2024.11.22
全国のジム
この記事では、栃木にあるパーソナルトレーニングジムの情報を紹介します。
それぞれのジムにどのような特徴があるのか、具体的にメリット・デメリットを挙げて解説しています。
栃木のパーソナルトレーニングジムに通いたいけれどどこがいいのかわからない、という人はこのランキングを見るだけでかなりジム選びの参考になるはずです。
他にも、栃木のパーソナルトレーニングジムの料金比較や口コミ、気をつけたいポイントなどもまとめているので、一通り読むことで失敗せずに自分に合ったジムを選ぶことができるでしょう。
出典元：https://beyond-gym.com/
出典元：https://247-workout.jp/
| 店舗名 | 24/7ワークアウト宇都宮店 |
|---|---|
| 公式URL | https://247-workout.jp/gym/t_utsunomiya.html |
| 住所 | 栃木県宇都宮市駅前通り２丁目３-５ ユニマット宇都宮ビル１F |
| 地図 | |
| 電話番号 | 0120-501-247 |
| 料金 | 入会金41,800円/16回257,400円 |
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 定休日 | なし |
| 県内の店舗 | 宇都宮店 |
| 支払方法 | 口座振替/銀行振込/クレジットカード（分割可） |
24/7ワークアウトでは、一人一人のレベルに合わせて無理のないトレーニングがらスタートします。
体型の悩みや目標とするスタイルに合わせて最適なプログラムを作成し、無駄のないトレーニングを行います。
運動経験がほとんどないトレーニング初心者でも、自分に合ったレベルの指導を受けることができ、確実にボディラインを改善することが可能です。
24/7ワークアウトの食事指導では、断食や極端に食事の量を減らすことは推奨していません。
まずは3食しっかり食べることを基本としているため、普段食事を抜いている人はむしろ3食食べるようにしどされます。
無理な食事制限はリバウンドの元になるので、しっかり食事をとりつつもトレーニングの効果を高められるように、無理のない範囲で食生活の改善を指導しています。
24/7ワークアウトでは全国各地から集められてた非常に優秀なトレーナーが指導を行っています。
厳しい採用率をクリアしたトレーナーがさらに指導力を向上させるために研修を受けています。
コミュニケーション能力に優れたトレーナーばかりなので、体型の悩みや、どんな体型になりたいのかなど気軽に相談することができます。
質の高いトレーナーに指導してもらいたいのなら、24/7ワークアウトはかなりおすすめのジムといえます。
24/7ワークアウトではダイエット効果を高めるための食事指導を行っていますが、食事の量を大幅に減らしたり炭水化物を抜くような食事制限は行っていません。
無理な食事制限はリバウンドにつながるという理由で、3食しっかり食べるような指導を行っています。
そのため、短期間で一気に減量するようなストイックな食事制限をしたいという人には物足りないと不満に感じられるでしょう。
24/7ワークアウトでは、トレーナーが複数いて毎回同じ人が担当してくれるわけではありません。
どのトレーナーも非常に指導能力は高いので問題はありませんが、相性やモチベーションの維持を重視して専属のトレーナーについてほしいという人は不満に感じてしまう可能性があります。
どうしても毎回同じトレーナーに指導してもらいたい場合は、希望するトレーナーの空きがある日に予約を入れるなどの工夫をすることが必要になります。
出典元：https://www.rizap.jp/
| 店舗名 | BEYOND（ビヨンド）宇都宮店 |
|---|---|
| 公式URL | https://beyond-gym.com/gym/gym-utsunomiya/ |
| 住所 | 栃木県宇都宮市東宿郷4丁目1−28 河合ビル3F |
| 地図 | < |
| 電話番号 | 028-612-7552 |
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | 1回11,000円、10回96,800円 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | 銀行振込/デビットカード払い（分割可） |
BEYOND宇都宮店は、宇都宮市内にあるパーソナルジムです。BEYONDの中でも特に大きな店舗となっていて、広いスペースを生かしてのびのびとトレーニングに打ち込むことができる環境です。
在籍するトレーナーは資格を持ったベテランで、コンテストでの入賞経験もあります。
そのため、利用者の経験や目標に合わせ、正しいトレーニング法を教えてくれます。無理なトレーニングをすることは一切なく、自分に合ったトレーニングで身体作りを進めていくことができます。
健康的に身体作りをするためのトレーニングやライフスタイルを提案してくれるので、思うように身体作りができない方や、自分に向いたトレーニングの方法が知りたい方は、一度相談してみるのがおすすめです。
ビヨンド宇都宮店には女性トレーナーは在籍していません。
豊富なトレーニング知識を持つトレーナーばかりですが、男性から指導を受けることに抵抗がある方には不向きかもしれません。
出典元：https://www.rizap.jp/
| 店舗名 | ライザップ宇都宮店 |
|---|---|
| 公式URL | https://www.rizap.jp/gym/detail.php?ad=&store_id=49 |
