2024.11.15
全国のジム
パーソナルジムに通えば、2ヶ月で10kg～20kgと大幅な減量をすることも可能です。
パーソナルジムでは科学的根拠に基づき、正しい姿勢、負荷、回数でトレーニングをしていくことになりますので、これまでダイエットに何度も失敗してきたという方や、運動があまり得意でないという方でも痩せることができます。
そんな方には、パーソナルジムがおすすめです。当記事では山梨県でおすすめ、人気のパーソナルジムの情報をまとめております。
出典元：https://beyond-gym.com/
ここからは女性におすすめのパーソナルジムを紹介していきます。
自分の目標に合ったトレーニングを提供してくれるジムなのかどうかも、チェックしながら選んでみてくださいね。
出典元：https://247-workout.jp/
| 店舗名 | 24/7ワークアウト甲府店 |
|---|---|
| 公式URL | https://247-workout.jp/ |
| 住所 | 山梨県甲府市丸の内2-1-5 新橋ビル701号室 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 0120-017-247 |
| 料金 | 入会金41,800円/16回215,600円 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | なし |
| 県内の店舗 | 甲府店 |
| 支払方法 | 口座振替・銀行振込・クレジットカード（分割可） |
山梨には1つしか店舗がない
出典元：https://www.rizap.jp/
| 店舗名 | ライザップ甲府店 |
|---|---|
| 公式URL | https://www.rizap.jp/ |
| 住所 | 山梨県甲府市丸の内1-1-8 山梨交通ビル 6F |
| 地図 | |
| 電話番号 | 0120-700-900 |
| 料金 | 入会金50,000円/16回298,000円 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 県内の店舗 | 甲府店 |
| 支払方法 | 銀行振込・デビットカード払い（分割可） |
出典元：https://beyond-gym.com/gym/gym-kofukokubo/
| 店舗名 | BEYOND（ビヨンド）甲府国母店 |
|---|---|
| 公式URL | https://beyond-gym.com/gym/gym-kofukokubo/ |
| 住所 | 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2階 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 055-236-8501 |
| 料金 | 1回11,000円、10回96,800円 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | 現金/クレジットカード |
| 店舗名 | B3FIT甲府城東店 |
|---|---|
| 公式URL | https://b3fit.jp/ |
| 住所 | 山梨県甲府市城東３丁目１１−１２ 環境第一ビル1階 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 070-2801-8800 |
| 料金 | 入会金10,000円/16回220,000円 |
| 営業時間 | 9:00～22:30 |
| 定休日 | なし |
| 県内の店舗 | 甲府城東店/甲府国母店/ハイアルチ甲府スタジオ店 |
| 支払方法 | ローン・電子マネー・クレジットカード（分割可） |
| 店舗名 | ボディメイクスタジオKIZUKI |
|---|---|
| 公式URL | https://pilates-kizuki.com/ |
| 住所 | 山梨県甲府市中央５丁目２−７−２７ メゾンオークラ |
| 地図 | |
| 電話番号 | 080-9216-2525 |
| 料金 | 12回72,000円 |
| 営業時間 | 9:00～19:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 県内の店舗 | 甲府店 |
| 支払方法 | 現金払い |
| 店舗名 | BRACE |
|---|---|
| 公式URL | https://brace-gym.com/ |
| 住所 | 山梨県都留市田原2-1-8 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 0554-68-3417 |
