2025.2.7
全国のジム
ショッピングモールやオフィスビルなどが立ち並ぶ三宮には、安くておしゃれなパーソナルジムがたくさんあります。
どのパーソナルジムも魅力的なので、初めてジムを選ぶ人は迷ってしまうのではないでしょうか。
この記事では、三宮の中でも人気のパーソナルジムを厳選してまとめています。
タップできる目次
さっそく三宮でおすすめのパーソナルジム10店舗を紹介していきます。
各ジムの特色や価格、口コミなどもまとめているので、きっと自分に合うパーソナルジムに出会えるはずです。
店舗名 | UNDEUX SUPERBODY 神戸・三宮店 |
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住所 | 神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビルB1 地図はこちら |
電話番号 | 078-855-3898 |
料金 | ・入会金33,000円 ・体験トレーニング5,500円→当日入会で0円 ・2ヵ月集中コース(16回)23,000円 ・3ヵ月集中コース(24回)34,000円 ・4ヵ月集中コース(32回)44,000円など |
営業時間 | 8:00〜22:00 |
定休日 | 不定休 |
公式URL | https://www.diet-undeux.jp/ |
UNDEUX SUPERBODYは、阪急神戸線神戸三宮駅から徒歩5分とアクセスの良い女性専用パーソナルジムです。
女性のダイエットのスペシャリストが揃ったジムなので、女性らしい美しいボディラインを目指せます。
管理栄養士による丁寧な食事指導や、栄養バランスが考えられた宅配食で無理なく健康的にダイエットできるため、厳しい食事制限が苦手な人にもおすすめです。
トレーニングルームは清潔感がありプライベートを保ちつつゆったりと運動できます。
シャワー室やパウダールームにはおしゃれなアメニティが充実しており、贅沢な気分で汗を流したり身支度を整えられたりするのも魅力です。
満足できない結果に終わっても返金制度があるため、ジム初心者でも安心して始められます!
トレーナーの皆さん本当に良い人ばかりで、毎回行くのが楽しみです。教えてくださるのも上手で、しっかり追い込んでくれるので、行った次の日筋肉痛は確定です。トレーニング前にinBodyという体脂肪率や筋肉量を計ってくれる体重計に乗ります。数値の変動を見るのも楽しみの一つです。食事面もトレーニング前のストレッチ中に聞いてくださって、アドバイスをいただけるので助かります。
引用元:Googleマップ
3ヶ月集中コースに通い中です! まだ途中ですが、頑張った結果が数値や見た目に現れてきてるので、モチベーション保てます☺︎トレーナーさんも皆さん優しくていつも楽しくトレーニングさせていただいています!食事指導もわかりやすくて食生活の見直しもできました◎
引用元:Googleマップ
運動が苦手でしたが、通い始めてトレーニングが楽しみになりました。 トレーナーの方々も皆さん丁寧に指導してくださります。 施設も綺麗で、トレーニングシューズも置いておけたりお水も頂けるのがありがたいです。
引用元:Googleマップ
店舗名 | BEYOND神戸元町店 |
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住所 | 兵庫県神戸市中央区栄町通2丁目10−3 アミーゴスビル5階 地図はこちら |
電話番号 | 078−392-8577 |
料金 | ・入会金50,000円→キャンペーン中0円 ・体験トレーニング11,000円→初回限定0円 ・2ヵ月(16回)281,600円 ・3ヵ月(24回)422,400円 ・4ヵ月(32回)620,000円など |
営業時間 | 10:00〜22:00 |
定休日 | 年中無休 |
公式URL | https://beyond-kobe.com/ |
全国130店舗を展開するBEYONDは、会員数3万人越えの大手パーソナルジムです。
ベストジムアワードではお客様満足度が高く評価されており、ハイレベルのトレーナーを揃えているのでクオリティの高い指導を受けられます。
採用倍率50倍を潜り抜けたトレーナー陣には、コンテストの優勝・入賞経験を持つスタッフも在籍しており、大会出場を目標とする人にもおすすめです。
またトレーニングでは、体重を落とすことや筋トレだけにポイントを置くのではなく、美しく魅せるボディの作り方を提案してくれるので、魅力的なボディラインを手に入れられます。
過度な食事制限はなくリバウンドしない体づくりを基本としているため、他のジムでダイエットに成功しなかった人でも満足いく結果を得られることでしょう。
とっても綺麗で明るい雰囲気のジムです。靴は置きっぱなしにできて服も借りれて(私は持参ですが)、トレーニング後のプロテインも用意してくださって至れり尽くせり。トレーナーさんも元気いっぱいで会話もメニューも飽きません。頼りにしてます。
引用元:Googleマップ
内装もすごく綺麗で、1人ではできないトレーニングや追い込みまでサポートしてくれるのでモチベーションが途切れることがなく継続できます!! また、トレーナーさんも素敵な方達ばかりでやり甲斐あります!! これから筋トレを始めようと思っている方に特におすすめです!