| 住所 | 栃木県宇都宮市池上町４丁目４−２ アソルティ宇都宮 4F |
| 地図 | |
| 電話番号 | 0120-700-900 |
| 料金 | 入会金19,800円/16回58,080円 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 県内の店舗 | 宇都宮店・小山店 |
| 支払方法 | 銀行振込/デビットカード払い（分割可） |
ライザップは有名人を起用したインパクトのある宣伝効果でも有名ですが、見た目でもはっきりわかるほどのダイエット効果が期待できます。
莫大な数の人々のデータをもとに作り出した独自のメソッドにより、確実にボディラインを引き締めて目標とする体型を実現します。
これまで通っていたジムでの効果には満足できなかった、自己流のダイエットでは失敗続きだったという人でも、ライザップに通えば憧れていた体型を手に入れることができるはずです。
ライザップでは完全個室でマンツーマンのトレーニングを行いますが、トレーナーは最初から最後まで同じ人が担当するシステムとなっています。
毎回トレーナーが変わらないので、自分の体型や目標、悩みになどについて熟知してくれている安心感があります。
同じトレーナーと最後まで二人三脚で頑張ることができるので、くじけそうになった時もトレーニングに対するモチベーションをしっかり維持することができます。
パーソナルトレーニングジムの料金は高額なので、本当に効果が出るのかが不安でなかなか入会する勇気が出ないという人もいます。
ライザップではトレーニング開始から30日以内になんの効果も感じられなければ全額返金を行うという制度があります。
万が一全く効果を感じられない場合でも損をしなくてすみますし、全額返金保証制度があるということはそれだけトレーニング効果に自信があるということの証明になります。
ライザップは高いダイエット効果があることで有名ですが、その分入会金やコース料金が一般的なパーソナルトレーニングジムの相場よりも高いのが難点です。
費用をできるだけおさえたい人は他のパーソナルトレーニングジムを探す必要があります。
どうしてもライザップがいいという場合は分割払い（最大60回）を利用することを考えましょう。
ライザップでは確実に減量し脂肪をつきにくい体にするために、糖質制限を中心に食事指導を行っています。
人によっては食べる量をかなり減らしたり、食生活を根本から変えなければならないことがあり、ストレスにつながる場合もあります。
出典元：https://www.outline-gym.com/gym/utsunomiya
| 店舗名 | OUTLINE（アウトライン）女性専用 |
|---|---|
| 公式URL | https://www.outline-gym.com/gym/utsunomiya |
| 住所 | 栃木県宇都宮市元今泉4丁目13-23 シャンポールミヤ3F |
| 地図 | |
| 料金 | 入会金41,800円/16回257,400円 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
アウトライン宇都宮店は、女性専用のパーソナルジムです。女性のボディメイクを熟知したトレーナーが指導してくれるので、効率よく理想のボディを目指すことができます。
無料でウエアの貸し出しなども行っているので、手ぶらで通うことができます。仕事帰りや買い物ついでにトレーニングしたい方にもおすすめです。
コース終了後もオンラインによる食事指導や相談を受けることが可能です。卒業後のリバウンドを懸念している方も安心です。
1か月コースを除くすべてのコースに生涯リバウンドサポートが付いてくるので、余分な追加費用なしでアウトラインで手に入れたボディラインを維持することができます。
アウトライン宇都宮店は、宇都宮駅から7分と駅チカでありながら、専用駐車場も完備されているので車で通いたい方も有料のコインパーキングに停める必要はありません。
アウトラインは完全予約制なので、駐車場がいっぱいで停められないといったことにもならないので、時間に余裕をもって通うことができます。
現在、OUTLINE宇都宮店では無料体験トレーニング実施中。
実際のトレーニング内容を知ることができるので、契約後にトレーニングに付いていけるか不安な方でも実際に体験したうえで申し込むことができます。
宇都宮駅から徒歩7分の場所にOUTLINE宇都宮店があり、アクセスは良好ですが、マンションの一室でトレーニングを行っているため、入口が少々わかりづらいかもしれません。
ただ、一度カウンセリングで訪問すればその後は迷うことはないので、初回来店時はマップなどを確認しておくといいでしょう。
出典元：https://www.shapes-international.co.jp/
| 店舗名 | リボーンマイセルフ宇都宮店 |
|---|---|
| 公式URL | https://www.shapes-international.co.jp/store/utsunomiya/ |
| 住所 | 栃木県宇都宮市駅前通り3-1-8 つちや第2ビル3階 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 028-689-9814 |
| 料金 | 入会金41,800円/16回160,600円 |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00/土日祝日9:00〜19:00 |
| 定休日 | なし |
| 県内の店舗 | 宇都宮店 |
