2025.3.31
全国のジム
本町にはパーソナルトレーニングジムが多数ありますが、だからこそどのジムを選んだらいいか迷ってしまう人が多いはずです。
ジムによってトレーニング内容や食事指導のスタイルが異なるので、人によって合うジムと合わないジムがあるのが事実です。
パーソナルトレーニングが成功するかどうかは、自分に合ったジムを見つけて選ぶことができるかどうかにかかっています。
タップできる目次
| 店舗名 | GYMS本町店 |
| 公式 URL | https://www.p-gyms.jp/ |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南本町3丁目4-7 2階 |
| 電話番号 | 0120-634-777 |
| 料金 | 月会費3,800円/8回23,200円 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
20,000人を超えるボディメイクの実績から生み出した、女性専用のボディメイクプログラムを採用しています。
下半身痩せや二の腕のシェイプアップなど女性ならではのなりたい体型を実現することができます。
一人一人の体質や痩せたいところに対応し、科学的根拠に基づいたオーダーメイドのトレーニングが可能です。
女性のダイエット目的のトレーニングに最適な50分間のトレーニングを3日に一度のペースで行います。
パーソナルトレーニングに5種類の痩身エステを効率よく組み込み、ダイエットだけでなく美肌効果、毒素排出、基礎体温・免疫力アップなどの健康増進にもはたらきかけることができます。
食事指導では長期間の糖質制限は推奨せず、専属の食事担当トレーナーが管理栄養士との連携でストレスのないサポートが可能です。
トレーナーは採用率10%という非常に狭き門をくぐり抜けた優秀な人材です。
ダイエットでこちらのジムに通っています。女性専用のパーソナルジムなので、ゴツくならずキレイに痩せられるようにメニューを組んでくれたり、食事管理やエステもあるのでとても満足しています。器具の使い方やトレーニングの仕方は、自分1人では難しくて分からないですが、トレーナーさんがしっかり優しく教えてくれるので、置いてけぼりになることもありません。スタッフさん皆さん明るく優しい方なので、楽しく続けられます！
引用元：Googleマップ
今までジムはお金払って行かないって事が何回もありました。でもいい意味で行かないといけない環境だし、トレーナーさんは優しくポジティブな言葉もかけてくれるので、「がんばろっ」「行きたいな〜」て思わしてくれます。
自分にあった回数やメニュー、その日の体調にも合わせて行ってくださいます！無理なく楽しく通わせて頂いてるのでこれからも楽しみです。
引用元：Googleマップ
最初のカウンセリングで自分の目標やなりたい理想像を伝え、それに向けて自分に合った運動や食事内容を進めてくれます。予約も直前でも比較的取りやすく助かっています。トレーニングはトレーナーの人と楽しく話しながらできるので、続けられそうです。エステや脂肪冷却などサービスが充実しており、どれも安価なところも魅力的です。
引用元：Googleマップ
| 店舗名 | VICXY（ヴィクシー）本町店 |
| 公式 URL | https://www.vicxy.jp/ |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区本町4-4-27 細井ビル3F |
| 電話番号 | 06-6243-0770 |
| 料金 | 基本プラン16回（1回60分）108,800円 |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00（最終受付 20:30） 土曜日・日曜日・祝日 9:00～20:00（最終受付 19:00） |
| 定休日 | 不定休 |
女性のなりたいを叶えるパーソナルジムをモットーに、ただ痩せるだけではなく一生続けられる、一生物の健康と美を手に入れられるトレーニングメソッドを開発しました。
特に女性らしいくびれ・お尻を作るトレーニングに力を入れています。
女性特有の体の変化や状態に応じて、体脂肪を落としつつ筋肉をつけるというバランスを重視した食事指導を行っているので無理なく継続することができます。
トレーニング初心者でも使いやすい女性に合ったトレーニングマシンが揃っています。
他店にはない美尻を作る効果的なマシンも用意しているのが特徴です。
他にも、シャワールームやドレッサーを完備しているのでトレーニングで汗をかいたあともリフレッシュして帰宅することができ、トレーニングの後に予定がある時も安心です。