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退職を機に健康のためジムに通いたいと思いましたが、全くジムというところを知らなかったので、素人判断でやるよりきちんとプロの方に教えていただきたく通い始めました。最初にしっかりと私の希望を聞いていただき、私の思いに応えてくださり、とてもありがたかったです。トレーナーさんが、この運動が何のためか、どういう効果があるのか、などいつも丁寧に優しく教えてくださるので、なるほどとか、そういうことか、と納得しながらトレーニングしています。
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店舗名 | パーソナルジム かたぎり塾 六甲道店 |
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住所 | 兵庫県神戸市灘区深田町4丁目1−1 ウェルブ六甲道2番街 2階 203号室 地図はこちら |
電話番号 | 03-6381-6269 |
料金 | ・入会金55,000円→当日入会で11,000円 ・体験トレーニング0円 ・月4回30,800円 ・月8回59,400円 ・無期限チケット8,800円 ・食事サポート11,000円 |
営業時間 | 平日/10:00~22:00 土日/9:00~20:00 |
定休日 | 要確認 |
公式URL | https://katagirijuku.jp/ |
かたぎり塾は、全国284店舗を展開しており業界でも知名度の高いパーソナルジムです。
ダイエットをはじめ、筋力アップや姿勢改善など目的に合わせて最適なトレーニングメニューを提供しており、最短距離で理想のスタイルに導いてくれます。
料金は三宮の中でもリーズナブルなので、お財布に優しいジムを探している人におすすめです。
JR神戸線六甲道駅から徒歩1分と駅チカで、建物の中を通れば雨でも濡れずに来店可能な点もメリットのひとつ。
また、ウエアやシューズ、タオルが無料レンタル可能でヘアゴムなども用意されているため、お仕事帰りにそのままトレーニングに通えます。
パーソナルジムには初めて入ってみましたが、想像の10倍くらい綺麗な内装でびっくりしました トレーナーの中田さんはとても明るく、モチベーションを上げてくれるので楽しくトレーニング出来ました! 料金もかなり安くて、神戸周辺でこういうジムがあるのはとてもありがたいですね
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自身の目標や体調に合わせて、効果的なプランを組んでくれるので、毎回安心してトレーニングに集中することができました。 特に嬉しかったのは、正しいフォームや栄養に関するアドバイスまでしっかりサポートしてくれるところです。 ジムの雰囲気も清潔感があり、快適で居心地が良いです。
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通いはじめて2ヶ月です。以前から24時間のジムに通っていましたが、なかなか運動が続かなかった僕にとって、パーソナルジムは初めての経験でしたが、トレーナーさんに親身になって相談に乗ってもらいながらトレーニングを重ね、筋肉量を維持しながら10キロのダイエットをすることができました。本当に感謝しています。ありがとうございました。
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店舗名 | Dr.トレーニング神戸三宮店 |
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住所 | 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-4-21三共三宮ビル201号室 地図はこちら |
電話番号 | 03-6381-6269 |
料金 | ・入会金35,600円→キャンペーンで0円 ・体験トレーニング7,100円→キャンペーンで0円 ・16回148,800円 ・24回213,600円 ・都度払いプラン 45分7,700円~ |
営業時間 | 9:00~22:00 |
定休日 | 年末年始 |
公式URL | https://drtraining.jp/ |
Dr.トレーニングは、三ノ宮駅から徒歩2分とアクセス良好なパーソナルジムです。
