2024.11.15
全国のジム
痩せたいけれど運動が苦手、モチベーションが上がらず続かない。そんな方には、マンツーマンでトレーニングができるパーソナルジムがおすすめです。
パーソナルジムでは、利用者1人1人に合ったトレーニングメニューが作成されるため、運動が苦手な方でも無理なく楽しく続けることができます。
滋賀県でいいパーソナルジムを探すといっても
といった疑問をお持ちの方もいるのではないでしょうか？
出典元：https://beyond-gym.com/
出典元：https://www.rizap.jp/
| 店舗名 | ライザップ滋賀店 |
|---|---|
| 公式URL | https://www.rizap.jp/ |
| 住所 | 滋賀県草津市野村6-11-4 コンフォーレT-3 205 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 0120-700-900 |
| 料金 | 入会金50,000円/16回298,000円 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 県内の店舗 | 滋賀店 |
| 支払方法 | 銀行振込・デビットカード払い（分割可） |
| 店舗名 | MUSCLE QUALITY |
|---|---|
| 公式URL | https://www.muscle-quality-fitness.com/ |
| 住所 | 滋賀県草津市東矢倉２丁目５−３６ 5F |
| 地図 | |
| 電話番号 | 050-5437-2340 |
| 料金 | 入会金30,000円/16回226,000円 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 県内の店舗 | 滋賀店 |
| 支払方法 | Pay Pal・クレジットカード |
| 店舗名 | CRIAR（クリアー） |
|---|---|
| 公式URL | https://criar.info/ |
| 住所 | 滋賀県草津市矢橋町１０５−１ カーサソラッツオ壱 番館512号室 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 070-1741-3377 |
| 料金 | 16回116,000円（入会金込み) |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 県内の店舗 | 滋賀店 |
| 支払方法 | 現金一括のみ |
| 店舗名 | W/O PERSONAL TRAINING GYM |
|---|---|
| 公式URL | https://www.wo-fitness.com/ |
| 住所 | 滋賀県大津市馬場１丁目７−１２ TOKIMEKIビル 2F |
| 地図 | |
| 電話番号 | 080-4763-8800 |
| 料金 | 12回91,800円 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| 県内の店舗 | 滋賀店 |
| 支払方法 | クレジットカード・LINE Pay・PayPay |
| 店舗名 | Evolution |
|---|---|
| 公式URL | https://evolution932.com/ |
| 住所 | 滋賀県草津市木川町６４８−３ 2F GOSキックボクシングジム館内 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 077-532-2620 |
| 料金 | 入会金33,000円/16回217,800円 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 県内の店舗 | 滋賀店 |
| 支払方法 | クレジットカード（分割可）・PayPay |
| 店舗名 | パーソナルジムAid 近江八幡店 |
|---|---|
| 公式URL | https://lsdaid.com/ |
| 住所 | 滋賀県近江八幡市堀上町２１９−１ |
| 地図 | |
| 電話番号 | 0748-36-1167 |
| 料金 | 10,200円(都度払い) |
| 営業時間 | 平日10:00～21:00/土日祝10:00～17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 県内の店舗 | 滋賀八幡店 |
| 支払方法 | 現金払い・クレジットカード・口座振替・PayPay |
| 店舗名 | Aid |
|---|---|
| 公式URL | https://up-style2.webnode.jp/ |
| 住所 | 滋賀県甲賀市水口町東名坂３０２−１ |
| 地図 | |
| 電話番号 | 0748-78-0225 |
| 料金 | 入会金5,000円/16回89,000円 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 県内の店舗 | 滋賀店 |
| 支払方法 | 現金払い・PayPay |
| 店舗名 | Doconty |
|---|---|
| 公式URL | http://www.doconty.com/ |
| 住所 | 滋賀県彦根市本町１丁目１１−１９ |
