2025.3.14
全国のジム
大阪府の茨木市で良質なパーソナルジムを探すにはいくつかのコツを知っておく必要があります。
茨木市にあるパーソナルジムの中から自分に最適な店舗を見つけたいなら、これから記事内で解説しているポイントを意識してみることをおすすめします。
この記事では大阪府茨木市にあるパーソナルジムを紹介しながら、ジム契約で失敗しないための注意点についても詳細に深堀りしています。
ぜひ茨木市でのパーソナルジム探しに役立ててみてください。
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茨木市は大阪市と京都市という関西を代表する2つの大都市に挟まれた位置にあります。
大規模なパーソナルジムの多くは大阪市と京都市の方に重点的な出店攻勢をかけているため、茨木市はいわばエアポケットのような状態になっています。
| 店舗名 | かたぎり塾 茨木店 |
|---|---|
| 公式URL | https://katagirijuku.jp/ |
| 住所 | 大阪府茨木市春日１丁目４番 １２号 |
| 電話番号 | 不明 |
| 料金（参考） | 月8プラン 59,400円 |
| 営業時間 | 10:00～22:00（月水木）9:00～20:00（土日） |
| 定休日 | 火曜・金曜 |
かたぎり塾は全国に数多くの店舗を展開する、日本を代表するパーソナルジムの一つです。
茨木店は比較的新しい店舗なので、かたぎり塾の中でも設備は特に充実しています。
茨木駅から徒歩5分という立地の良さもあって誰にとっても使いやすいパーソナルジムと言えるでしょう。
トレーニング内容に関しても本格的なボディビルからダイエット、さらには姿勢改善や肩こり予防といった軽い目的にまで対応してくれるのも嬉しいポイントです。
料金システムは月額とチケットの選択制となっており、チケットは有効期限なしで取っておくこともできます。
いつも本当にお世話になってます。
部位を分けてトレーニングをしたいという要望にも親身に答えてくださって
全力でトレーニング出来ています。
質問や相談や雑談にも真摯に向きあい、
こちらのどうでもいいような質問でも真面目に答えてくれるとてもやさしい方です。
これからもずっと通い続けたい場所です。
引用元：Googleマップ
担当のスタッフさんがとても素敵な方で
毎回お会いできるのが楽しみになるような方です。
トレーニング初心者の私でも
個人に合ったご提案で無理なく自分らしく進めれるので
パーソナルジムを検討の方には
ぜひおすすめしたいです！
引用元：Googleマップ
| 店舗名 | MY BODY LABO 茨木店 |
|---|---|
| 公式URL | https://www.mybodylabo.jp/ |
| 住所 | 大阪府茨木市駅前3-6-2 |
| 電話番号 | 不明 |
| 料金（参考） | 2ヶ月コース16回 281,600円 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
MY BODY LABOはYouTubeで「シンデレラは努力する」というダイエット企画を発信していることでも知られるパーソナルジムです。
企画の人気もあってか店舗数も急拡大を続けており、現在は全国で220店舗を超えています。
その中でも茨木店は茨木駅から徒歩8分程度という近さもあって大阪エリアを代表する店舗となっています。
その一方でMY BODY LABOはオンライントレーニングにも力を入れているのが特徴で、実店舗に通うことが難しい場合でも気軽にパーソナルトレーニングに挑戦できる環境が整えられています。
初回の無料カウンセリングはオンライン限定なので、先にオンラインを試してみてから改めて実店舗利用を検討してみるのもいいでしょう。
| 店舗名 | SOON茨木 |
|---|---|
| 公式URL | https://soon-private-gym.com/ |
| 住所 | 大阪府茨木市下穂積2-1-10-ラビアンヌ・レポー401 |
| 電話番号 | 080-5712-4832 |
| 料金（参考） | ダイエットコース月8回 100,000円 |
| 営業時間 | 7:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
SOON茨木は大阪府茨木で長年に渡って運営しているパーソナルジムです。
女性専用というわけではありませんが女性トレーナーが在籍し産後ダイエットなどにも積極的に対応していることから、特に女性利用者からは高く評価されています。
また大手ジムでよく取り入れられているマシントレーニングを導入せず、基本的な運動とダンベルなどのシンプルな器具だけでプログラムを組んでいるのもSOON茨木の特徴です。
