2024.11.20
全国のジム
大阪は激戦区ということもあり、現代のトレーニングトレンドに迅速に対応し、最新の機器やトレーニング方法を取り入れているパーソナルジムが多い傾向にあります。
出典元：https://beyond-gym.com/
出典元：https://chicken-gym.jp/
こんな人におすすめ
| 店舗名 | チキンジム |
|---|---|
| 公式URL | https://chicken-gym.jp/ |
| 入会金（税込） | 入会金35,000円 |
| 対象性別 | 男女 |
| 女性トレーナー | 在籍 |
| ルームタイプ | オープンタイプ |
| 食事指導 | 「ボディメイク プレミアム」「ボディメイク スタンダード」プランに含まれる |
| 無料で利用できるサービス | タオル、ウェア、シューズ、靴下、各種アメニティ、プロテイン、フリートレーニング通い放題（60分）※ |
| 設備 | ロッカールーム、シャワー、パウダールーム |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 全額返金制度 | なし |
※「ボディメイク プレミアム」「ボディメイク スタンダード」プランのみ
| 店舗名 | 住所 | アクセス |
|---|---|---|
| 心斎橋店 | 大阪府大阪市中央区南船場4-12-10 ACN心斎橋ビル 2F・3F | 心斎橋駅より徒歩3分 四ツ橋駅より徒歩1分 |
| 高槻店 | 大阪府高槻市北園町12-18 高槻クリスタルビル2F | 高槻市駅（北口 ）より徒歩1分 |
| 江坂店 | 大阪府吹田市豊津町14-31 由谷エムワイビル2F | 江坂駅より徒歩4分 |
| 堺東店 | 大阪府堺市堺区南花田口町2-3-1 堺東高橋ビル6F | 堺東駅より徒歩1分 |
継続率の高い続けられるトレーニング
チキンジムの注目すべき点は、会員のトレーニング継続率が97.2%と非常に高いことです。
初心者にとってキツすぎるトレーニングは当然ついていくことができませんし、効果が感じられないトレーニングを続けたいと思う人はいないでしょう。
ほとんどの会員がトレーニングを継続していることからも、無理なく長く続けられる効果的なプログラムであることが証明されています。
仕事帰りでも手ぶらで通うことができる
チキンジムでは、トレーニングに必要なウェアやシューズはもちろん、タオルも無料で貸し出ししています。
また、全コースともプロテインが無料で提供されるうえ、水素水も無料で飲むことができます。
トレーニングジムに通うには費用がかかり、専用のウェアやシューズを購入するとなるとさらに出費がかさみます。
チキンジムなら無駄な費用をかけることなく快適にトレーニングをスタートできます。
営業時間も23時までなので、仕事帰りにも手ぶらで立ち寄ることが可能です。
ダイエット効果を高めるお弁当がある
トレーニングの効果を高めるためには、食生活の改善も不可欠です。
しかし、料理が苦手な人や仕事が忙しい人は自炊をすることが難しく、偏食になりがちな人はメニューを考えるのも難しいでしょう。
チキンジムでは、管理栄養士が監修し一流シェフが調理したおかずプレートが会員価格で注文できます。
メニューは27種類とバリエーション豊かなので、飽きることなく楽しく選ぶことができます。
チキンジムなら、理想的な栄養バランスでおいしいメニューを手軽に食べながら、トレーニングの効果を高めることができます。
出典元：https://chicken-gym.jp/
こんな人におすすめ
| 店舗名 | 24/7ワークアウト |
|---|---|
| 公式URL | https://247-workout.jp/ |
| 入会金 | 41,800円 ※コースに含れる |
| 対象性別 | 男女 |
| 女性トレーナー | 在籍 |
| トレーニングルームのタイプ | 完全個室 |
| 食事指導 | あり |
| 無料で利用できるサービス | ウエア（上・下）、靴下、シューズ、タオル（バスタオル含む）、水素水、ドライヤー、各種アメニティ |
| 設備 | 更衣室、シャワー |
| 営業時間 | 7:00〜0:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払い方法 | クレジットカード/銀行振込/ローン |
| 全額返金制度 | あり |
| 店舗名 | 住所 | アクセス |
|---|---|---|
| 梅田店 | 大阪府大阪市福島区福島6-24-6 リノ新梅田1～5F | JR各線 大阪駅 徒歩10分 JR環状線 福島駅 徒歩10分 |
| 高槻店 | 大阪府高槻市芥川町2-14-1ロハス・ケアーズビル3階 | JR東海道本線高槻駅 北口より徒歩3分 |
| 天王寺店（ヨドノビル） | 大阪府大阪市阿倍野区旭町1-1-9ヨドノビル1F | 大阪メトロ御堂筋線天王寺駅 徒歩4分 JR各線天王寺駅 徒歩5分 |
| 天王寺店（アーバンシュール） | 大阪府大阪市阿倍野区旭町1-1-9ヨドノビル1F | R 天王寺駅 徒歩3分 地下鉄御堂筋線 天王寺駅 徒歩2分 近鉄南大阪線 大阪阿部野橋駅 徒歩1分 |
| 難波店 | 大阪府大阪市浪速区幸町1丁目3-34SKパレス道頓1階 | JR なんば駅 徒歩6分 近鉄 大阪難波駅 徒歩9分 |
| 大阪心斎橋店 | 大阪府大阪市中央区南船場4-14-1南船場BRICK404号室 | 地下鉄御堂筋線心斎橋駅 3番出口徒歩5分 /クリスタ長堀北12出口徒歩3分 地下鉄四つ橋線四ツ橋駅 1番出口徒歩3分 |
| 堺東店 | 大阪府堺市堺区中瓦町2-3-29Kウエノビル3階 | 南海高野線堺東駅 徒歩2分 |
| 十三店 | 大阪府大阪市淀川区十三東1丁目20-3ザ・グランドビューオオサカ401 | 阪急電鉄 十三駅 徒歩6分 |
トレーナーの質が非常に高い
24/7ワークアウトのトレーナーは選び抜かれたスペシャリストばかりです。
全国各地で実績を積み重ねているプロのトレーナーの中からさらに厳選された人材が揃っています。
トレーナー自身の能力が高いだけではなく、24/7ワークアウトオリジナルの研修を受けることで、自分の知識や経験をしっかり伝えて指導する能力を高めています。
完全個室で充実したマンツーマンによるトレーニング
24/7ワークアウトは完全個室でトレーナーと1対1でじっくりとトレーニングに取り組むことができます。
プライベートジムとはいえ、比較的料金が安いので通いやすいです。
他の会員と同じ空間でトレーニングを行うことがないので、人目を気にする必要もなく集中力が高まります。
1回のトレーニング時間は75分とたっぷりあるので、トレーニング内容も充実し、疑問に思ったことや相談したいことがある時にトレーナーと十分コミュニケーションを取ることができます。
食事指導は3食しっかり食べることが基本
24/7ワークアウトの食事指導では、極端な食事制限はなく食べる量を減らす必要がないのでストレスがたまりません。
逆に、1日2食しか食べていなかったような人は3食しっかり食べるように指導されます。
出典元：https://beyond-gym.com/
こんな人におすすめ
| 店舗名 | BEYOND（ビヨンド） |
|---|---|
| 公式URL | https://beyond-gym.com/ |
| 入会金（税込） | 無料 |
| 対象性別 | 男女 |
| 女性トレーナー | 在籍 店舗によりことなる |
| トレーニングルーム | 完全個室orオープンタイプ 店舗によりことなる |
| 食事指導 | PFCバランスを整える食事指導 |
| 無料で利用できるサービス | 無料体験トレーニング、ウェア、タオル、各種アメニティ |
| 設備 | 更衣室、シャワー、パウダールーム※一部店舗 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払い方法 | 銀行振込/クレジットカード |
| 店舗名 | 住所 | アクセス |
|---|---|---|
| 心斎橋店 | 大阪府大阪市西区北堀江１丁目 ５−８ StoRK北堀江 2階 | 大阪メトロ四つ橋線 四ツ橋駅 6番出口より徒歩1分 大阪メトロ御堂筋線 心斎橋駅 8番出口より徒歩5分 |
| 梅田店 | 大阪府大阪市北区曽根崎新地2-1-21 桜橋深川ビル 801室 | 大阪メトロ四つ橋線 西梅田駅より徒歩1分 JR東西線 北新地駅より徒歩1分 |
| 江坂店（OPEN予定） | 大阪府吹田市江坂町1丁目23-33 | – |
一人一人に合わせた効率的なプログラム
