2025.2.7
全国のジム
赤羽エリアには東京都内を代表するパーソナルジムが数多く集まっています。
そんな赤羽でパーソナルジムを探すとなると、選択肢の多さによって逆に迷ってしまうこともあるはずです。
この記事では上記のような疑問を持つ人達に向けて赤羽のおすすめパーソナルジム10選を紹介しながら、同時にジム選びの悩みを解消するためのコツも解説しています。
一通り読み進めるだけで赤羽でのパーソナルジム探しが格段に楽になるので、興味のある人はぜひ参考にしてみてください。
タップできる目次
最初は赤羽にあるパーソナルジムの中でも特に人気の高い店舗を10選、紹介していきます。
紹介順はランキング形式ではないので、各ジムの特徴を見ながらあくまで自分の用途に合った店舗を探す手助けにしてみてください。
店舗名 | パーソナルジム かたぎり塾 赤羽店 |
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住所 | 東京都北区赤羽1丁目42−14 メゾン・コデラ 102 |
電話番号 | 03-4588-2597 |
料金 | 月8プラン 59,400円 |
営業時間 | 10:00~22:00 |
定休日 | 木曜・日曜 |
公式URL | https://katagirijuku.jp/ |
かたぎり塾は東京都内を中心に200店舗以上を展開するパーソナルジム業界を代表する大手ジムです。
赤羽エリアにはこの赤羽店と赤羽女性専門店の2店舗が出店しているので、用途に合わせて好きな方を選んで通うことができるでしょう。
かたぎり塾は科学的な根拠を基にした無理のないトレーニングが特徴で、どちらかというとガチガチに筋肉を鍛えるよりは体の柔軟性や関節の可動域を取り戻すトレーニングに長けています。
そのため軽いダイエットから運動不足の解消まで、幅広い目的で利用することが可能です。
先生はとても熱心で、丁寧に指導してくださる素晴らしいトレーナーです。
私の目標や体力に合わせたトレーニングプランを提案してくださり、毎回楽しく効果的に取り組めています。
おかげで体力が向上し、モチベーションも維持できています。これからもよろしくお願いいたします!
引用元:Googleマップ
通い始めて1ヶ月ちょっとですが、少しづつ引き締まっているのを感じます。昔は自分でジムに通ったり、ジョギングしたりとしていましたが、子育てで疎かに…60分専属で教えてもらえるので効率的に運動できています。トレーナーさんも知識が豊富で勉強になります!毎週楽しく通いたいと思いますのでよろしくお願いします!
引用元:Googleマップ
店舗名 | Apple GYM(アップルジム)赤羽店 |
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住所 | 東京都北区赤羽2-4-14 蛇の目赤羽ビル2C |
電話番号 | 03-6451-2024 |
料金 | 8回チケット 49,280円 |
営業時間 | 7:00~23:05 |
定休日 | なし |
公式URL | https://applegym.jp/ |
Apple GYMは最先端の海外式ボディメイクを提供しているパーソナルジムです。
東京・神奈川に80店舗以上を展開する中で、赤羽店は駅から徒歩4分の好立地にある特に通いやすい店舗となっています。
海外式ボディメイクと聞くと厳しいレッスンを想像してしまうかも知れませんが、Apple GYM赤羽店ではダイエットやストレッチ目的の利用も歓迎しているので誰でも使いやすいジムと考えていいでしょう。
「スポーツジムに通ったり、家でYouTubeを見ながら筋トレをしていたこともありましたが、なかなか続きませんでした。体を変えたいと思い、初めてパーソナルトレーニングに挑戦しました。始めてからすぐには体の変化はありませんでしたが、フォームを覚えたり、最初はきつかったものもできるようになり、楽しく通うことができました。教えてもらったトレーニングを続けていきたいです。
引用元:Googleマップ
日頃の運動不足解消やダイエットを目的にジムを探していたところ、マシンの使い方もよく知らない中通常のジムに通うよりもパーソナルジムで色々教わりながらやるほうが効率よく目的を達成できるのではと思いアップルジムに通い始めました。
トレーニングの日は体調の確認から入り、その日に合わせた指導をしていただけるので毎回無理なくトレーニングができて良いです。