今回初めてのパーソナルトレーニングを受けました。いろいろ探した中で、こちらは女性向けで、お尻のヒップアップや必要のない筋肉は逆に落とすなどで女性らしいラインを作ることに特化しているとのことでしたので、ここに決めました！
体験パーソナルでは自分の体型をどのようにすれば綺麗になれるのかをしっかり教えていただき、私に合わせたトレーニングを教えていただきました。すぐに効果を実感したので即日入会しました。
これから楽しみです。よろしくお願い致します。
引用元：Googleマップ
トレーナーの方の綺麗な体に驚いたのと、その知識量に驚きました！たくさんアドバイスしていただいて、興味深く、楽しくトレーニングできました。短時間のトレーニングながら、自分ではできないところまで追い込んでもらえて、入会を決めました。ジム内も清潔で、マシンも下半身に特化したものがたくさんあり、まさに女性のためのジムでした！
引用元：Googleマップ
初めての体験パーソナルをお願いしました。受付時から大変丁寧にご対応頂いたので体験前から安心できました。体の気になる部分や食生活、なりたいイメージなどを明るい雰囲気で聞いてくださり、トレーニング中もポジティブな声かけ、怪我をしないための体の使い方など細やかに見てくださいました。めちゃくちゃしんどいけどあっという間に30分過ぎて、最後まで運動嫌いな私でも楽しく終われました。
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| 店舗名 | FIT HIVE |
| 公式 URL | https://fithive-gym.com/ja/ |
| 住所 | 大阪府大阪市西区西本町1丁目13-14 THE CLASSIC KOTANI701 |
| 電話番号 | 06-6474-781 |
| 料金 | 月8回70,000円 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
完全予約制のプライベート空間で、予約時間1枠で1名のみというマンツーマンのトレーニングを行っています。
正しい器具の使用方法から、効率的な運動の仕方など、初心者でも丁寧な指導を受けることができ、他の利用者の目を気にすることなくトレーニングに集中することができます。
お客様1人につき専属のトレーナーがつくシステムで、一人一人の目標・目的に合わせた特別なオーダーメイドのプログラムを提供します。
一般的なパーソナルジムのトレーニング時間が1枠40分〜60分程度に設定されているのに対して、FIT HIVEでは1枠70分という余裕のあるトレーニング時間をとっています。
着替えやストレッチの時間を考えても、十分なトレーニング時間を確保することができます。
一ヶ月前から通い始めて、扱う重量や体の変化に気づき始めています！
今まで、気にしなかったことや食事のサポートなどにも乗っていただいて楽しみながらトレーニングができています！
トレーナーの方が本当に良い方でなんでも相談できて頼りになります
引用元：Googleマップ
体験でパーソナル指導受けました！
ジム内は落ち着いたおしゃれな雰囲気でとても集中しやすかったです！
また服と靴を貸し出ししてくれるので、仕事の合間や仕事終わりにもとても行きやすいなと思いました！
トレーナーの方がとても知識があり、何でも答えてくれるのと、自分のペースに合わせてトレーニングしてくれるのでとてもやりやすかったです！
また自宅で取り組む課題や食事のアドバイスも的確に下さるので、成果が出やすいんだろうなと思いました！
引用元：Googleマップ
ジム内はオシャレで清潔感があって、落ち着いた雰囲気の中トレーニングができました！
パーソナルジムは初めてでしたが、トレーナーさんが親切なので無理なく続けていけそうです。
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| 店舗名 | body studio BEZEL（ベゼル）本町店 |
| 公式 URL | https://www.kaatsu-studio.net/ |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区本町4-5-4 HONMACHI GTC BLDG20505 |
| 電話番号 | 06-6261-1400 |
| 料金 | 1回45分7,700円 |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00（最終受付21:00）/土曜日10:00〜20:00（最終受付19:00） |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
