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2025.5.2

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姫路で人気・おすすめパーソナルジム10選!入会金無料・女性専用ジムなどまとめ

姫路駅周辺は多くの商業施設が立ち並んでおり、パーソナルジムも揃っています。

ジム初心者の場合、たくさんのジムからどの店舗を選べば失敗しないか悩むところですね。

この記事では、姫路でおすすめの人気パーソナルジム10選を紹介しています。

また、後悔しないジム選びのポイントについても詳しくまとめているので、姫路でジムを探している人は必見です!

最後まで読めば、理想のスタイルに導いてくれるパーソナルジムを見つけられるでしょう。
兵庫エリアのパーソナルトレーニングジム情報を探している方には、「兵庫のパーソナルトレーニングジム11選!女性・男性向けおすすめジムを紹介」が役立ちます。

姫路で人気・おすすめパーソナルジム10選

姫路で人気・おすすめパーソナルジム10選
姫路でおすすめのパーソナルジム10店舗を紹介していきます。

人気の店舗や安さをウリにしたジムなど各ジムの特徴を詳しく解説しているので、ぜひパーソナルジム選びの参考にしてください。

ビヨンド (BEYOND) 姫路店

BEYOND(ビヨンド)

無料ウェアレンタルシャワー完備食事指導完全個室女性専用女性トレーナー在籍駅チカ無料カウンセリング返金保証
ビヨンド (BEYOND) の詳細
店舗名 ビヨンド (BEYOND) 姫路店
公式URL https://beyond-gym.com/
住所 兵庫県姫路市駅前町330 しわくビル 4F
電話番号 079-263-7977
料金 ・入会金無料
・16回281,600円など
営業時間 10:00~22:00
定休日 年中無休

ビヨンドは、JR線姫路駅から徒歩4分にある通いやすいパーソナルジムです。

全国130店舗を構える大手パーソナルジムで、会員から満足度93%という高い評価を受けています。

料金はコース以外に回数券が用意されており、予算やライフスタイルに合わせて選べます。

入会金無料で初期費用を安く抑えられるのも嬉しいポイントです。

食事指導では健康的な食生活の知識と習慣を身に着けることを重視しており、過度な糖質制限をせずストレスのないダイエットを叶えます

採用率70倍を突破した豊富な知識を持つ優秀なトレーナーが、カッコよく美しい体に導いてくれます。
ビヨンドのメリット
  • 過度な糖質制限がない
  • 入会金が無料
  • ウエアレンタル可能で手ぶらで通える
ビヨンドのデメリット
  • 返金保証がない
  • 個室制ではない
ビヨンドの口コミ

通い始めて3週間ほどですが、すでに効果を実感しています!LINEでの食事管理サポートと、週1回トレーニングを受けています。食事のアドバイスが的確で無理なく続けられ、トレーニングも自分に合った内容でしっかり追い込めるので、楽しく頑張れています。
引用元:Googleマップ

専属のトレーナーさんも優しく指導しながらきつい時は盛り上げてくれて、体つきも段々と変化していき凄い成長を自分でも感じれてます。また、食事の管理もしていただけるので、とてもいいジムだと思ってます。
引用元:Googleマップ

優しい指導ながらも追い込むときはしっかり追い込んでくれるトレーナーさんばかりなので、楽しくトレーニングできるというコメントが目立ちました。
ビヨンドで
無料カウンセリング

アマゾネス (Amazones) 姫路店

Amazones(アマゾネス)

無料ウェアレンタルシャワー完備食事指導完全個室女性専用女性トレーナー在籍駅チカ無料カウンセリング返金保証

※ウエアレンタルはパーソナルプランに入った場合無料

アマゾネス (Amazones) 姫路店の詳細
店舗名 アマゾネス (Amazones) 姫路店
公式URL https://amazones.fit/
住所 兵庫県姫路市忍町154
電話番号 079-280-9393
料金 ・入会金11,000円+セキュリティー登録料5,500円
・月4回月額 22,000円
・通い放題 月額44,000円
・通い放題(食事管理付き) 月額55,000円
営業時間 24時間
スタッフ在籍時間/月・火・木・金・土 11:00~20:00
定休日 年中無休