また、毎回予約をしていくことにより時間を作ってでも行かなければという思いになり、しっかりと通えてます。
引用元:Googleマップ
店舗名 | 24/7ワークアウト赤羽店 |
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住所 | 東京都北区赤羽西1-4-15グランデージ赤羽6F |
電話番号 | 0120-005-247 |
料金 | フリープラン月4回36,784円 |
営業時間 | 7:00~24:00 |
定休日 | なし |
公式URL | https://247-workout.jp/ |
24/7ワークアウトは3食しっかり摂りながら痩せられるトレーニングメニューで人気を博しているパーソナルジムです。
日本全国に展開する24/7ワークアウトの中でも赤羽店は東京を代表する店舗の一つとして挙げられています。
店舗は赤羽駅から徒歩1分のビル6階にあるため、駅チカと静かな環境を両立させているのが特徴です。
コースは固定プラン・フリープラン・一括プランの3種類から選択することが可能なので、自分の目的に沿ったスケジュールを組みやすいのもメリットと言えるでしょう。
通い始めめて身体の成長を良く感じます。やはりパーソナルは高いと感じるかと思いますが、やって後悔しないと断言できます。 トレーナーの方々の怪我の無い様にとか個人に合わせた適正なアドバイスで楽しくトレーニングできます。
引用元:Googleマップ
健康、腰痛予防で入会しました。軽いぎっくり腰にもなると、安静よりも徐々に動かし、ストレッチ方法も教えて頂き、最近はぎっくり腰になっておりません。毎回体重、体脂肪率、血圧を計測、食事内容を確認し、指導頂いてます。トレーナーさんに教えて頂きながら、自分への投資をしている真最中です。
引用元:Googleマップ
店舗名 | エクササイズコーチ赤羽店 |
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住所 | 東京都北区赤羽南1-4-7 小山ビル3階 |
電話番号 | 03-5939-6112 |
料金 | スタンダード月4回 17,600円 |
営業時間 | 9:00~22:00(平日)8:00~18:00(土日祝) |
定休日 | 木曜 |
公式URL | https://exercisecoach.co.jp/ |
エクササイズコーチは全国に積極出店を続けている新世代型のパーソナルジムです。
大きな特徴として最新AIマシンの導入によってトレーニング時間を基本20分という短時間に設定している点が挙げられます。
本格的に肉体を追い込むトレーニングには向いていませんが、運動不足を解消したいといった目的とはベストマッチとなる可能性が高いでしょう。
赤羽店は駅から徒歩1分のビル3階にあることから、ちょっとした空き時間に体を動かすといった使い方にも対応できます。
「月8回コースで約一年通っております。
お店の方も親切に器具の使い方、筋肉の知識を教えていただきモチベーション保ったまま通えてます。
時間も1回30分というのが長くなく短くなく自分に合っていると思います。また、使用した機械の記録、筋肉量などの数値がわかるので、いいと思ってます。
初めてのパーソナルジムとして満足してます」
引用元:Googleマップ
「月8回で通っています。初めは効果があるのか半信半疑でしたが、日に日に効果を実感しています!店内は清潔感があり、トレーナーさんも笑顔で話しやすいため通いやすいです。駅近なうえ手ぶらで短時間で通うことが出来るので続けやすいです。」
引用元:Googleマップ
店舗名 | ELEMENT赤羽店 |
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住所 | 東京都北区赤羽西1丁目30−11 ベルメゾン赤羽 204号 |
電話番号 | 03-6824-0630 |
料金 | 全日フルタイムプラン 43,780円 |
営業時間 | 10:00〜22:00 |
定休日 | なし |
公式URL | https://element-gym.com/ |
ELEMENT(エレメント)は関東圏を中心に全国に展開するパーソナルジムです。
赤羽店はパーソナルトレーニングをメインにしながら同時にマシンピラティスも受けられる複合型のジムとなっています。