加圧トレーニング45分＋有酸素運動30分という計75分の充実したトレーニングが1セッション7,700円というリーズナブルな料金設定となっているパーソナルジムです。
初回トレーニングを体験したユーザーのリピート率は95%と非常に高く、1年以上トレーニングを継続することができたユーザーは53%というデータがあり、満足度の高い無理なく続けやすいトレーニングであることが証明されています。
トレーニング初心者はもちろん、アスリート（選手）養成コースやトレーナー（指導者）養成コースなど上級者のニーズに対応したコースも用意しています。
パーソナルトレーニングでは、ピラティスやヨガの指導も行うことができ、筋肉をつけるだけでなく体のしなやかさも手に入れることが可能です。
加圧トレーニング・パーソナルトレーニング・ダイエットプログラムの他にオプショントレーニングも非常に豊富で、パーソナルストレッチ・筋膜リリース・酸素カプセル・体バランスチェック・コンディショニングなどを各メニューそれぞれ1回45分7,700円というお手頃価格で気軽に取り入れることができます。
運動不足で健康診断に引っかかってしまったので、本町駅付近で探しました。
本町駅から近い加圧トレーニングBEZELさんで体験を受けることにしました。
低負荷なのにトレーニングが終わったあとの疲労感はある。自分に合っているトレーニングだと感じました。
週1回で頑張っていこうと思います
引用元：Googleマップ
過去にも色々なジムのパーソナルを受けましたがココはとにかく丁寧です。
トラーナーによってはバラつきがあるのではと思いましたがどのトレーナーも素晴らしい。
質問に対しては的確な答えをもらえます。
さすが老舗のスタジオですね。
引用元：Googleマップ
自分あったトレーニングをすることができ
丁寧にトレーナーが指導してくださいます。
家に帰ってからも実践できそうな
トレーニングもしっかり教えて頂けるので
とてもいいです！
引用元：Googleマップ
| 店舗名 | 加圧スタジオHIWALANI大阪店 |
| 公式 URL | https://kaatsu-hiwalani.jp/osaka/ |
| 住所 | 大阪府大阪市西区阿波座1丁目2−20 本町吉田ビル 201 |
| 電話番号 | 06-6978-8975 |
| 料金 | 月12回37,400円〜 |
| 営業時間 | 平日12:00～21:00／土 10:00～19:00／日 10:00～19:00／祝日 10:00～17:00 |
| 定休日 | 不定休・年末年始 |
1回あたり30分という短時間の加圧トレーニングによって、高い美容・健康などの効果が期待できるパーソナルジムです。
加圧トレーニングの正規認定施設に登録されていて、日本加圧トレーニング理事・東大医学部卒医学博士が顧問を務めているため、安全なトレーニングを行うことができます。
ほとんど運動やスポーツをしたことがないトレーニング初心者や年齢を重ねた人でも無理なく安心してトレーニングに取り組むことが可能です。
短時間のトレーニングで、仕事が忙しくなかなか時間がとれない人や、体力に自信がない人でも継続しやすい内容となっています。
完全個別でトレーナーが指導を行うためわからないことを気軽に質問したり、しっかりと正しい姿勢のサポートをしてもらうことができます。
また、一人一人の目的に合わせた最適なメニューを提案しているので、自分でダイエットやジム通いをしても結果が出なかったという人にもおすすめです。
人生初めてのトレーニングスタジオです。パーソナルなので他に人も居なくて安心して過ごせました。無理のない範囲の負荷にしてもらいましたが30分でじんわり汗が出てきて気持ちよかったです！
トレーナーさんは姿勢めっちゃいい！とか体柔らかいとか褒めて伸ばしてくれるタイプなので自分に合ってると感じました！
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初めて加圧トレーニングをしました。駅からも近く、初めてなので緊張しましたが、トレーナーさんがとても話やすく、またヒアリングも丁寧良かったです。トレーニング内容も合わせてしてくれる感じで、上半身下半身と色々なトレーニングがあり、ストレッチもとても良かったです。
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トレーニング自体を初めてやったので、どれくらいしんどいのか？の予測がつかなかったですが、たくさん話しかけてくださいながら、楽しい時間を過ごさせていただきました！
