新宿のパーソナルトレーニングジムおすすめ22選｜2024年最新

新宿でパーソナルジムを探そうとすると、あまりの店舗の多さに混乱してしまいます。

新宿は全国的に見ても特にパーソナルジムの多いエリアで、同じグループが近隣に複数店舗を展開していることも珍しくありません。

この記事ではそんな疑問を持つ人達の手助けとなるように、新宿のパーソナルジムの情報をおすすめ理由と共にまとめています。

新宿のパーソナルジムおすすめ22選をチェック

新宿エリアでパーソナルジムを選ぶ際に見るべきポイントとは？

新宿エリアには多種多様なパーソナルジムの選択肢があります。

しかし、だからこそ適当に選んでしまうと自分に合っていないジムに多額の費用を支払うことにもなってしまうでしょう。

新宿のパーソナルジム選びで後悔しないためには、いくつかのポイントを押さえて判断していく必要があります。

料金相場を意識しながらコース・プランのお得度を検証する

トレーナーとのマンツーマンレッスンを基本とするパーソナルジムは、どうしても通常のフィットネスジムよりも料金が割高になる傾向があります。

ただし最近はパーソナルジムの形式を取りながら複数人が同時にレッスンを受ける「セミパーソナルジム」やトレーナーからの直接指導よりもマシントレーニングを重視するタイプのジムも登場しているため、一概にパーソナルジム＝高額とは言い切れなくもなってきています。

パーソナルジム料金の多様化が進む現状では相場の目安を上げることも難しくなってきていますが、敢えてまとめるなら以下のようになります。

一般的な考え方として、1回のレッスン料金が10,000円を切るパーソナルジムは「安い」と判断していいでしょう。

1ヶ月間に毎週通うと4回ですから、月の出費が40,000円以下になるコース契約は十分お得になります。

個人の資質にしっかり向き合ったトレーニングメニューの作成やリバウンド防止のためのアフターケアプログラムなどを望むなら、相応の料金を支払うことは必須です。

食事指導の有無など人によって重要度が異なる要素によって料金が上がることも多いので、パーソナルジム選びの際はその契約で提供されるサービス内容を細かく確認しておくようにしましょう。

また月額コース契約をした場合、定期的に通い続けないと損をすることがあります。

定休を取りにくい職業では月額コースよりも都度払いやチケット制の方が使いやすいケースも起こるので、あくまで自分の生活スタイルに適した通い方ができるパーソナルジムを探すことも大切になります。

新宿ならではの立地や営業時間の問題を考慮する

新宿は日本有数の人口密集地であり、交通機関の要所でもあります。

そんな新宿にあるパーソナルジムの大多数は駅から数分以内の立地にあるため、電車移動を前提としている人には通いやすいと言えるでしょう。

ただし新宿各駅の構造は非常に複雑なので、最寄り駅よりも最寄り「出口」を把握しておく方が重要になる場合があります。

普段使わない出口に向かう必要があると通い慣れている駅であっても迷ってしまう心配がある点は、新宿ならではの問題です。

また新宿には専用駐車場を用意しているパーソナルジムがほとんどないので、車で通う場合には高額なパーキングを利用するケースも計算しておく必要があるでしょう。

パーソナルジムがビルの高層階に入居している場合には、エレベーターの使いやすさも考慮しておくべきポイントとなります。

たとえばエレベーターを備えたビルの8階に入居しているジムと階段しかないビルの3階に入居しているジムでは、必然的に使い勝手が異なります。

特にベビーカーなどを引いて通いたい女性や足腰に不安のあるシニア世代は単純な駅チカ情報だけに惑わされずに、実際に自分の足でジムまでの道のりをチェックしておくことが望ましいでしょう。

最後にジムの営業時間についても合わせて注意が必要です。

昼間は安全であっても夜になると危険度が跳ね上がる場所が新宿には一部存在します。

仕事終わりに通えるからと夜遅くまで営業しているジムを選んだ結果、危険な道に入っていくリスクを侵すのは得策とは言えません。

トレーナーの資質・実績・性別は要確認

マンツーマンでトレーニングをするパーソナルジムでは、一般的なフィットネスジムとは比べものにならないほどトレーナーの質が成果に直結します。

性格的な相性について事前に知っておくことはほぼ不可能なので、不安のある人は所属するトレーナーが多いジムや近隣のグループ店舗に自由に移籍可能なジムを選んでおくといいでしょう。

もし担当になったトレーナーと合わなかったとしても、解約することなくリカバリーできる可能性が高まります。

公式ホームページにトレーナーの紹介が出ているジムでは、ある程度トレーナーの能力を事前に調べることができます。

ダイエットを重視するなら海外基準のトレーナー資格や栄養管理士の資格を有しているトレーナーを探してみるといいでしょう。

本格的に筋肉を鍛えるならボディビルディング経験者、骨盤矯正なども一緒に行いたいなら柔道整復師といったように目的に合わせてトレーナーのタイプを絞り込んでいくのもおすすめです。