ELEMENTは1回の基本トレーニング時間を30分としているので、長時間の運動を苦手としている人にとっては気軽に使いやすいジムと言えます。
もちろん30分の運動でも十分な成果が得られるように内容は計算されているので、ダイエットから本気のボディメイクまで自分らしい利用方法を考えることも可能です。
料金コースには通い放題となる「全日フルタイムプラン」以外にも6ヶ月&12ヶ月の長期定額プラン、平日のみ格安利用できる「平日デイプラン」などが用意されています。
どのトレーナーの方も優しく丁寧です。また、ウェアが借りられるので荷物が少なく済んでありがたいです。
1回30分で無理なく続けられそうなので、今後の効果を期待しながら頑張って通いたいと思います。
引用元:Googleマップ
月4回、半年くらい通っています。
筋トレ初心者ですが、しっかり教えていただきいろいろな種目ができるようになってきました。
トレーナーさんも皆さんいい方です。
健康のため、今後も続けたいと思っています。
引用元:Googleマップ
店舗名 | EXEED赤羽店 |
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住所 | 東京都北区赤羽 2-4-9 東拓ビルB1 |
電話番号 | 03-4589-0731 |
料金 | 4回券32,800円 |
営業時間 | 8:00〜23:00(平日)9:00〜20:00(土日) |
定休日 | なし |
公式URL | https://exeed-yoyogi.jp/ |
EXEEDは東京と埼玉に合わせて8店舗を持つパーソナルジムです。
赤羽店は赤羽駅から徒歩3分のビル地下にあり、入口は少しわかりにくいものの時間帯を問わず使いやすい立地となっています。
EXEEDはトレーニングにピラティスを取り入れていることから、運動を苦手とする人でもストレッチ感覚で無理なく体を動かすことができます。
ダイエットについては3ヶ月間のトレーニングを基本として成果を出すことを目指しており、食事指導と合わせてリバウンドしない体つくりが期待できるでしょう。
週1回のペースで半年程通ってます。姿勢改善のために通い始めましたが、筋力トレーニングにも繋がり、とても満足しています。
自分では分からないフォームの悪い癖を丁寧に教えて貰える点と、LINEで予約の連絡が取れる点が特に良いです。
何より先生が優しくて話しやすい方々なので、通うのが楽しいです!
成果が出てるので、引き続き頑張ります!
引用元:Googleマップ
8月からだいたい週1〜2で通っています。綺麗な内装で水回りもきれいで、いつもトレーナーの方々から優しく丁寧に指導していただいてとても通いやすいです。体重管理をより気をつけるようになり、周りから姿勢がよくなったと褒められるようになりました。ピラティスもトレーニングも毎回しっかり筋肉痛になり、効果を実感しています。
引用元:Googleマップ
店舗名 | WELBEX赤羽店 |
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住所 | 東京都北区赤羽1-2-2 モン・マレー2F |
電話番号 | 090-1769-0900 |
料金 | 定額月8回プラン 58,960円 |
営業時間 | 10:00~23:00(月~木・土)10:00∼19:00(日) |
定休日 | 金曜 |
公式URL | https://bmp.welbex.jp/ |
WELBEXは赤羽駅から徒歩1分のマンション2階に入居しているパーソナルジムです。
赤羽駅周辺のパーソナルジムの中でも立地面ではトップクラスの利便性を誇るので、通いやすさを重視したい人にとっては魅力的なジムと言えるでしょう。
WELBEXは糖質制限をしないダイエットプランを基本としており、負担の少ないボディメイクをしたいときにも便利です。
料金システムは月4回と月8回の定額プランのほかに、8回ぶんのレッスンを自由に入れることができる回数券も用意されています。
「ダイエット目的で4年前から通っています。通い始めてからお腹周り、下半身が目に見えて変化してきました。食事の指導も受けて、意識も変わりました。自信を持って好きな服を着れるようになって嬉しいです。」
引用元:Googleマップ
「41歳女性です。1年前からお世話になっています。着々と綺麗な形で痩せてきています!