医学的根拠をもとにしたトレーニングをプログラムしてくれるので、無駄なく運動できるのがメリットとなっています。
また、筋肉だけを鍛えるのではなく神経や心肺機能も同時にトレーニングするので、体を根本から変化させたい人にもおすすめです。
独自メソッドによる500種類以上のメニューから一人一人の目標に合った最適なプランを立ててくれるのも魅力のひとつ。
メニューはダイエットやボディメイクのほか、マタニティーやリハビリテーションなど様々です。
痩せたいだけでなく生活のパフォーマンスを上げたい人も多く通っています。
ドクタートレーニングでは一人一人に合わせた丁寧な指導が受けられ、運動前のストレッチ(ペアストレッチ)も入念にしてもらえるので、私のような運動経験が少ない方にもおすすめです。 トレーナーさん達はみなフレンドリーで楽しいですよ。
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マタニティでも利用可能なジムを探していました。スタッフの皆様は爽やかで明るく元気をもらえ、丁寧なレクチャーで安心してトレーニングができています。毎回のInBody測定で変化も感じることができ、楽しく続けられます。
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体力がなくて疲れやすく、筋肉を付けたくてもどんな運動をすればいいのかわからない状態だったのですが、明るく丁寧に教えてくださる三浦先生のおかげで楽しく通えています。 今では筋肉量も増え、以前よりも疲れにくくなり、体力がついたことを実感できています。
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店舗名 | 24/7ワークアウト三宮店 |
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住所 | 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14トロア神戸ビル6F 地図はこちら |
電話番号 | 0120-005-247(受付時間 10:00~19:00) |
料金 | ・入会金16,500円 ・体験トレーニング6,435円円 ・4回34,000円~ |
営業時間 | 7:00~24:00 |
定休日 | 年末年始 |
公式URL | https://247-workout.jp/ |
24/7ワークアウトは、完全オーダーメイドで無駄のないトレーニングをウリにしたパーソナルジムです。
採用率3.13%を突破した精鋭トレーナーからクオリティの高い指導を受けられます。
スタッフは指導技術だけでなくコミュニケーション能力にも優れているので、運動が苦手な人でも楽しく運動できるのも魅力です。
また、3食きちんと食べるダイエット方法を指導しており、正しい食事の知識を提供することでリバウンドしにくい体へと導いてくれます。
ウエアレンタル可能でシャワー室も完備されており、シャンプーやドライヤーなども利用できるので、トレーニング後にお出かけすることも可能です。
JR三ノ宮駅から徒歩6分とアクセス良好で営業時間が長いため、お仕事前や退勤後など時間を選ばず利用できるのもメリットといえます。
パーソナルトレーニングも不快な思いをすることもなく、的確にアドバイスいただきながらトレーニングをしてもらえました。また、食事面、自宅での自主トレーニングなどわからないことがあれば何でも的確にアドバイスいただけました。
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ちゃんとしたダイエットは今回が初めてだったので不安な事も多かったのですが、メンタルケアや相談も上田さんが親身になって行ってくれるため、毎回すごく楽しくトレーニングができています。また、体重や体脂肪率も着々と目標に近づいており、毎回の測定をモチベーションに食事に関しても頑張れています。
引用元:Googleマップ
わたしの生活習慣や、体力のレベル、その日のコンディションに合わせてトレーニング内容を組んでくださり、3ヶ月で6キロ体重も落ち、体脂肪も減り、筋力アップしました。とてもよかったです。もっと通い続けたかったです!生活を見直すきっかけを作ってくださり、精神面でも支えてもらったおかげでここまでこれました。 感謝しかありません!ありがとうございました!すごくおすすめです!