| 支払方法 | 現金払い/銀行振込/クレジットカード（分割可） |
女性専用のトレーニングジムは他にもありますが、リボーンマイセルフはトレーナーも全員女性だというのが大きな特徴です。
男性会員と一緒にトレーニングしたくない、男性トレーナーには悩みを相談したりしづらい、など女性専用のジムで女性トレーナーに担当してほしいという人には最適のジムです。
日本マーケティングリサーチ機構による調査で、短期間で効果が期待できる女性専用パーソナルジムNo.1の実績があります。
リボーンマイセルフでは長く続けることができないような無理な食事制限は行いません。
生活が不規則だったり料理が苦手な人でも、コンビニの食べ物や外食を利用しつつもカロリーをコントロールできるようなアドバイスを行います。
ダイエット中でもお菓子やお酒を完全にやめるという必要はないので、ストレスを感じることなく食習慣を改善することができます。
リボーンマイセルフでは、トレーニングウェアやタオルの無料レンタルが可能です。
トレーニングの度に着替えや必要なアイテムを持参する必要がないのでいつでも身軽に通うことができます。
新しくトレーニングウェアを買う費用を節約したい人にもおすすめのコストパフォーマンス抜群のパーソナルトレーニングジムです。
リボーンマイセルフのように女性専用のパーソナルトレーニングジムでトレーナーも全員女性というところはなかなかありません。
そのため、どうしても女性人気が集中しやすく、会員の多い時期は予約が取りづらい状況になることもあります。
毎回希望の日時に予約が取れないと通いづらくなってしまうので、入会前に混雑具合などを事前に確認する必要があります。
リボーンマイセルフはウェアやシューズ、タオルなどトレーニングに必要なほとんどのアイテムをレンタルすることができますが、注意しなければならないことは靴下のレンタルができないことです。
仕事帰りにうっかりストッキングで立ち寄ってしまうと、シューズはレンタルできても靴下がないとトレーニングを行うことが難しくなるので、忘れずに持参する必要があります。
また、水は有料で販売しています。
水に払うお金を節約したい場合は、こちらも持参することをおすすめします。
出典元：https://exercisecoach.co.jp/
| 店舗名 | エクササイズコーチ宇都宮店 |
|---|---|
| 公式URL | https://exercisecoach.co.jp/store/utsunomiya/ |
| 住所 | 栃木県宇都宮市江野町９−５ |
| 地図 | |
| 電話番号 | 028-666-7880 |
| 料金 | 入会金19,800円/16回58,080円 |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00/土日祝日10:00〜21:00 |
| 定休日 | なし |
| 県内の店舗 | 宇都宮店 |
| 支払方法 | 現金払い/口座振替/クレジットカード |
エクササイズコーチの特徴は、トレーニングマシンに最新のAIが搭載されていて、自動的に自分に合った負荷を調節してくれるという点です。
もちろんトレーナーのサポートはありますが、一般的なパーソナルトレーニングジムよりも効率よくトレーニングを進めることができるため、1回のトレーニング時間はわずか20分間です。
運動経験がない・体力にあまり自信のない人や、忙しくて長時間トレーニングを行うことは難しいという人でも安心してスタートすることができます。
パーソナルトレーニングジムというと料金が高額であることが多いのですが、エクササイズコーチはマシン主導でトレーニングを行うことが可能なため、料金が一般的なパーソナルトレーニングジムの相場よりも格安となっています。
料金の高いパーソナルトレーニングジムに通うのは難しい、と悩んでいる人もエクササイズコーチなら気軽に入会することが可能です。
エクササイズコーチでは、トレーニングウェアの上下・シューズ・靴下・タオルなどを無料で貸し出ししています。
飲料水もジムで用意しているため持参する必要がありません。
トレーニングに通うためにわざわざ専用のものを新しく買い揃える必要がなく、出費をおさえることができるのがメリットです。
また、手ぶらで通うことができるので仕事帰りなどにも通いやすいのがうれしいポイントです。
エクササイズコーチは1回のトレーニング時間が20分と短時間なので、運動が苦手な人や忙しくて時間がとれない人には向いています。
しかし、じっくり時間をかけてトレーニングに取り組みたいという人には物足りなく感じてしまうこともあります。
マシン主導で効率よくトレーニングをこなせることはメリットでもありますが、人によっては合う合わないがあるのも事実です。
エクササイズコーチはトレーニングに必要なものがほとんど無料でレンタルできますが、シャワー室がないという点に注意が必要です。
大手のパーソナルトレーニングジムではシャワー室完備でリフレッシュしてから帰ることができるところが多いので、この点はデメリットと感じられます。
トレーニング後に予定を入れることの多い人や、汗をかいたまま帰宅したくないという人は他のジムを検討した方が良いでしょう。
| 店舗名 | リージェ佐野店 |
|---|---|
| 公式URL | https://re-je.jimdofree.com/ |
| 住所 | 栃木県佐野市高萩町１２０７－２ |
| 地図 | |
| 電話番号 | 0283-85-8558 |
| 料金 | 入会金12,000円/月8回34,100円 |