| 地図 | |
| 電話番号 | 0749-49-3413 |
| 料金 | 入会金50,000円/1回5,000円～ |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 県内の店舗 | 彦根店 |
| 支払方法 | 現金払い |
| 店舗名 | A24 |
|---|---|
| 公式URL | https://peraichi.com/landing_pages/view/gym/ |
| 住所 | 滋賀県近江八幡市堀上町318-5 山本整体院内 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 0748-33-1712 |
| 料金 | 入会金10,000円/1回7,700円～ |
| 営業時間 | 6:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 県内の店舗 | 近江八幡店 |
| 支払方法 | 現金払い |
| 店舗名 | Rusie Fitness |
|---|---|
| 公式URL | https://rusiefitness.com/ |
| 住所 | 滋賀県栗東市小柿１丁目６ |
| 地図 | |
| 電話番号 | 077-532-1350 |
| 料金 | 入会金15,000円/16回235,000円 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 県内の店舗 | 野州店/草津店/西友水口店 |
| 支払方法 | 口座振替・クレジットカード（分割可） |
| 店舗名 | BRIGHT Personal Training Gym |
|---|---|
| 公式URL | https://bright-shiga.jp/ |
| 住所 | 滋賀県野洲市野洲1463-4 ジャン・ロシェ102 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 070-1804-9645 |
| 入会金（税込） | 22,000円 |
| 料金（税込） | 月額制ボディメイクコース月8回 70,400円 |
| 体験トレーニング | 3,300円 |
| 営業時間 | 10:00～21:00（土曜のみ14:00～21:00） |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | 入会金、オプション：振込、クレジットカード、各種キャッシュレス決済 月額コース：口座引き落とし |
キャンペーン情報トライアルコース22,000円（約45％OFF）キャンペーン中
BRIGHT（ブライト）では単なるダイエットだけでなく、美しいボディラインを目的として骨格の歪みを正すプログラムを提供しております。
DNA検査も導入しているため、科学的根拠に基づいてあなたに最適なダイエット計画をご提案し、理想の体型を一緒に目指します。
上に紹介したパーソナルジムの料金を比較したところ、以下のような結果となりました。
| パーソナルジム | 入会金 | 総額 | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|---|
| ライザップ | 50,000円 | 348,000円 | 21,750円 |
| MUSCLE QUALITY | 30,000円 | 256,000円 | 16,000円 |
| CRIAR | – | 116,000円 | 7,250円 |
| W/O PERSONAL TRAINING GYM | – | 91,800円 | 7,650円 |
| Evolution | 33,000円 | 250,800円 | 15,675円 |
| Aid | – | 10,200円 | 10,200円 |
| UP Style | 5,000円 | 94,000円 | 5,875円 |
| Doconty | 50,000円 | 55,000円 | 8,125円 |
| A24 | 10,000円 | 17,700円 | 8325円 |
| Rusie Fitness | 15,000円 | 250,000円 | 5,625円 |
トレーニング1回当たりの料金が最も安いのは、UP Styleです。コスパ重視の方には、同ジムがおすすめですね。
もちろんトレーニングやサービスの内容にも違いがありますから、料金だけでなくその他の面もチェックしてくださいね。
パーソナルジムでは、トレーナーと1対1でトレーニングを行うことが多いです。
そのトレーナーがどのような人柄であるかはモチベーションに関わってきますし、相性が悪いとどうしても通うのが嫌になってしまいます。
そうならないためにも質もコミュニケーション能力も高いトレーナーを選ぶ必要があります。
良いトレーナーを選ぶ方法は、以下の通りです。
それぞれ、見ていきましょう。
パーソナルジムの中にはトレーナーを指名できるところと、できないところがあります。
もし指名できるのなら、同性のトレーナーを選んだ方が良いでしょう。
異性が相手だとどうしても恥ずかしいという気持ちが生じてきてしまいますし、相手が同性でないと、男性特有の、あるいは女性特有の悩みを共有することが難しいからです。