ビヨンドでは、一人一人の目的やなりたい体型な合わせたプログラムを作成し、効率的なトレーニングを行っています。
トレーナーが目標や希望に対してしっかりと聞き取りをし、悩みに寄り添ってくれた上で、二人三脚で理想の体づくりをしていくトレーニングとなっています。
良心的でリーズナブルな料金設定
パーソナルジムのトレーニングコース料金は高額であることが多く、入会金もかなりかかるため初期費用が大きな負担となります。
けれども、ビヨンドでは入会金が無料なのでトレーニング料金のみでスタートすることができるのがメリットです。
さらに、契約したトレーニングコースが終了してからさらにトレーニングを継続する場合の料金も低価格なのが魅力です。
ビヨンドは、お得に始めることができて長く続けられるコストパフォーマンスの良いパーソナルジムといえます。
糖質コントロールで無理なくダイエット
ビヨンドの食事指導は、糖質コントロールがメインとなっています。
厳しい糖質制限を行えば一時的に体重を減らすことができますが、反動でリバウンドしてしまう心配もあります。
無理な食事制限は心身の不調やストレスにもつながり、結局長続きはしないケースも多いです。
ビヨンドなら、ライフスタイルに合わせて無理なく食生活を改善できるので、途中で挫折することなく長く継続することが可能です。
こんな人におすすめ
| 店舗名 | OUTLINE（アウトライン）女性専用 |
|---|---|
| 公式URL | https://www.outline-gym.com/ |
| 入会金（税込） | 15,000円～30,000円（コースにより異なる） |
| 対象性別 | 女性 |
| 女性トレーナー | 在籍 |
| トレーニングルーム | 完全個室 |
| 食事指導 | 生涯可能 |
| 無料で利用できるサービス | ウェア、シューズ、アミノ酸ドリンク、タオル、アメニティなど |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗名 | 住所 | アクセス |
|---|---|---|
| 天王寺店 | 大阪府大阪市天王寺区大道１丁目2−28サンプラザ四天王寺802 | 天王寺駅から徒歩7分 |
| なんば店 | 大阪市中央区西心斎橋2-16-9 ラ・シェネガ心斎橋802号 | なんば駅から徒歩5分、心斎橋駅から徒歩5分 |
女性のボディメイクに特化したトレーニング指導
OUTLINEでは、パーソナルジムトレーナー経験者や資格保持者しか採用していないためハイレベルな指導を受けることができます。
また、女性専用のパーソナルジムということもあり、指導内容も女性向けトレーニングに絞られています。
「下半身SPコース」といった、下半身太りが気になる女性に特化してたコースも用意されているので、部位ごとにトーレーニングすることも可能です。
子連れでトレーニングが可能
OUTLINEは、子連れでトレーニングに通うことができます。全店舗ベビーサークルが用意されているので、子育て中のママでも安心です。
完全個室のトレーニングルームになっているので、他の利用者にも迷惑をかける心配も不要です。
生涯利用できる「生涯アフターフォロー」
OUTLINEの最大の魅力といえば、この「生涯アフターフォロー」です。
コース終了後のリバウンドが不安な方も、卒業後、LINEやメールでの相談、食事アドバイス、トレーニングメニューや食事の再指導、交流会などを生涯受け続けることができるので安心です。
アミノ酸ドリンク付き
トレーニング後にプロテインを提供しているパーソナルジムは多くありますが、OUTLINEでは高級アミノ酸ドリンクを無料提供しています。
プロテインの独特な食感が苦手な方でも、トレーニングに欠かせない栄養素を無理なく摂取することができます。
出典元：https://www.kaatsu-omotesando.com/
おすすめポイント
| 店舗名 | 加圧ビューティーテラス |
|---|---|
| 公式URL | https://www.kaatsu-omotesando.com/ |
| 加圧トレーニングの料金（税込） | 通常（30分）：9,900円→初回限定3,500円 |
| 対象性別 | 女性 |
| 女性トレーナー | 在籍 |
| トレーニングルーム | 完全個室 |
| 食事指導 | なし |
| 返金保証 | なし |
| 店舗名 | 住所 | アクセス | 営業時間 |
|---|---|---|---|
| うめだ阪急店 | 大阪府北区角田町8-47阪急グランドビル19階HANKYU BEAUTY SALON内 | 阪急梅田駅から徒歩3分 | 10：00～20：00(受付19:00まで) |
上記の他にも、目的別で選べる様々なコース用意されています。
| コース | 回数 | 金額（税込） |
|---|---|---|
| 加圧+ダヴィンチボディーボード（60分） | 1回 | 19,800円→お試し価格 7,500円 |
| 加圧+軟部組織リリース（60分） | 1回 | 19,800円→お試し価格 8,000円 |
| 加圧+EMS（60分） | 1回 | 19,800円→お試し価格 7,500円 |
| 加圧+インナーインパクト（60分） | 1回 | お試し価格 7,500円 |
| 加圧+VRイカロス（60分） | 1回 | 19,800円→お試し価格 7,500円 |
| 小顔美人コース（60分） | 1回 | 19,800円→お試し価格 7,500円 |
| 二の腕・デコルテ美人コース（60分） | 1回 | 19,800円→お試し価格 7,500円 |
| くびれ・背中美人コース（60分） | 1回 | 19,800円→お試し価格 7,500円 |
| 美脚美人コース（60分） | 1回 | 19,800円→お試し価格 7,500円 |
加圧トレーニングにより美容効果も期待できる
加圧トレーニングは30分で2時間程度のトレーニングに相当すると言われており、成長ホルモンも通常の約290倍程分泌するとされています。
加圧トレーニングとエステや美容矯正もうけることができるので、相乗効果も期待できるでしょう。
コースが豊富！部位別でダイエットが可能
加圧ビューティーテラスでは、トレーニングの他にも部位別で様々なコースが用意されています。
特に気になるパーツを集中的にダイエットできるので、女性らしさを残しつつメリハリのあるボディメイクが可能です。
出典元：https://www.shapes-international.co.jp/
こんな人におすすめ
| 店舗名 | リボーンマイセルフ |
|---|---|
| 公式URL | https://www.shapes-international.co.jp/ |
| 入会金（税込） | 41,800円 |
| 対象性別 | 女性専用 |
| 女性トレーナー | スタッフ全員女性 |
| トレーニングルーム | オープンタイプ |
| 食事指導 | 五大栄養素をバランスよく摂取する指導 |
| 無料で利用できるサービス | ウエア、タオル（フェイス、バス）レンタル、各種アメニティ |
| 設備 | シャワールーム、個室パウダールーム、 |
| 営業時間 | 平日9:00〜22:00/土9:00〜19:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 支払い方法 | 銀行振込/クレジットカード/分割 |
| 店舗名 | 住所 | アクセス |
|---|---|---|
| 梅田店 | 大阪府大阪市北区芝田1-10-8 山中ビル2階 | 阪急電車 梅田駅 茶屋町口より徒歩4分 JR 大阪駅より徒歩5分 |
| 天王寺店 | 大阪府大阪市天王寺区茶臼山町4-1 赤松ビル5階 | 地下鉄御堂筋線天王寺駅より徒歩１分 地下鉄谷町線天王寺駅より徒歩１分 |
| 京橋店 | 大阪市都島区東野田町4丁目9-17松和京橋第5ビル7階 | JR大阪環状線東西線「京橋駅北口」より徒歩3分 京阪電車「京橋駅中央口」より徒歩3分 |
トレーナーも会員も全員女性のみ
リボーンマイセルフは、入会できる会員は女性のみで、指導を行っているトレーナーも全員女性です。
男性トレーナーと一緒にトレーニングを行うことにはどうしても抵抗があり、女性のトレーナーだけに指導してもらいたいという人に最適です。
女性ならではの悩みも気軽に相談できるのがメリットです。
女性らしいしなやかなボディラインを手に入れることができる
リボーンマイセルフのトレーニングは、筋肉をつけてムキムキになることを目指しているわけではありません。
美しいくびれや引き締まったヒップラインなど、女性らしさの感じられるメリハリのあるしなやかな体型を目指します。