関トレーナーが気さくな方で話しやすく、楽しく通っています。
スペースが広いので有酸素運動もできて、とてもいいです。色々なプランがあるので都度自分に合ったプランを選べるので気軽に通えるのがいいところだと思います!今後も楽しく継続させていただきます!」
引用元:Googleマップ
店舗名 | DEED 赤羽店 |
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住所 | 東京都北区赤羽2-24-2 東拓ビル壱番館B1 |
電話番号 | 050-7132-6698 |
料金 | 4回コース 32,560円 |
営業時間 | 8:00~22:30(平日)8:00~21:00(土日祝) |
定休日 | なし |
公式URL | https://deed-gym.com/ |
DEEDは東京を中心に10店舗を運営しているパーソナルジムです。
赤羽店は赤羽駅から徒歩5分、赤羽岩淵駅からも徒歩7分の場所にあります。
駅チカでありつつも店舗のある場所自体は繁華街から少し離れた閑静な環境にあるので、じっくり通い続けたい人に最適です。
DEED赤羽店には豊富なマシン設備が整えられており、全店でコンセプトとしている「正しく・効率的に・楽しむ」トレーニングを特に受けやすい店舗となっています。
自重トレーニングだけでは飽きてしまいそうな人は積極的に試してみましょう。
また料金プラン・コースが豊富で、予算とスケジュールに合った自分なりの計画を立てやすいのもメリットと言えます。
元々運動自体が苦手で思い切ってパーソナルジムにお願いしました。
トレーナーさんが丁寧に教えてくれるので安心して楽しく継続できています!
最初は半ば諦めてましたがこれからも継続していきたいと思います!
引用元:Googleマップ
ジムに通い1年経ちました。今までは続けられずでしたがパーソナルだと強制力を持たせられるので続けられています。
トレーナーの方が親身に教えてくれるので少しずつ体の変化が出て来てます。
これからもお世話になります!
引用元:Googleマップ
店舗名 | &8(アンドエイト)赤羽店 |
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住所 | 東京都北区赤羽2-7-1 ロールブラン赤羽3F |
電話番号 | 03-6822-7955 |
料金 | 月8回 12,800円~ |
営業時間 | 9:00〜22:00 |
定休日 | なし |
公式URL | https://and-eight-gym.net/ |
&8(アンドエイト)は東京・埼玉・神奈川に合計19店舗を出店するパーソナルジムです。
特に東京都北区には店舗が集中しており、赤羽店に加えて王子店・十条店・板橋店が存在しています。
どの店舗も各駅から数分圏内にあるので、普段の利用駅に合わせてジムを選択するといいでしょう。
&8(アンドエイト)では独自のダイエットメソッドに基づいたトレーニングが行われており、脂肪を燃やしリバウンドを防ぐ体作りが徹底されています。
そのため短期間でのダイエット効果を求めている人とは相性が良いと言えるでしょう。
通い始めて3か月目です。筋トレが1人では続かず、パーソナルトレーニングなら楽しく習慣化できるかなと思い、入会しました。一人でやるより楽しく継続できています。また、トレーナーさんが記録もしてくれてアプリで共有できるので、ありがたいです。
引用元:Googleマップ
34歳の男ですが、運動不足のため体力向上と身体づくりのため入会しました。
トレーニングはもちろん、生活改善へのアドバイスやサプリメントのアドバイスなど、様々な分野でプロだなと感じ、いつも助かっています。
2ヶ月間で、かなり身体も変化してきており、日々のモチベーションも上がっています。
他のパーソナルジムと比べてコスパも良いのでお勧めです。
いつもありがとうございます。
引用元:Googleマップ
店舗名 | Atem(アーテム)personal GYM 赤羽 |
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住所 | 東京都北区赤羽2-41-4-1F |
電話番号 | 03-5962-8709 |
料金 | 月4回プラン 29,800円 |