無料カウンセリングと体験トレーニングは最大限活用する

新宿にあるパーソナルジムの大半は無料カウンセリングや体験トレーニングの機会を設けています。

ただしジムごとに無料提供の範囲には違いがあるので、慎重を期すならトレーニングまで無料で体験できるタイプのジムを選んでおいた方がいいでしょう。

またカウンセリングではきちんと利用者の話を聞き、体質や体型のチェックをしてくれるジムかどうかを知ることも大切です。

ジムやトレーナーによっては自分の方針を利用者に押しつけてくることもなくはないので、無料カウンセリングの段階で少しでも違和感を持ったら契約は考え直すようにしておきましょう。

良心的なパーソナルジムはカウンセリングの段階で契約を無理強いしてくることはありませんが、カウンセリング後に契約をしたときのみ入会料を大幅に割り引くといった施策で間接的に契約を迫ってくることはよくあります。

とはいえ一旦断ったからといって改めて申し込んだ際に本当に割引が受けられなくなるとは考えにくいので、やはり無料カウンセリングと体験トレーニングはしっかり行った上で相見積もりを出すようにした方が賢明です。

新宿にあるパーソナルジムのおすすめ22選

ここからは新宿エリアにあるパーソナルジムの中でも、おすすめ度の高い店舗を22選に絞って紹介していきます。

近隣に複数店舗を展開しているグループの情報は一つにまとめているので、最寄り駅の情報などから自分にとって一番使いやすい店舗を判断するようにしてください。

チキンジム新宿店

出典元：chicken-gym.jp

チキンジム新宿店の詳細

店舗名	>チキンジム新宿店
公式サイトURL	https://chicken-gym.jp/
入会金（税込）	35,000円→無料キャンペーン中
人気プランの料金（税込）	ボディメイクライト（16回）：140,400円
体験トレーニング	無料
営業時間	7:00～23:00
住所	東京都新宿区新宿6-27-12ユニオン新宿ビル2F・3F 新宿店は新宿三丁目駅から徒歩5分 地図はこちら

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チキンジムは北は北海道から南は沖縄まで幅広く展開するパーソナルジムです。

新宿店は新宿三丁目駅から徒歩5分のビル内にあり、2階と3階を使った完全個室制のプライベート空間を提供しています。

他の利用者と接触することはないので、新宿という場所にありながら隠れ家的に使うこともできます。

またチキンジムは丁寧なトレーニングと食事管理によってダイエットを進めるだけでなく、本格的なストレッチによって体の調子を整えることにも長けています。

そのためハードな筋トレよりも緩めのボディメイクを目的としている人と相性の良いパーソナルジムです。

24/7Workout（24/7ワークアウト）

出典元：https://247-workout.jp/gym/tokyo/shibuya/

24/7Workoutの詳細

店舗名	24/7Workout
公式サイトURL	https://247-workout.jp/
入会金（税込）	コース料金に含む
人気プランの料金（税込）	2ヶ月コース（75分16回）：257,400円
体験トレーニング	無料

24/7Workoutは「3食しっかり食べて痩せられる」をコンセプトに全国展開しているパーソナルジムです。

新宿エリアには「新宿東口店」と「新宿西口店」の2店舗があり、どちらも新宿駅からは徒歩10分以内に辿り着くことができます。

単純距離では微妙な差となっていますが、東口店がビル6階に入居しているのに対して西口店がビル2階にある点はアクセスにかなりの違いを生んでいると見ておきましょう。

また、どちらの店舗も深夜24時まで営業していることから仕事終わりに利用するパーソナルジムとして高い利便性を持っています。

24/7Workoutは完全個室型のパーソナルジムなので、夜間でもプライバシーを守った状態で利用できるのも魅力的な点と言えるでしょう。

BEYOND（ビヨンド）新宿店

出典元：https://beyond-gym.com/

BEYOND（ビヨンド）新宿店の詳細

店舗名	>BEYOND（ビヨンド）新宿店
公式サイトURL	https://beyond-gym.com/
入会金（税込）	無料
人気プランの料金（税込）	ライフプランニング16：281,600円
体験トレーニング	初回無料
営業時間	10:00〜22:00
定休日	なし
住所	東京都新宿区西新宿７丁目９−７ felicita 西新宿 4F 大江戸線の新宿西口駅D5出口徒歩2分 地図はこちら

BEYOND（ビヨンド）は日本全国に積極的な出店攻勢をかけている、勢いのあるパーソナルジムです。

東京都内だけでも新宿店を筆頭に20店舗が存在しているので、都内のどのエリアからでも通いやすいジムを見つけることができるでしょう。

新宿店は新宿駅西口から徒歩5分の場所にあります。

大江戸線の新宿西口駅D5出口からなら徒歩2分でアクセスできるので、新宿でも特にアクセスが容易なジムと言えます。

またBEYOND（ビヨンド）では回数券方式とコース料金方式を選ぶことができるので、仕事の関係で定期的に通うことが難しい人にとっても使いやすい特徴を持っています。

OUTLINE新宿店（女性専用）

出典元：https://www.outline-gym.com/

OUTLINE新宿店の詳細

店舗名	>OUTLINE新宿店
公式サイトURL	https://www.outline-gym.com/
入会金（税込）	15,000円～50,000円→無料キャンペーン中
人気プランの料金（税込）	ダイエットコース（75分/16回）：168,000円
体験トレーニング	無料
営業時間	7:00～23:00
住所	東京都新宿区大久保1丁目17−15 コーポニュージャパン101号室 新宿駅から徒歩11分 地図はこちら