| 営業時間 | 10:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 県内の店舗 | 佐野店・小山店 |
| 支払方法 | 現金払い/銀行振込/クレジットカード（分割可） |
リージェでは加圧トレーニングをメインに行っています。
短時間のトレーニングでも効果を実感しやすく、初心者でも体に負担をかけづらいのがメリットです。
リージェにはトレーニング専用の加圧器具があり、一人一人の目標に合わせて最適な圧でトレーニングを行っています。
無理のないペースでトレーニングを行うため、継続しやすくリバウンドの心配もありません。
リージェでは、トレーニングが終了してから毎回パーソナルストレッチを行っています。
しっかりトレーナーの指導の元で正しいストレッチを行うことで、体の疲れを軽減することができ、トレーニングの効果も高めることができます。
体が疲れやすい、普段から運動をした後に体が痛みやすいから心配、という人でもリージェのトレーニング後はすっきりとした状態で翌日を迎えることができます。
リージェは入会金やトレーニング料金が他のパーソナルトレーニングジムと比べてかなりお手頃価格なのも大きな魅力です。
4・8・12回数分のチケットを購入して通うこともできますし、お得な月額制のプランもあり、自分のライフスタイルや希望に合わせて通うことができます。
入会金無料で利用できる短期集中のブライダルプランもあり、特別な日までにしっかりボディメイクをしたい人におすすめです。
リージェでは、トレーニングウェアやシューズなどの無料レンタルをしているという情報はなく、トレーニングに通う際には自前のものを買い揃えるなどして持参する必要があります。
仕事帰りなどに通う場合は忘れないようにしなければなりませんし、毎回荷物が多くなってしまうことはデメリットとして考えられます。
リージェは最寄駅から徒歩で通うとなると、不可能ではありませんがかなり距離はあります。
駅から歩いて通いたいという人にはあまりおすすめできません。
天候の悪い日などは大変ですし、トレーニングウェアなど荷物もあるので車で通うことをおすすめします。
10台分の専用駐車場があるので、車で通う分には不便に感じることはないでしょう。
| 店舗名 | フェス足利 |
|---|---|
| 公式URL | https://www.fes-ashikaga.com/ |
| 住所 | 栃木県足利市伊勢町５ １丁目５−１ セントラルハイツ足利109 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 0284-44-3434 |
| 料金 | 入会金55,000円/15回181,500円 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 日曜日・第1水曜日・他 |
| 県内の店舗 | 足利店 |
| 支払方法 | 現金払い/クレジットカード（分割可） |
フェス足利のパーソナルトレーニングは、初心者でも無理なくスタートできる内容で一人一人のレベルや目標に合わせて行われています。
実際に、6歳から80歳以上までという非常に幅広い年齢層の人々がトレーニングを受けた実績があり、安全で効果の実感できるプログラムが高い評価を得ています。
運動をほとんどしたことがない、体力に自信がないという人にこそおすすめできるパーソナルトレーニングジムといえます。
フェス足利のパーソナルトレーニングでは、単に減量をすることだけを目的とはせず、誰から見てもわかるようなボディラインの改善を目標としています。
痩せるだけではかっこいいスタイルとはいえませんし、若々しく見せるためにはメリハリのある体型を目指すことが大切です。
フェス足利のトレーニングでは、誰でもウエストマイナス5cmを実現できるという効果があります。
フェス足利では、「押す・引く」「しゃがむ」など普段の生活で行う動作をスムーズに行えるようになるトレーニングを導入しています。
これにより、肩こりや腰痛といった健康面の悩みを解消する効果も期待できます。
柔道整復師の国家資格を持つトレーナーや、整体・セラピスト経験のあるトレーナーも在籍しているため、質の高いトレーニングを受けることができます。
大手のパーソナルトレーニングジムは年中無休のところが多いですが、フェス足利は日曜日と第1水曜日が定休日となっています。
仕事の休みが日曜日だったりして、どうしても日曜日にしか通えないという事情がある人は通うことができません。
日曜日が定休日であるため、土曜日や平日の夕方以降の時間帯にどうしても予約が集中しやすくなるというデメリットもあります。
シャワー室完備のパーソナルトレーニングジムは多いですが、大抵は無料で利用できます。
しかし、フェス足利ではシャワー室はあるものの1回300円という料金がかかるので、使用する際には注意が必要です。
シャワー室を毎回使う人向けのシャワールーム回数券を購入することもできます。
| 店舗名 | ファンクションジャンクション戸祭スタジオ |
|---|---|
| 公式URL | https://functionjunction.info/ |
| 住所 | 栃木県宇都宮市東宝木町９−２０ |
| 地図 | |
| 電話番号 | 090-2525-3456 |
| 料金 | 入会金33,000円/16回158,400円 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | なし |
| 県内の店舗 | 宇都宮店 |
| 支払方法 | 現金払い/クレジットカード（分割可） |