営業時間 | 10:00~20:00(平日):10:00~19:00(土) |
定休日 | 水曜・日曜 |
公式URL | https://atem-personalgym.com/ |
Atem(アーテム)は東京をメインに6店舗を運営するパーソナルジムです。
赤羽店はマンションの一室に入居しているので、隠れ家的に通うこともできます。
Atem(アーテム)の最大の特徴として「EMSスーツ」という特殊な電気信号を発するスーツを着用して行うトレーニングがあります。
見た目はかなりSFチックになりますが、いわゆる「シックスパッド」のような電気刺激で筋肉を鍛える機器の全身版だと考えるとわかりやすいでしょう。
このスーツの効果によってAtem(アーテム)では1回のトレーニング時間を20分に短縮し、長時間の運動が苦手な人でも続けやすい仕組みを整えています。
マンションの一階にあります。内装は清潔で、EMSスーツを着てトレーニングを行うお店でした。
めちゃくちゃ効きました。
引用元:Googleマップ
約週一でトレーニングしてます!効き目はバツグンです。
過去に割りと激しいトレーニングをやったことがありますが、ここでのトレーニングは今までに感じたことのない筋肉痛を味わうことができます(笑)
短時間で結果を出したい忙しい方、ズボラな方にはうってつけです!
引用元:Googleマップ
ここでは赤羽エリアのおすすめパーソナルジム10選の中から、さらに格安利用に特化した店舗を3つ抜き出して改めて紹介していきます。
少しでも安く赤羽のパーソナルジムに通いたいなら、最安のコース料金と1回あたりの実質料金をしっかり比較して判断するようにしましょう。
また入会金やアメニティ使用料といった基本料金以外の部分に目を配ることも大切です。
入会金 | 33,000円(体験当日入会で半額) |
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最安プラン・コース料金 | 28,600円(月8回プラン) |
1回あたりの最安値 | 1,459円(全日フルタイムプラン) |
ELEMENT赤羽店では全日通い放題になる「全日フルタイムプラン」に加入すると、1回あたりの料金は1,459円という破格の料金まで下がります。
とはいえこれは契約期間に毎日通うことが前提の数字なので、現実的とは言えません。
バランスを取るなら契約時の出費が最低限になる「月8回プラン」を選ぶのがおすすめです。
月8回プランでも1回あたりの料金は3,575円なので、十分に格安と呼べる範囲でしょう。
入会金 | 19,800円(無料キャンペーンあり) |
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最安プラン・コース料金 | 14,960円(平日デイプラン月4回) |
1回あたりの最安値 | 3,300円(平日デイプラン月8回) |
エクササイズコーチは最新マシンを軸とした超効率トレーニングによって、一般的なパーソナルジムと比べて格安の料金を実現させています。
ただしパーソナル時間が基本20分という点は好みの分かれる要素ではあるので、安さだけを目当てにエクササイズコーチを選ぶことには問題もあると考えておいてください。
またエクササイズコーチは各店舗によって微妙に料金・コース設定が異なるので、赤羽店の料金をしっかり調べてから判断することも大切です。
調査時点での赤羽店の最安コースは「平日デイプラン月4回」の14,960円、1回あたりの最安値は「平日デイプラン月8回」を選んだ際の3,300円になります。
入会金 | なし |
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最安プラン・コース料金 | 16,500円(60分2回コース・30分4回コース) |
1回あたりの最安値 | 4,125円(30分4回コース) |
DEED赤羽店は定額コース・回数券コース・都度利用・グループ利用・パーソナルストレッチコースなど、用途に応じた多種多様なコースプランを用意しているのが特徴です。
初期費用は「60分トレーニング月2回」か「30分トレーニング月4回」のコースを選択した場合、16,500円まで抑えることができます。