OUTLINEは完全女性専用のパーソナルジムです。

東京と神奈川を中心に全国に支店を増やしており、新宿店はその中でも新宿駅から徒歩11分という好立地にあります。

女性専用を謳うだけあって子連れでも使いやすい工夫が随所に施されているのは、OUT LINE の大きな特徴と言えるでしょう。

また特定のコースで契約すると一生涯保証のあるリバウンドサポートを受けることができます。

たとえ契約が切れてしまったあとでも継続的に食事指導などを受けることができるので、せっかく作り上げた美しいボディを失いたくない人には非常に魅力的な要素となるでしょう。

パーソナルジムRat

出典元：https://www.ratgym.jp/

パーソナルジムRatの詳細

店舗名	パーソナルジムRat
公式サイトURL	https://www.ratgym.jp/
入会金（税込）	29,800円→無料キャンペーン中
人気プランの料金（税込）	短期ダイエット集中コース（8回）：136,840円
体験	無料

パーソナルジムRatは「思い切り遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジムです。

新宿エリアには「新宿南口店」と「新宿三丁目店」があり、どちらも駅から3～5分という位置にあります。

基本的にはダイエットを主目的としているパーソナルジムで、丁寧なマンツーマンレッスンと食事指導によって的確な減量効果を期待することができます。

また選んだコースによっては月額の出費が比較的抑えやすい点も大きな特徴となっています。

ただしLINEによる細かな食事指導を受けるには特定のコースで契約する必要がある点には注意が必要です。

加圧ビューティーテラス新宿京王店

出典元：https://www.kaatsu-omotesando.com/

加圧ビューティーテラス新宿京王店の詳細

店舗名	>加圧ビューティーテラス新宿京王店
公式サイトURL	https://www.kaatsu-omotesando.com/
入会金（税込）	無料
人気プランの料金（税込）	加圧トレーニングコース（30分）：9,900円
カウンセリング	無料
営業時間	10:00～20:00
住所	東京都新宿区西新宿1-1-4京王百貨店新宿店3F 地図はこちら

加圧ビューティーテラスは「加圧式トレーニング」を導入した女性専用パーソナルジムです。

新宿京王店は京王百貨店の4階にあることから、買い物ついでに寄るといった使い方ができます。

加圧を用いたトレーニングは低負荷でありながら短時間で高い効果が期待できることから、運動不足の女性が始めるには最適と言えるでしょう。

また加圧ビューティーテラスではメインとなる加圧システムの他にも実にユニークなトレーニング機器を多数導入しています。

新宿京王店で利用可能なのは一部に限られますが、EMSを使ったシェイプ機能などはダイエットとエステの効果を一挙に狙うことができてお得です。

Apple GYM（アップルジム）新宿店

出典元：https://applegym.jp/

Apple GYM（アップルジム）新宿店の詳細

店舗名	>Apple GYM（アップルジム）新宿店
公式サイトURL	https://applegym.jp/
入会金（税込）	33,000円→16,500円の50%offキャンペーン中
人気プランの料金（税込）	8回チケット：44,800円
カウンセリング	無料
営業時間	9:00~21:25
住所	東京都新宿区西新宿7-1-4 ゼンコウビル5階 新宿店は新宿駅西口D3出口30秒 地図はこちら

Apple GYM（アップルジム）は海外式ボディメイクを取り入れたパーソナルジムです。

海外式ボディメイクとは日本人体型によく見られる寸胴体型から脱却するための重心トレーニングや猫背矯正トレーニングに力を入れたものとなっています。

単に体重を減らすのではなく見た目や動きを美しくすることを目的としたトレーニングを受けたいなら、最適なパーソナルジムの一つと言えるでしょう。

新宿店は新宿駅西口からほど近く、特にD3出口を使った場合にはわずか30秒でApple GYMの入ったビルにアクセスすることが可能です。

料金プランは回数券形式で、まとめ買いをするほどお得になります。

RIZAP（ライザップ）新宿店

出典元：https://www.rizap.jp/

RIZAP（ライザップ）新宿店の詳細

店舗名	>RIZAP（ライザップ）新宿店
公式サイトURL	https://www.rizap.jp/
入会金（税込）	55,000円
人気プランの料金（税込）	BASIC PLAN：327,800円
カウンセリング	無料
営業時間	7:00～23:00
住所	東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F 新宿駅西口D3出口6分 地図はこちら