体の歪みやむくみなども改善されるので、体重を減らす以上の見た目の変化が期待できます。
子連れでもトレーニングに通うことができる
リボーンマイセルフは子連れでの来店もOKという貴重なパーソナルジムです。
トレーニング中には他のスタッフが子供を見ていてくれたり、おもちやDVDなども用意されていたりします。
出典元：https://www.diet-undeux.jp/
おすすめポイント
| 店舗名 | UNDEUX SUPERBODY |
|---|---|
| 公式URL | https://www.diet-undeux.jp/ |
| 入会金（税込） | 入会金OFFのキャンペーン実施中！詳しくは公式サイトをご覧ください |
| 対象性別 | 女性専用 |
| 女性トレーナー | 在籍 |
| トレーニングルーム | オープンタイプ |
| 食事指導 | 体組成のデータを基に作成。糖質オフ宅配食（16食or24食）無料提供。※1 |
| 無料で利用できるサービス | ウエア、シューズ、タオル※2 |
| 設備 | シャワールーム、パウダールーム※2 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払い方法 | 銀行振込/クレジットカード/ショッピングローン |
| 返金保証 | あり |
※1）スタンダード 2ヶ月集中コース、本格的 3ヶ月集中コースのみ
※2）武蔵小杉スタジオには、シャワールーム・レンタルウェアサービスはありません。
| 店舗名 | 住所 | アクセス |
|---|---|---|
| 梅田スタジオ | 大阪市北区茶屋町4-4 茶屋町ガーデンビル2階 | 阪急「大阪梅田駅」から徒歩2分 大阪メトロ「梅田駅」から徒歩5分 |
| 心斎橋スタジオ | 大阪府大阪市西区北堀江1-5-8 STORK北堀江4階 | 大阪メトロ「四ツ橋駅」から徒歩1分 大阪メトロ「心斎橋駅」から徒歩5分 |
| 天王寺スタジオ | 大阪府大阪市阿倍野区松崎町2-2-28 アーバンシュールビル4F |
JR「天王寺駅」から徒歩1分 大阪メトロ「天王寺駅」から徒歩1分 |
| 堺スタジオ | 大阪府堺市堺区北瓦町2-2-11 オズ堺東BLD 地下1階 | 南海高野線「堺東駅」から徒歩2分 |
専属チームがトレーニングを指導
UNDEUX SUPERBODYは、トレーナーが担当制ではないものの、チーム単位、スタジオ単位で情報が共有されているので、目標達成に向けた一貫したトレーニング指導を受けることができます。
国際ライセンスを保有しているトレーナーが多数在籍しているので安心。脚痩せ、美尻、産後ダイエットなど様々なニーズに対応しています。
標準コースには配食サービス付き
ボディメイクに欠かせない「食事」を気軽に栄養管理ができる糖質オフの宅配食サービスでサポート。「2ヶ月集中コース」には16食、「3ヶ月集中コース」には24食、無料で提供されます。
ダイエットに適した献立を考えるのが面倒な方にもうれしいサービスとなっています。
続ければ続けるほどお得！「継続割」
継続は力なり・・・といいますが、UNDEUX SUPERBODYでは継続する度、毎月1%割引増が適用される「継続割（アフターコース）」が提供されています。
期間限定のキャンペーンあり
キャンペーン期間中は、入会金無料キャンペーンや体験トレーニング（70分）無料などおこなっています。
UNDEUX SUPERBODYのキャンペーンは頻繁に行われているので、お得に通いたい方は是非公式サイトをチェックしてみるといいでしょう。
出典元：https://tip.tipness.co.jp/
おすすめポイント
| 店舗名 | ティップネス |
|---|---|
| 公式URL | https://tip.tipness.co.jp/ |
| パーソナルトレーニングの料金（税込） | スタンダード：41,800円～ |
| 対象性別 | 男女 |
| 女性トレーナー | 在籍 |
| トレーニングルーム | オープンタイプ |
| 食事指導 | あり |
| 設備 | シャワー、ロッカールーム、プール、スタジオ、フリートレーニングルームなど |
| 支払い方法 | 銀行引落/クレジットカード/現金（1年一括払いのみ） |
| 返金保証 | なし |
| 店舗名 | 住所 | アクセス | 営業時間 |
|---|---|---|---|
| 天王寺店 | 大阪府大阪市阿倍野区松崎町1-2-8 都シティ大阪天王寺3F・4F | JR天王寺駅東改札出てすぐ | 平日10:00～23:00、土曜10:00～21:00、日祝 10:00～19:00 |
| 京橋店 | 大阪府大阪市都島区東野田町2-1-38 ホテル京阪京橋 6F・7F | 京阪京橋駅直結徒歩1分 | 平日7:00～23:00、土曜9:30～21:00、日祝 9:30～19:00 |
| 高槻24hours | 大阪府高槻市上田辺町1-36 | JR高槻駅南口から徒歩1分 | 平日7:00～23:00、土曜9:30～21:00、日祝 9:30～19:00 |
| 石橋24hours | 大阪府池田市井口堂3-1-5 | 石橋阪大前駅西口より徒歩4分 | 平日9:00～23:00、土曜9:00～21:00、日祝 9:00～19:00 |
| プログラム名 | 料金（税込） | 内容 |
|---|---|---|
| オーダーメイドパーソナル | 30分3,300円～ ※価格はトレーナーやメニューによって異なります |
・ウエイトトレーニング ・ストレッチ ・アクア |
| ボディチェンジ | 8週間（週2回 全16回） ・スタンダード：41,800円 ・ライト：37,400円 ・ビジター（非会員）：59,400円 |
・全16回8週間（週2回）の集中プログラム ・トレーナーによる個別指導 ・カウンセリング3回（食行動調査、Dr.フィットネス計測を実施） ・高精度歩数計 |
| メリハリBody Personal[ABS/HIP/FULLBODY] | ABS/HIP（全16回コース） ・スタンダード：43,890円 ・ライト：39,710円 |
・専門トレーナーが身体のクセをチェック ・タイプ別に最適なプログラムを作成 ・女性らしいメリハリボディを目指す |
| ABS/HIP（全8回コース） ・スタンダード：24,200円 ・ライト：22,000円 |
||
| FULLBODY（全24回コース） ・スタンダード：111,760円 ・ライト：100,320円 |
||
| 筋活パーソナル | 8週間（週2回 全16回） ・スタンダード：41,800円 ・ライト：37,400円 ・ビジター（非会員）：59,400円 |
・1セッションあたりに消化できる運動量を上げるプログラム ・トレーニング指導 ・カウンセリング ・体力評価、Dr.フィットネス計測 |
| メンテナンスプログラム | 「カラダのメンテナンス 腰痛」 8週間（週1回 全8回） ・スタンダード：48,400円 ・ライト：44,000円 ・ビジター（非会員）：57,200円 |
・コリ専用パーソナルトレーニンング ・カウンセリング ・コンディショニング ・エクササイズ指導 |
| 「カラダのメンテナンス 肩コリ」 6週間（週1回 全6回） ・スタンダード：22,990円 ・ライト：20,900円 ・ビジター（非会員）：29,590円 |
ジムやパーソナルトレーニング室やプールなど施設が充実している
ティップネスは、スタジオトレーニングやジムトレーニング、プールやパーソナルトレーニングまで出来る総合的なジムトレーニング施設です。
利用する時間帯や回数に応じてプランが用意されており、駅チカの店舗もあるのでライフスタイルに応じた使い方が出来るのがメリットです。
目的に合わせてプランを選べる
ダイエットの為にプログラムを利用したり、レベルに合わせて泳ぎを上達させたり、緩いエクササイズから本格的なジムトレーニングまで行えたりと、利用者の現在のレベルに合ったプログラムに参加出来ます。
AI姿勢分析を採り入れる事で、姿勢や体の動きを分析して体の歪みを可視化し、現在の体の状態に合った最も効果があるプログラムを提供する「シセイカルテ」もあります。
出典元：https://exercisecoach.co.jp/
こんな人におすすめ
| 店舗名 | エクササイズコーチ |
|---|---|
| 公式URL | https://exercisecoach.co.jp/ |
| 入会金（税込） | 18,000円 |
| 対象性別 | 男女 |
| 女性トレーナー | 在籍 |