本格的に筋肉を鍛えるボディメイクには不向きと言えますが、普段あまり運動をしない人や姿勢矯正といった目的でパーソナルジムに通いたい人とは好相性となるでしょう。
フィットネスジムではマシンの使い方がわからないのと、周囲の目が気になっていたので、パーソナルジムを探していました。トレーナーさんは目的に沿った運動方法を教えてくれるので、途中で挫折することなく、日々トレーニングを続けられています。価格も手ごろで通いやすいのも魅力です
引用元：Googleマップ
仕事や家事、育児に追われて、自分の時間なかなか作れずで体型の変化は見て見ぬふりをしていました。
子育てがひと段落し、体型を戻そうと思ってこちらのジムさんに通いました。
運動初心者の私でも、トレーナーさんが優しくサポートしてくれるから安心して頑張れます。女性トレーナーもいるので安心します。
短い時間でもしっかり追い込んでもらって、翌日には筋肉痛がちゃんと来るから、効いてるなーって実感できます。
これからもがんばります！
引用元：Googleマップ
| 店舗名 | REAR 茨木駅前店 |
|---|---|
| 公式URL | https://reargym.jp/ |
| 住所 | 大阪府茨木市稲場町5-7マプログレイス201 |
| 電話番号 | 06-6567-8898 |
| 料金（参考） | フルタイム会員 29,800円 |
| 営業時間 | 11:00〜21:00 |
| 定休日 | 日曜 |
REARは茨木駅前と新大阪駅前に2店舗を構えるパーソナルジムです。
茨木駅前店には駅から徒歩8分ほどで到着できます。
REARの最大の特徴は月額料金のみで回数無制限の通い放題になる点で、特に短期集中で一気に体を鍛えたい人に向いています。
逆に回数に縛られず自分のペースでゆっくり通い続けることもできるので、目的に応じて自分なりの工夫をしやすいジムと言えるでしょう。
またトレーニング時間を通常の半分（30分）にする「ハーフタイム会員」や夕方16時までに利用時間を制限する「デイタイム会員」として契約すると、さらに月額料金を安くすることも可能です。
結婚式前のダイエット・ボディメイクで半年弱お世話になりました。
トレーニング・食事指導・自宅でのケアなど、
自分の目標に対して必要なことをとても丁寧に教えていただき、前向きに楽しく頑張ることができました。
結果としてとても満足行く状態で式に臨めました。
また、ボディメイクのみならず、
筋トレを始めたことで肩こりや腰痛、姿勢など日々の体の悩みが解消され、毎日スッキリ過ごせています。
今後は教えていただいたこと元をに、引き続き自身でトレーニングしていこうと思います。
本当にありがとうございました。
引用元：Googleマップ
1年以上にわたりお世話になりました。
おかげさまでトレーニングのフォームや知識が身につき、1人でもジムで筋トレができるようになりました。
ありがとうございます。
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| 店舗名 | アーバンフィット24 イオンタウン茨木太田店 |
|---|---|
| 公式URL | https://urbanfit.jp/store/aeontown_ibarakiota/ |
| 住所 | 大阪府茨木市城の前町2番地1号イオンタウン茨木太田2階 |
| 電話番号 | 072-631-1107 |
| 料金（参考） | パーソナル+4プラン 24,420円 |
| 営業時間 | 24時間（パーソナル時間は11：00～21：00） |
| 定休日 | なし |
アーバンフィット24は24時間いつでも利用可能なフリージムです。
茨木店はイオンタウン内に出店しているため深夜帯でも安全性が高く、女性でも通いやすい店舗となっています。
アーバンフィット24は基本的には自由にマシンを使って体を鍛えるタイプのフィットネスジムですが、パーソナルプランで契約することでトレーナーからのマンツーマンレッスンを受けるパーソナルジムとして利用できるようにもなります。
ただしパーソナルトレーニングが受けられる時間帯は11時～21時までに制限されるので注意しましょう。
またレッスン内容についてもマシンの正しい使い方を教わるといった要素がメインになるので、他のパーソナルジムと同等のトレーニングを期待するのは止めておいた方がいいでしょう。
かれこれ3年ほど利用させていただいています。
マシンの種類、店内の雰囲気、清潔感、スタッフの対応、全てにおいて大変満足できるジムです。
これからも引き続きお世話になりたいと思っています！
引用元：Googleマップ
ジム内は清潔で雰囲気もいい。スタッフもみんな元気で愛想がいい。悪い所を言うのであれば、フリーウエイトのベンチ台が少なかったり、レッグカールやレッグエクステンションなど人気のマシンが一台しかなかったりするので、混雑していると全然使えない場合がある。
引用元：Googleマップ