ライザップは日本にパーソナルジムの概念を定着させた立役者とも呼べる存在です。

インパクトのあるCMや著名人の実体験報告も相まって、現在でも店舗数と知名度において日本最大級のパーソナルジムとなっています。

新宿店は駅から6分の距離にあることから、日本でもっとも通いたい人の多いパーソナルジムとも言えるでしょう。

ただしライザップは「結果にコミットする」のキャッチコピーの通り、確実な結果を出すためにかなりキツいトレーニングメニューを組むことでも知られています。

料金も比較的高めなので、利用には相応の覚悟が要求されるでしょう。

UNDEUX SUPERBODY新宿スタジオ

https://www.diet-undeux.jp/

UNDEUX SUPERBODY新宿スタジオの詳細

店舗名	UNDEUX SUPERBODY新宿スタジオ
公式サイトURL	https://www.diet-undeux.jp/
入会金（税込）	33,000円→無料キャンペーン中
人気プランの料金（税込）	2ヶ月集中コース：220,000円
体験	無料
営業時間	8:00～22:00
住所	東京都新宿区西新宿7-10-18　小滝橋パシフィカビル7F 新宿駅から徒歩4分 地図はこちら

UNDEUX SUPERBODYは女性の美しさと健康を取り戻すことを使命として掲げる、女性専用パーソナルジムです。

東京エリアだけでも15都市に進出しており、さまざまな年代の女性達から高い評価を得ています。

その中でも「新宿スタジオ」は新宿駅から徒歩4分の場所にあり、ビル7階にラグジュアリーな空間を創造しているのが特徴です。

UNDEUX SUPERBODYは運動によるダイエット効果と合わせて食事指導による腸内改善も重視しており、食事指導を栄養管理士の資格を持つスタッフが担当しているのも魅力的なポイントとなっています。

コース契約すると栄養バランスの整った宅配食が無料提供されるので、家での栄養管理も無理なく行えるようになります。

ビーコンセプト新宿店

出典元：https://b-concept.tokyo/

ビーコンセプト新宿店の詳細

店舗名	>ビーコンセプト新宿店
公式サイトURL	https://b-concept.tokyo/
入会金（税込）	38,500円～40,700円→コースにより無料キャンペーン中
人気プランの料金（税込）	トライアルプラン：44,000円/月
カウンセリング	無料
営業時間	7:00〜23:00
住所	東京都新宿区西新宿７丁目７−28 第二 山本ビル 102 最寄り駅から徒歩10分 地図はこちら

ビーコンセプトは「脚痩せ」に特にこだわった女性専用パーソナルジムです。

産後太り対策やヒップアップといった目的に対しては特に相性がいいので、パーソナルジムに通う理由が明確化されている女性には使いやすいと言えるでしょう。

新宿店はどの最寄り駅からも10分以内にアクセスできる距離にあるので、新宿まで出ていくことに支障のない人なら誰でも通えるのがメリットです。

新宿店のトレーナーは男女比が半々なので、完全個室の状況で男性トレーナーと一緒になることを気にする人は事前に相談しておいた方がいいでしょう。

ただしその場合、繁忙期には予約が取りづらくなる恐れもあります。

ELEMENT神楽坂・飯田橋店

ELEMENT神楽坂・飯田橋店の詳細

店舗名	>ELEMENT神楽坂・飯田橋店
公式サイトURL	https://element-gym.com/
入会金（税込）	33,000円→当日入会で半額キャンペーン中
人気プランの料金（税込）	月8回デュアルプラン：36,300円/月
体験	無料
営業時間	10:00~22:00
住所	東京都新宿区筑土八幡町2-5 梅野産業ビル4F 神楽坂駅からは徒歩6分、飯田橋駅からは徒歩5分 地図はこちら

ELEMENTはパーソナルトレーニングと「マシンピラティス」を組み合わせた独自コンセプトのジムです。

マシンピラティスとはトレーニング機器を用いて効率的にインナーマッスルを鍛えることで、マッチョになることなく美しい体を生み出すエクササイズ方法となっています。

ELEMENTで定期コースに入会すると月に一度マシンピラティスのトレーニングも受けることが可能になるため、より効率的なボディメイクを目指すことができるでしょう。

新宿エリアにある店舗は「神楽坂・飯田橋店」で、最寄り駅は新宿駅ではなく神楽坂駅と飯田橋駅になります。

神楽坂駅からは徒歩6分、飯田橋駅からは徒歩5分の移動が目安です。

Lastyle（ラスタイル）

出典元：https://www.last-style.com/

Lastyle（ラスタイル）新宿西口店の詳細

店舗名	>Lastyle（ラスタイル）新宿西口店
公式サイトURL	https://www.last-style.com/
入会金（税込）	33,000円
人気プランの料金（税込）	スタンダード12回コース：132,000円
体験	無料
営業時間	平日9:00～22:30土日10:00～20:30
住所	東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階 新宿駅から徒歩5分 地図はこちら

Lastyle（ラスタイル）は都内に3店舗を運営するパーソナルジムです。

トレーニングの特徴はボクシングの動きを取り入れた「ボクササイズ」を取り入れている点にあります。

有酸素運動と無酸素運動を適切に織り交ぜながらトレーニングを行うため、痩せるだけでなくリバウンドしにくい体質を鍛えることが可能です。

またオンライントレーニングやシニア向けトレーニングなど、幅広いニーズに対応するサービスを拡充しているのもLastyle（ラスタイル）の魅力と言えるでしょう。

新宿エリアにあるのは「新宿西口店」で、新宿駅から徒歩5分のビル2階に入居しています。

GOODLIFE GYM

GOODLIFE GYMの詳細

店舗名	GOODLIFE GYM
公式サイトURL	https://goodlifegym.jp/
入会金（税込）	30,000円
人気プランの料金（税込）	セミパ通い放題：19,800円/月
体験	3,000円