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店舗名 | プリッツジム三宮・元町店 |
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住所 | 兵庫県神戸市中央区三宮町2-5-13香月ビル2階 地図はこちら |
料金 | ・入会金22,000円 ・体験トレーニング5,500円 ・月4回 14,300円 ・月6回 18,000円 ・月8回 22,400円 ・食事指導オプション 11,000円 |
営業時間 | 11:00~22:00 |
定休日 | 年末年始 |
公式URL | https://pliz.jp/ |
プリッツジムは、格安・女性専用・駅チカと三拍子そろった通いやすいパーソナルジムです。
1回2,800円からと継続しやすい料金設定なので、これまで価格で個別指導ジムを諦めていた人にもおすすめです。
セッションは、最大3名までのセミパーソナルトレーニングのため、トレーナーとマンツーマンが苦手な人でも安心してトレーニングできます。
女性専用ジムなので、男性の目を気にせず運動に集中できるのもメリットといえるでしょう。
また、マシンピラティスを導入しており、猫背や反り腰、下半身の歪みを改善し美しいボディラインを手に入れられるのも魅力です。
マシントレーニングジムに半年通ってからの乗り換えて1ヶ月半経ちました。 敷居が高いと感じていたパーソナルジムですが、いざ通い出すと早くも大満足です! 一人では絶対にできない(続かない)トレーニングを正しいフォームで一番効く状態まで親身に指導していただけます。
引用元:Googleマップ
鍛えたいところを伝えた上で個別の トレーニング内容を考えてくれて、 細かく丁寧に指導してくれます。 毎回のトレーニング後は筋肉痛 になり、運動した実感を得られます! 通いはじめて体が疲れにくくなって きたのでとてとても嬉しいです。
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いつも楽しくトレーニングさせてもらっています! ひとりでは筋トレのやり方がわからなかったり、どうしても手を抜いてしまったり、なかなかうまくトレーニングできないのですが、ここではフォームや重量などをしっかりチェックしてアドバイスしてくださるので、効果的にトレーニングを行うことができるようになったと思います!
引用元:Googleマップ
店舗名 | RE:LY FITNESS UNITED HARBORS |
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住所 | 神戸市中央区波止場町6-5 国産2号上屋東側2F 地図はこちら |
電話番号 | 078-891-7715 |
料金 | ・体験トレーニング無料 ・受け放題 月額66,000円 ・月4回(30分) 16,000円 ・月4回(50分) 37,400円など |
営業時間 | 月~金/10:00~22:00 土/10:00~18:00 |
定休日 | 日曜祝日 |
公式URL | https://relyfitness.com/ |
神戸ハーバーランドエリアにあるRe:Ly Fitnessは、地下鉄海岸線みなと元町駅から徒歩5分と好立地が魅力のパーソナルジムです。
200坪の広大な施設には、最新のトレーニングマシーンも多く揃っおり、開放感溢れる空間で伸び伸びと運動できます。
トレーニングに加えて栄養指導やメンタルケア、生活習慣の改善まで幅広くサポートしているので、健康的に痩せられるのが大きな特徴です。
コースは月に何度も利用できる受け放題や30分の短いコースなど、ライフスタイルに合わせたプランを選べます。
メンバー料金を払えばフィットネスジムでいつでも自主トレできるのもメリットとなっています。
週3ぐらいで通ってます。凄く広くて居心地◎ 私はボクササイズが中心ですが他には もトレーニングマシンが充実していてどなたでも気軽に来れます。マシンの使い方などもスタッフの方々が丁寧に教えてくれます☆ 今までで一番長く通っています♪
引用元:Googleマップ
おしゃれなジムで、スタッフさんもとても親切です。広いので、周りの人を気にせずトレーニングができます。これからも体力づくりがんばります!ボクササイズですっきり、気分転換してますっ! 土足でオッケーなので、スニーカー持参が不要なのもとってもたすかります。