ファンクションジャンクションは宇都宮市内に2店舗あるパーソナルトレーニングジムですが、一般的なパーソナルトレーニングジムとは異なり所在地の住所を公表していません。
看板も出していないため周りからもトレーニングジムであることがわからず、自分だけのプライベートなジムにお忍びで通いたい人におすすめです。
予約をすればメールで詳しい住所を教えてもらうことができます。
ファンクションジャンクションは看板を出さないプライベートジムながらも、利用者の間で口コミ評価が広がり人気を集めています。
食べる量を極端に減らすことなく20kgの減量を実現したという人や、結婚式に向けて劇的に体を引き締めることができたという人もいて高い効果のあるトレーニングジムだということがわかります。
一人一人のライフスタイルに合わせた無理のないペースでトレーニングを行い、確実に理想の体型に近づくことができます。
ファンクションジャンクションのパーソナルトレーニングでは、見た目を美しく変えることだけではなく、健康面の問題も改善することが期待できます。
実際にトレーニングに通った人たちからは、健康診断での血液検査の数値が良くなった、肩こりや腰痛などの悩みが解消された、血圧が下がって健康状態が改善された、などの体験談も聞かれています。
美しい体型と健康の両方を手に入れたい人におすすめです。
ファンクションジャンクションは利用者にとってプライベートな空間であることを重視しているため、一般の人々にスタジオの住所を明かしていません。
そのことで、どこにあるかわからないからと不安に感じる人もいるでしょう。
事前に場所を知ってから入会を検討したい人にはデメリットといえます。
ファンクションジャンクションでは、不定期で無料体験トレーニングを行っていますが、その時期はホームページやFacebookで確認する必要があります。
いつでも受けられるわけではないので、体験トレーニングを受けてから入会を検討したいという人には不便に感じられることがあります。
| 店舗名 | VILLAGE |
|---|---|
| 公式URL | https://www.village-utsunomiya.com/ |
| 住所 | 栃木県宇都宮市錦２丁目３−３ |
| 地図 | |
| 電話番号 | 028-616-8788 |
| 料金 | 3ヶ月426,800円 |
| 営業時間 | 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 県内の店舗 | 宇都宮店 |
| 支払方法 | 現金払い/クレジットカード（分割可） |
VILLAGEでは、パーソナルトレーニングにはもちろん、同じ店舗内で痩身・フェイシャルエステや、ボディマッサージ、ホットヨガなどさまざまなサービスを利用できます。
トレーニングで手に入れた体型をより美しく仕上げたい、リフレッシュしたいという人には非常に満足度の高い空間といえるでしょう。
複数のサービスを1カ所で満喫したいという人におすすめのジムです。
VILLAGEは完全予約制のパーソナルトレーニングジムで、会員数を60名に限定しています。
そのため、利用者でごった返して混雑した空間でトレーニングをしなければならないということがありません。
人との距離を保った快適なスペースで、トレーニングに集中して取り組むことができます。
VILLAGEでは一人一人のレベルや目標に合わせたトレーニングを行っています。
体力に自信がない人でも、無理のないレベルからトレーニングに慣れていくことができます。
目標に合わせて計画的にトレーニングを行うので、短期間でもなりたい体型を実現することが可能です。
VILLAGEは完全個室のトレーニングジムではなく、他の会員とフロアを共有することになります。
ジム内は広々としていて開放的ですし、完全予約制であり混雑を避けるよう対策がとられていますが、自分だけのプライベートな空間でトレーニングに取り組みたいという人にはあまりおすすめできません。
VILLAGEは最寄りの宇都宮駅から車で10分の場所にあります。
専用駐車場があり車で通う分には問題ありませんが、駅から徒歩で通いづらい距離にあります。
電車を利用する場合はさらにバスに乗り換えなければならず、車で通えない人にとっては少し不便に感じてしまうでしょう。
| 店舗名 | ラムダ |
|---|---|
| 公式URL | https://lamuda.co/ |
| 住所 | 栃木県宇都宮市駅前通り３丁目４−５ U-SQUARE 8F |
| 地図 | |
| 電話番号 | 028-612-1788 |
| 料金 | 16回204,600円 |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 県内の店舗 | 宇都宮店 |
| 支払方法 | 現金/銀行振込/クレジットカード/電子マネー/QRコード |
ラムダでは、解剖学・運動生理学・バイオメカニクスなど最新の科学に基づいたトレーニングを行っています。
経験と知識が豊富なトレーナーが一人一人に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成し、マンツーマン指導を行います。
自己流のダイエットやトレーニングで結果を出せなかった人も、効率的になりたい体型を手に入れることができます。
ラムダではトレーニングと食生活の両面から理想の体型を目指していますが、短期間の食事制限はリバウンドにつながるため行っていません。
長期的にストレスを感じることなく続けることができるよう、一人一人に合わせた無理のない食生活のアドバイスを行っています。