GOODLIFE GYMは全国に49店舗を展開するセミパーソナルジムです。

新宿エリアだけでも「西新宿五丁目店・中井駅前店・落合南長崎店・早稲田店」の4店舗が存在しているため、利用駅や定休日に合わせて好きな店舗を選ぶことができるでしょう。

GOODLIFE GYMは基本的に1人のトレーナーが4人程度の人数を一度に指導するセミパーソナルトレーニングというシステムを採用しています。

ただし一対一での指導を望む利用者に対してはマンツーマントレーニングのプランも用意されているので、自分の利用しやすい方法を優先するようにしましょう。

また料金システムも週イチで通うプランと通い放題になるプランから選ぶことができます。

MIYAZAKI GYM

MIYAZAKI GYMの詳細

店舗名	MIYAZAKI GYM
公式サイトURL	https://miyazaki-gym.jp/
入会金（税込）	22,000円
人気プランの料金（税込）	16回（2～4カ月）プラン：176,000円
体験	5,500円

MIYAZAKI GYMは創業10年以上の歴史を持つパーソナルジムです。

首都圏を中心に24店舗を運営しており、新宿エリアには1号店と2号店の2店舗が存在しています。

どちらの店舗も新宿駅から徒歩5分程度にあるだけでなく、両店舗自体も徒歩2分と離れていない位置にあるのも特徴です。

MIYAZAKI GYMのトレーニングは適度に筋肉をつけることを最重要視し、健康でリバウンドしにくい科学的に無駄のないボディメイクを目指しています。

とはいえトレーニング初期は運動に慣れるための期間を設けているので、計画的に取り組んでいくことで誰でも着実な成果を狙うことができるでしょう。

かたぎり塾

かたぎり塾の詳細

店舗名	かたぎり塾
公式サイトURL	https://katagirijuku.jp/
入会金（税込）	50,000円
人気プランの料金（税込）	月8プラン：59,400円/月
カウンセリング	無料

かたぎり塾は関東・近畿・中部・東北エリアに広く展開するパーソナルジムです。

特に関東エリアは店舗数が多く、新宿だけでも実に7店舗が運営されています。

それぞれ「大久保店・牛込柳町店・下落合店・早稲田店・曙橋店・江戸川橋店・西新宿女性専門店」となっており、最寄り駅に合わせて店舗を使い分けることが可能です。

西新宿女性店以外は男女兼用となっているので、男性やシニアでも通いやすい雰囲気の店舗を見つけることができるでしょう。

トレーニング内容はダイエットや筋トレだけでなく姿勢矯正といったストレッチ要素も含まれるので、運動が苦手な人でも続けやすい利点があります。

BVEATS新宿店

BVEATS新宿店の詳細

店舗名	>BVEATS新宿店
公式サイトURL	https://www.bveats.tokyo/
入会金（税込）	55,000円
人気プランの料金（税込）	年間プラン：32,780円/月
カウンセリング	無料
営業時間	7：00～23：00
住所	東京都新宿区西新宿7-11-17ブレステン西新宿5階 地図はこちら

BVEATSは都内に4店舗を運営する通い放題形式のパーソナルジムです。

定額料金を支払うことで期間中なら何度でもジムに通えるようになるので、特定の期間中に集中してトレーニングを進めたい人に向いたジムとなっています。

またLINEアプリと連携して予約や相談を簡単に行うことができるシステムが整えられていることから、手軽さを求める人とも相性のいいパーソナルジムと言えるでしょう。

その一方でシンプルでストイックなシステムゆえに、緩いシェイプアップを求めている人にはあまり向かない側面もあります。

新宿店は都庁前に近い通いやすい位置にありますが、会員数が規定に達すると新規の受付は断れてしまうことがあるので注意しましょう。

REGBODY（レグボディ）

REGBODY（レグボディ）の詳細

店舗名	REGBODY（レグボディ）
公式サイトURL	https://regbody.com/
入会金（税込）	50,000円
人気プランの料金（税込）	ボディメイク2ヶ月コース：149,600円
カウンセリング	無料
営業時間	8：00～22：00
住所	東京都新宿区西新宿7丁目9-6 寿ビル 2F 新宿駅から徒歩5分 地図はこちら

REGBODY（レグボディ）はダイエット習慣化のための施策を多く持つパーソナルジムです。

新宿には本店と東口店の2店舗があり、どちらも駅から徒歩圏内となっています。

REGBODY（レグボディ）は「スティックモビリティ」と呼ばれる長いスティックを使ったトレーニングを取り入れていることも特徴です。

スティックモビリティ・プログラムは海外ではプロアスリートが行っているのに加えて、リハビリなどにも採用されている実績があります。

またREGBODY（レグボディ）ではコースを終了したあとも永続的に利用者へのアドバイスを実施しています。

たとえば公共ジムの機器を効率良く使う方法などを聞くことができるので、パーソナルジムから離れてしまっても運動効率を落とすことなく鍛え続けることができるでしょう。

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）新宿店の詳細

店舗名	>RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）新宿店
公式サイトURL	https://rizap-woman.jp/
入会金（税込）	55,000円
人気プランの料金（税込）	美ボディメイクコース16回：327,800円
カウンセリング	無料
営業時間	7:00～23:00
住所	東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル 5F 地図はこちら