ストレッチもちょっと痛い絶妙な加減でやってくださって気持ちよかったです。
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| 店舗名 | ReXeR（レクサー） |
| 公式 URL | https://personal.rexer-group.com/ |
| 住所 | 大阪府大阪市北区中津1丁目２−２０ |
| 電話番号 | 06-6376-1661 |
| 料金 | 通い放題プラン月額66,000円〜（最低契約期間3カ月） |
| 営業時間 | 10：00～22：00(最終受付21：00) |
| 定休日 | 年末年始 |
効率的・効果的な医学的根拠に基づくトレーニングで理想の体型を目指すパーソナルジムです。
トレーナーはフィットネス競技で優勝した経験のある選手や有資格者など非常に優れた人材ばかりで、厳しい倍率を勝ち抜いて採用されています。
ベテランならではの高い指導力だけではなく、トレーニングに対するモチベーションを上げるようなサポートをしてくれます。
また、一般的なトレーニングだけではなく筋肉を正しい位置に戻すようなはたらきかけをするコンディショニングも行っているので、姿勢の悪さを改善したい人にもおすすめです。
厳しい食事制限は行わず、ストレスを感じない食事管理を行っています。
提携医師に気軽にオンラインで食事内容の相談をすることも可能です。
専門家と提携した食事指導により食生活からもボディメイクのサポートをします。
40歳を目前に、怠けた体を叩き起こそうと通い出して3ヶ月たちました。もっと早くに通い始めれば良かった！と思う程、大満足のパーソナルジムです。
中津駅から上がってスグの好立地なので、雨が降っても通うのが億劫にならないし、マシンも最新で、一人一人にあったレベルでパーソナルトレーニングを受けられます。
いつも更衣室、シャワー室、お手洗い、全て綺麗に整っていてジムとは思えない良い香りがして、他のジムで体験した不快感はゼロです！
シューズも置いて帰れて、トレーニングウエアやタオルも無料貸出できるので、仕事帰りでも荷物を持たず手ぶらで通えます。トレーニング終わりのプロテインも無料で、数種類の中から毎回好きな味を作っていただけます。
パーソナルトレーナーの方々の知識も豊富で、食事の相談や家で出来るストレッチのやり方なども丁寧に教えていただけます。
まだまだ課題だらけの体をこれからもレクサー中津でお世話になりたいと思います。
ずっと通えるパーソナルジムを中津で探すなら、是非オススメしたいです。
引用元：Googleマップ
綺麗な空間のジム。シャワールームや更衣室、着替えなども全て完備されており、コテ・ドライヤーはなんとReFa！大阪駅からも10分くらいでいけて、地下鉄御堂筋線 中津駅からはかなり駅近です！
優しくその人に合った指導をしてもらえて、女性トレーナーもいるパーソナルジム！
女性からするとダイエットの話とかもしやすく、女性らしい体型になりたい方はぜひおすすめです♡
ちなみに管理栄養士による食事指導もしてくれます！！
引用元：Googleマップ
気にせず食べていた食生活と運動不足で体脂肪が相当溜まりこのままではいけないと危機感が出てきていたところ、自宅からも通いやすいところにレクサーパーソナルジム梅田中津ができたので早速入会しました。
自分一人ではどんなことをしたらいいか分からないし続かないと思うけど、トレーナーの方が寄り添いながらプランやメニューを考えてくれてモチベーションを持って取り組めています。姿勢の癖を見てくれたりストレッチもしてくれるのが助かります。
外観や中の空間、設備が整っていて
かなりかっこいいパーソナルジムですし、
これからも継続的に通って健康的なカラダにしていきたいと思います！
引用元：Googleマップ
| 店舗名 | DUCK REAL FITNESS |
| 公式 URL | https://osaka.duck-real-fitness.com/ |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区博労町3-6-8TAKUTOHOTEL1F |
| 電話番号 | 080-7967-2997 |
| 料金 | 3カ月コース24回315,000円 |
| 営業時間 | 平日10:00~22:00/土日祝10:00~19:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