| トレーニングルーム | オープンタイプ |
| 食事指導 | 専用アプリで食事チェック、トレーニング時にアドバイス |
| 無料で利用できるサービス | 無料体験、ウォーター、タオル、汗拭きシート |
| 支払い方法 | 現金/クレジットカード/口座振替 |
| 営業時間 | 平日12:00〜21:00/土日9:00〜19:00 |
| 定休日 | なし |
| 店舗名 | 住所 | アクセス |
|---|---|---|
| 東梅田店 | 大阪府大阪市北区太融寺町6-8 阪急産業梅田ビル4階 | 東梅田駅より徒歩5分 |
| リンクス梅田店 | 大阪府大阪市北区大深町1-1 リンクス梅田7階 | 大阪駅・梅田駅より徒歩3分 |
| なんばスカイオ店 | 大阪府大阪市中央区難波5-1-60 なんばスカイオ6階 | 南海電鉄「なんば駅」中央口・南口直結 御堂筋線「なんば駅」南改札より徒歩7分 |
| 天王寺店 | 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2丁目1-40 あべのand3階 | 大阪阿部野橋駅より徒歩1分 天王寺駅より徒歩3分 |
| 京橋店 | 大阪市都島区東野田町2-9-12 松和京橋第2ビル2階 | 京橋駅より徒歩1分 |
| 堺東店 | 大阪府堺市堺区三国ヶ丘御幸通10 三幸ビル2階 | 堺東駅より徒歩3分 |
| 豊中店 | 大阪府豊中市西緑丘1-1-31 Crice Nikko緑丘 4階 | 大阪モノレール少路駅より徒歩9分 |
1回のトレーニング時間が短く効率的
エクササイズコーチのトレーニングは、1回20分という短時間で必要なプログラムを終えることができるのがメリットです。
短時間とはいっても、内容が薄いというわけではなく必要なトレーニングのみが濃縮されたプログラムで、効率的に効果を出すことができるようになっています。
初心者がいきなり長時間のトレーニングに集中して取り組むのは思ったよりも大変に感じるものです。
食事内容に関するアドバイスがもらえる
エクササイズコーチの食事指導は、WEBから普段の食事の内容を送り、トレーナーから次回のレッスン時にアドバイスをもらうという仕組みで行われます。
無理な食事制限を支持されることはないので、不規則な食生活の人でも無理のない範囲で食事の内容を改善していくことができます。
食事の量を極端に減らしたり、好きなものを一切我慢するということもないので、ストレスを感じることなく痩せやすい食習慣を身につけていくことが可能です。
他社と比較してもリーズナブルな料金設定
エクササイズコーチは他の大手パーソナルジムと比較して料金設定がリーズナブルなのも魅力です。
入会金もトレーニング料金も大手パーソナルジムの料金相場と比較すると安めに設定されています。
出典元：https://www.dandy-house-dc.jp/
こんな人におすすめ
| 店舗名 | ダンディハウス パーソナルジム |
|---|---|
| 公式URL | https://www.dandy-house-dc.jp/ |
| 入会金（税込） | 入会金33,000円 |
| 対象性別 | 男性専用 |
| 女性トレーナー | 在籍 |
| ルームタイプ | 完全個室 |
| 食事指導 | あり |
| 無料で利用できるサービス | ドレッサー、各種アメニティ |
| 設備 | シャワー、ロッカー |
| 営業時間 | 11:00〜20:00 |
| 定休日 | なし |
| 全額返金制度 | なし |
| 梅田店 | 大阪府大阪市北区曾根崎2丁目2-18 4F 大阪梅田駅より徒歩11分 地図はこちら 電話番号：06-4967-5555 |
トレーニングの後にエステを受けることができる
ダンディハウスはメンズ向けエステサロンとしても知られています。
マンツーマンのパーソナルトレーニングを行った後に、専門のエステ技術によってさらに引き締まった美しいボディを目指すことができます。
最先端の3Dボディスキャンニングシステムを導入している
ダンディハウス梅田店では、最先端の3Dボディスキャンニングシステム「BODYGEE」を導入しています。
トレーニング前と後での自分の肉体像をリアルアバター化することで、体型の変化を目に見える形で実感することができます。
また、外側から見ただけではわからないような体組成の変化を定期的に知ることも可能なので、トレーニングによる効果をはっきりと知ることができるのがメリットです。
洗練されたスタイリッシュな空間
ジムというとマシンだらけで無機質なイメージがあったり、汗臭いようなむさ苦しい空間を想像する人もいるでしょう。
しかし、ダンディハウスは黒を基調としてアイスグレーをアクセントにした高級感のある洗練されたインテリアが特徴です。
こんな人におすすめ
| 店舗名 | ジムフィールド |
|---|---|
| 公式URL | https://www.gym-field.com/ |
| 入会金（税込） | 入会金11,000円 |
| 対象性別 | 男女 |
| 女性トレーナー | 在籍 |
| トレーニングルーム | オープンタイプ |
| 食事指導 | 【2ヶ月ダイエットプラン】 冷凍ダイエット食配送サービス「KETOS」28食（2週間分）付き 専属トレーナーによる食事管理サポート |
| 設備 | シャワー |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
| 支払い方法 | クレジットカード/銀行振込 |
| 返金保証 | なし |
| 店舗名 | 住所 | アクセス |
|---|---|---|
| 天王寺スタジオ | 大阪市天王寺区大道1-5-13 TOWAビルB1F | 大阪メトロ各線の天王寺駅より徒歩 |
| 森ノ宮スタジオ | 大阪市中央区森ノ宮中央1丁目16-2 森ノ宮コスモビル1階 | JR環状線森ノ宮駅より徒歩１分 |
| 住道スタジオ | 大阪府大東市新町15-5 | JR住道駅より徒歩8分 |
| 茨木スタジオ | 大阪府茨木市駅前3-6-2 3F | JR京都線茨木駅より徒歩8分 |
| 東梅田スタジオ | 大阪市北区西天満4-15-18プラザ梅新北新地1508号室 | 東梅田駅より徒歩5分 |
| 十三スタジオ | 大阪市淀川区十三元今里2-1-18 | 阪急十三駅から徒歩8分 |
| 西九条スタジオ | 大阪府大阪市此花区西九条2丁目6-1 ブランパレ金海ビル 3F | JR西九条駅3番出口より徒歩1分 |
| 天六スタジオ | 大阪府大阪市北区浪花町13-33 浪花町ビル3F | 地下鉄天神橋筋六丁目駅徒歩1分 |
| 難波スタジオ | 大阪府大阪市浪速区難波中2丁目6-15 ユーアイプラザビル 603 | 南海なんば駅から徒歩1分 |
楽しくて効果的なトレーニング
パーソナルジムでのトレーニングというとキツいメニューをイメージする人もいますが、ジムフィールドでは「遊ぶように鍛える」をテーマに指導を行っています。
遊ぶような感覚で楽しみながらトレーニングに取り組みながらも、しっかりと考えられたセッションにより、理想の体型を実現する効果も期待できます。
20代〜40代の幅広い女性が通っている
パーソナルジムを選ぶ時に気になることのひとつに、通っている会員の年齢層があります。
なるべく自分と近い年齢層向けのジムに通いたいと考える人もいるでしょう、
ジムフィールドは女性会員が非常に多く、年齢層は20代〜40代が多く幅広い年代の女性から支持されていることがわかります。
リーズナブルな料金設定で通いやすい
パーソナルジムは料金が高額だというイメージを持たれていますが、ジムフィールドは他店と比較しても入会金やトレーニングコースの料金が低めに設定されています。
料金の高さでジム通いを迷っていた人でも、少ない普段でトレーニングをスタートすることが可能です。
また、月額5,500円でオンラインフィットネスが受け放題なので、忙しくてなかなか店舗に通えない人にも便利です。
出典元：https://www.rizap.jp/
こんな人におすすめ
| 店舗名 | RIZAP（ライザップ） |
|---|---|
| 公式URL | https://www.rizap.jp/ |
| 入会金（税込） | 55,000円 |
| 対象性別 | 男女 |
| 女性トレーナー | 在籍 |
| 無料で利用できるサービス | ウエアの貸し出し、ライザップオリジナルウォーター、タオル・バスタオル、各種アメニティ、chocoAZP使い放題 |
| 設備 | シャワー、ロッカールーム、更衣室、Wi-Fi |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払い方法 | 銀行振込/デビットカード/ローン |