アマゾネスは、姫路駅から徒歩6分の場所にある女性専門パーソナルジムです。

会員もスタッフもすべて女性ばかりの環境なので、男性の目を気にせず運動できるのがメリットです。

パーソナルプランは、通い放題や月4回のサポート付きなど目的や予算に合わせて5つのメニューから選べます。

24時間フィットネスジムなので、トレーナーの指導以外で好きな時にフリートレーニングできるのも大きな魅力です。

パーソナルプラン限定で、ウエアレンタル代が無料、水素水やプロテインが飲み放題なのも嬉しいポイントです。

下半身を鍛えるマシンが充実しており、ヒップやウエストなど女性に特化したプログラムを提案してくれるため女性らしいスタイルを目指せます。
アマゾネスのメリット
  • 下半身に特化したマシン設備が充実している
  • セキュリティー対策が万全
  • 入会時にパーソナルが4回分が無料で付いてくる
アマゾネスのデメリット
  • ウエアレンタルが有料
  • スタッフが不在の時間帯がある
アマゾネスの口コミ

アクセスも良く女性専用の24時間というところに惹かれて入会しました!スタッフさんもマシンの使い方や体の使い方しっかりと細かいところまで教えてくださり初めてのジムで不安でしたがこれからがとても楽しみになりました!
引用元:Googleマップ

健康維持と体力向上のためにジムを探していたところ、女性・初心者でも通いやすい雰囲気で、無理なく自分のペースで続けられそうだなと感じ、入会することにしました! 運動は初心者ですが、無理せず楽しく続けていきたいです。
引用元:Googleマップ

駅からも通いやすかったのがきっかけでした。初めてのジムで緊張していましたが、内装も綺麗で、丁寧に教えてくださりとても楽しかったです。料金やプランも良かったのでこれから頑張って行こうと思います!
引用元:Googleマップ

駅から近くて清潔な施設、お財布に優しい料金プランなので続けやすいようですね。
アマゾネスで
無料カウンセリング

ライザップ (RIZAP) 姫路店

ライザップ

無料ウェアレンタルシャワー完備食事指導完全個室女性専用女性トレーナー在籍駅チカ無料カウンセリング返金保証
ライザップ (RIZAP)の詳細
店舗名 ライザップ (RIZAP) 姫路店
公式URL https://rizap.jp/
住所 兵庫県姫路市駅前町338番地WATビル4F
電話番号 0120-700-900
料金 入会金55,000円/16回298,000円
営業時間 7:00~23:00
定休日 年末年始

ライザップは、「結果にコミット」というテレビCMでもお馴染みの短期集中型高級パーソナルジムです。

ハイレベルなトレーナーによるマンツーマン指導と先端技術を駆使したプログラムで最短距離でなりたい自分を目指せます。

また、徹底した食事管理を行ってくれるので、自分だけでは成しえなかったダイエットを成功に導いてくれます

清潔感のあるトレーニングルームはもちろん、洗面室や更衣室もおしゃれでアメニティも充実しており女性目線のサービスが行き届いているのもメリットです。

厳しい食事指導と高額な料金ではありますが、短期間で体脂肪を落とし綺麗な体を手に入れられるので、十分挑戦してみる価値はあります。
ライザップのメリット
  • 短期間で大きな効果を期待できる
  • アメニティーが充実している
  • 毎日の食事管理と丁寧な食事指導
ライザップのデメリット
  • 料金が高額
  • 食事制限が厳しい
ライザップで
無料カウンセリング

