2024.11.20
全国のジム
千葉でパーソナルトレーニングジムを探すといっても、どのジムが自分に適しているのかわからない方も多いのではないでしょうか？
もちろん、ジムごとに料金もトレーニング期間も違いますし、食事指導や返金保証、レンタル品の有無も違ってきます。
入会後に「やっぱり別のジムにしておけばよかった」なんてことにならないためにも、各ジムの特徴や料金について押さえておくことが肝心です。
そのような方に向け、当記事では千葉県でおすすめのパーソナルトレーニングジムや、ジムの料金比較、注意点などをご紹介いたします。
出典元：https://beyond-gym.com/
出典元：chicken-gym.jp
| 店舗名 | チキンジム船橋店 |
|---|---|
| 公式URL | https://chicken-gym.jp/ |
| 住所 | 千葉県船橋市本町4-44-35 JMFビル船橋01 3F |
| 地図 | |
| 電話番号 | 047-456-8355 |
| 料金 | 入会金35,000円/16回239,600円 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 千葉県内の店舗 | 松戸店、船橋店、流山おおたかの森店 |
パーソナルジムの中でも特におすすめなのが、全国36店舗展開中のチキンジム。
このジムのメリットは、パーソナルトレーニングとフリートレーニングを計120分実施できるということ。
食事指導有り、ウェアレンタル有りと、サービス内容が充実しているのもチキンジムの魅力でしょう。
デメリットとしては返金保証がないことと、料金がやや高額であることが挙げられます。その点さえ気にならなければ通って損はありません。
女性専用サービスもありますし、女性の方でも安心して通えるサービスとなっております。
出典元：https://247-workout.jp/
| 店舗名 | 24/7ワークアウト千葉店 |
|---|---|
| 公式URL | https://247-workout.jp/gym/c_chiba.html |
| 住所 | 千葉県千葉市中央区富士見２丁目９-１３ WTC千葉富士見ビル９F |
| 地図 | |
| 電話番号 | 0120-501-247 |
| 料金 | 入会金41,800円/16回215,600円 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | なし |
| 千葉県内の店舗 | 千葉店、本八幡店、船橋店 |
24/7ワークアウトは最近人気急上昇中のパーソナルジム。広告を打たないことで高いコストパフォーマンスを実現しているというのが24/7ワークアウトの魅力でありメリットとなります。
トレーニング内容もしっかりしていますし、個室や返金保証もあって、顧客満足度は相当高いと予想されます。
強いてデメリットを挙げるとすれば、料金システムが少し複雑であるということと、女性専用サービスが無いということ。
24/7ワークアウトの料金プランは1ヶ月～4ヶ月の4種類で、それがさらにトレーニング時間によって3種類に分けられます。
出典元：https://beyond-gym.com/
| 店舗名 | BEYOND（ビヨンド）千葉駅前店 |
|---|---|
| 公式URL | https://beyond-gym.com/gym/gym-chiba/ |
| 住所 | 千葉県千葉市中央区新田町１１－１ 小川第２ビル 1階 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 043-441-8235 |
| 料金 | 176,000円 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| 千葉県内の店舗 | 千葉駅前店、柏店、船橋店 |
ビヨンドは回数券コースが魅力のパーソナルジム。
対してデメリットは、回数券コースだと食事指導がつかないことと、返金保証がないことです。
jまた、食事指導を受けたい場合には2ヶ月281,600円～の短期集中コースに入会しなければなりません。
出典元：https://www.diet-undeux.jp/subsc/
| 店舗名 | UNDEUX SUPERBODY LIFE 千葉店 |
|---|---|
| 公式URL | https://www.diet-undeux.jp/subsc/ |
| 住所 | 千葉県千葉市中央区新町1-18 上野ビル6F |
| 地図 | |
| 料金 | 月額：24,200～55,000円 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
女性が選ぶパーソナルジム 1位に選ばれた、女性専用パーソナルトレーニングジムUNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ）の月会費制のセカンドライン、LIFE（ライフ）がリリース。
今までの高品質なパーソナルトレーニングとダイエットサポート、施設サービスはそのままに、オンライン決済などを導入することで低価格を実現。
1ヶ月4回、2万円台からパーソナルトレーニングをスタートできる、革新的なサービスです。
| 回数 | ALL会員 土日を含む9〜21時 |
DAY会員 平日10〜17時 |
|---|---|---|
| 2回 | 17,600円/月 | – |
| 4回 | 27,500円/月 | 24,200円/月 |
| 8回 | 55,000円/月 | 48,400円/月 |
正しい運動指導と正しい食事指導を通して、お客様の健康と美をスタッフ一丸となってサポートいたします。私たちは女性のダイエットのプロフェッショナル集団です。またお客様のお悩みや目標に寄り添うことを大切にしています。私たちと一緒にボディメイクを楽しんでまいりましょう！全力でサポートいたします。
出典元：https://www.rizap.jp/
| 店舗名 | ライザップ柏店 |
|---|---|
| 公式URL | https://www.rizap.jp/ |
| 住所 | 千葉県柏市柏4-8-1 柏東口金子ビル4F |
| 地図 | |
| 電話番号 | 0120-700-900 |
| 料金 | 入会金50,000円/16回298,000円 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 千葉県内の店舗 | 柏店、千葉店、千葉ニュータウン店、船橋店、松戸店 |
ライザップのメリットは、サービス内容が充実しており、不足がないということです。
デメリットは、サービスが充実しているだけに、その分料金が高いということ。この1点に尽きます。
ライザップの料金は入会金込みで約35万円。これは他のパーソナルジムと比べるとかなり高い部類に入ります。
出典元：https://www.outline-gym.com/
| 店舗名 | アウトライン千葉店 |
|---|---|
| 公式URL | https://www.outline-gym.com/ |