| 料金 | 1回4,000円～ |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00/土日祝10:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 県内の店舗 | 都留店 |
| 支払方法 | クレジットカード |
| 店舗名 | ARUK FUGA |
|---|---|
| 公式URL | https://aruk.net/ |
| 住所 | 山梨県都留市小形山15-6 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 055-243-0012 |
| 料金 | 入会金5,500円/12回22,600円～ |
| 営業時間 | 平日10:00～21:00/土日祝10:00～18:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 県内の店舗 | 甲府店 |
| 支払方法 | 現金払い・口座振替 |
| 店舗名 | GROW |
|---|---|
| 公式URL | http://grow-training.net/ |
| 住所 | 山梨県甲府市上石田４丁目１−１０ |
| 地図 | |
| 電話番号 | 070-6941-9600 |
| 料金 | 入会金※問い合わせ/8回32,000円 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 県内の店舗 | 甲府店 |
| 支払方法 | 現金払い・口座振替・PayPay・クレジットカード |
| 店舗名 | サイボディ甲府和戸店 |
|---|---|
| 公式URL | https://cybody.jp/facility/shop-wado/ |
| 住所 | 山梨県甲府市和戸町６９５−１ |
| 地図 | |
| 電話番号 | 055-269-8407 |
| 料金 | 入会金10,000円/4回24,980円 |
| 営業時間 | 11:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 県内の店舗 | 甲府和戸店/昭和店/響ヶ丘店 |
| 支払方法 | 口座振替・クレジットカード |
| 店舗名 | GLAD |
|---|---|
| 公式URL | https://r.goope.jp/glad |
| 住所 | 山梨県韮崎市藤井町駒井２６６１−１ 新宿 高野 第2ビル 1F |
| 地図 | |
| 電話番号 | 0551-33-9047 |
| 料金 | 入会金11,000円/16回96,000円～ |
| 営業時間 | 6:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 県内の店舗 | 韮崎店 |
| 支払方法 | 問い合わせにて |
| 店舗名 | AMATERASU |
|---|---|
| 公式URL | https://www.amtrs.jp/ |
| 住所 | 山梨県甲府市国母７丁目４−６ |
| 地図 | |
| 電話番号 | 055-269-5774 |
| 料金 | 入会金34,000円/16回196,000円 |
| 営業時間 | 10:00～22:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 県内の店舗 | 甲府店 |
| 支払方法 | クレジットカード |
パーソナルジムを選ぶ際には、以下の3点に注意する必要があります。
それぞれ、見ていきましょう。
パーソナルジムの公式HPには「月額〇〇円で通い放題！」などと書かれていることもあります。
しかしこの月額〇〇円という表記は、月謝ではなく「分割払いを選択した場合の月々の最低支払額」を表していることも多いため、注意が必要です。
分割払いを選択した場合の金額を「月額〇〇円で～」と記載している場合、月々の支払額は確かにその表記の通りになるかもしれませんが、最終的な支払額＝料金総額は変わりません。
したがって、パーソナルジムを選ぶ際には必ず料金総額を確認する必要があります。
後者の場合、最終的に支払う金額は決まっているため、たとえ「月々1万円で～」と書かれていたとしても、それは20ヶ月～30ヶ月かけて料金全額を支払うことを意味するもので、決して料金が安いわけではありません。
パーソナルジムの料金はジムごとにかなりバラつきがあります。ライザップのような「欲しいものがすべて揃っているタイプのジム」は料金が高く、逆に最低限のサービスしか提供していないジムは料金が安い傾向にあります。
料金が安いからといって必ずしもお得、コスパが良いとは限りません。
中にはシャワールームやウェアレンタルなどのサービスがなく、必要最低限のものだけを提供することで低価格を実現しているジムもあるからです。
特に返金保証制度や食事指導の有無は要チェック。