OKADA Training Studio

OKADA Training Studio

無料ウェアレンタルシャワー完備食事指導完全個室女性専用女性トレーナー在籍駅チカ無料カウンセリング返金保証
〇〇の詳細
店舗名 OKADA Training Studio
公式URL https://training.main.jp/
住所 兵庫県姫路市駅前町222姫路駅前第一ビル3階
電話番号 080-1453-6168
料金 60分8,000円
営業時間 9:00~21:00
定休日 年末年始

OKADA Training Studioは、姫路駅から徒歩1分と姫路周辺で最も駅チカのパーソナルジムです。

マンツーマントレーニングはもちろん、完全個室なので回りの目を気にせずしっかりトレーニングに集中できるのがメリットです。

テーラーメイド型トレーニングシステムを用いて、ダイエットのみならず、筋力アップや姿勢改善まで会員の様々な悩みに寄り添ったメニューを提案してくれるのが特徴です。

楽しみながら運動できるトレーニングでダイエットを全力でサポートしてくれます

夜は幻想的なナイトジムになるのも魅力です。
OKADA Training Studioのメリット
  • 運動初心者でも無理なくトレーニングできる
  • 過度な食事制限がない
  • 会員の継続率が高い
OKADA Training Studioのデメリット
  • ストイックな食事制限がない
  • 女性専用ジムではない
OKADA Training Studioの口コミ

ジム=続かない、運動=しんどい。 そんな常識を打ち破ってくるタイプの自由な個人トレーニングスタジオです! 友人と2人〜3人で行くことが多いですが、一緒に楽しく、そしてしっかりと希望の箇所を鍛えるメニューを毎回用意してくれます^_^
引用元:Googleマップ

駅近でとても綺麗なスタジオでした。自分の目的、レベルに合わせ全身満遍なく鍛えて頂きました。
引用元:Googleマップ

細かい要望にも応えて下さるのとトレーニングの予約時間をすごく融通きかせて下さるので大変助かっています。 機械を使わない自重での体幹トレーニングメインなので身体の故障の心配もなくトレーニング出来ます。 身体改造目的だけでなく腰痛などで困っている方にもオススメ出来ます。
引用元:Googleマップ

自重トレーニングがメインなので、高重量トレーニングに慣れていない初心者でも始めやすいようですね。

Fit lab BOOST

Fit lab BOOST

無料ウェアレンタルシャワー完備食事指導完全個室女性専用女性トレーナー在籍駅チカ無料カウンセリング返金保証
Fit lab BOOSTの詳細
店舗名 Fit lab BOOST→Connect​(コネクト)
公式URL https://www.boost-himeji.com/
住所 兵庫県姫路市飾磨区野田町62-1
電話番号 079-258-8157
料金 ・入会金無料
・体験3,300円
・月4回26,400円
・月8回50,160円
営業時間 10:00~22:00
定休日 年末年始

※令和7年4月3日より、店舗名をConnect(コネクト)、新住所が兵庫県姫路市飾磨区野田町62-1に変更しています。

Fit lab BOOSTは、ホワイトを基調としたおしゃれな内装が特徴のパーソナルジムです。

よくあるアルバイトスタッフなどではなく、NSCA-CPTやSA-CSTPといった資格を持つトレーナーが根拠のある指導をしてくれるため、体重をしっかり落としたい人や運動経験があまりない人でもしっかりと効果を実感できます。

個室型ジムですが、トレーナーが2名在籍しており予約が取りやすいのもメリットと言えます。

入会金無料で料金は1回6,600円~とリーズナブルなので、コスパの良いジムを探している人にもおすすめです。

23歳以下の学生なら学割でお得に通うことができますよ。
Fit lab BOOSTのメリット
  • 有資格者の指導を受けられる
  • ウエアレンタル可能
  • 予約が取りやすい
Fit lab BOOSTのデメリット
  • 早朝営業は行っていない
  • 体験レッスンが有料
Fit lab BOOSTの口コミ