たとえば、男性がボディビルダーのようなムキムキの体になることを目指してジムに通う場合、女性トレーナーはそこまで体を追い込むことがないですから、伸び悩み期のメンタルケアなどの面において、対応しきれない部分が出てくると思われます。
逆に女性が産後ダイエットに取り組む場合、男性トレーナーはそもそも出産を経験することがないため、出産後に特有の体の悩みやそのケア方法について、正確なアドバイスを加えられない可能性があるのです。
パーソナルジムのトレーナーは優秀な人ばかりですが、何らかの資格を保有していたり、ボディビル大会等の受賞歴があったりする人の方が信用できるでしょう。
資格がないと絶対にダメというわけではないのですが、できれば資格保有者や受賞歴のある人を選びたいところです。
トレーナーの保有資格や受賞歴については、公式HPで確認できるようになっていることがほとんど。特に個人経営のジムでは、その辺りの情報が詳しく書かれていることが多いです。
ジムによっては、トレーニング開始後にトレーナーを変更することもできます。相性が悪いと感じた場合には、遠慮なく変更を申し出てください。
トレーナーを変更するか否かの判断基準は、
です。ただ単に「トレーニングがキツいから」という理由で変更するのはいただけません。
パーソナルジムではメニューに沿ってトレーニングが行われるため、トレーナーを変えたところでトレーニングの負荷や強度自体は変わらないからです。
口が悪く一緒にいて不快になる、腰が悪いと伝えたのにもかかわらず腰に負担のかかるトレーニングを強いてくるなど、明らかにおかしい人が担当についてしまった場合にのみ、変更を申し出るようにしましょう。
滋賀には大手のパーソナルジムが少ないため、個人経営のジムに通うことも当然選択肢に入ってきます。
大手と個人、どちらが良いと一概に言うことはできませんが、基本的には大手ジムに入会する方向で考えることをおすすめいたします。
というのも、大手のジムは本当に痩せられた人が多いからこそ人気なわけで、失敗する危険性が低いのです。
個人経営のジムが駄目ということではないのですが、やはり大手の方が実績がありますし、信頼感があります。
もちろん、滋賀県にあるパーソナルジムの多くは、食事指導を行っています。
食事指導無し、あるいは有料とされているジムも存在しますが、大手のジムだとほぼ100％食事指導がつくと考えて良いでしょう。
パーソナルジムで実施されている食事指導は「食べないダイエット」ではありません。太りやすい食べ物を極力避けるというものです。
太りにくい食べ物であれば朝昼晩と3食食べることも可能です。ダイエット期間中に空腹感に悩まされることはありませんし、ジムによってはデザートを食べることも可能。
パーソナルジムに通うペースは週2回、月8回が基本となります。これより多い場合も少ない場合もありますが、本気でダイエットをしたいのなら週2回通うのが良いでしょう。
それは何故かというと、トレーニングの間隔が開いてしまうと体がなまってしまいますし、運動不足の方の場合だとトレーニング翌日は確実に筋肉痛になるからです。
せっかくトレーニングをしたのに、休みすぎたせいで体が元に戻ってしまうのでは意味がありませんし、体に痛みが残った状態だとトレーニング効率が落ちてしまいます。
そのため、通うペースは2～3日に1回がベスト。
コース内容や予約状況の関係でどうしても日が空いてしまうという場合には、ジムのない日に自宅で自主的にトレーニングをした方が良いでしょう。
滋賀のパーソナルトレーニングジムは無料カウンセリングはありますか？
ある場合と、ない場合とがあります。ジムによって異なりますので、詳しくは各ジムの公式HPをご覧ください。
料金が安いパーソナルジムは正直どうなんですか？
シャワールームの有無など、設備面での違いはありますが、トレーニング内容やダイエット効果自体にはそれほど大きな違いはありません。料金の安いジムであっても、トレーナーの指示に従っている限りは痩せられます。
滋賀のパーソナルジムの料金相場はどれくらいですか？
滋賀には料金の安い個人経営/小規模のジムが多いため、料金相場は10万円～20万円程度（2ヶ月16回通う場合）となっています。むろんジムによって料金は異なりますので、入会前に必ず各ジムの料金をご確認ください。
パーソナルジムに通っても痩せられなかった場合、返金は受けられますか？
返金保証制度有りのジムであれば、特定の条件を満たすことにより返金が受けられます。
どのジムに通えばいいのかわからないのですが……。
迷った場合には料金で見るのが無難です。いずれのジムもダイエット効果は高いので、無理なく支払いができそうなジムを選ぶのが良いでしょう。
トレーナーはどのような基準で選ぶべきですか？
同性のトレーナーを指名するのがベストです。実際にトレーニング指導を受けてみて、相性が悪いと感じましたら、変更を申し出てみましょう。
以上、滋賀県でおすすめのパーソナルジムをご紹介いたしました。
滋賀県にはライザップの他は大手ジムがなく、個人経営のジムが多いというのが現状です。
大手ジムと比べても料金が安いというメリットがありますが、個人ジムの場合はそのジムの特徴をしっかり把握したうえで通うようにしましょう。
情報が得られないときやトレーニング初心者は実績のある大手ジムに通うことをお勧めします。
当記事で紹介したジムの多くが無料カウンセリングを受け付けていますので、ジムの雰囲気を見てみたいという方は是非活用してみてくださいね。