| 店舗名 | At first（アットファースト） |
|---|---|
| 公式URL | https://atfirst-ibaraki.com/ |
| 住所 | 大阪府茨木市稲葉町11-17 |
| 電話番号 | 07-2652-7627 |
| 料金（参考） | 回数券11回 42,000円 |
| 営業時間 | 9:00〜12:20・13:00～20:40（平日）9:00～15:00（日） |
| 定休日 | 火曜・祝日不定休 |
At first（アットファースト）は大阪府茨木市で地元に愛されながら運営を続けているパーソナルジムです。
隣には整体院が併設されており、実際に町のお医者さんのような雰囲気を持った親しみやすいジムとなっています。
トレーナーも柔道整復師やスポーツフードスペシャリストの有資格者なので、医学的な根拠に基づくトレーニングを求めている人とは特に相性の良いジムと言えるでしょう。
アプリと連動した食事指導にも力を入れていますが、本格的な食事指導は有料オプション扱いとなっているので注意が必要です。
かれこれ７年以上通っています。
以前は他のジムに通っていましたが、マシーンの使い方や正しい姿勢か分からず、効果を実感出来ませんでした。
週一しか通えませんが、筋肉量を落とさないことが目的です。食事面のアドバイスを毎回のようにいただき、昨年は意識して食事を気をつけてるようになり、８キロの減量に成功しました。粘り強く、寄り添って下さったお陰です。
筋トレ中のトークも楽しいので、長く続けられています。
引用元：Googleマップ
トレーナーの方がとても親切で、トレーニングだけでなく食事のこと等いろいろ教えていただきました。
個室なので周りを気にすることなく集中できて、女性の私でも安心してできました！
トレーニングがんばっていけそうです！！！
引用元：Googleマップ
| 店舗名 | BEZEL 大阪茨木店 |
|---|---|
| 公式URL | https://www.kaatsu-studio.net/ |
| 住所 | 大阪府茨木市舟木町２−２５ |
| 電話番号 | 072-634-2005 |
| 料金（参考） | 1セッション 7,000円 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00（平）10:00〜20:00（土）10:00〜18:00（日祝） |
| 定休日 | 火曜 |
BEZELは関西を中心に多彩な店舗展開を行っているジムです。
大阪茨木店は一般的なフィットネスジムとパーソナルジムが併設されているタイプの店舗で、パーソナルトレーニングの契約をすることでフィットネスジムの方も自由に利用可能になります。
パーソナルトレーニングの前後にフィットネスジムのマシンや設備を使ってウォームアップ・クールダウンを行うこともできるので、アイディア次第でさまざまな使い方が可能なジムと言えるでしょう。
茨木にあるパーソナルジムのbezelに通い始めて一年が経ちました。初めはコンディショニングや加圧がメインでしたが、いまではトレーニングをしています。
引用元：Googleマップ
茨木駅の近所にあるパーソナルジム
いつもストレッチとトレーニング受けてます
楽しくて良いです
引用元：Googleマップ
| 店舗名 | ジムフィールド 茨木スタジオ |
|---|---|
| 公式URL | https://www.field-gym.com/ |
| 住所 | 大阪府茨木市駅前３丁目６−２ BOX FIVE 3F |
| 電話番号 | 072-609-7172 |
| 料金（参考） | 月8プラン 51,700円 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
ジムフィールドは全国に展開するパーソナルジムです。
大阪エリアだけでも現時点で7店舗を運営しており、その中でも茨木スタジオは茨木駅と茨木市駅の中間にあるどちらからも通いやすい立地が魅力となっています。
ジムフィールドは創業者の20年に渡る経験から「遊ぶように痩せる」ことをコンセプトとした独自プログラムを開発しており、肉体的にも精神的にも負担の少ないトレーニングを実践することが可能です。
最近はVRシステムを使ったバーチャルフィットネスやオンラインでのレッスンにも力を入れており、既存の対面トレーニングとはまた違った利用方法も広がっています。
結婚式に向けてダイエットをするために3ヶ月間通いました。体重は5kg落ち、見た目を引き締めることができました。
店長と楽しくトレーニングしながら、その日の体調や体の具合を見てメニューを考えて下さいます。
おまけに仕事の愚痴なども沢山聞いて下さいました！笑
ダイエットを今まで続けることのできなかった私が続けられたのは楽しくトレーニングできたからだと思います。
おすすめです！
引用元：Googleマップ
体力作りに頑張る59歳!!