オンラインレッスンをうけました! 1人でするのは、やる気が出ないですが、 自分にあった運動を教えていただきながら 行かなくても隙間時間で 出来るのでよかったです!
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トレーニングしてもらって、楽しいです。女性のトレーナーさんがいるのが魅力的です。トレーニングの際の、一言で、筋肉への負荷のかかり方がぜんぜん違います。凄く、良いです(^_^)
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口コミ/口コミ/口コミ/口コミ/口コミ
/口コミ/口コミ/口コミ/口コミ/口コミ/口コミ
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女性トレーナーが在籍しているので、男性トレーナーとマンツーマンが苦手な人でも安心です。

TOPSTYLE

TOPSTYLE

無料ウェアレンタルシャワー完備食事指導完全個室女性専用女性トレーナー在籍駅チカ無料カウンセリング返金保証
TOPSTYLEの詳細
店舗名 TOPSTYLE
公式URL https://personalgym-topstyle.jp/
住所 兵庫県姫路市神和町9-1 コジマビル101
電話番号 080-4024-1552
料金 ・入会金無料
・4回29,640円
・8回56,800円
営業時間 9:00~24:00
定休日 不定休

TOPSTYLEは、ボディメイクと姿勢改善に特化したパーソナルジムです。

男性は逆三角形やシックスパック、女性は美脚やヒップアップというように、それぞれ異なるアプローチで人生で一番美しいトップスタイルを目指せます。

運動や栄養に関することはいつでもLINEで質問することが可能。

ペアトレーニングも選べるので、お友達や家族で仲良く通うこともできます。

また、料金は都度払いと回数券の2つで、忙しい人でも自分のペースに合わせて通えるも魅力です。

24時まで開いているので、お仕事帰りでも来店しやすいですよ。
TOPSTYLEのメリット
  • ボディメイクに特化している
  • 深夜まで営業している
  • 駐車場完備
TOPSTYLEのデメリット
  • 徹底食事管理が有料
  • 女性トレーナーが在籍していない
TOPSTYLEの口コミ

数十年運動をしていなかったのですが、初回体験のトレーニングがとても楽しく、回数券を早速購入しました。 トレーニングの合間には食事のアドバイスもあり、ライフスタイルの改善ができました。
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トレーナーさんの食事指導とトレーニングで乱れていた体調が良くなり始めました。 しっかり食事や運動のバランスを整える事が習慣化でき、健康維持の大切さを実感。 食事もダイエットメニュー固定ではなく、旬の食材を取り入れる内容で、シンプル且つ理にかなった指導で一生継続出来ます。
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やはり、人柄が1番いいのでこちらも楽しく真剣にトレーニングさせて頂きました。 もともと股関節、肩関節の調子が悪い中年の私にも無理なくベストなトレーニングを教えて頂きました。 これからの健康維持のために通います!
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いかにもダイエットといった食事ではなく旬の食材を取り入れたバランスの良い食事を提案してくれるので、一生ものの知識を身に着けられるようですね。

IMPACTパーソナルトレーニングジム

IMPACTパーソナルトレーニングジム

無料ウェアレンタルシャワー完備食事指導完全個室女性専用女性トレーナー在籍駅チカ無料カウンセリング返金保証
IMPACTパーソナルトレーニングジムの詳細
店舗名 IMPACTパーソナルトレーニングジム
公式URL https://impact-himeji.com/
住所 兵庫県姫路市飾磨区清水1丁目51 エンブレム清水 1F
電話番号 090-5120-5329
料金 ・入会金無料
・体験3,000円
・4回券23,000円
・8回券34,000円
営業時間 9:00~22:00
定休日 年中無休