| 返金保証 | あり |
| 店舗名 | 住所 | アクセス |
|---|---|---|
| 梅田店 | 大阪府大阪市北区曾根崎1-2-9 梅新ファーストビル2F | JR東西線 北新地駅 「F-85出口」より徒歩5分 |
| 江坂店 | 大阪府吹田市広芝町11-41-1 パーカ江坂ビル2F | 大阪市高速電気軌道 御堂筋線 江坂駅 「7番出口」より徒歩3分 |
| 岸和田店 | 大阪府岸和田市港緑町3-1 岸和田カンカンベイサイドモール WEST1F | – |
| 堺店 | 大阪府堺市堺区北瓦町2-4-13 堺東EHビル6F/7F | 高野線 堺東駅 北西口正面 徒歩1分 |
| 枚方店 | 大阪府枚方市新町1-9-6 松浦枚方ビル4F/5F | 京阪本線 枚方市駅 「北口」より徒歩4分 |
| 京橋店 | 大阪府大阪市都島区東野田町2丁目-9-7 K2ビル 7F | JR大阪環状線 京橋駅「北口」より徒歩5分 |
| なんば店 | 大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F | JR関西本線 難波駅 「南出口」より徒歩12分 |
| 天王寺店 | 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-21 岸本ビル9F | JR関西本線 天王寺駅 「中央口改札」より徒歩5分 |
莫大な数のデータに基づいた独自のメソッドで効果的にトレーニング
ライザップは芸能人が出演するCMなどを見ても、かなりのダイエット効果があることが期待できます。
CMで宣伝されている効果は必ずしも誇大なものではなく、ライザップでは莫大な数のデータに基づいた独自のメソッドを採用しているため、他のパーソナルジムと比較しても劇的な体型変化を実現することが可能なのです。
なんとなく体が引き締まったかな…というような曖昧な変化ではなく、見違えるようにボディラインを変えたい、周りの人から痩せたことに気づいてもらいたい、という人の願いを叶えてくれます。
担当のトレーナーが最後まで一緒に頑張ってくれる
ライザップでは、非常に優れた指導能力のあるトレーナーが最初から最後までトレーニングを担当してくれます。
自分一人ではトレーニングを続けることができず、挫折してしまうことが多いという人でも、モチベーションをキープしてくれるようなトレーナーと一緒に取り組むことで、キツいと感じるトレーニングも最後までやり遂げることができます。
効果がなければ返金保証制度があるので安心
ライザップは確実に効果が感じられるようなトレーニングに自信を持っています。
そのため、一定の条件を満たし、30日以内に効果に満足できない場合には全額返金されるという保証制度があります。
高いコース料金を払っても自分に合わないトレーニング内容だったらどうしよう、本当に効果はあるのだろうか？など不安を感じている人でも始めやすいのがメリットです。
こんな人におすすめ
| 店舗名 | SAKURA |
|---|---|
| 公式URL | https://sakura-personal-gym.com/ |
| 入会金（税込） | 5,000円 |
| 対象性別 | 男女 |
| 女性トレーナー | 不在 |
| トレーニングルーム | 完全個室 |
| 食事指導 | LINEやメールを用いた食事指導 |
| 無料で利用できるサービス | ウォーターサーバー、タオル |
| 設備 | 更衣室 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始（3~5日） |
| 支払い方法 | 現金/クレジットカード/電子マネー類（交通系・クイックペイなど） |
| 返金保証 | なし |
| 住所 | 大阪府堺市堺区桜之町西3-3-7プラットホーム七道103（旧ファーストイン七道 ） 地図はこちら 電話番号：090-3271-3633 |
カスタマイズされたプログラム
パーソナルジムSAKURAでは、利用者の目標や体質に合わせてプログラムを設定。短時間でも最大の成果を引き出せるよう、1回のセッションで5種目ものトレーニングで構成されています。
また、各筋肉の硬さをを把握し、利用者に合ったストレッチメニューなどもプログラムに取り入れているため、姿勢改善や腰痛改善もサポートしてくれます。
食事指導の無料提供
どのプランでも食事指導が無料で受けられます。
食事はボディメイクの重要な要素であり、個人の特性に合わせたアドバイスを提供します。
食事指導はLINEを用いて行われるので、特に専用のアプリをダウンロードする必要もありません。
有資格者によるトレーニング指導
SAKURAの代表でもある、橋 敬良トレーナーはプロ野球選手の自主トレーニングを指導するなどアスリートのパフォーマンスアップもサポートしています。国際的に信用度の高いNSCA資格を取得しているため安全で効果的なトレーニングを行うことが可能です。
また、SAKURAにはピラティスインストラクターも在籍しているので健康的なボディメイクをしたい女性にもおすすめです。
こんな人におすすめ
| 店舗名 | トトヤセ |
|---|---|
| 公式URL | https://www.totoyase.com/ |
| 入会金（税込） | 無料 |
| 対象性別 | 男女 |
| 女性トレーナー | 不在 |
| トレーニングルーム | 完全個室 |
| 無料で受けられるサービス | 体験レッスン、カウンセリング、飲料水 |
| 支払い方法 | クレジットカード・電子決済（PayPay）・現金※要問合せ |
| 返金保証 | あり |
| 営業時間 | 月～土08:00-22:00 日祝10:00-20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
骨格に合わせたフルオーダーメイドトレーニング
カウンセリング時に行われる「骨格診断」をもとに利用者それぞれにあったメニューを作成。
下半身から整えるトレーニングで女性らしいしなやかな身体作りをサポートします。
日常動作を取り入れたトレーニングなので、きつい筋トレが苦手な方にぴったり。
歪んだ骨格や姿勢改善もサポート
トトヤセでは、効率的なダイエットを提供するため骨格の調整も行っています。
単に痩せるだけではなく、姿勢や美しいボディラインを手に入れたいという方におすすめです。
歪んだ骨格、冷え固まった筋肉を整えることで、下半身痩せはもちろん、身体全体のダイエットを目指します。
初回体験が無料
トトヤセでは、毎週3名様限定で初回トレーニングが無料で体験できます。
カウンセリング時に骨格診断を行い、それをもとに適切なトレーニングメニューを構築してくれるので、実際に通い始めた時のイメージがしやすいです。
そのため、通いだしてからのミスマッチを防ぐことができます。
こんな人におすすめ
| 店舗名 | ROSSO |
|---|---|
| 公式URL | https://rossogym.com/ |
| 入会金（税込） | 10,000円 |
| 対象性別 | 男女 |
| 女性トレーナー | 不在 |
| トレーニングルーム | 完全個室 |
| 食事指導 | LINEにて24時間質問し放題 |
| 返金保証制度 | あり |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| 住所 | 大阪府八尾市末広町4丁目6-4 地図はこちら 電話番号：050-3623-1455 |
幅広い料金形態
パーソナルジムROSSOでは、モニタープランをはじめ、幅広い料金システムが用意されています。
都度払いで通いたい方でも利用できる1回分の回数券も6,000円で用意されているので不定期でしか通えない方にもおすすめです。
また、友人や夫婦で通うことのできるペアパーソナルもあり、トレーニング初心者でも安心して通うことができます。
予約固定パス
スムーズに予約を取りたい方に向けてパーソナルジムROSSOでは、月額5000円で利用できる予約固定パスが用意されています。
毎回予約を取るのが面倒な方でも、希望日時に固定で予約が可能なので、一定のスパンで通いたい方におすすめです。
食事指導は3カ月間無料
パーソナルジムROSSOでは、すべてのトレーニングプランに無料で食事指導が付いています。
3カ月間無料で利用できるうえ、使い慣れたLINEで24時間いつでも食事に関する質問がし放題。
無理のない食事指導と有資格者による効率のいいトレーニングを同時並行で行うことができます。