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）はパーソナルジム大手のライザップが新たに立ち上げた女性専用パーソナルジムのブランドです。

ライザップは新宿エリアに男女兼用の新宿店を持っていますが、ライザップウーマン新宿店はそれとは別店舗となっています。

場所は歌舞伎町のビル5階で、駅から5分程度の距離ではあるものの女性が夜間に通っていくのは少し不安のある立地です。

そのため基本的には歌舞伎町周辺で働いている女性達が仕事ついでに通うことを想定していると考えていいでしょう。

またライザップウーマンのトレーニングは本家と比べてストレッチを重視しており、運動を苦手とする女性でも続けやすい内容である点が特徴です。

ダンディハウス PERSONAL GYM新宿店

ダンディハウス PERSONAL GYM新宿店の詳細

店舗名	>ダンディハウス PERSONAL GYM新宿店
公式サイトURL	https://www.dandy-house-dc.jp/
入会金（税込）	33,000円
人気プランの料金（税込）	ダイエットコース・スピーディー：132,000円
カウンセリング	無料
営業時間	12:30～21:00土日祝10：00～19：00
住所	東京都新宿区西新宿1-18-17 ラウンドクロス西新宿5F 地図はこちら

ダンディハウス PERSONAL GYMはメンズエステ界の先駆けである「ダンディハウス」ブランドが新たに始めたパーソナルジム形式の店舗です。

現在は新宿店を含めて3店舗のみの展開に留まっていますが、メンズエステ業界で磨き上げた知見を活かしたトレーニングには独特の魅力があります。

最大の特徴は赤外線機器や超音波機器といった最新マシンを取り入れたトレーニングに力を入れていることです。

基本的には寝ているだけで効果を得られるマシンも多いので、自分で動くことが苦手な人やシニア世代には嬉しい要素と言えるでしょう。

コースもダイエット目的・筋トレ目的・シニア向けと明確に分かれているので、自分に合った適切なコースを迷わず選ぶことができます。

ASPI（アスピ）

ASPI（アスピ）の詳細

店舗名	ASPI（アスピ）
公式サイトURL	https://aspirest.com/
入会金（税込）	55,000円→当日入会で11,000円
人気プランの料金（税込）	シェイプアップ30プラン：109,000円
体験	無料

ASPI（アスピ）はアメリカ基準の有資格者のみをトレーナーとして採用しているパーソナルジムです。

新宿エリアには「新宿代々木店・新宿三丁目御苑店・新宿7丁目店」の3店舗があります。

どの店舗も最寄り駅からは5～10分程度で辿り着けるので、普段の利用駅に合わせて店舗を選ぶのがおすすめです。

ASPI（アスピ）の特徴は高度な医学的知識に基づいた食事指導とトレーニングの融合となっています。

特に食事指導に関してはオンラインで毎日アドバイスを受けることができるので、ジムに通っていない間も食事について悩む心配はなくなるでしょう。

エクササイズコーチ新宿西口店

出典元：https://exercisecoach.co.jp/

エクササイズコーチ新宿西口店の詳細

店舗名	エクササイズコーチ新宿西口店
公式サイトURL	https://exercisecoach.co.jp/
入会金（税込）	19,800円
人気プランの料金（税込）	スタンダードプラン月4回：17,600円
カウンセリング	無料
営業時間	10:00～22:00土日祝9:00～20:00
住所	東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿7階・8階 地図はこちら

エクササイズコーチは最新のマシントレーニングにより最短20分の利用で効果を上げることが可能なパーソナルジムです。

新宿にあるのは「新宿西口店」で、最寄り駅は西新宿駅になります。

西新宿駅からは徒歩2分ですが新宿駅からも徒歩4分程度なのでアクセスに大差はないと考えていいでしょう。

エクササイズコーチ最大の特色はトレーニング時間にも反映されている効率性になります。

とにかく無駄を省いていきたい人にとっては使いやすいジムとなりますが、トレーナーとじっくり二人三脚でボディメイクを進めていきたい人にはあまり向いていません。

リボーンマイセルフ新宿店

出典元：https://www.shapes-international.co.jp/

リボーンマイセルフ新宿店の詳細

店舗名	>リボーンマイセルフ新宿店
公式サイトURL	https://www.shapes-international.co.jp/
入会金（税込）	22,000円→無料キャンペーン中
人気プランの料金（税込）	ダイエットプラン・ベーシックコース：303,600円
体験	無料
営業時間	10:00～22:00土日祝9:00～19:00
住所	東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2階 地図はこちら