1回30分からの短時間トレーニングが可能なパーソナルジムで、忙しくて通える時間があるか心配な人や、長時間がっつりトレーニングをするのは続きそうにないという人でも気軽に通うことができます。
貸し出しウェア・シューズ類を完備しているので手ぶらで来店することができ、空きがあれば予約システムから当日予約も可能なのでふらっと立ち寄ることも可能です。
経験・知識が豊富なプロのトレーナーが、一人一人の体質・体型・ライフスタイルに合わせた世界に一つだけのオリジナルのプログラムを提供してくれます。
トレーニングで主流となっている筋トレだけではなくキックボクシングも組み合わせたメニューが特徴です。
体験の時から丁寧に対応していただきました。
もともと痩せにくい体質だと思っていましたが
3回の体験で効果が現れ、
無理な勧誘もなく、自らここなら続けられるかもしれないと思い、通うことに決めました。
担当の方の指導も的確で、励ましてもくれるのでモチベーションも上がります。
行くたびに数字が変わっているのが楽しみです！
引用元：Googleマップ
やさしくていねいにアドバイスしてくれます。
あまり自分の体のケアに興味がなかったけど、
趣味の目標達成だけでなく、日々の楽しみになってきました。
楽しく継続していきたいと思います。
引用元：Googleマップ
1人でずっとやっていましたが、伸び悩んだ末、パーソナルに通い始めました。通い放題で毎日来させてもらっています。自分ではいけない限界を越えさせてくれるので、筋肉量も以前と比べて早いペースで増えました。また、新しい種目も丁寧に教えていただけるので、1人でジムに行く際も、効率ようトレーニングすることができるようになりました。目標を達成できるように、さらに進化したいと思います。
引用元：Googleマップ
| 店舗名 | Blue Ocean Gym（ブルーオーシャンジム）新町店 |
| 公式 URL | https://www.blueocean-gym.com/ |
| 住所 | 大阪府大阪市西区新町4-2-2 WOB新町1階 |
| 電話番号 | 06-6543-7878 |
| 料金 | 入会金11,000円/事務手数料3,300円/16回99,000円 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 定休日 | 火曜日 |
運動初心者から経験者までトレーナーが一人一人に合った指導を行うパーソナルトレーニングジムです。
ストレッチからしっかりサポートしてくれるので、年齢とともに低下していく柔軟性や健康面の衰えが気になる人におすすめです。
店内の更衣室は利用者の入退室の度にトレーナーが清掃を徹底しているため常に清潔感が保たれています。
Aesopのシャンプーなど高級アメニティを無料で使用可能、ラグジュアリーな空間で過ごせることがトレーニングへのモチベーションを高めてくれます。
隅々まで清掃が行き届いた広々としたトレーニングルームで気持ちよくトレーニングに取り組むことができます。
約4ヶ月で体重-9.5kg、体脂肪率-7.5%、ウエスト-10cm成功しました。
とにかくトレーナーの方の接客が素晴らしいです。トレーニングの追込み、食事のアドバイスから雑談まで、充実した1時間を提供してくれます。
私はここまでダイエット軸のメニューですが、トレーナーの方々の個々の得意分野で、幅広いメニューのトレーニング、ボディメイクが可能とのことです。来月から筋力アップの章に突入するので、すごく楽しみです。
店舗の清潔さ、充実したマシン、メニューの合理性など、どれをとっても優れていますが、結果を出せたのはトレーナーの方々とのコミュニケーション、信頼関係のおかげだと強く感じます。
パーソナルのメリットを最大限に体感できる、素晴らしい店舗です。おすすめです。
引用元：Googleマップ
トレーナーさんの明るいお人柄の良さに支えられ、モチベーションを上げてもらいながら毎週楽しく通えてます！とにかく全トレーナーさんの人柄がいいです！
トレーニング日以外の運動量や食事に関しても自分に合った無理のないアドバイスを詳しくしてくれるので、積極的に取り組めるのがありがたいです。
友人にもおすすめして、今では一緒に会員になって頑張ってます(^^)
引用元：Googleマップ
年齢を重ね、若い頃には悩まなかった体のダメージ回復に苦労していた為、友人の紹介で通い始めました。
今は長年の悩みだった腰痛も無くなりましたし、立ちっぱなしの仕事の後のダメージ回復も驚く程、早くなりました。体の調子によってはトレーニングではなく、ストレッチに切り替えてもくれるので助かります。