返金保証制度のあるジムは、ないジムに比べるとやや料金が高めになっていますが、万が一痩せられなかった時にお金が戻ってくるので安心感があります。
加えて、トレーニングだけでなく食事指導も行っているジムもやはり料金が高額になるケースが多いのですが、その分痩せられる可能性は高いと言えます。
とにかくトレーニング料金が安く、必要最低限のものだけあれば良いのか、それともサービスが充実していて、痩せられなかった時の保証があった方が良いのか。
パーソナルジムのトレーニングは、科学的根拠に基づいているという点では一致しているものの、アプローチの仕方はジムごとに異なります。
とにかくハードな筋トレをこなし、筋肉を増強してダイエット＆基礎代謝向上を目指すジムもありますし、ピラティスのような体幹トレーニングを中心にダイエットを行うジムもあります。
また、キックボクシング等の楽しい運動を取り入れて、モチベーションをうまく維持しながら痩せることを目指すジムもあるのです。
いずれも痩せることはできますが、自分の目標を達成できるジムなのかどうかについては、しっかりと考えなければなりません。
たとえばボディビルダーのような体を手に入れたい場合や、10kg～20kgの大幅減量を目指したい場合は、筋トレ系のハードなジムに通うのがベストです。体幹トレーニング系のジムでは目標を達成できない可能性があります。
逆に筋肉をあまりつけずに、女性らしい体つきを残したまま上手に痩せたいという場合は体幹トレーニング系のジムに通うのが良いかもしれません。
パーソナルジムは「ムキムキにならないので女性も安心」と謳っていることも多いのですが、筋トレをする以上、筋肉がつかないということはあり得ません。
山梨県に限らず、パーソナルジムの料金相場は20万円～30万円程度（2ヶ月16回の場合）です。
2ヶ月16回を1セットとする一般的なパーソナルジムの料金は20万円～30万円の範囲に収まると考えて良いでしょう。
もちろんこれより高い場合も、安い場合もありますし、ジムごとに料金にはばらつきがありますから、相場で考えるのではなく各ジムの料金を確認することが大切です。
2ヶ月16回タイプのパーソナルジムに比べると、月謝制やチケット制のジムの方がコスパの良いことがほとんどです。
ただし月謝制、チケット制のジムの場合、通うペースや回数などを自分で管理しなければなりません。
スポーツジムに通ってもついついサボってしまうタイプの方は、結局ジムへ行くことなくお金を払い続けるorチケットの消費期限が切れてしまうということにもなりかねませんので、サボり癖のある方は、2ヶ月16回必ず通うことになるライザップのようなジムを選択するのがおすすめです。
トレーナーとの相性はとても大切。自分と相性の悪いトレーナーがついてしまうと、運動へのモチベーションが下がってしまい、ダイエット効果も低下してしまいます。
では、どのような基準でトレーナーを選ぶのが良いのでしょうか？見るべきポイントについて、以下にまとめてみました。
それぞれ、詳しく解説していきます。
トレーナーを選ぶ際には、できれば同性のトレーナーを指名した方が良いでしょう。何故同性トレーナーの方が良いのかというと、男性特有の、あるいは女性特有の悩みを共有しやすいからです。
たとえばボディビルダーのような肉体を手に入れたいと考えた時、女性トレーナーがついてしまうと、女性はそこまで体を追い込むことがないですから、必要な指導が行えなかったり、伸び悩み期のメンタルケアがうまくできなかったりと、色々な問題が生じ得ます。
逆に産後ダイエットをしたい女性がパーソナルジムに通う場合、相手が男性だと、そもそも男性は妊娠、出産をすることがないので、産後特有の悩みについて共有することが難しくなってしまいます。
それでも、トレーナーの言う通りにトレーニングを続ければ痩せることはできますが、モチベーションを高く維持するのが難しくなってしまうでしょう。
トレーナーにも色々なタイプがいて、中にははっきりとモノを言えないタイプの人もいます。そういったタイプのトレーナーは、たとえトレーニングや食事制限の仕方が不十分であったとしても、そのことをはっきりとは言ってくれません。
そのせいで痩せられないということもあり得るので、あまり口出ししないタイプのトレーナーに当たってしまった場合は変更を申し出た方が良いでしょう。
加えて、その人の指導方法が間違っていると感じた場合にも、トレーナーの変更を申し出た方が良いでしょう。たとえば、
こういった場合には、担当トレーナーの変更を申し出てください。ただし変更ができるのは、トレーナーが複数在籍しているジムのみです。
山梨に限らず、特にこだわりがなければ、パーソナルジムは大手を選ぶのが無難です。
個人経営がダメということではないのですが、大手ジムは実績があるからこそ店舗を拡大できているわけで、それは「本当に痩せられた人」が多いことを意味します。