引用元:Googleマップ
ジム初心者でも始めやすい、続けやすいシステムだなと思います。 そこからさらにしっかりとしたトレーニングを希望する人にも心強い環境だと感じました。 また何よりスタッフの方々が皆さん親切でいつもニコニコしてらして、おどおどと入ってきた私にもすぐ声かけてくださって安心できました。 新しいので、シャワールームにパウダールーム、更衣室も完備なので、女性は特に気楽に始められるんじゃないかなと思います。
引用元:Googleマップ
店舗名 | 女性専用パーソナルジム Flexible Style |
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住所 | 兵庫県神戸市中央区磯上通8-1-13 建信ビル4F 地図はこちら |
電話番号 | 050-5328-3808 |
料金 | ・入会金22,000円 ・体験トレーニング5,500円→キャンペーン中550円 ・16回 330,000円 ・24回 440,000円など |
営業時間 | 10:00~20:00 |
定休日 | 祝日 |
公式URL | https://www.flexible-style.com/ |
Flexible Styleは、ダイエットと姿勢改善を同時に叶える女性専用のパーソナルジムです。
40代以上の会員が80%を占めているので、若い人が多いジムに行きづらいと感じている人でも気軽に通えます。
トレーナーは専属性のため、スタッフによってトレーニングの質が変わるという心配がないのがメリットです。
完全個室ですがトレーニングルームは計5台のマシーンがゆったりと設置できるほど広々としており、開放的な空間で運動できます。
料金は、短期集中コースと回数券から自分の体力や目標に合わせて選べるのも魅力です。
Flexible Styleは姿勢改善まで見てくれるので週1回ペースで通っています 一番最初に気になる所を書き出して優先順位を付けていき、強化するところを丁寧に説明してくれるので、筋トレ初心者でも安心して始められました トレーニングを始めて1〜2か月はあまり変化が感じられず、ただただ筋肉痛と戦っていましたが、3か月目から体のふらつきが少なくなり、歩くスピードが以前より速くなったと実感しています!!
引用元:Googleマップ
こちらで体験を受けて、ここなら口コミ通りの結果が出るのではないかと思いダイエットコース3ヶ月で申し込みました。 この3ヶ月、トレーニングだけでなく毎日とても丁寧な食事指導を受け、以前苦しかった服も元通りに着られるようになりました^_^ これからもずっと続けていきたいと思っています。
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3ヶ月のダイエットコースを受けました。 62歳の私でも、サイズダウン、体重減少、体脂肪減少し、JR元町駅の登り階段が楽ちんになり、大好きな旅行も楽しめそうです。
引用元:Googleマップ
店舗名 | FITNESS GYM WEST |
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住所 | 兵庫県神戸市中央区元町通1-11-17大本元町ビル5階 地図はこちら |
電話番号 | 078-381-9336 |
料金 | ・入会金5,000円 ・体験トレーニング2,200円 ・月会費 男性8,500円 女性7,500円 ・パーソナル1回 7,500円~ |
営業時間 | 24時間 スタッフ在籍時間平日11:00~20:00 土日祝9:00~18:00 |
定休日 | 年中無休 |
公式URL | https://fitnessgym-west.com/ |
FITNESS GYM WESTは、元町駅徒歩1分と通いやすい立地が魅力のパーソナルジムです。
大きな窓のある明るいトレーニングルームとおしゃれな内装でモチベーションアップして運動できるのが魅力です。
大会優勝歴やトレーナーの資格などを持つ経験豊富なトレーナーが丁寧に指導してくれるので、ジム初心者でも気軽にスタートできます。
自主トレーニングだけなら24時間いつでも利用できる点もメリットとなっています。
最初は筋トレに対して全く無知なところからのスタートだったのですが、初心者にも分かりやすく丁寧に教えてくださり中畑トレーナーの気さくな人柄もあり楽しくトレーニングすることができました!