リボーンマイセルフはトレーナーも全員女性で統一した、完全女性専用パーソナルジムです。

新宿店は新宿駅西口から5分のビル2階にあり、日の落ちた頃の新宿でも女性が通いやすい雰囲気が保たれています。

またリボーンマイセルフでは事前に利用者の骨格・体型・体質を調べた上で最適なトレーニングメニューを提案してくれます。

食事指導に関しても日々の食卓の写真を送ることで適切なアドバイスを返してもらえるので、無理なく楽しみながらダイエットを進めることができるでしょう。

基本的にはインナーマッスルの強化をメインとしているため、外見的にマッチョに見えてしまう心配もありません。

女性におすすめな新宿のパーソナルジムは？

この項目では新宿エリアにあるパーソナルジムのうち、特に女性が通うのに適していると思われる店舗を5つ紹介していきます。

OUTLINE（アウトライン）

OUTLINE（アウトライン）は新宿にある女性専用パーソナルジムの中では、もっともスタンダードな要素を揃えています。

ダイエットに最適化されたトレーニングと、生涯に渡ってアフターサポートを受けられるコストパフォーマンスの良さは特に女性からの評価が高い要因となっています。

また新宿駅よりも新大久保駅の方に近く、韓国系のコスメやグルメを見て回りながらパーソナルジムに通えるところもポイントと言えるでしょう。

UNDEUX SUPERBODY

UNDEUX SUPERBODYは2ヶ月程度の短期間に十分なボディメイクを実現したい女性におすすめのパーソナルジムです。

女性専用パーソナルジムの中ではかなり本格的に鍛える方向性のトレーニングを受けられるので、漠然としたダイエットではなく明確な理想体型を目指したい女性と相性が良くなっています。

リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフはトレーナーが全員女性である点が大きな特徴となっています。

たとえ女性専用パーソナルジムであってもトレーナーは男性というケースは決して少なくないので、あくまで女性だけの空間でトレーニングを受けたい場合にはリボーンマイセルフは最有力の選択肢となってくるでしょう。

もちろんトレーナーが女性だからといってトレーニングが甘いわけではなく、理論的な分析に基づいた高効率トレーニングを実践することも可能です。

ビーコンセプト

ビーコンセプトは脚部を始めとした下半身痩せに圧倒的に強い、個性派のパーソナルジムです。

女性専用パーソナルジムの中でも特別に脚痩せ・下半身痩せを強調している店舗は少ないので、そこを気にしている女性にとってはまさに相性抜群となります。

ただしコンセプトから外れていると思ったような効果に繋がらない可能性も高くなってしまうので、契約前には一度しっかり体験トレーニングを受けておきましょう。

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）は何といってもライザップのブランド力がもたらす安心感が大きなメリットとなっています。

他のパーソナルジムと比較すると料金が高めに設定されている点や新宿店が歌舞伎町内に位置している点など気になる部分はありますが、やはりブランドの持つパワーは他に代えがたいものがあります。

高額な費用も一度支払ってしまえばトレーニングを継続する動機づけになるので、一概に悪いとばかりも言えません。

いくつか条件はありますが嵌まる人には嵌まる要素を持っていると考えていいでしょう。

男性が通うのに特におすすめの新宿にあるパーソナルジムは？

次に新宿でおすすめできる男性向けパーソナルジムについても紹介していきます。

前に挙げた22選には入っていないパーソナルジムも紹介に含めているので、選択肢を増やしたい男性はこちらも参考にしてみてください。

ダンディハウス PERSONAL GYM

ダンディハウスPERSONAL GYMの強みはメンズエステとして長年に渡り支持を得てきたダンディハウスのイメージとノウハウがパーソナルジム運営にも活かされている点にあります。

新宿にあるパーソナルジムのうち男女兼用の店舗はどうしても男性が入るのには躊躇する見た目や雰囲気をしていることがあります。

ダンディハウスPERSONAL GYMはそういった「男性が通うことへの引け目」とは無縁なので、それだけでもストレスなくトレーニングを続けることができるでしょう。

ドラゴンジム

ドラゴンジムは新宿歌舞伎町にある「トレーナーが美人の女性だけ」という画期的なコンセプトで運営されているパーソナルジムです。

そのコンセプトのユニークさから幾度もメディアに取り上げられていますが、別に風俗店というわけではなく本当にトレーナーが美人揃いなだけの中身は真面目なパーソナルジムとなっています。

とはいえ歌舞伎町という土地柄もあって、男心をトレーニングに利用する目的であることもまた疑いようのない事実でしょう。

どうせキツいトレーニングをするなら美人に指導されたいと考えるのは男性の偽らざる本音ですから、その需要をしっかり汲み取ってくれるドラゴンジムは人によっては理想のパーソナルジムとなるはずです。