IMPACTパーソナルトレーニングジムは、飾磨駅より徒歩6分にある好立地が魅力のパーソナルジムです。

健康推進からダイエット、ボディメイクや機能改善まで様々な目的を持つ会員が通っています。

料金1回6,000円からの回数券タイプで、1ヵ月予約し放題も用意されています。

価格は安いですが、有資格者がひとりひとりに最適なプログラムを立案し、理想の体に導いてくれます。

食事制限はなく、お酒もOKというストレスフリーな環境でダイエットできるので、これまで様々なダイエットで挫折を経験した人にもおすすめです。

駐車場完備なのでお車でも来店も安心です。
IMPACTパーソナルトレーニングジムのメリット
  • リーズナブルな料金設定
  • ストレスフルな食事指導
  • 子連れOK
IMPACTパーソナルトレーニングジムのデメリット
  • 予約24時間以内のキャンセルでペナルティ発生
  • 本格的な食事指導は有料
IMPACTパーソナルトレーニングジムの口コミ

コースも回数券だけでなく、1回からでも予約することができるので、本当に親切で通いやすいパーソナルジムだと思いました!
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1ヶ月で5.15キロ減でした。外食もOK。おやつも食べることができました。目標は7キロ減で、後少しです。元々の食事量は多い方ではありませんでしたので、この効果は驚きでした。トレーニングも私に合わせてもらえるので、楽しくできる範囲です。
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週1回のトレーニング4回と食事指導をお願いしました。結果、1ヶ月でー4.9キロ!食事は3食教えて頂いた通りにしっかり摂りました。
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しっかり食べて効果を実感できるので、ストレスの少ない楽しいダイエットが叶うようですね。

SOW’s fitness

SOW's fitness

無料ウェアレンタルシャワー完備食事指導完全個室女性専用女性トレーナー在籍駅チカ無料カウンセリング返金保証
SOW’s fitnessの詳細
店舗名 SOW’s fitness(ソウズフィットネス)
公式URL https://sowsfitness.com/
住所 兵庫県姫路市中地南町109ヌーベルバーグイヌイ1-A
電話番号 080-9307-2418
料金 ・入会金11,000円
・体験3,000円
・2ヵ月16回50分136,400円
・2ヵ月16回80分225,280円
営業時間 10:00~22:00
定休日 不定休

SOW’s fitnessは、亀山駅から徒歩15分にあるパーソナルジムです。

ひとりひとりに合わせたレッスンで初心者でも継続して通いやすいのが魅力です。

全てのプランが食事指導付き、健康的なダイエットを目的としているので、これまで辛い食事制限で挫折した人でも無理なく続けられます

回りの目が気にならないプライベート空間で伸び伸びとマンツーマントレーニングを受けることができます。

来店時はシューズの持参が必要ですが、ウエアやタオルのレンタル可能、お水が用意されています。
SOW’s fitnessのメリット
  • プライベート空間で運動できる
  • 全てのプランが食事指導付き
  • 学割プランがある
SOW’s fitnessのデメリット
  • 駅からやや遠い
  • 女性トレーナーが在籍していない
SOW’s fitnessの口コミ

食事制限と聞くとそもそも取り組む気がしなかった私ですが、2ヶ月短期集中で体脂肪は18.9%まで落とすことが出来ました! 食事制限ではなく食事管理を目標とし、特に大きなストレスなく食事も改善できました。
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3ヶ月経った頃より疲れにくくなって、体型にも変化を感じています。女性専用ジムにも通っていましたが、このままではいつまでも変われないとこちらに予約しました! トレーナーさんは経験豊富で、私はいつも食べ過ぎでしまうのですが、決して否定せずにいつも前向きにアドバイスを下さります。
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1ヶ月だけで食事制限とトレーニングで、10キロ痩せました。トレーニングの中でも色々トレーナーさんが、色々な話しをしていただき時間経つのが早く感じました。食事のこともLINEで毎日相談でき、とても信頼と安心感がありました。
引用元:Googleマップ