マークさんは追い込まず褒めてくださり、やる気を出させてくれます。
1回も出来なかった腕立て伏せ徐々にカタチになってきました。
トレーニングを無理なく生活に取り入れ元気に歳を重ねたいと思います。
引用元：Googleマップ
| 店舗名 | オルソフィット24 |
|---|---|
| 公式URL | https://orthofit24.jp/ |
| 住所 | 大阪府茨木市春日1-16-63 |
| 電話番号 | 07-2657-8283 |
| 料金（参考） | 60分パーソナルトレーニング回数券10回 73,350円 |
| 営業時間 | 24時間（スタッフ対応9:00〜21:00、日祝17：30） |
| 定休日 | なし |
オルソフィット24は大阪府茨木市で営業する24時間型のフリーフィットネスジムです。
24時間利用の契約を結ぶといつでも最新マシン設備でセルフトレーニングをすることができるようになります。
茨木駅から徒歩５分の立地に加えて隣が病院なので、夜間でも比較的安心して通えるのも魅力となっています。
トレーナーと組んでのパーソナルトレーニングも回数券式で受けることが可能なので、好みに応じて２４時間プランとパーソナルトレーニングプランを使い分けるのがおすすめです。
24時間使えて、深夜も使えるのがよいです。ただ、深夜はBGMをかけておいてほしいです。深夜の無音でのトレは怖い
スミスマシンやパワーラックもあり、しかもキレイなので本当にありがたく感謝です。インキャなのでスタッフさんと話すことはないですが、みなさん爽やかで好印象です。
とにかく最高のジムです☆
引用元：Googleマップ
24時間開いてるジムなので
好きな時間に自分のペースで運動できます。
パーソナルトレーニングもあり、月に一度トレーナーの方と相談して身体の悩みに合ったトレーニングを教えていただけるのもおすすめです。
生体認証、セコム等でセキュリティーもバッチリです。
引用元：Googleマップ
| 店舗名 | パーソナルジムGOSIN |
|---|---|
| 公式URL | https://www.gosin.net/ |
| 住所 | 大阪府吹田市千里丘上1-22グレースビル2階 |
| 電話番号 | 06-6170-7936 |
| 料金（参考） | トレーニングコース8回券 44,800円 |
| 営業時間 | 10：00～21：00 |
| 定休日 | 日曜・祝日不定休 |
GOSINは茨木駅から一駅離れた千里丘駅から徒歩3分ほどの場所にあるパーソナルジムです。
茨木エリア自体からは少し外れるものの駅チカなので、電車移動をメインにするならむしろ通いやすい人も多いことでしょう。
また本店とは別に女性専用の別館が用意されているので、女性でも安心して利用することができます。
トレーナーは全員が柔道整復師の資格を持っており、トレーニングだけでなくボディケアにも長けているのが特徴です。
そのため短期的なダイエットだけでなく長期間の健康維持に利用するのにも向いていると言えるでしょう。
料金システムは都度利用と回数券の組み合わせで、ボディケアコースでは8回券まで購入できるのに対してトレーニングコースでは48回券までのまとめ買いが可能になります。
40歳を目前に動ける身体作りのため以前通っていて安心感のあるgosinに再入会！
以前の丁寧な指導と効果を実感したことが忘れられず、将来を見据えての体作りに期待しています。
今の状態に合わせた最適なプログラムを提案してくれ、スムーズにトレーニングを再開。進化したトレーニング方法で、40代に向けて理想の体へ近くことを楽しみにしてます！
食事指導も充実し、健康的に動ける身体作りに励みます！
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自分を変えたいと思い、今年に入り初めてパーソナルジムに通い始めました。
今まで運動という運動はしたことがなく、仕事もデスクワークでほとんど体を動かすことがなかったので、ちゃんと通えるか不安でしたが週に一回仕事帰り行けるので運動音痴な自分でも無理なく続けられています！