筋トレは１人だと続け難いし、見様見真似でやると腰痛になったりするから、体の調子や筋肉の理屈を教えてもらいながら鍛えられるのがパーソナルの良いところだと思います。
実際にトレーニングの効果を実感するには、やはり半年くらいはかかりますが実感すると続ける価値があるとわかります。
引用元：Googleマップ
| 店舗名 | Freiheit 本町店 |
| 公式 URL | https://www.freiheit-bodymake.com/ |
| 住所 | 大阪府大阪市西区靭本町1-13-10リヨンビル3階 |
| 電話番号 | 06-6447-5052 |
| 料金 | 月4回コース7,000円/月額コース9,000円 |
| 営業時間 | 平日 11:00～23:30/土曜・日曜・祝日 11:00～19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
一人一人の骨格・姿勢に合わせたトレーニングを行う、姿勢・ボディメイク専門のパーソナルジムです。
個人の体型に合わせたプログラムを提案し、ライフスタイルに合わせた無理なく取り入れることのできる食事指導を行っています。
トレーナーはベストボディジャパンやJBBFといったコンテストで複数回の優勝経験があり、指導歴も18年という信頼できるベテランです。
楽しい雰囲気作りを大切にしているので、トレーニングにきつく苦しいイメージを持っている人でも二人三脚で安心して取り組むことができます。
隠れ家的なプライベートジムでありながら、40坪という広々とした空間に設備も充実していて、伸び伸びとトレーニングを行うことが可能です。
3ヶ月ほど前から単発のパーソナルを利用させてもらっています。
最初は現役ボディビルダーの方からトレーニングを教えてもらえるということで、楽しみな反面緊張していましたが、行ってみたらトレーナーの中さんは明るく話しやすい方で、初回からずっと楽しく通わせてもらっています。
パーソナルに行くようになってから、身体の成長を実感できるようになりトレーニングが楽しくなりました！！
引用元：Googleマップ
週4回1時間のパーソナルでお世話になってます。
まだ通い初めて半年足らずですが
自主トレと比べると成長スピードが段違いです。
怪我のないようにが口癖で
身体にあったトレーニング方法も提案してくれます。
インターバル中もフレンドリーに接してくれるので
楽しく続けられてます。
引用元：Googleマップ
| 店舗名 | パーソナルジムSANWAYD |
| 公式 URL | https://sanwayd.jp/ |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南久宝寺町１丁目７−５ロイヤルクイーンビル 5階 |
| 電話番号 | 06-6227-8226 |
| 料金 | 16回158,400円 |
| 営業時間 | 10:00 ～ 21:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
「美骨格整体」を取り入れている足痩せ専門のパーソナルトレーニングジムです。
骨格の歪みを整えることで、筋肉太り・インナーマッスルの低下・体の痛み・見た目の悪化などを改善します。
元大手整体院で院長を務めた経験のあるトレーナーが専門の知識に基づいて指導を行います。
一般的なパーソナルトレーニングジムのように筋肉を鍛えて代謝をアップさせるのではなく、整えた骨格を安定させるという足痩せに特化したトレーニング内容となっています。
骨格を整えながら余分な脂肪を落とすという最短ルートでの足痩せを目指しています。
さらに、一人一人のライフスタイルやボディメイクの目的に合わせた食事方法のアドバイスを行い、ダイエットが苦にならないように食事のコントロールを行うことで、リバウンドのリスクを減らし継続しやすい食習慣を身につけることができます。
今回初めてパーソナルトレーニングを受けたんですが正直めちゃくちゃ楽しかったです！
普段デスクワークで座ってばかりで
痩せたいと思っても、目の前のお菓子を食べてばかりで、自分に甘く、なんとかなると現実から目を背けてたんですが
今回初めてパーソナルトレーニングを受けて
自分と向き合えたなと思います。
普段の生活を見直して、食事の改善と運動を取り入れてみたら、自分のマインドも変わって少しずつ自信も持てるようになりました。これからも続けていこうと思います！
引用元：Googleマップ
堺筋本町駅から徒歩で10分もかからず行ける場所にある足痩せに特化したパーソナルジムです。
ジムに通った経験もなく、ダイエット経験もない私が３ヶ月続けて、姉に太ももが細くなった！と言われるぐらいに効果がでてきています。