食事に関しての質問を気軽にLINEで相談できるのも人気のポイントのようですね。

FitnessGym APEX

FitnessGym APEX

無料ウェアレンタルシャワー完備食事指導完全個室女性専用女性トレーナー在籍駅チカ無料カウンセリング返金保証
FitnessGym APEXの詳細
店舗名 FitnessGym APEX
公式URL https://apex-fg.com/
住所 兵庫県姫路市東辻井3丁目3-10ロイヤルステイツ東辻井101
電話番号 079-258-7261
料金 ・入会金3,600円
・体験500円
・2ヵ月16回86,000円
営業時間 8:00~23:00
定休日 日曜日

FitnessGym APEXは、年齢や性別問わず通いやすいパーソナルジムです。

ヒップやウエストの引き締めを目的としたシェイプアップメニューや、痩せやすい身体づくりを目指せるダイエットメニューなど、会員ひとりひとりの目的に合わせて様々なメニューを提案してくれます。

また、姿勢改善コースもあるので、O脚や猫背、そり腰など体の悩みを持つ人にもおすすめです。

美容やダイエット、スポーツパフォーマンスの向上など、会員それぞれの目標が達成できるよう、トレーナーがマンツーマン指導しています。

すべてのメニューにトレーニング後プロテイン1杯が無料でついてきます。
FitnessGym APEXのメリット
  • 完全予約制のマンツーマントレーニング
  • 初回体験が500円
  • 入会金が安い
FitnessGym APEXのデメリット
  • 日曜日が定休日
  • ウエアレンタル不可
FitnessGym APEXの口コミ

トレーナーは気さくな方で雰囲気も良く、 知識も豊富な為、気軽に何を聞いても優しく教えてくれるので、知識も入れながら楽しくトレーニングしています。 又、ジム内はいつ行っても清掃が隅まで行き届いており、とても清潔感があります。
引用元:Googleマップ

自分でも身体のラインが整ってきたなと思っておりましたが、最近、久しぶりに会った方からも「痩せた?」と言われるようになりました。何よりも、お尻、足綺麗と褒めらてます!40過ぎですが、やって良かったと思えます!
引用元:Googleマップ

いつも清潔で落ち着いた空間でトレーニングできます。トレーナーの方も親切で無理がないように話しながら進めて下さるので安心してお任せできます。
引用元:Googleマップ

清潔感のあるトレーニングルームで気さくで話しやすいトレーナーさんに指導してもらえるので、初心者でも始めやすいですね。

DD expert 姫路大津店

DD expert 姫路大津店

無料ウェアレンタルシャワー完備食事指導完全個室女性専用女性トレーナー在籍駅チカ無料カウンセリング返金保証
DD expertの詳細
店舗名 DD expert 姫路大津店
公式URL https://ddexpert-himeji.com/
住所 兵庫県姫路市大津区天神町1丁目52
電話番号 079-258-7261
料金 ・入会金55,000円
・短期集中プラン 2ヵ月16回173,800円など
営業時間 24時間
定休日 年中無休

DD expertは、山陽天満駅から徒歩2分にある通いやすさが魅力のパーソナルジムです。

ウエアやシューズのレンタル可能で手ぶらで利用できるのが嬉しいポイントです。

専門の資格を持つスタッフがひとりひとりに最適なメニューでトレーニングや食事指導を行い、ゴールへ導いてくれます。

お子様同伴可能なので、小さな子供を持つママでも気軽に通えます

駐車場が3台分用意されているのでお車で通いやすいのもメリットです。
DD expertのメリット
  • スタッフ全員が有資格者
  • お子様同伴OK
  • 駐車場最大3台まで利用可能
DD expertのデメリット
  • 女性専用ではない
  • シャワー室がない

姫路で女性おすすめのパーソナルジム

続いて、姫路の中でも特に女性に人気のパーソナルジムを3つ紹介していきます。

女性がトレーニングしやすい環境が整ったジムを厳選しているので要チェックです!