EZIL

EZILは新宿・銀座・渋谷の3店舗で営業する「30歳以上の男性」をメインターゲットに絞ったパーソナルジムです。

ドラゴンジムと同様にトレーナーに美人女性を採用しているのが大きな特徴ですが、それ以外の要素についてはやはり真面目なトレーニング施設と考えていいでしょう。

ただし入会金が55,000円、2ヶ月コースの料金が275,000円と相場と比較してかなり高い点には注意する必要があります。

それでも美人トレーナーからマンツーマンレッスンを受けられる魅力には抗いがたいものがあるので、コスパを気にしない男性には十分おすすめです。

通い放題で使える新宿のおすすめパーソナルジムは？

通い放題のシステムを採用しているパーソナルジムと契約すると、週イチといったルーティーンに縛られないマイペースなトレーニングが可能になります。

飛び込みでの予約の取りやすさといった部分も考慮する必要はありますが、不定休の職に就いている人には検討に値する契約と言えるでしょう。

ELEMENT

ELEMENTの通い放題プランは「全日フルタイムプラン」と「平日デイタイムプラン」に分けられます。

全日フルタイムプランが毎日10：00～22：00の営業時間中であればどのタイミングでも利用できるのに対して、平日デイタイムプランは月～金の10：00～18：00に利用が制限されているのが特徴です。

その代わり料金は全日フルタイムプランの月額43,780円に対して平日デイタイムプランは月額38,280円と5,500円安くなっています。

ただし通い放題ゆえに利用可能な日数は全日フルタイムプランの方が多くなるので、月に何回どの時間帯に通いたいのかは事前に計算しておくようにしましょう。

トレーニング内容とマシンピラティス月1回利用可能オプションはどちらのプランでも変化はありません。

GOODLIFE GYM

GOODLIFE GYMの通い放題プランはマンツーマン形式とセミパーソナル形式で分かれているのが特徴です。

通常のパーソナルジムのようにマンツーマンでトレーニングを受けたい場合には月額34,800円の「マンツーマン通い放題」プランを選択することになります。

トレーナーとのマンツーマンにこだわらず、知り合いと一緒に複数人でトレーニングを受ける場合には月額19,800円の「セミパ通い放題」プランを選びましょう。

また状況に応じてマンツーマンとセミパーソナルを使い分けたいときは月額49,800円の「マンツーマン/セミパどっちも通い放題」が便利です。

どの通い放題プランも予約可能な時間帯には制限がなく、グループ店舗間での相互利用も可能となっています。

新宿で安く通えるパーソナルジムは？

新宿エリアの中でも特に低料金を魅力としているパーソナルジムの代表は以下の3店舗です。

ジム名	入会金（税込）	最安コース料金（税込）	回数/時間	1回あたりの料金
AppleGym	33,000円	24,800円	4回/月	6,200円
かたぎり塾	55,000円	30,800円	4回/月	7,700円
エクササイズコーチ	19,800円	14,960円	4回/月	3,740円

 

Apple GYM（アップルジム）

Apple GYM（アップルジム）の回数券プランは、回数券をまとめ買いすることで割引率が上がっていくシステムになっています。

もっともお得なまとめ買いをすると1回ぶんの料金は3,960円と4,000円を切る劇的な安さになりますが、そのぶん一度の出費は増えるためバランスを考えて購入する必要があります。

またApple GYM（アップルジム）では他にも入会金50％オフキャンペーンや、同時入会によるペア割プランといった特典も用意されています。

かたぎり塾

かたぎり塾では一番人気の「月8回プラン」を選択することで、1回あたりの料金が7,425円にまで抑えられます。

ただし月8回通うのが難しい場合には1回あたりが7,700円になる「月4回プラン」を選んでおいてもいいでしょう。

定期で通い続ける自信がないなら「無制限チケット」を8,800円で購入してしまう手もあります。

他の一般的な回数券システムとは違いかたぎり塾の無制限チケットには利用期限が設けられていないので、とりあえず購入しても無駄になることはないでしょう。

他に、現在かたぎり塾では通常55,000円の入会金が30,000円引きになるキャンペーンも実施されています。

エクササイズコーチ

エクササイズコーチには1人で通う「インディヴィジュアルコース」に加えて、パートナーとペアで通う「パートナーコース」が用意されています。

パートナーと一緒に通うことで割引が発生するので、1人あたりの料金はさらに抑えることができるでしょう。

また1人用のインディヴィジュアルコースにも「平日デイプラン」と「スタンダード」のコース分けがあり、平日デイプランを選ぶと利用時間が平日17時までに限定される代わりに料金が割引されます。

最安値となるのはパートナーコース月4回の月額13,200円、1人での最安は平日デイプラン月4回の月額14,960円です。

ただしこれは新宿店の料金で、他の店舗では料金設定が異なる場合があります。

新宿にあるおすすめパーソナルジムのまとめ

新宿は国内でも有数のパーソナルジム激戦地区となっています。

男性向けも女性向けもパーソナルジムの選択肢は非常に多いので、他のエリアよりも慎重に「自分の目的とのマッチング率」を測っていく必要があるでしょう。

ダイエット、健康維持、筋トレなどなど人がパーソナルジムに求めるものは微妙に違いがあります。

それに加えてアクセスの良さや料金の安さなどの要素も加えて考えていくと、すべてを完璧に満たすジムを見つけることは非常に難しくなってしまいます。

そのため新宿でパーソナルジムを探す際には「これだけは絶対に譲れない」という優先順位を明確にして、そこから少しずつ条件を絞るように探していくのがおすすめです。