マンツーマンでその人に合ったメニューをトレーナーさんが考えてくださるので、コツコツと成果が出ているのが自分でも分かり嬉しいです！
引用元：Googleマップ
茨木市での女性専用パーソナルジムの選択肢はまだ少ない状況です。
しかし女性が通いやすい工夫を施した店舗は多いので、女性専用にこだわらず好みに合致した店舗を探すことで女性でも理想に近いパーソナルジムを見つけることができるでしょう。
ここでは茨木市から通えるパーソナルジムのうち、特に女性利用者からの評価が高い店舗を3つ紹介していきます。
| 店舗名 | Retre.-リトル- |
|---|---|
| 公式URL | https://www.retre.website/ |
| 住所 | 大阪府茨木市舟木町15−17 プレフェレ302 |
| 電話番号 | 070-8933-6152 |
| 料金（参考） | パーソナルトレーニング月４回 37,000円 |
| 営業時間 | 9:30~20:30 |
| 定休日 | 不定休 |
Retre.-リトル-は茨木市駅から徒歩６分の距離にある女性専用ジム＆ピラティススタジオです。
得意としているのは専用マシンを使ったピラティスやボディメンテナンス（整体）ですが、同時に加圧マシンを使ったパーソナルトレーニングメニューも用意しているのが特徴となっています。
加圧トレーニングは体への負担を少なくしながら短期間での筋トレ効果を期待できるので、ウェディングダイエットや産後ダイエットとも好相性と言えるでしょう。
女性専用ジムだけに女性ならではの悩みも相談しやすく、また店舗名が「隠れ家」に由来することからもわかるように静かで落ち着いた雰囲気の中で運動ができる点も魅力です。
身体がうまく動かせないな〜何かしんどいな〜という時に相談すると、丁寧ききとっていただいて、自分に合わせたメニューを考えてもらえます。
体幹トレーニングは、普段あまり運動しない私でも、十分にやったぞ感を味わうことができ、効果も感じられます。
これからも、カラダのキモチイイを求めて「隠れ家」スペースとして、利用していきたいです。
とってもおすすめですよ〜
引用元：Googleマップ
自分へのご褒美の場所として毎週通わせて頂いてます＾＾
先生の優しい声を聞きながら、身体と会話する時間が大好きです。
心地よくて通っているのに少しずつ身体に変化を感じられるのも最高です。
引用元：Googleマップ
| 店舗名 | TopWorks-Body 大阪茨木店 |
|---|---|
| 公式URL | https://topworks-body.com/ |
| 住所 | 大阪府茨木市舟木町9−1BOX8ビル1F-南 |
| 電話番号 | 072-646-5774 |
| 料金（参考） | 回数券10回 62,700円+年会費 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
TopWorksBody（トップワークスボディ）は関西圏に6店舗を展開するパーソナルジムです。
大阪茨木店の最寄り駅は茨木市駅で、徒歩6分程度で辿り着くことができます。
また大阪茨木店はパーソナルトレーニングジムに併設する形で24時間ジム・鍼灸接骨院・ゴルフスクールという4つの施設が組み合わさっている点が最大の特徴となっています。
女性専用のジムというわけではありませんが、完全予約制でプライバシーが守られている上に24時間ジムや医療機関とも連携している辺りは女性が安心して使いやすい要素と言えるでしょう。
パーソナルトレーニングでは個々人のライフスタイルを重視しながら、適切な運動と食事指導を行っていきます。
バレーボールのパフォーマンスアップのためトレーニング指導をしていただきました。
今まではトレーニング中のフォームなど気にせずしていましたが、フォームの指導をしていただきまた違った感覚でトレーニングすることができました！
これから身体が変わっていくのが楽しみです
引用元：Googleマップ
パーソナルトレーニングを初めてこちらで受けました！
カウンセリングでは、自分の目指したい理想を丁寧に聞いていただき、食事面でのアドバイスや、姿勢のチェックをしていただき、使えていない部分を見ていただきました。