手ぶらで通えて、極端な食事制限もないので気軽に通えています。
大阪市内で下半身痩せのジムをお探しの方におすすめです！
引用元：Googleマップ
| 店舗名 | 女性専用24時間ジム Amazones（アマゾネス）大阪本町店 |
| 公式 URL | https://amazones.fit/ |
| 住所 | 大阪市中央区南本町3-3-10 |
| 電話番号 | 06-6251-6607 |
| 料金 | 月額9,900円/パーソナルトレーニング1回4,400円/4回13,200円 |
| 営業時間 | 24時間※スタッフ在籍時間11:00-20:00 |
| 定休日 | 年中無休※水・日はスタッフ在籍なし |
全国的にも珍しい24時間営業の女性専用のトレーニングジムです。
水・日を除く11:00〜20:00の時間帯はスタッフが在籍し、パーソナルトレーニングを行うことが可能です。
女性ならではの体質や悩みに合わせた女性専用プログラムがあり、食事指導も含めて経験と知識の豊富な女性トレーナーがサポートしてくれます。
男性のトレーナーとトレーニングをすることや、男性の利用者に見られることに抵抗を感じてしまう、という女性も安心して利用することができます。
担当するのは女性トレーナーなので、ライフスタイルや体型の悩みなど男性には話しづらいことも気兼ねなく相談できるのがメリットです。
ボディメイク界のレジェンド的存在の山本義徳氏の理論によるトレーニングメソッド・食事指導をもとに作り出された独自のトレーニングメッドは、1,000名以上の成功実績があります。
| 店舗名 | パーソナルジム【BURNS】 |
| 公式 URL | https://burns-pts.com/ |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区北久宝寺町3丁目3-15 R&Eビル4階 |
| 電話番号 | 06-6556-7859 |
| 料金 | 3カ月集中コース327,800円 |
| 営業時間 | 10:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
運動が苦手でもメリハリのあるボディラインを目指せる、大人の女性のためのパーソナルトレーニング・ボクシングフィットネス・バルトレを行っているトレーニングジムです。
指導実績20,000人以上の経験と知識の豊富な女性トレーナーが、女性ならではの悩み・一人一人のライフスタイルや目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを提案してくれます。
ただ痩せるだけではなく、肩こりや腰痛、疲れやすさなどの健康面の悩みにも対応したサポートを行います。
完全予約制で広々としたプライベート空間でトレーニングに取り組むことができ、人目を気にすることなく集中して快適に過ごすことができます。
| 店舗名 | Labre ピラティス・パーソナルトレーニングスタジオ |
| 公式 URL | https://labre3733.wixsite.com/labre |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南船場3-8-15 心斎橋ヒルズ5・6F |
| 電話番号 | 06-4708-3733 |
| 料金 | 月8回61,600円 |
| 営業時間 | 月〜木10:00〜21:00（最終受付20:00）/金10:00〜16:00（最終受付15:00）/土日10:00〜20.:00（最終受付19:00） |
| 定休日 | 不定休 |
女性専用ジムのパイオニア的存在であり、ヨガ・ホットヨガの他にピラティスを導入することでさらになりたい身体に近づくパーソナルトレーニングを実現しています。
いきなり体を動かすのではなく、まずは骨格や筋肉に状態を整えてから動かすというセッションを行います。
マシンピラティスとウェイトトレーニングによって二の腕・ハミ肉などのケアを行い引き締まったボディラインを目指します。
女性専用のジム・女性トレーナーだからこそ女性ならではのさまざまな悩みに対応が可能です。
通っている女性の年齢層は20代から50代までと非常に幅広く、10年以上通っている会員もいるくらい、満足度が高く継続しやすいトレーニング内容となっています。
本町のパーソナルジムを選ぶ際に、失敗しないために気をつけたいポイントについて確認しておきましょう。
本町にはさまざまなパーソナルジムがありますが、店舗によって営業時間が異なるので必ず確認が必要です。