こんな人におすすめ
| 店舗名 | Reborn osaka |
|---|---|
| 公式URL | https://rebornosaka.com/ |
| 入会金（税込） | 33,000円（チケットコースは入会金なし） ※体験トレーニング当日入会で無料 |
| 対象性別 | 男女 |
| 女性トレーナー | 不在 |
| トレーニングルーム | 完全個室 |
| 返金保証 | あり |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK701 地図はこちら |
| 営業時間 | 平日：9:00～23:00 土日祝9:00～19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
完全個室の環境でダイエット、ボディメイク、障害予防・免疫力向上など個々の希望や目標に合わせた個別メニューによるパーソナルトレーニングが行われています。
専属トレーナーのサッカーや野球などアスリートの指導経験に基づき、スポーツパフォーマンスの向上を目指すサポートもあります。
約45分間のトレーニング中は常時トレーナーが付いてくれるのでジム通いが初めての方も心配ありません。
Reborn osakaでは、対面の他にメールや電話、LINEなどを用いた食事指導も行っており、無理な食事制限なく理想の身体を作れる体制が整っています。
その他、障害予防の観点を取り入れ、メディカルチェックを通じて生活習慣を見直しながら安心してトレーニングを継続することができます。
こんな人におすすめ
| 店舗名 | パーソナルジムアヴニール |
|---|---|
| 公式URL | https://avenir-training.com/ |
| 入会金（税込） | 8,800円 |
| 対象性別 | 男女 |
| 女性トレーナー | 在籍 |
| トレーニングルームのタイプ | 全個室 |
| 食事指導 | あり |
| 無料で利用できるサービス | ミネラルウォーター |
| 設備 | 更衣室 |
| 支払い方法 | 現金/PayPay、auPAY、d払い/クレジットカード |
| 店舗名 | 住所 | アクセス |
|---|---|---|
| 天王寺店 | 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋3丁目10-1あべのベルタ4F | 地下鉄阿倍野駅から徒歩1分 JR天王寺駅から徒歩5分 |
| 上本町店 | 大阪府大阪市中央区谷町９丁目２−１４ 中田東海ビル 2F | 近鉄大阪上本町駅から徒歩4分 |
| 福島店 | 大阪府大阪市福島区福島1丁目7-10 あしやビル 4F | 阪神電車福島駅から徒歩1分 JR新福島駅から徒歩2分 |
| 福島2号店 | 大阪府大阪市福島区福島5丁目15 2Yoshikawa Bild502 | 阪神電車福島駅から徒歩3分 JR新福島駅から徒歩1分 |
| 西中島・新大阪店 | 大阪府大阪市淀川区西中島5丁目2-12 ｹｲｱﾝﾄﾞｴｲﾋﾞﾙB1 | JR新大阪駅から徒歩5分 |
| 豊中店 | 大阪府豊中市岡上の町2丁目6-9 丹羽ビル3F | 阪急宝塚線豊中駅から徒歩5分 |
| 寺田町店 | 大阪府大阪市生野区生野西2丁目1-34 エナンビル 2F | JR寺田町駅からすぐ |
| 東大阪花園店 | 大阪府東大阪市花園東町2丁目6-33 ONEメゾン東花園 １F | 近鉄奈良線東花園駅近く |
| 八尾店 | 大阪府八尾市桜ヶ丘2丁目76 井上ビル 2F | 近鉄大阪線近鉄八尾駅から徒歩8分 |
| 藤井寺店 | 大阪府八尾市桜ヶ丘2丁目76 井上ビル 2F | 近鉄南大阪線藤井寺駅から徒歩3分 |
| 藤井寺2号店 | 大阪府藤井寺市岡1丁目5-35 スリーエイトビル 3F | 近鉄南大阪線藤井寺駅から徒歩3分 |
| 藤井寺駅前店 | 藤井寺岡1丁目16-26 YAMAMOTOBILUD3F | 近鉄南大阪線藤井寺駅近く |
| 柏原店 | 大阪府柏原市法善寺4丁目9-50 | 近鉄大阪線法善寺駅から徒歩5分 |
| 羽曳野古市店 | 大阪府羽曳野市栄町2-2 阪南ビル 3F | 近鉄南大阪線古市駅から徒歩1分 |
| 富田林店 | 大阪府富田林市常盤町1-8 富田林センタービル3F | 近鉄南大阪線富田林西口駅から徒歩1分 |
| マンツーマン（60分） | 料金（税込） |
|---|---|
| 1回 | 7,920円 |
| 月4回 | 28,600円 |
| 8回 | 57,200円 |
| 16回 | 114,400円 |
| 24回 | 171,600円 |
| 32回 | 228,800円 |
| 48回 | 343,200円 |
| ペアパーソナル（60分） | 料金（税込） |
|---|---|
| 1回 | 4,730円 |
| 月4回 | 16,940円 |
| 8回 | 33,880円 |
| 16回 | 67,760円 |
| 24回 | 101,640円 |
| 32回 | 135,520円 |
| 48回 | 203,280円 |
目標や進め方も完全オーダーメイド
アヴニールにはダイエットはもちろん、様々な目的でトレーニングに通う方が多く、カウンセリングでは目標やライフスタイルに合わせた利用者に最適なトレーニング方法の提案と、目標に最短でたどりつけるようにトレーナーがプログラムを作成します。
利用者が無理なく効率的にダイエットできるように、サポートしてくれるので急激なダイエットに不安を持っている方も安心です。
アヴニールは全店舗行き来自由
アヴニールなら、急な引っ越しや通学通勤の都合で店舗を移動したい場合でも、他店舗を利用することが可能です。
わざわざ退会して丘パーソナルジムに入会する必要がないので、継続的に通う予定の方も安心です。
豪華景品がもらえる「アヴニールチャレンジ」
アヴニールでは目標達成時にトレーニング回数券、すき焼きセット、すじ煮込みパックなどの豪華景品がもらえる「アヴニールチャレンジ」が行われています。
こんな人におすすめ
| 店舗名 | MAINICHI GYM |
|---|---|
| 公式URL | https://mainichigym.com/ |
| 入会金（税込） | 33,000円→無料キャンペーン中 |
| 料金プラン（税込） | パーソナルトレーニング通い放題：月額29,800円 食事指導（オプション）：9,900円/月 プロテイン飲み放題：990円/月 ロッカー利用：1,100円/月 |
| 対象性別 | 男女 |
| 女性トレーナー | 不在 |
| トレーニングルーム | 完全個室（パーテンション区切り） |
| 返金保証 | あり |
| 住所 | 大阪市北堀江2丁目2-24 ParkLane Horie 301 西大橋駅から徒歩1分 地図はこちら |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
「フィットネスを日常に」というコンセプトで初心者の方が気軽に通える定額制通い放題プランで1人でもフィットネス人口を多くするために作り上げたジムです。
食事指導はオプションで設定する必要はあるものの、スケジュールが不安定な方やみっちりボディメイクしたいという方にピッタリなパーソナルジムとなっています。
追加料金もなく、月額制なので続けられるか不安を持っている方でも安心して利用できます。
両方ともオープンタイプのパーソナルジムなので、人目が気になる方もいるかと思いますが、できるだけ費用を抑えたい方にピッタリといえるでしょう。
「CANTE」というパーソナルジムが50分3,000円で通えるようです。
ただし、これは月額24,000円（50分トレーニング×8回）で契約した場合の1回あたりの料金となっています。
かなり安い金額で通うことができますが、公式ページでトレーナーの紹介や内装などの詳細は確認できないので少し不安を抱く方もいるかもしれません。
大阪にあるパーソナルジムには、女性向けのトレーニングプランを提供していたり、女性トレーナーが在籍しているジムなど様々です。
出典元：https://www.outline-gym.com/
女性におすすめのポイント
OUTLINEは、完全予約制の完全個室となっており、子連れでも利用できます。
女性専用ということもあり、部位別にトレーニングができるコースも充実。特に下半身が気になる方におすすめです。
店舗にはシャワールームもついているので、トレーニング後に予定を入れても大丈夫。各種アメニティも無料で提供されているので、手ぶらで通うことができます。
女性の口コミ
天王寺周辺で探していました。