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立地も良く、交通の便も抜群なので、通うのがとても楽です! 設備も必要なマシンが揃っていて、快適にトレーニングができます。 特に素晴らしいのは、ここのトレーナーさんたちの指導力。 ただ筋肉を大きくするだけではなく、美しい姿勢や全体のバランスを整えることを重視してくれるので、体がしなやかで品のあるラインに変わっていくのを実感できます。
引用元:Googleマップ
何もわからなくて不安でしたが、トレーナーの方がとても丁寧に説明してくださったので安心してトレーニングすることができました。 1時間で姿勢が変わり、身体の変化も感じられて驚きました! とても綺麗な内装で清潔感があるので、女性も通いやすいと思います♪
引用元:Googleマップ
店舗名 | ファーストクラストレーナーズ神戸中央店 |
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住所 | 神戸市中央区播磨町49神戸旧居留地平和ビル B1F 地図はこちら |
電話番号 | 0120-89-4615 |
料金 | ・入会金11,000円 ・体験トレーニング4,600円 ・ベーシックプラン7,700など |
営業時間 | 9:00~23:00 |
定休日 | 年中無休 |
公式URL | https://www.fct-kobe.net/ |
ファーストクラストレーナーズは、旧居留地・大丸前駅から徒歩2分と非常にアクセスの良いパーソナルジムです。
完全個室・予約制で店内は上品で落ち着いた空間のため、女性でも通いやすいジムといえます。
プロアスリートの指導歴や医療知識があるトレーナーが在籍しているのも特徴のひとつ。
ダイエットだけにとどまらず、ボディメイクや姿勢改善など幅広い分野に精通したスタッフからハイレベルな指導を受けられます。
個人個人に合わせてトレーニングの提案をしてくれ、腰痛などがあるなど相談すれば身体の使い方やケアの方法を丁寧に説明してくれるトレーナーです。 大会に出たい人だけでなくダイエット目的・体力向上の方にもおすすめです!
引用元:Googleマップ
初めは筋肉をつけたいと思い通い始めたのですが女性特有の浮腫みへのアドバイスなどもいただき、パーソナルジムではもちろん、自宅でも毎日できるようなケアなどを教えていただき日々助かっております。
引用元:Googleマップ
トレーニングに加え普段の食生活や、生活習慣についても詳しくアドバイス頂いてます! 絶対に妥協できないところなどは個人個人のライフスタイルを見て提案してくださいます。 都度、的確なアドバイスがいただけるので右も左もわからない私には大変ありがたいです。
引用元:Googleマップ
ここでは、三宮の中でも一押しの格安パーソナルジムを3つ紹介していきます。
お財布に優しいジムを探している人は必見です!
Dr.トレーニング神戸三宮店は、1回あたり4,600円(月会費制の場合)と破格の料金で通えるパーソナルジムです。
料金が安いながらも医学的根拠のある効果的な指導をしてもらえるのが特徴です。
また、トレーナーは採用率3%以下を突破した優秀な人材であり、スタッフ研修を毎月行っていることから、ハイレベルなトレーニングが可能です。
価格が安い分ウエアやタオルは有料ですが、ウォーターサーバーは無料で利用できます。
また、LINEによる栄養指導を無料で受けられるのも魅力です。
パーソナルジムThe Exercise Coach三宮店は、1回あたり4,400円とコスパの良いパーソナルジムです。
AIマシンで一人一人に最適な運動プログラムを瞬時に計算し、たった20分と効率の良いトレーニングを行えます。
そのため、忙しくてなかなかトレーニングに時間をかけられない人でも気軽に通うことができます。
空いた時間にスマホでさっと予約可能なうえに、神戸三宮駅徒歩3分とアクセスしやすいので運動を習慣化できるのもメリットといえるでしょう。
パーソナルトレーニングジム ティーバランス 三ノ宮店は、1回60分のトレーニングを5,000円から受けられるパーソナルジムです。
業界最安値ともいえる価格に加えてレンタルウエアやタオルも無料なので、トレーニングのための初期費用を抑えたい人におすすめです。
運動後のプロテインを無料で提供されるのも嬉しいポイント!