30分4回コースだと1回あたりの料金も4,125円まで下がるので、軽い運動を持続させたいなら非常に魅力的な選択肢となるでしょう。
30分と60分でトレーニング強度がどのくらい変わるのかについては、最初に体験トレーニングをしておくか1回9,900円の都度利用プランで確認するのがおすすめです。
また2人や3人のグループ利用をすると定額コースの料金を効率的に下げることも可能なので、家族や友人同士での利用も検討してみましょう。
ちなみにDEEDは入会金がない点もメリットですが、その代わりドリンクやレンタルウェアの使用には毎回料金が発生します。
ここからは赤羽エリアにある女性専用パーソナルジムについて特集していきます。
ほとんどのパーソナルジムは完全個室やパーテーション分けによって他の利用者と顔を合わせずに運動できるようになっているので、一般のフィットネスジムほど男女兼用が問題になることはありません。
しかし女性向けに特化しているパーソナルジムの方がウェディングダイエット・産後ダイエット・更年期対策といった女性特有の悩みに寄り添った対応をしてもらいやすいのも確かなので、そうした要素を求めているなら優先的に女性専用ジムの情報を調べていくのがおすすめです。
店舗名 | OUTLINE(アウトライン)赤羽店 |
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住所 | 東京都北区赤羽西1-3-4 STビル 201号室 |
電話番号 | 04-5777-6828 |
料金 | クイックコース月8回 92,400円 |
営業時間 | 7:00~23:00 |
定休日 | 不定休 |
公式URL | https://www.outline-gym.com/ |
OUTLINE(アウトライン)は日本を代表する女性専用パーソナルジムで、赤羽店は無料アメニティの充実により手ぶらで通える気軽さが特に評判を呼んでいます。
女性専用パーソナルジムとして全国に展開しているだけあってOUTLINEには他店にはない女性向けの施策が多いのも特徴です。
たとえば「生涯リバウンドサポート」として、トレーニング契約が終了したあとも生涯に渡ってリバウンド相談を受け付ける体制を取っているのはOUTLINEならではの魅力と言えるでしょう。
また女性トレーナーの拡充や出産後の利用者に向けたベビーサークルの設置など、女性視点での使いやすさも追求されています。
「5ヶ月通い体重が5kg落ちました。それ以上に見た目が変わったのが自分でもわかって嬉しかったです!
ありがとうございました!」
引用元:Googleマップ
店舗名 | かたぎり塾 赤羽女性専門店 |
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住所 | 東京都北区赤羽1丁目42−14 メゾン・コデラ 101 |
電話番号 | 03-4588-2597 |
料金 | 月8プラン 59,400円 |
営業時間 | 10:00~22:00(平日)9:00~20:00(土日) |
定休日 | なし |
公式URL | https://katagirijuku.jp/ |
赤羽エリアに2店舗ある「かたぎり塾」のうち、女性専用として運営されているのがこちらになります。
男女兼用の赤羽店と隣り合っていますが、女性専用店の方は定休日が設けられていないのでより通いやすい店舗になっていると言えるでしょう。
また女性専用パーソナルジムでもトレーナーが女性であるとは限りませんが、この赤羽女性専用店は女性トレーナーが在籍しているのも特徴となっています。
「もう少しで通い始めて2年になります。
他のパーソナルジムも経験しましたが、かたぎり塾は
– 手ぶらで通える気軽さ
– 専用アプリで予約やキャンセルができる便利さ
この2点が特に魅力で、無理なく続けられています。
担当のトレーナーさんも、こちらの要望をしっかり聞いて真摯に指導してくれますし、料金もパーソナルトレーニングとしては比較的リーズナブルで、おすすめです。」
引用元:Googleマップ
「初めてのマンツーマンジムですが、身体の状態や目的に合わせて的確なトレーニング方法を教えてくださるので、今まで中々続かないことが多かった私でも効果を感じられて嬉しいです!