マンションの一室で築年数は経っていますが、部屋は清潔にされていました。
最初、1対1での不安はありましたが、トレーナーさんは話しやすく、食事面でのフォローも丁寧でした。筋トレも的確に指導して頂き、鍛えている箇所、フォームの姿勢も素人の私にも分かりやすく教えて下さいました。
他のパーソナルジムと比較しても金額的にリーズナブルに通えて大満足
です。引用元：Googleマップ
息子といつも楽しく通ってます！
半年通って、腹囲－10cmしました！
継続するのが苦手でどんなダイエットも続かない＆効果がない。といった感じでしたが、ここに通って着実に効果が出て、ひと月ひと月の体重の変化がとても嬉しくなります。
コースは終了しましたが、これからも続けていこうと思います♪引用元：Googleマップ
出典元：https://www.diet-undeux.jp/
女性におすすめのポイント
UNDEUX SUPERBODYは、女性の真の美しさと健康を引きだすことをコンセプトに女性に特化したトレーニングプログラムを提供しています。
産後ダイエットや子連れでトレーニングに通うこともできるので、気分転換でトレーニングを受けたい方にもおすすめです。
女性の口コミ
パーソナルトレーニングなので50分付きっきりでトレーニングしてもらえるのが嬉しい！他にも食事のアドバイス、ジム器具の正しい使い方や日常生活で出来るトレーニングなどありとあらゆる細かい所まで相談にのってくれるのが本当に心強いです。難しい事があってもその中で最大限出来る事は無いか？と一緒に考えてくれるトレーナーの方ばかりです！女性専門のジムなのでシャワールームやトイレ、アメニティなども清潔+使いやすい物ばかりなのとトレーニングウェアも貸してもらえるので会社帰りに寄っても全く困らないので有り難い。
引用元：Googleマップ
息子といつも楽しく通ってます！
通い始めて1ヶ月経ちましたが、少しずつ目に見えて効果が出てきて嬉しいです。
毎回トレーニング後には気持ちいい筋肉痛が襲ってきますが（笑）
よりやる気が上がってがんばれます！！
これからもよろしくお願いします。引用元：Googleマップ
出典元：https://www.shapes-international.co.jp/
女性におすすめのポイント
リボーンマイセルフは女性限定のトレーニングジムとなっているので、会員もトレーナーも全員女性です。そのため、女性なれではのスタイルに関する悩みを相談しやすいメリットがあります。
2万人以上の豊富な会員データをもとに、女性のダイエットに適したトレーニングプログラムや食事指導を提供してくれるので、無駄な筋肉をつけることなく女性らしい体型を目指すことが可能です。
女性の口コミ
トレーナーの皆さんも明るくて、食事やトレーニングについても不規則な勤務の私に合った方法でアドバイスしてくださりとても助かりました！
担当の方も親身になってくださるので、トレーニングに通うたびにモチベーションが上がりました！またトレーニングに通い始めてから、体重だけでなく姿勢の悪さも改善され肩こりもなくなり、スッキリ目覚めるようになりました🎶
食事についても体調に合わせた内容や外食後の調整方法の仕方なども教えて下さり、今後も無理なく続けていけそうです！
これからメンテナンスコースでもよろしくお願いします🙇♀️
ありがとうございました！引用元：Googleマップ
スタジオも綺麗でかわいいですし、マンツーマンでのトレーニングが良いです。何といってもトレーナーさんが素晴らしい！
2ヶ月のトレーニングと食事指導で体重6kg、ウエスト10cm減り、周りからも痩せたと言われるようになりました。体型も変わりましたが、肩こりが楽になったこと、肩周りのコブ？が無くなったことが一番嬉しいです。メンテナンスに通っておりますので、今のところリバウンドなしです。時に厳しく、明るく重りを増やしたり、姿勢を正してくれるトレーナーさんに感謝です。予約制なのでスポーツクラブではなかなか続かない方にはとてもオススメです。引用元：Googleマップ
女性におすすめのポイント
ジムフィールドでは、「遊ぶように鍛える」をコンセプトにトレーニングの楽しさを重視した最先端のファンクショナルトレーニングを提供しています。
完全個室ではありませんが、利用者の82%が女性なので女性でも安心して利用できます。
また、月額5,500円で「セルフトレーニング」や「バーチャルトレーニング」、「オンライントレーニング」も受け放題なので、自宅にいてもモチベーションを維持することができます。
女性の口コミ
引っ越した家の目の前にジムがあり、お試しで行ってみてから入会しました！
パーソナルは高いからなーと思っていたのですが
月一パーソナルをペアで4400円
月会費が5000円くらい？なので
毎月1万円行かないくらいです。
自主トレが使いたい時に使えるので週3くらいで通ってます！
運動が習慣付いてきたのと
痩せたい気持ちがありましたが
体が引き締まってきたことが嬉しいです😊
夏に向けてもうひと頑張りします！！引用元：Googleマップ
黙々とマシンでトレーニングをするというジムは自分には向いていないので、遊ぶように鍛えるというコンセプトがとても目に止まりました。実際に入会すると、トレーニングの楽しさや達成感を味わうことができ、運動も習慣化しているので良いことだらけです。
これから夏に向けてさらに頑張っていきたいです。引用元：Googleマップ
大阪には大手グループのパーソナルジムから個性豊かな個人店型パーソナルジムまで、実に多種多様な店舗が集まっています。
全国規模で展開を行っているパーソナルジムの大半は大阪に店舗を持っているので、知名度と経営の信頼性を軸にジム探しをする場合には大阪は東京と並んで選択肢豊富なエリアと言えるでしょう。
その一方で大阪にはユニークな個人店型パーソナルジムも多く、大阪特有のノリや人情を重視したい人にとっても自分好みの店舗を見つけやすい条件が整っています。
たとえば同じ「女性向け」でも「仕事の合間のシェイプアップ向け」や「産後ダイエット向け」といったところまで個別の細かな目的に沿った店舗を選びやすい点は大阪でパーソナルジムを探すにあたっての大きなメリットです。
ただし「大阪エリア」が指し示す範囲は非常に広いので、より具体的な各地域ごとの特徴についても事前によく確認しておく必要があるでしょう。
特に繁華街を持つ地域は夜間になると治安が悪化しやすい傾向にあるので、大阪のパーソナルジムについて調べるときは中身の個性だけでなく外の環境まで考慮しておくことが大切です。
大阪で自分に合ったパーソナルジムを見つけるポイントは以下の3つです。
それではそれぞれのポイントを詳しく見ていきましょう。
パーソナルジムに通う際、やはり気になるのは料金（費用）のことですよね。もちろん安く通えることに越したことはありませんがあまりにも安すぎる場合、しっかりとした指導を受けられない可能性もあります。
大阪のパーソナルジムの料金相場とサービス内容を照らし合わせながらパーソナルジムを選びましょう。
できるだけ一度に支払う費用を抑えたい方は、1回あたりのトレーニング料金相場を目安に都度払いで通えるパーソナルジムも検討してみてもいいかもしれません。
サービス内容でチェックするポイントとしては、
など。
セルフトレーニングが通い放題のパーソナルジムもあるので、そうした点も踏まえたうえで比較検討してみるといいでしょう。
パーソナルジムではほとんどのコースが2か月～3か月程度通うことになります。
店舗が通いにくい場所にあると、継続してトレーニングを行うことができずに、休みがちになってしまうことも。
そうなるとせっかく習慣付いたトレーニングが継続できずモチベーションも低下してしまいますよね。
普段のスケジュールも確認しながら、無理なく通える場所に店舗を構えているパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
パーソナルジムの中には「NSCA-CSCS」や「NSCA-CPT」、「運動機能訓練士」「理学療法士」など様々な資格を持ったトレーナーのトレーニングを受けられるところもあります。
その一方、残念ながらパーソナルジムのトレーナーは専門的な資格持っていなくても指導できるため、講習受けただけのトレーナーも存在するのも事実。
資格を持ってない素晴らしいトレーナーも中にはいますが、指導能力を判断するのは難しいところです。
気になるパーソナルジムで体験トレーニングが受けられるなら、是非トレーニングを体験してから本契約を結びましょう。
また、通う目的によってはトレーナーの性別もチェックしておきましょう。
大阪のパーソナルジムには共通の相場はなく、個々のジムごとに異なるサービス内容によって料金にも大きな差が生まれます。