カウンセリングの後にトレーニングに移り、スクワットや腕立て伏せ、腹筋のメニューを行っていただきましたが、正しいフォームでトレーニングすることが重要かを改めて知ることが出来ました。
自宅でも教えていただいたトレーニングメニューと食事面を意識して、定期的に通って体を変えていきます！
引用元：Googleマップ
| 店舗名 | TOPRYDE 茨木市駅前店 |
|---|---|
| 公式URL | https://www.topryde.jp/ |
| 住所 | 大阪府茨木市本町６−９茨木本町ビル3階B |
| 電話番号 | 080-2000-3003 |
| 料金（参考） | 2ヶ月8回チケット 80,000円 |
| 営業時間 | 9：00～22：00 |
| 定休日 | なし |
TOPRYDE（トップライド）は兵庫と大阪に5店舗を展開するパーソナルジムです。
茨木市駅前店は唯一の女性専用パーソナルジムとして運営されており、特に女性向けダイエットプランには大きな自信を持っています。
トレーナーも有資格者の女性なので、心身の悩みを相談しながらトレーニングに打ち込みやすいのもメリットと言えるでしょう。
食事管理にも気を遣っており、どのプランを選んでもLINEと連動した丁寧な食指指導を受けることが可能です。
ただし料金についてはプランによってかなり差が大きく、一番人気の回数券チケットプランだとそこまで割安にはならない点に注意しましょう。
体型が気になりはじめ、初めてパーソナルジムの体験にいきました。はじめは少しドキドキしましたが、女性トレーナーの方がとても丁寧にカウンセリングしてくださいました。特に栄養の知識がすごく豊富な方で、食事のことなど非常にわかりやすく説明していただきました。
茨木市駅からも近く通いやすいので、これからもお世話になろうと思います
引用元：Googleマップ
女性トレーナーさんによるパーソナルジムという点に惹かれて入会しました。
トレーニングはきつすぎることもなく、心地よく体を動かせています。正しいフォームになるようにチェックいただけるので、少ない回数でも効果的にトレーニング出来ているように思います。
肩こりや腰痛も頻度が格段に減り、疲れにくくなりました！
また、トレーナーさんがとてもポジティブに声掛けをしてくれるので、安心して前向きに取り組めます。
食事管理も、バランスよく無理せず食べることができて、大好きなお米を食べながら痩せていっているのが驚きです。栄養素のことも勉強になり、今後の生活でも自分で食事を選べるようになったと思います。
今後もリバウンドしない身体を目指して目標体重まで頑張っていきたいと思います！
引用元：Googleマップ
ここでは茨木市でパーソナルジムを探すにあたって、後悔しないために意識しておくべきポイントについて紹介していきます。
以下の4点を踏まえておくだけでパーソナルジム選びで失敗するリスクを大きく下げることができるので、迷ったときはこの4点に立ち返って考え直すようにしてみてください。
パーソナルジムは店舗によって受けられるサービスに大きな違いがあります。
特に具体的なトレーニングの内容はトレーナー個人のスキルや経験、そして店舗にある設備との組み合わせによって無限に変わってくると考えておいた方がいいでしょう。
そのため受けたいトレーニングのイメージが固まっている場合には、そのジムが提供しているトレーニングの種類や導入している設備に関して事前に調査しておくことが必須になります。
ただしパーソナルトレーニングではプロのトレーナーによるチェックを受けて、そのジムが行える範囲での最適なトレーニングを提案してもらうことも大事です。
目的にもよりますが基本的にトレーニング成果が実感できるようになるまでには平均して2～3ヶ月はかかるとされています。
さらにダイエットやボディメイクの場合は短期間で目標を達成するほどリバウンドのリスクも上がるので、プログラム終了後も継続的なサポートを受けることが望ましいでしょう。
店舗によっては月額コース後もアフターケアとして割安なコースにそのまま移行できることがあるので、長期に渡ってお世話になりたいときには重宝します。
また使用期限の長い回数券タイプの契約をしておけば、定期的にボディメインテナンスを受ける感覚でジム使用を継続していくことも可能です。