たとえば混み合う休日を避けて平日の仕事帰りに通いたいのであれば、遅い時間まで営業しているパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
また、平日に仕事が休みだから通いたいという人もいますが、ジムによっては平日が定休日となっている場合もあるので、自分の休日と定休日が重なっていないかどうかの確認もしておきましょう。
パーソナルトレーニングは1回限りで終わりではなく、短期集中プログラムでも何度も店舗に通わなければなりません。
美容や健康の維持を目的として定期的に長期間通う場合もあります。
パーソナルジムは、トレーニングの効果を高めるために一定の間隔で定期的に通うことが理想的です。
しかし、人気のあるパーソナルジムは会員が多く常に予約が混み合っている、という状況にあることも珍しくありません。
自分の通いたい時間帯が混雑していてなかなか予約がとれないとなると、スムーズに通うことができずトレーニングの間隔も開いてしまうことになります。
特に通う期間が決まっているコースや、通い放題プランの場合、一定の間隔で予約が取れなくて契約してから困ってしまう、というケースもありえます。
パーソナルジムを選ぶ場合は人気のある店舗に惹かれてしまいがちですが、混雑状況についてはあらかじめ確認しておく必要があります。
パーソナルジムは店舗によってプランや支払い方法が異なります。
月に決まった金額を支払って好きなだけ通いたいという人には月額プラン、自分の好きな回数を決めてあらかじめ料金を払って通いたいという人には回数制、コース契約をせずに1回ごとに料金を支払いたいという人には都度払いが向いています。
ただし、全てのプランが全ての店舗にあるというわけではありません。
月額プランのみ、回数コースあるいは回数券のみ、というような店舗もあります。
パーソナルジムの大きなメリットは、トレーナーのサポートを受けながらトレーニングに取り組むことができるという点です。
そのため、トレーナーに体型の悩みや目標などについて相談しやすいことはとても大切ですし、トレーナーとの相性はトレーニングに対するモチベーションを高めるためにも非常に重要なポイントです。
公式サイトのトレーナーの紹介ページをチェックしたり、口コミ評判でトレーナーに対する評価を参考にしましょう。
女性の場合、男性トレーナーには体型の悩みなどを相談しづらいという人も少なくないので、女性トレーナーが在籍しているのかも確認しておくことをおすすめします。
毎回同じトレーナーが担当してくれるのか、トレーナーの指名は可能なのかも確認しておきましょう。
本町のパーソナルトレーニングジムに関するよくある質問と回答をまとめました。
パーソナルジムの無料カウンセリングで聞くべきポイントを教えてください。
まずは、後からトラブルにならないように契約内容を細かくチェックして、不明な点など納得がいくまで質問して説明を受けるようにしてください。
トレーニングが無理なく続けられる内容であるか、具体的な内容や初心者にも合った内容であるかなども確認しておきましょう。
パーソナルジムでは食事指導行われることが多いですが、指導内容は異なるので、現実的に普段の生活に取り入れることができるのか、無理な制限はないかなどについても確認してください。
カウンセリングの際にはトレーナーとの相性をチェックし、どのような指導スタイルであるかも確認が必要です。
ジムの設備や衛生環境も確認しておきたいポイントなので可能であれば店舗内の見学もさせてもらいましょう。
プロテインは飲んだほうがいいですか？
目的によりますが、筋力アップやダイエットには適量のプロテイン摂取をおすすめします。
必要な摂取量については担当のトレーナーからアドバイスを受けることをおすすめします。
パーソナルジムでは、プランによってトレーニング後のプロテインを無料で提供している店舗もあります。
怪我や持病があってもトレーニングできますか？
可能ですが、怪我や持病の程度によっても異なります。
トレーニング内容はジムによって異なるので、一概に全てのジムでトレーニングを受けられるとは言い切れません。
医師の診察を受け、許可を得た場合にジムと相談のうえ、ご利用ください。
本町でおすすめのパーソナルトレーニングジム10店舗、おすすめの女性専用ジム3店舗の情報と、本町のパーソナルジムの失敗しない選び方について一通りまとめました。
また、営業時間や通いやすさ、予約の取りやすさもパーソナルジムを選ぶ重要なポイントなので、これらをよく確認した上で自分に合った店舗を選ぶことが大切です。
公式サイトの情報や、利用者の口コミ評判も参考にしましょう。