食生活は変えたいけれど厳しい食事制限についていくのが不安という人に向いています。
ラムダでは、トレーニング期間が終了しても1年間の間専属のトレーナーがその後のトレーニングや食生活について無料で相談に乗ってくれます。
トレーニングに通うのをやめた途端にリバウンドしてしまいそうで不安だという人や、トレーニング終了後にどのような生活をしたらいいのかがわからないという人でも安心です。
ラムダは日曜日が定休日なので、仕事が休みの日に通いたいという人にとって不便に感じられることがあるでしょう。
一般的に土日が休みの人が多いため、日曜日が定休日となると土曜日や平日の夕方に予約が集中しやすいという難点があります。
平日に通える人には特に問題ないでしょう。
ラムダでは、トレーニングウェアやシューズの貸し出しは行っていません。
体験トレーニングを受けるだけでも、自前のトレーニングウェアやシューズなどを持参することになります。
これまでトレーニングをした経験がない人は、新たに購入しなければならないという点に注意が必要です。
| 店舗名 | ファディー |
|---|---|
| 公式URL | https://furdi.jp/studio/nakaimaizumi/ |
| 住所 | 栃木県宇都宮市中今泉5-22-3 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 028-678-6038 |
| 料金 | 月額7,678円 |
| 営業時間 | 5:00〜23:00 |
| 定休日 | なし |
| 県内の店舗 | 宇都宮中今泉店 |
| 支払方法 | 現金/銀行振込/クレジットカード |
ファディーは女性専用のパーソナルトレーニングジムなので、男性と一緒にトレーニングをするのに抵抗がある人でも安心して通うことができます。
監視カメラが設置されセキュリティシステムも万全なので、安心してトレーニングに集中することが可能です。
女性だけの空間で安全にトレーニングに取り組むことができるのが大きなメリットです。
ファディーは一般的なパーソナルトレーニングジムと異なり、予約不要で早朝から深夜まで都合の良いタイミングで通うことが可能です。
仕事が忙しく空いた時間に通いたい人にも最適で、予約キャンセルに伴うペナルティの心配もありません。
必要に応じてトレーナーの指導もしっかり受けることができるので、気軽にパーソナルトレーニングに通いたい人におすすめです。
ファディーでは、AIによる分析とプロのトレーナーによる個別指導を組み合わせることで、高いトレーニング効果を実現します。
トレーナーは定期的にカウンセリングを行うので、体型に関する悩みやどのようなトレーニングが必要なのかなど相談に乗ってもらうことができます。
短時間のトレーニングでもしっかり効果を出したい人におすすめです。
ファディーではトレーニングメニューに食事指導は含まれていません。
カウンセリング時などにトレーナーに食事内容などの相談をすることはできますが、他のパーソナルトレーニングジムのように専門家によるサポートを受けることはできません。
食生活については自分で管理することが必要となります。
ファディーは予約不要で通えるのでいつでも好きな時に通いたい人には向いていますが、混み合うことがあるので完全予約制で一人だけの空間でトレーニングに取り組みたい人にはおすすめできません。
周りに人がたくさんいてもマイペースにトレーニングを行うことができる人であれば問題ありませんが、一般的なパーソナルトレーニングジムとは雰囲気が違うという点に注意が必要です。
| 店舗名 | パーソナルジムcotton |
|---|---|
| 公式URL | https://cotton-gym.com/ |
| 住所 | 栃木県宇都宮市今泉3丁目6-11 テック宇都宮ビル4F |
| 地図 | |
| 電話番号 | 080-2007-5273 |
| 料金 | 入会金10,000円/月額22,000円～ |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | 現金/銀行振込/クレジットカード |
パーソナルジムcottonは、肩こりや腰痛、慢性疲労など体の不調に対して根本から改善し、再発防止にも役立つプログラムを考えてくれます。姿勢や体の動きはもちろんのこと、呼吸・骨格にもアプローチして、理想の体づくりを目指せます。
猫背からくる肩こりや首のコリでお悩みの人や腰痛など、整体・マッサージでなかなか改善しなかった人でも効果を期待できることでしょう。
パーソナルジムが初めての人やいきなり運動することに抵抗のある人は、姿勢や動作から変えていく王道プラン「スタンダード60min」がおすすめです。
美しいボディラインを作るためには、正しい姿勢を保つことが有効です。パーソナルジムcottonでは、ダイエットだけでは解決できない体のゆがみに着目したトレーニングを行っています。
そり腰や猫背、O脚など、体の根本的な歪みにアプローチし、カラダの土台から改善することでボディラインに変化をもたらしてくれます。
パーソナルジムcottonでは、トレーニング以外の時間でも自分で姿勢や体調を整える方法を教えてくれます。
呼吸・座る・立つ・歩くなど日常生活の動作を整えることで、疲れにくく痛みのない体づくりを目標としています。
パーソナルジムcottonは、姿勢を整えることで体の不調を改善し綺麗なボディラインを作るトレーニングを行っています。そのため、単に体重を落としたいだけの人にはあまり向いていません。
体重よりも見た目を良くしたい、そんな人におすすめのパーソナルジムと言えるでしょう。