トレーナーさんが励ましてくださるおかげで、モチベーションも高く保てて家でも継続してトレーニングできています。
初心者の私にも分かりやすく丁寧に説明してくださるので、とてもおすすめです!」
引用元:Googleマップ
店舗名 | リボーンマイセルフ赤羽店 |
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住所 | 東京都北区赤羽2-7-1DEAR赤羽4階 |
電話番号 | 03-6903-9220 |
料金 | 2ヶ月16回ショートコース 220,000円 |
営業時間 | 10:00~22:00(平日)9:00~18:00(土日祝) |
定休日 | 月曜 |
公式URL | https://www.shapes-international.co.jp/ |
リボーンマイセルフは北海道から九州まで展開する女性専用パーソナルジムの大手です。
女性専用ジムでもトレーナーは男性が務めるケースが多い中で、リボーンマイセルフは全店舗で女性トレーナーのみを採用している点が最大の特徴となっています。
そのため確実に女性トレーナーに担当して欲しい人にとっては、非常に魅力的なパーソナルジムとなるでしょう。
赤羽店は赤羽駅から徒歩7分、赤羽岩淵駅から徒歩9分というエリア内ならどこからでも通いやすい立地にあります。
広いトレーニング空間で運動自体は伸び伸びできる一方でパウダールームについては個室を用意するなど、メリハリの効いた店舗設計をしているのもポイントです。
料金プランはダイエット用のコースと回数券方式のチケットプランから選択することができます。
「通い始めて1ヶ月、体重は2.5kg減ほどですが、自分の想像を超えてどんどん体形が変化していることに驚いています!
効果的な運動や食事方法を丁寧に指導していただいているからだと思います。
トレーナーさんと二人三脚で目標にむかって取り組めるのでダイエットが続かない方にもおすすめなジムです。
これからも指導宜しくお願いします!」
引用元:Googleマップ
「運動が苦手な私でも体型、体重を改善することができました。トレーナーの方も親しみやすく、親身になってくれます。
着れなくなっていた洋服も余裕を持って着れるようになり、洋服選びが楽しいです。
本当に痩せたい方にはオススメです。」
引用元:Googleマップ
赤羽エリアで自分に合ったパーソナルジムを選ぶには、失敗の原因となる要素を避けるコツを意識しておくことが重要になります。
ここでは特に大切になる4点を紹介していきますので、パーソナルジム選びで迷ったときはここに立ち返りながら改めて考えをまとめてみてください。
運動をする理由は人それぞれに違ってきます。
そしてパーソナルジムも店舗やトレーナーによって多少の得意不得意が分かれてくるので、自分自身の目的とジムの相性を意識することは失敗しないジム選びの第一歩と言えるでしょう。
そのため、まずは自分がなぜジム通いを始めるのかを明確に言語化しておくことが重要です。
目標設定は「3ヶ月後までに服のサイズを1つ落としたい」といったように、具体的であればあるほど効果的になります。
とはいえ最初から明確な数値を意識するのは難しいため、ジム選びの段階では「運動不足を解消したい」といった程度の漠然とした目標を立てるだけでも十分でしょう。
一番問題なのはダイエット目的なのに筋トレ重視のジムを選んでしまったり、軽い運動をメインとするジムに入会してからもっと本格的に運動したい自分に気づいてしまうといった事態に陥ることです。
パーソナルジムの料金は店舗によってかなりの開きがあります。
そして高い料金を支払えばそれだけ効果がアップするというわけでもないので、契約前にその費用対効果を正しく見極めるのはきわめて難しいと思っておく必要があるでしょう。
目標設定が明確になっているなら妥協なくその目標に最短で届きそうなプランを選択するのがおすすめです。
短期的に高い料金を支払ったとしても最短で目標を達成してしまえばランニングコストは最小限に抑えることができます。