アマゾネス (Amazones) 姫路店【女性専用】

Amazones(アマゾネス)
アマゾネス (Amazones) 姫路店は、24時間フィットネスでパーソナルトレーニングも受けられるジムです。

会員もスタッフも女性のみで、安心してトレーニングに取り組めるのがメリットです。

トレーナーが女性なので、ヒップやくびれ、太ももなど女性の体の悩みを相談しやすいのも魅力です。

建物の中が見えにくい作りになっており、セキュリティー対策もバッチリ

デメリットとしては、パーソナルトレーナーの在籍時間が限られている点です。ただ、20時まではパーソナルトレーニングを受けることができるので使いやすいジムと言えるでしょう。

入会時に無料パーソナルトレーニング4回分がついてくるのも嬉しいポイントです。
アマゾネスで
無料カウンセリング

A-9 Fitness Gym & Studio【女性専用】

A-9 Fitness Gym & Studio【女性専用】
A-9 Fitness Gym & Studioは、最新鋭のトレーニングマシンを揃えたパーソナルジムです。

トレーニングルームは広々としており、快適な運動環境が整っています。

ヨガやピラティス、ストレッチなど女性に人気のコースもたくさん用意されているので、美姿勢を目指す人にもおすすめです。

また、女性専用トレーニングルームが完備されており、ほかの会員に見られるのが恥ずかしい人でも安心して運動できるのが魅力です。

キッズルームも併設されているので産後ダイエットを頑張りたいママも多く通っています。

ATHLISS

ATHLISS
ATHLISSは、会員の健康で豊かな生活のサポートを目的としたパーソナルジムです。

入会金や月額会費はなく、回数券のみのシンプルな料金設定なので、お財布に優しいパーソナルジムを探している人におすすめです。

完全個室のマンツーマントレーニングで、お子様連れ可能なので、小さな子供を持つママも通いやすいのがメリット。

専門の知識を持ったスタッフがしっかりとサポートを行い、トレーニングマシンも充実しているため、目的に合わせたトレーニングが可能です。

個室更衣室が用意されているので、安心して着替えられますよ。

姫路のパーソナルジム 失敗しない選び方

姫路でパーソナルジムを探す際は、途中で通えなくなったりなど後悔しないジムを選びたいものですね。

以下に姫路のパーソナルジムを選ぶポイントをまとめているので、ジム選びの参考にしてみてください。

  • 自分の目的に合った指導をしてくれるか確認しよう!
  • 家や職場からの距離は近い方が、続けやすい♪
  • 追加料金がかからないか(入会金・月会費以外の費用もチェック)
  • 体験トレーニングで実際に話してみるのが一番◎

自分の目的に合った指導をしてくれるか確認しよう!

パーソナルジムを選ぶ際は、自分の目的に合った指導を行うジムなのかを確認することが大切です。

パーソナルジムは、店舗によってトレーニング内容や特徴が異なります

筋力アップやボディメイクに特化したジム、短期間ダイエット専門のジム、健康推進など様々です。

例えば、運動不足解消や緩くダイエットをしたい人は初心者でも始めやすいパーソナルジムがおすすめです。

ジム探しを始める前に目標をしっかり決めて、自分の目的に合うトレーニングを行っているジムを選びましょう。

家や職場からの距離は近い方が、続けやすい♪

パーソナルジムを探す際は、家や職場からなるべく近い店舗を見つけるのがおすすめです。

ジム通いを始めると数ヵ月は通うことになるため、通うためのハードルを少しでも下げておくことが大切になります。

いくら気に入ったジムでも家から距離が離れていると、通うのがめんどうになって目的達成に影響が出る可能性があります

なまけ癖がありすぐにモチベーションが下がってしまいがちな人は、駅チカや生活圏内にあるジムに入会すると続けやすいでしょう。

パーソナルジムに最後まで通ってしっかり結果を残すためは、自宅や職場近くにあるジムを探すのがおすすめです。

駐車場付きのパーソナルジムなら天候に左右されることなく通えて便利ですよ。

追加料金がかからないか(入会金・月会費以外の費用もチェック)