パーソナルジムcottonは、女性専用ではなく、スタッフは男性も在籍しています。女性スタッフのみ、女性のお客さんのみを希望している人には向いていません。
栃木県にある人気のパーソナルトレーニングジムの料金を比較しました。
| ジム | 入会金 | コース料金（16回） |
|---|---|---|
| エクササイズコーチ | 19,800円 | 58,080円 |
| ライザップ | 55,000円 | 327,800円 |
| 24/7ワークアウト | 41,800円 | 257,400円 |
| リボーンマイセルフ | 41,800円 | 160,600円 |
| リージェ | 12,000円 | 68,280円 |
| フェス足利 | 55,000円 | 181,500円 |
| ファンクションジャンクション | 33,000円 | 158,400円 |
入会金は12,000円〜55,000円とかなり幅があり、入会金が安いパーソナルトレーニングジムはコース料金もリーズナブルな傾向があります。
トレーニングコース料金はスタンダードな短期集中の16回で150,000〜300,000円が相場となっています。
パーソナルトレーニングジムに通う際、トレーナーの存在も非常に重要な要素となります。
以下に、良いトレーナーを選ぶ方法をまとめました。
それぞれ、見ていきましょう。
パーソナルトレーニングジムの公式サイトでは、所属するトレーナーの紹介をしていることが多いです。
トレーナーを顔写真・経歴・メッセージつきで紹介している場合、それだけトレーナーに自信を持っているジムだということがわかります。
優秀なトレーナーに担当してもらいたいという人や、トレーナーの雰囲気を事前に知っておきたいという人は、ジムの公式サイトにあるトレーナー紹介に注目すると良いでしょう。
ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、入会前に無料カウンセリングを受けることができます。
カウンセリングは、実際にトレーニングを指導するトレーナーが担当することが多いです。
そのため、無料カウンセリングを受けることでトレーナーの人柄や経験・知識の豊富さ、コミュニケーション能力を判断することができます。
多くのパーソナルトレーニングジムでは、入会前に無料カウンセリングと同時に体験トレーニングを受けることができます。
無料カウンセリングでもある程度トレーナーの人柄や能力は判断できますが、実際のトレーニングを体験してみることでより指導能力や相性を判断することができます。
体験トレーニングは有料であることが多いですが、トレーナーとの相性を確かめるためにも是非受けておくことをおすすめします。
栃木県には、全国各地に店舗がある大手のパーソナルトレーニングジムと、栃木を拠点に営業している地域密着型のジムがあります。
どちらがいいかは、トレーニングに通う人のニーズによって異なるため一概にはいえません。
| 大手パーソナルジム | 個人経営パーソナルジム | |
|---|---|---|
| メリット | ・知名度が高く信頼できる ・最新の設備が充実している ・優秀なトレーナーを集めている |
・トレーニング内容などで大手にはない強みを持っている ・宣伝をあまりせず実績で評価されている ・メジャーではないので通っていて自分だけの特別感がある |
| デメリット | ・料金が高いジムが多い ・利用者が多く特別感がない |
・大手に比べるとスタジオなどが地味な印象 ・トレーナーの数が一人または少数で選べない |
それぞれのメリット・デメリットを比較して自分に合うタイプのジムを選ぶことが大切です。
栃木県にあるパーソナルトレーニングジムのほとんどで、トレーニングと並行して食事指導が行われています。
これは、ダイエットや理想の体型づくりのためにはトレーニングだけではなく食生活の改善も不可欠となるからです。
ただし、食事指導の内容はジムによって異なります。
ダイエットに効果のある糖質制限をきっちり行う指導スタイルです。
食べる量やメニューをかなり変えなければならない場合があり、人によっては負担に感じることもありますが高い効果が期待できます。
毎日の3食の内容をしっかり管理するという手厚い食事指導を行うジムもあります。
食べる量を減らすような指導はせず、好きなものを無理に制限したりはしない比較的ゆるい食事指導です。
忙しくて不規則な食生活をせざるを得ない人や、偏食しがちの人でも無理なく取り入れることができます。
短期間で劇的なダイエット効果は期待できませんが、無理な食事制限でストレスを感じることがなく、長期的に継続しやすいためリバウンドを防止できるというメリットがあります。
栃木県にあるパーソナルトレーニングジムで一般的に人気があるのは、2ヶ月間で16回通う短期集中型のコースです。
このタイプのコースでは、1週間に2回、1ヶ月に8回のペースでトレーニングを行うことが基本です。
効果的に筋肉を鍛えるためには1週間に2回の頻度でトレーニングを行うことが理想とされているので、短期間で結果を出したい人にはこのタイプのコースがやはりおすすめです。
もちろん、通う頻度や通う期間が異なるコースもあるので、カウンセリング時に相談して最適なコースを選ぶことが大切です。
それではここで、栃木県にあるパーソナルトレーニングジムに寄せられた口コミをご紹介します。
服や靴が全て借りれるので仕事帰りにそのままスーツで行けるという手軽さに惹かれ、入会して約3カ月経ちましたが、体重や体脂肪率が目に見えて落ちていき、非常に効果を感じています。
トレーニング自体は20分程度と短い時間ですが、AIを取り入れた最新機器により、非常に効率的にトレーニングを行うことができています。