逆に中途半端なトレーニングをダラダラ続けてしまうと費用がひたすら膨らんでいく上に、心身にも悪影響が出てきてしまうでしょう。
トレーナーとのマンツーマンレッスンが鍵を握るパーソナルトレーニングでは、トレーナーの質も可能な限り重要視しておくべきでしょう。
公式サイトでトレーナーの経歴を公開している店舗も多いので、まずは赤羽店の情報をしっかり収集するようにしてください。
筋トレ目的ならボディビル受賞歴のあるトレーナー、ダイエット目的なら栄養士の資格を持つトレーナーといったように、自分の目的と合致したスキルを持つトレーナーを探していくことが大切です。
無料体験ができる店舗では実際にトレーナーと対話して相性を確かめることも忘れないようにしましょう。
大手以外のパーソナルジムだと1~2人のトレーナーで運営していることが大半なので、トレーナーとの相性が悪いとジム通い自体が辛くなってしまいます。
赤羽エリアのパーソナルジムはビルのフロアやマンションの一室に入居しているケースが多く、専用駐車場はほとんど用意されていません。
電車で通うことが前提になってくるので、店舗の立地と営業時間については慎重にチェックしておくようにしましょう。
特に夜間の利用を考えている場合には駅までの導線に危険な通りがないかといった部分まで調べておく必要があります。
また特定の曜日が定休日になっていたり予約を入れづらい状態になっていると思うようなスケジュールが組めなくなってしまう恐れもあります。
コース契約では入会時点に数ヶ月間の予約を確保できることもありますが、回数券方式だと利用のたびに自分で予約を入れることになるため注意しましょう。
赤羽のパーソナルジムに月4回通う際の相場はどのくらいが適切ですか?
月4回(週1回ペース)の相場は20,000円前後から55,000円前後まで、かなりの幅があります。
1回あたりの料金に換算して10,000円前後と考えると計算がやりやすくなるでしょう。
また女性専用パーソナルジムは料金が高くなる傾向にありますが、プランによっては相場の中間あたり(38,000円前後)で利用できることもあります。
ジム通いの効果はどの程度で実感できるようになりますか?
効果には個人差がありますが、一般的にトレーニング効果が明確に実感できるまでには2~3ヶ月はかかると言われています。
もちろん運動強度によっても効果は変わってくるので、特定の期間内に効果を実感したいならトレーナーに相談をして専用のトレーニングメニューを組んでもらいましょう。
トレーナーと相性が合わない場合の対処法は?
在籍トレーナー数の多い大手のジムであれば比較的簡単にトレーナー交代を申請することができます。
本人に直接伝えるのが難しい場合には他のトレーナーに申告したり、公式サイトやLINEの連絡機能を使って申し出てみましょう。
トレーナー数の少ないジムでは交代自体が不可能なこともあるので、そのときは正直にトレーナーに相談して「このままでは契約解除するしかない」と伝えてみてください。
状況によっては関係性の改善が望めることもあります。
赤羽エリアのパーソナルジムを選ぶ具体的なメリットは?
赤羽エリアの中心である赤羽駅は6つの路線が乗り入れている、東京都内でも屈指の交通の要です。
そのため都内のどの場所からもアクセスが容易で、赤羽を拠点に生活していない人であっても敢えて赤羽エリアのパーソナルジムを選ぶメリットは大きいと言えるでしょう。
赤羽でパーソナルジムを探すとき、特に気をつけておきたいのは以下の3点です。
パーソナルジムと契約する際はまず自分自身が何のためにジムに通うのかをはっきりさせておくことが必要です。
パーソナルジムにはマンツーマンでのレッスンや利用者の個性に合わせたきめ細やかなトレーニングメニューの作成といった多数のメリットがある一方で、利用料金の高さやスケジュールの融通が利きにくいといったデメリットも存在しています。
ただ何となくでパーソナルジムに通い始めても後悔する確率が高いので、先にいくつかのパーソナルジムを調べながら自身の知識と意識を高めていくようにしましょう。