トレーニングは予約制で完全個室のため、他人の目を気にせず運動に集中することができます。
また、トレーニングや食事の知識を兼ね備えたプロトレーナーによる指導を受けられるので、大手ジムに匹敵する高品質なトレーニングで美しい体を手に入れられます。
女性専用のパーソナルジムは、女性のダイエットに特化したメニューの提供や男性の目が気になる人でも気軽に通えるといった利点があるため人気を集めています。
ここでは、三宮にあるおすすめの女性専用ジムを厳選して紹介していきます。
UNDEUX SUPERBODY神戸スタジオは、健康的に美しく痩せることを重視している女性専用パーソナルジムです。
無理な食事制限はなく腸内環境から整えていく食事指導のため、厳しい食事管理が苦手な人でも安心してスタートできます。
コース内容には高品質な糖質オフ食も付いており、きちんと栄養管理された食事をわざわざ作る手間が省けるのが魅力です。
神戸三宮駅から徒歩5分と通いやすい立地もメリットのひとつ。
完全個室ではないので、トレーナーとのマンツーマントレーニングが緊張する人にもおすすめです。
ビーコンセプト神戸三宮店は、ウエアやドリンクが無料の手ぶらで通える女性専用パーソナルジムです。
下半身痩せに特化したジムなので、太ももやヒップに悩みを持つ女性におすすめです。
医師とトレーナーによる独自メソッドで、美脚やくびれなど女性らしいスタイルに導いてくれます。
また、完全個室のプライベート空間で運動できるほか、清潔なシャワー室やアメニティが充実しているなど、女性に嬉しいサービスが整っています。
お子様連れOK、託児所を利用した場合は費用を1セッション1,000円負担してくれるため、産後ダイエットを頑張るママからも人気を集めています。
ジムズ神戸三宮店は、大阪や東京を中心に展開しており年間15万セッションという実績のある女性専用パーソナルジムです。
一人一人の体質や痩せたい部分が考慮された完全オーダーメイドのプログラムを提案してくれるので、理想のボディに最短距離で到達することができます。
また、過度な食事制限によるダイエットではなく、正しい食事の知識を身に付けながらの筋トレで、リバウンドしにくい体を維持できるのが魅力です。
費用は50分8回で月額23,200円、1回あたり2,900円と三宮のパーソナルジムの中でも最安値ともいえる料金で継続しやすいのもポイントです。
パーソナルジムを探す際は、継続して通えるジムなのかを見極めることが大切です。
費用や通いやすさはもちろん、自分の目的に合うトレーニングができるのかもチェックしておきましょう。
三宮のパーソナルジムを選ぶポイントがこちらです。
パーソナルジムを選ぶ際は、まずは自分がどうなりたいのかを明確にしておくことが大切です。
三宮のパーソナルジムは、女性に特化したメニューや姿勢改善、ボディメイクなど店舗によって特色が異なります。
また、食事指導も糖質制限を基本としていたり、3食きちんと食べることを重視していたりと様々です。
例えば、大会出場を目指すならコンテスト優勝経験のあるトレーナーが在籍するジム、2ヵ月で痩せたいなら短期集中ダイエットを得意とするジムなどを選ぶのがおすすめです。
目標や目的をしっかり決めてジムに通った後の自分を想像しながら選ぶと、自分にぴったりなジムが見つかるでしょう。
パーソナルジム選びでは、立地と営業時間も視野に入れて探すことが失敗しないポイントです。
気に入ったジムを見つけたとしても、自宅から遠い場所や駅から離れた場所にあるジムでは通いにくく継続できない可能性があります。
また、自分が来店できる時間に営業しているのかも大切なポイントです。
三宮のパーソナルジムの営業時間は10時~22時までの店舗が多いですが、早朝から営業しるジムや夜遅くまで開いているジムもあります。