店舗によってどんな長期利用ができるのかには違いがあるので、継続して通い続けることになったときの対応についてもなるべく最初の契約段階で考えておきましょう。
マンツーマンでの付き合いが基本となるパーソナルジムでは、トレーナーやスタッフの人柄は決定的に大事な要素となります。
トレーナー個人との相性もさることながらジム全体の雰囲気も甘く考えずに考慮するようにしましょう。
例えば、体育会系のスタッフ揃いでストイックなタイプの店舗だと、軽い運動のためだけに通うことが辛くなってしまうこともあり得ます。
店舗にもよりますが基本的にパーソナルジムの料金は通常のスポーツジムよりも高額です。
そのため契約時には心から納得できない料金プランをその場の勢いで呑んでしまわないようにくれぐれも注意しましょう。
特に体験トレーニング直後に契約しないと入会金などの割引キャンペーンが適用されないといった形で契約を急かしてくる店舗は要警戒です。
また入会金とコース料金以外にオプション代や事務手数料などが上乗せされるタイプの店舗も、慎重に契約内容を確認することが大切になるでしょう。
ホームページに記載されている料金表示は情報が不足していることもあるので、契約の際はスタッフの話をよく聞き契約書も細かい部分まで目を通すことを忘れないようにしてください。
茨木には手ぶらで通えるパーソナルジムはありますか？
手ぶらで通えるパーソナルジムもウェアやタオルなどを無料で借し出している店舗と有料オプションとして提供している店舗とに分けられます。
レンタル無料の店舗には「かたぎり塾茨木店」、レンタル有料店舗には「アーバンフィット24イオンタウン茨木太田店（月額1,100円）」などがあります。
短期間で痩せたいのですが可能ですか？
ダイエット効果が現れるまでには通常早くても2ヶ月ほどかかりますが、短期集中プランによってさらに短期間での減量を実現すること自体は可能です。
ただし急速なダイエットでは「痩せやすい体」を維持するところまでは持っていけないので、リバウンドのリスクが大幅に上がってしまいます。
プロの指導を受けずに行うとそもそも体を壊す原因ともなるので、短期間でのダイエットを目指す際は必ず専用プランを用意しているジムの助けを借りるようにしましょう。
食事管理を含む短期集中ダイエットプランのあるパーソナルジムには以下があります。
・かたぎり塾 茨木店
・パーソナルジムSOON茨木
・At first
上記以外にも対応してくれるパーソナルジムはあるので、詳しくはトレーナーに相談してみてください。
仕事帰りに通えるパーソナルジムの選び方は？
仕事帰りにパーソナルジムを利用したいなら、各店舗の営業時間を調べて19時以降の予約に対応しているジムと契約するといいでしょう。
また移動時間と安全性を考えるとなるべく駅チカの店舗の方が仕事帰りの利用には向いています。
条件を満たしている茨木の店舗の代表は以下になります。
・アヴニール茨木店
茨木駅から徒歩4分。営業時間：7:00～23:00。
・ジムフィールド茨木スタジオ
京都線茨木駅から徒歩8分。営業時間：7:00～23:00。
・パーソナルジムかたぎり塾茨木店
茨木駅から徒歩5分。営業時間：平日10:00～22:00土日9:00～20:00（火・金定休）。
・パーソナルジムREAR 茨木市駅前店
茨木市駅から徒歩8分。営業時間：11:00～21:00（日曜定休）。
茨木エリアでパーソナルジムを探すときは、特に下記のポイントに注目しておきましょう。
茨木エリアには大都市をメインに進出する大手だけでなく、地域に密着した活動を重視するパーソナルジムも数多く存在しています。
そうしたジムごとの方向性の違いをしっかり頭に入れながら、自分に合った個性を持つ店舗を探すことが理想のパーソナルジムに近付くための第一歩と言えるでしょう。
またパーソナルトレーニングは単なる肉体の変化だけでなく、精神や生活習慣にまで大きな影響を及ぼす可能性を秘めています。
逆に自分に合わないトレーニングを無理に続けてしまうと心身を痛める原因ともなるので、パーソナルジム選びについては慎重すぎるほど慎重に進めるくらいで丁度いいと考えておきましょう。