しかし2ヶ月コースを基準として見たとき、おおよその料金相場を4段階に分類して捉えることは可能です。
15～25万円「15～25万円」はもっとも基本的なパーソナルジムの料金設定で、週1～2回のマンツーマンレッスンに加えて食事に関する簡単な講習が含まれることもあります。
最初に予算を考えるならこの価格帯をベースにしておくといいでしょう。
25～35万円「25～35万円」のラインは大手のパーソナルジムが取り入れていることが多く、充実したトレーニング内容と本格的な食事管理が特徴となります。
この価格帯の食事管理は毎食の写真を送付してその都度アドバイスをもらえるタイプになってくるので、ジム通いをしていない日も気を抜くことなく過ごすことができるでしょう。
35～50万円最後に「35～50万円」の価格帯はパーソナルジムの中でも最高級の部類と言えます。
期限内での確実なダイエット保証や大会出場レベルのボディビルディングなど、素人向けというよりはプロのモデルなどが「仕事のための身体を作る」ことを目的に利用するイメージです。
ただし高級路線のパーソナルジムはエステやサウナといった美容・リラクゼーション系の施設が併設されていることもあるので、そちらを合わせて利用するなら一般利用でも十分に元を取れる可能性はあるでしょう。
パーソナルジムにどの程度の頻度で通い続ければいいのかについては運動目的や体質による個人差を考慮する必要があります。
しかし一般的には「週2回のトレーニングを2ヶ月間続ける」のが、もっとも効果の出やすいスケジュールとされています。
多くのパーソナルジムにおいても「2ヶ月16回プラン」は一番人気のスタンダードとされているので、迷ったら2ヶ月16回を基準にコースを決めていくのがおすすめです。
ただし1週間のトレーニング頻度を増やしたからといって、それだけ効果が早く出るとは限りません。
脂肪を落とし適切な筋肉をつけていくには徐々に身体を慣らしていき体質そのものを改善する必要があります。
そのための期間として2ヶ月は最低ラインとなるため、通常は無理をせず一定間隔でトレーニングを継続することを目指していくようにしましょう。
週2回のトレーニングが難しいようなら週1回に減らして、その代わり全体の期間を3ヶ月以上に延長した方が結果的には上手くいきます。
どうしても1ヶ月後などの短期間に成果を出したい場合には、短期トレーニングに十分な知見を持つパーソナルジムを探して専用のコースに申し込むようにしてください。
大手パーソナルジムと個人店型のパーソナルジムにはそれぞれにメリットとデメリットが存在します。
大手パーソナルジム
個人店型パーソナルジム
以上の特徴を踏まえると大手が向いているのは「安定志向の人」、個人店が向いているのは「体験を重視したい人」となります。
大手はすべてのサービスが安定しており高い料金に見合った満足感が保証されていますが、その代わり「パーソナルジムならでは」のトレーナーと二人三脚で頑張っていく特別な体験は得にくいと言えるでしょう。
逆に個人店は親身になって相談に乗ってくれるトレーナーと巡り合うことができれば、体型どころか人生そのものを変えられる可能性をも秘めています。
しかし相性の悪い個人店に当たってしまうとお金と時間を無駄にするリスクも高いのが悩ましいポイントです。
大阪のパーソナルトレーニングジムは無料カウンセリングはありますか？
ほとんど全てのパーソナルトレーニングジムで、入会前に無料カウンセリングがあります。電話やWEBなどでカウンセリング希望ということを伝え、希望の日時を予約してください。
すぐに入会したい場合でも、まずは無料カウンセリングを受けてトレーニング内容やジムの雰囲気を確認することをおすすめします。
料金が安いパーソナルジムは正直どうなんですか？
料金はジムによって異なり幅がありますが、料金が安いからといってトレーナーの質やトレーニング内容が悪いということはまずありません。
料金が安いジムはマシンなど設備がやや少なかったり、トレーナーの数が少なく人件費が少なかったり、効率的なトレーニング方法によりリーズナブルな料金設定となっていることが多いです。
疑問に感じる場合は無料カウンセリングで確認してみましょう。
24時間トレーニングができるジムはありますか？
大阪には、ジムフィールドなど24時間営業しているパーソナルトレーニングジムもあります。
ただ、予約を取る必要がありますし、トレーニングの開始時間によっては追加料金がかかる場合があるので事前に確認してから利用してください。
パーソナルトレーニングジムは個室でトレーニングを行うのですが？
大阪にあるパーソナルトレーニングジムは、完全個室でトレーニングを行っているところもあれば、他の会員とフロアを共有するところもあります。
また、完全個室とはいってもマンションの一室など狭い空間でトレーニングを行っているところもあります。
周りに人がいると気になってトレーニングに集中できない、という人は完全個室のジムを選び、入会前に見学をして雰囲気を確かめておきましょう。
40台ですが、パーソナルトレーニングジムに通っても大丈夫ですか？
大阪のパーソナルトレーニングジムには、20台の若い年代だけでなく、30代〜40代の会員が多いジムもたくさんあり、50代で通っている人もいます。
トレーニング初心者や体力に自信がない人でも、カウンセリングの上レベルに合ったトレーニング計画を立ててもらうことができるので、安心してスタートすることかできます。
パーソナルトレーニングジムに通う前に揃えておくものはありますか？
トレーニングを行う際には、トレーニングウェアやシューズ、タオルなどが必要です。
ただ、大阪のパーソナルトレーニングジムでは、それらを無料でレンタルしているところが多いので、その場合は新たに買い揃える必要はありません。入会前にレンタルが可能か確認しておきましょう。
| パーソナルジム名 | 入会金（税込） | 人気コースの料金（税込） | 公式サイト |
|---|---|---|---|
| チキンジム | 35,000円 | ボディメイクライト 16回：140,400円 |
公式 |
| 24/7workout | 41,800円 | 2ヶ月コース（16回）：215,600円 | 公式 |
| OUTLINE（アウトライン）女性専用 | 30,000円 | ダイエットコース（75分/16回）：184,800円 | 公式 |
| リボーンマイセルフ | 22,000 円 | ショートコース（16回/2ヶ月）：184,800～220,000円 | 公式 |
| BEYOND（ビヨンド） | 50,000円→無料 | ライフプランニング16（16回/2ヶ月）：281,600円 | 公式 |
| RIZAP（ライザップ） | 55,000円 | ベーシックコース（16回/2ヶ月）：327,800円 | 公式 |
| UNDEUX SUPERBODY | 33,000円→入会金無料キャンペーン中 ※店舗により異なる |
スタンダード 2ヶ月集中コース（16回/2ヶ月）：215,600円 | 公式 |
| ティップネス | 5,500円（ビジター利用も可能） | BODY CHANGE スタンダード（16回/8週間）：41,800円 | 公式 |
| 加圧ビューティーテラス | 無料 | 9,900円（1回30分）→初回限定3,500円 | 公式 |
| パーソナルジム名 | エリア |
|---|---|
| チキンジム | 心斎橋・高槻・江坂・堺 |
| 24/7workout | 梅田・高槻・天王寺・難波・心斎橋・堺・十三 |
| OUTLINE（女性専用） | なんば・天王寺 |
| リボーンマイセルフ | 梅田・天王寺・京橋 |
| BEYOND | 心斎橋・梅田・江坂 |
| UNDEUX SUPERBODY | 梅田・心斎橋・天王寺・堺 |
| RIZAP | 梅田・江坂・岸和田・堺・枚方・京橋・難波・天王寺 |
| ティップネス | 天王寺・京橋・高槻・池田 |
大阪にはパーソナルトレーニングジムが数多くあり、美しい体型や健康的な肉体を手に入れたい人々が通っています。
通ったことがない人がイメージしているよりも、快適な空間で無理のないトレーニングを行うことができるので、初心者でも安心してスタートすることができます。
普通のトレーニングジムで自己流のダイエットに失敗していた人も、パーソナルトレーニングジムなら確実に効果の違いを実感できるはずです。
ただ、ジムによって自分に合う・合わないはあるので、まずはネット上の情報や口コミを参考にしたり、無料カウンセリングや体験レッスンを利用して納得のいくジム選びをすることが大切です。