立地や営業時間をチェックして自分のライフスタイルに合うパーソナルジムを選びましょう。
パーソナルジムを探す際は、実際にトレーニングした人の口コミを参考にしてみましょう。
ネット検索するとお目当てのジムの口コミを簡単に見つけられます。
口コミではトレーナーの人柄やトレーニング内容、満足いく結果であったかなどリアルな評価をチェックできます。
口コミや評判を調べることで、パーソナルジムの公式サイトだけではわからない情報を得られる場合もあるので、ぜひチェックしてみましょう。
お目当てのジムをいくつか絞ったら最後に初回体験に行ってみてください。
店舗に足を運びトレーニングを実際に体験したりカウンセリングを受けることで、自分に合うトレーニングなのか、食事指導の内容や詳しいオプションなどをチェックできます。
また、トレーナーとの相性や設備の清潔さを確認できるのも初回体験のメリットです。
ジム選びで失敗しないためには、ホームページの内容だけで入会せず、初回体験に行き自分の目で確かめてから決めることをおすすめします。
三宮のパーソナルジムに月4回通うのはいくらくらいが相場ですか?
三宮のパーソナルトレーニングジムで月4回通う場合、料金は月額3万円台から4万円台程度が相場です。ただ、価格が安いジムではウエアレンタルやプロテイン、食事指導が別料金の場合があります。
パーソナルジムに3ヶ月通えばどんな効果がありますか?
パーソナルトレーニングジムに3ヶ月通うと、筋力や体脂肪の減少、運動習慣の定着など、さまざまな効果が期待できます。また、筋肉の引き締まりや姿勢改善など見た目が変化することも多いです。
パーソナルジムでトレーナーと相性が合わない場合はどうしたらいいですか?
カウンセリングで解消できる可能性があります。相性が合わないままトレーニングを続けた場合効果に影響が出る可能性もあるので、一人で悩まず早めにジムスタッフに相談しましょう。
女性ですがパーソナルジムでムキムキになることはありますか?
パーソナルジムでは目標に合わせて必要な筋肉をつけるので、普通のトレーニングでムキムキになることはありません。むしろ適度な有酸素運動を行うことで、代謝が上がり引き締まったボディを手に入れられます。
三宮のパーソナルジムで「手ぶら」で通えるところはありますか?
神戸市にあるパーソナルジム「UNDEUX SUPERBODY」は、手ぶらで通えるジムです。シャワー室やアメニティも整っており、お仕事帰りに何も持たずに通えるジムもたくさんあります。
三宮のパーソナルジムでは何をするのですか?
パーソナルジムでは、トレーナーがマンツーマンで指導してくれます。一人一人に合ったトレーニングや適切な食事管理をしてもらえるので、フィットネスジムで一人で運動するより効果的に痩せられます。
パーソナルジムで食事指導は必要ですか?
ダイエットを成功させたいなら、トレーニングに加えて食事指導も受けるのがおすすめです。自分でカロリー計算や栄養バランスを考えるのは意外と大変です。トレーナーに食事を管理してもらうことで最短距離できれいな体づくりが叶います。
パーソナルジム卒業後にリバウンドすることはありますか?
ジム終了後にトレーニングや食事管理をやめてしまうとリバウンドする場合があります。リバウンドが心配な人は、アフターフォローサービスを実施しているジムを選ぶのもおすすめです。
三宮には、リーズナブルな料金で続けやすいジムや女性専用で安心して通えるジムなど様々なパーソナルジムがあります。
パーソナルジムを選ぶ際は、通いやすさに加えて、自分の目的に合うトレーニングができるのかもチェックしてください。
また、トレーナーとの相性も大切になるので、気になったジムを見つけたらまずは体験トレーニングに行ってみましょう。