食事など、生活習慣についても的確なアドバイスをいただき、ただ体が引き締まっただけでなく栄養のバランス等も良くなり、健康的な体になったと実感しています。
トレーナーの方々も皆さん知識豊富で話しやすい方ばかりです。
会員専用のサイトで手軽に予約やキャンセルができ、自分の都合で通えるのもとても便利です。
引用元：Googleマップ
トレーニングは毎回大変ですが、トレーナーさんがとても分かりやすく教えて下さるので毎回頑張る事ができます！休憩の合間のお話もとても楽しく毎回楽しみにトレーニングに行くことができています！食事内容も最初は辛かったですが今は慣れてきましたしお水も2Ｌ飲めるようになりました！綺麗な体になれるようトレーニングをこれからも頑張りたいと思います！
引用元：Googleマップ
クイックダイエットコース３ヶ月で開始しましたが、筋トレが趣味の一つになり延長して通い続けています。
食事の指導はもちろん、トレーナーさんの体験なども教えて頂きながら、充実したセッションを受けています。
引用元：Googleマップ
正直、最初はパーソナルジムじゃなくて普通のスポーツジムでいいかなと思っていたのですが、こちらにお願いすることに決めて結果的にはすごく良かったです。
最初はできないことが多いし自分の体力の無さに結構ショックを受けましたが、担当してくれるトレーナーさんがいつも励ましてくれ、地道に６ヶ月間続けることができました。
引用元：Googleマップ
プライベートジムなので、人との接触かなり少ないです。ウィルス感染対策しっかりされてます。
安心して通うことできます
引用元：Googleマップ
入会させていただいて2ケ月あまりですが、いつも楽しく通わせていただいています。
施設は新しく綺麗で、トレーナーさん達の雰囲気も明るく、とても親切に教えてくださいます。
有酸素運動とAIマシントレーニングを交互にやっていくのですが、終わる頃には汗をびっしょりかいて、体がスッキリします！30分で完了しますので、忙しくなかなか時間が取れない方にもおすすめできます！
引用元：Googleマップ
更衣室（シャワー含め）洗面所清潔感がありすぎて良い意味で驚きました。
引用元：Googleマップ
減量の為に、1年半程通わせて頂き、途中間が空いたりしてしまいましたが15キロ程落とすことが出来、リバウンドもないです。食事面も細やかにアドバイスもあり、筋トレも楽しくなってきて今後も続けていこうと思います！
引用元：Googleマップ
栃木のパーソナルトレーニングジムは無料カウンセリングはありますか？
ほぼ全てのパーソナルトレーニングジムで入会前に無料カウンセリングを受けることができます。
公式サイトの専用フォームから申し込みをするか、店舗に問い合わせてみてください。
料金が安いパーソナルジムは正直どうなんですか？
料金が高いパーソナルトレーニングジムは規模が大きいことが多いためジム設備などの若干の差はありますが、トレーニング内容は料金の安いジムでも大幅に異なるということはありません。
詳しいトレーニング内容は公式サイトや無料カウンセリングで確認してください。
車で通いたいのですが専用駐車場はありますか？
ジムによって駐車場の有無や駐車可能な台数は異なるので、事前に問い合わせて確認してください。
駅から近い街中のジムでは専用駐車場がないこともあります。
女性トレーナーに指導してもらいたいのですが…
栃木県には女性トレーナーのいるパーソナルトレーニングジムもありますが、パーソナルトレーニングジムは全体的に男性のトレーナーの方が圧倒的に多いです。
女性トレーナーのみのジムを選ぶか、女性トレーナーを指名可能か問い合わせてみてください。
効果がなければ返金してもらえますか？
一部には返金保証制度をもうけているジムもありますが、利用には一定の条件があります。
入会時にしっかり確認しておきましょう。
ダイエットしたいんですが、トレーニングすると筋肉がつきすぎたりするんですか？
パーソナルトレーニングジムでは、一人一人のなりたい体型に合わせた適切なトレーニングを行うため、むやみに筋肉がつきすぎてしまうということはありません。
適度に引き締まった女性らしい体型づくりも可能なので、トレーナーに相談してください。
トレーニングウェアやシューズは絶対必要ですか？
トレーニングに適したウェアやシューズを着用しないとトレーニングをしづらいだけでなく、ケガをする恐れもあります。
無料でトレーニングウェアやシューズを貸し出ししているジムもあるので、用意するのが難しい場合はレンタルを利用するという方法もあります。
カウンセリングを受けたら無理矢理入会させられたりしませんか？
一般的にパーソナルトレーニングジムでは強引な勧誘をされることはありません。
最適なプランを提案されたりお得なキャンペーンを紹介されたりすることもありますが、納得いかない場合は検討してから後日入会してもいいですし当然見合わせることも可能です。
ダイエットをしたい人・理想のボディラインを手に入れたい人に最適なパーソナルトレーニングジムが栃木県宇都宮市には多くあります。
トレーニング内容はもちろん、食事指導の内容やトレーナーの選び方によっても、ジムで結果を出せるかどうかが左右されます。
この記事で説明したことを参考にして自分に最適なジムを選べば、目標としている体重や体型を実現することも決して夢ではありません。
まずは、条件の合うジムを見つけたら無料カウンセリングや体験トレーニングを受けてみてください。
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