パーソナルジム選びで失敗しないためには、追加料金が発生しないかもチェックしておきましょう。

パーソナルジムの費用は、月額料金だけではありません。

初月は入会金や事務手数料代など様々な初期費用がかかります

また、ウエアレンタル料金やコインロッカー代、ドリンク代などを追加で支払わなければならない場合もあります。

ジムによってはコース料金の中にオプションサービスが含まれていることもあります。

契約した後に思わぬ追加料金でびっくりしないためにも、月額料金以外の費用を事前に確認しておくことをおすすめします。

姫路には入会金無料やウエアレンタル無料のジムもたくさんありますよ。

体験トレーニングで実際に話してみるのが一番◎

気に入ったジムを見つけたら、体験トレーニングに行きトレーナーと話してみるのがおすすめです。

ジムの様子や設備はなんとなくホームページから分かるものの、トレーナーとの相性は実際に合ってみないとわからないものです。

カウンセリングで悩みを相談し、的確なアドバイスをもらえるか、相談しやすい人柄かなどをチェックしてみても良いですね。

「この人なら任せられる!」と思うトレーナーのいるジムなら入会しても安心です。

パーソナルジムを決める際は、なるべく体験レッスンに参加して信頼できるトレーナーなのかを確認することが重要です。

姫路には初回体験無料のパーソナルジムがたくさん揃っています。

姫路のパーソナルトレーニングジムでよくある質問(Q&A)

手ぶらで行けるジムはありますか?

ライザップ (RIZAP) 姫路店やビヨンド (BEYOND) 姫路店は手ぶらで来店することが可能です。アマゾネスはウエアレンタル可能ですが、パーソナルプラン以外では有料となるため注意が必要です。

予約はどのくらい前からできますか?

ライザップ姫路店、ビヨンド姫路店などの大手ジムでは、1週間〜1ヶ月前から予約が可能な場合が多いです。ただし当日キャンセルの場合、キャンセル料金が発生することがあるため、予定をしっかり確認してから予約を取ることをおすすめします。

運動後にプロテインの提供はありますか?

姫路市内のパーソナルジムで、運動後にプロテインを提供している施設をいくつかご紹介します。BEYOND 姫路店やFitnessGym APEX、DD expert 姫路南今宿店などです。

パーソナルジムは週に何回通えば効果が出ますか?

パーソナルジムには週に2~3回通うのが理想的とされています。特に短期間集中ダイエットでは、2ヵ月16回コースがおすすめです。逆にやりすぎると怪我のリスクが高まるため注意が必要です。

姫路のパーソナルジムは解約金は発生しますか?

姫路のパーソナルジムの解約金は、ジムによって異なります。入会前に契約書や規約をよく読んでトラブルにならないよう注意しましょう。

パーソナルジムは効果がありますか?

パーソナルジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うので、自己流では成しえなかったダイエットを成功に導いてくれます。トレーニングだけでなく食事指導も取り入れることで痩せやすい身体づくりを目指せます。

パーソナルジムでの運動時間はどのくらいですか?

パーソナルジムでのトレーニング時間は平均60分です。運動はやりすぎても怪我のリスクが高まるので、トレーナーの指示に従って行うことが大切です。

姫路のパーソナルトレーニングジムまとめ

姫路には、通い放題やハイレベルなトレーナーが揃うなど、魅力的なパーソナルジムがたくさんありましたね。

興味を持ったジムを見つけたら、まずは自分の目的に合ったコースがあるか、通いやすい距離なのかなどをチェックしてみましょう。

また、追加料金が発生して思わぬ出費に驚かないように、全体でどのくらいの費用が掛かるのかもチェックしておくことも大切です。

さらに体験トレーニングに出かけてトレーナーとの相性をみるのもおすすめです

自分にぴったりなパーソナルジムを見つけて、ぜひ健康的で美しいスタイルを手に入れてみてください。
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