したがって、ダイエット目的でパーソナルジムに通うのなら、大手ジムを選ぶのが無難だと言えるのです。
山梨には現在ライザップと24/7ワークアウトしかありませんので、大手ジムに通うのならこの2択となります。
では個人経営のジムにメリットはないのか、大手よりも優れたところはないのかというと、そんなことはありません。
たとえばライザップや24/7ワークアウトは2ヶ月16回が基本ですが、個人経営のジムには月謝制やチケット制も多いです。
月謝制やチケット制ならいつでも辞めることができますし、自分のペースで無理なく通うことができます。
また、フリートレーニングが無制限にできたり、1ヶ月に10回、20回と集中的にパーソナルトレーニングを受けることができたり、逆に回数を少なめにすることができたり、ピラティスやキックボクシングなど大手では実施されていないトレーニングを受けることができたりと、様々なニーズに対応しているというのが個人経営ジムの魅力です。
加えて、個人経営のジムは広告にあまり力を入れていないため、その分料金が安くなっています。
実績こそ大手のジムには劣るものの、個人経営のジムにも「本当に痩せられた人」はたくさんいますし、それでいて料金は安いのですから中々侮れません。
ライザップなどの大手ジムは無料カウンセリングを実施していることがほとんどです。
地域密着型や個人経営のジムだと、無料カウンセリングがなかったり、カウンセリングではなく有料のトレーニング体験を行ったりしていることが多いのですが、もちろん無料カウンセリングを実施しているジムもあります。している、していないと一概に言うことはできません。
無料カウンセリングや体験トレーニングを実施しているかどうかは、各ジムの公式HPを見ればすぐにわかります。
カウンセリングや体験ついて言及していないジムには、その手のシステムはないと考えて良いでしょう。
実施しているジムには、必ずといっていいほど「無料カウンセリング予約はコチラ」などといった表記がなされていますし、料金表を見ればトレーニング体験の料金がわかります。
本当に痩せられますか？
トレーナーの指示に従い、トレーニング及び食事指導を続けている限りは痩せられます。
料金はどれくらいかかりますか？
2ヶ月16回が1セットのジムは20万円～30万円程度の費用がかかります。チケット制や月謝制のジムの場合だと、月々10万円以下で通うことも可能です。料金はジムごとに異なりますので、詳しくは各ジムの公式HPをご覧ください。
無料カウンセリングはどんなことを話すのですか？
体型や食生活に関する悩み、トレーニングメニューや料金システムについて話すことになります。事前に「〇〇kg痩せたい」といった具体的な目標を定めておくと、カウンセリングがスムーズに進行します。
強引な勧誘などはありませんか？
この記事でご紹介したジムはいずれも強引な勧誘などは行っておりません。
トレーニングはどのようなことをするのですか？
ジムにもよりますが、基本的には筋トレを行っていくことになります。ジムによってはバランスボールやピラティスなどの体幹トレーニングや、ルームランナー、エアロバイクを用いた有酸素運動を行うこともあります。
入会に必要なものは何ですか？
身分証明書やクレジットカード、キャッシュカード等が必要となります。必要書類はジムごとに異なりますので、詳しくは各ジムの公式HPをご確認ください。
運動が苦手な人でも続けられますか？
いずれのジムも無理なく続けられます。トレーニングメニューは利用者1人1人の運動習慣や要望に基づいて作成されますし、もしキツすぎるということであれば、多少トレーニング内容を軽くすることも可能です。ただし軽いトレーニングはダイエット効果も落ちてしまいますので、その点には充分ご注意ください。
どのジムに通えばいいのかわからないのですが……
迷ったら大手ジム（ライザップや24.7ワークアウト）に通うのがおすすめです。トレーニング内容や料金システムなど、ご自身の目標や経済事情に合ったジムを選びましょう。いずれのジムもダイエット効果は高いので、直感で決めてしまってもOKです。
以上、山梨県のおすすめパーソナルジムをご紹介いたしました。いずれも確実に痩せられる良いジムですが、料金やサービス内容に大きな違いがある点にご注意ください。
特にこだわりがなければ、ライザップや24/7ワークアウトなどの大手ジムに通うのがおすすめです。
これらのジムは返金保証制度があるため、万が一痩せられなければお金が戻ってきますから、安心して通うことができます。
という方は、ぜひパーソナルジムに通ってみてください。
パーソナルジムに通えば、科学的根拠に基づくトレーニングと食事管理で、効率的にダイエットをすることができます。たったの2ヶ月で10kg以上痩せることも夢ではありません。
まずは各ジムの公式サイトにアクセスして、無料カウンセリングやトレーニング体験の詳細をチェックしてみましょう。
関東地区