| 住所 | 千葉県千葉市中央区栄町21-7 カーサ・デラ・グロリア102 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 045-777-6828 |
| 料金 | 入会金30,000円/16回168,000円 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 千葉県内の店舗 | 千葉店のみ |
アウトラインもまた女性専用パーソナルジムの一つ。
このジムのメリットは無条件の残回数返金があるということと、一度入会すれば必ず「生涯サポート」がつくということ。トレーニング期間終了後にリバウンドをしてしまった場合には、再びアウトラインでトレーニングを行うことができます。
これといったデメリットはないのですが、強いて挙げるとすれば、トレーナーには女性も男性もいるということでしょうか。
とはいえトレーナーの変更や指定もできますから、女性トレーナーについて欲しい方は、カウンセリングの際にそれを伝えればOKです。
出典元：https://b-concept.tokyo/kashiwa/
| 店舗名 | ビーコンセプト柏店 |
|---|---|
| 公式URL | https://b-concept.tokyo/kashiwa/ |
| 住所 | 千葉県柏市柏３丁目１０−２９ AK BLD Ⅺ 505号室 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 03-6409-6354 |
| 料金 | 入会金38,500円/16回199,650円 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 千葉県内の店舗 | 柏店、市川店 |
ビーコンセプトは「女性専用×部分痩せ特化」のパーソナルジム。
部分痩せは独力では難しいので、それをサポートしてくれるのはありがたいですよね。
出典元：https://www.shapes-international.co.jp/
| 店舗名 | リボーンマイセルフ千葉駅店 |
|---|---|
| 公式URL | https://www.shapes-international.co.jp/ |
| 住所 | 千葉県千葉市中央区富士見2-5-15 塚本千葉第三ビル3階 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 043-306-5545 |
| 料金 | 入会金41,800円/16回182,600円 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00、土日祝9:00～19:00 |
| 定休日 | なし |
| 千葉県内の店舗 | 千葉駅店、柏店 |
リボーンマイセルフはエクササイズコーチの姉妹ジムです。特徴及びメリットは女性専用のジムであるということと、エクササイズコーチよりもサービス内容が充実しているということ。
デメリットは、営業時間が短く、他のジムよりも予約が取りにくい場合があるということです。
しかし千葉には店舗が2つありますし、予約面で困ることはほとんどないでしょう。
出典元：https://exercisecoach.co.jp/
| 店舗名 | エクササイズコーチ柏店 |
|---|---|
| 公式URL | https://exercisecoach.co.jp/ |
| 住所 | 千葉県柏市旭町1丁目5-4 プラザパスカ3階 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 06-6251-5556 |
| 料金 | 入会金19,800円/8回35,200円 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | なし |
| 千葉県内の店舗 | 船橋店、柏店、浦安店 |
エクササイズコーチは、最新のAIを取り入れたトレーニングを提唱する一風変わったパーソナルジム。トレーナーはつきますが、トレーニングメニューはAIの算出するデータを基に構築していきます。
デメリットとしては、トレーニング時間が短いため、多少のダイエットにはなるものの、ボディビルダーのような完璧な体を手に入れることは難しいということが挙げられます。
また、完全個室やシャワールームがないため、他の人の目が気になるという方や、帰りにシャワーを浴びて行きたいという方にはおすすめできません。
| 店舗名 | Improve |
|---|---|
| 公式URL | https://improvefit.jp/ |
| 住所 | 千葉県千葉市中央区中央1丁目10-5 パークサイド千葉504 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 043-386-7386 |
| 料金 | 入会金11,000円/16回156,000円 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 土曜、その他不定休 |
| 千葉県内の店舗 | 千葉店のみ |
Improveは規模の小さいジムですが、コスパの良さやサービスの充実度が魅力。
デメリットとしては、個人経営の部類に入るジムですから、トレーニングルームがさほど広くないということが挙げられるでしょうか。
| 店舗名 | ボディベース千葉駅前店 |
|---|---|
| 公式URL | https://www.bodybase.jp/ |
| 住所 | 千葉県習志野市谷津7-10-12 エレル津田沼ビル3階 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 047-409-8715 |
| 料金 | 入会金11,000円/16回156,000円 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00、土曜9:00～21:00、日・祝9:00～20:00 |
| 定休日 | なし |
| 千葉県内の店舗 | 津田沼店、千葉駅前店、千葉大学病院前店 |
ボディベースは月額制で通うことができるパーソナルジム。
逆にデメリットは、完全個室やシャワー施設が現在のところは無いということです。
| 店舗名 | パーソナルトレーニングジムWiLL |
|---|---|
| 公式URL | https://willgym-chiba.com/ |
| 住所 | 千葉県千葉市中央区新千葉1-7-9-503 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 043-310-3009 |
| 料金（税込） | 入会金：無料 筋トレ・美容鍼灸コース（90分）:11,000円/回 筋トレコース（60分）：7,700円/回 お試しコース（60分）：5,500円/回 |
| 営業時間 | 9:00～24:00 |
| 定休日 | 不定休 |
パーソナルトレーニングジムWiLLでは、国家資格である「はり師・きゅう師」の資格を有するトレーナーが医学とトレーニング化学の視点からボディメイクをサポートしてくれます。
ダイエットと親和性が高い「美容鍼灸」を受けられる千葉唯一のパーソナルジムということもあり、女性の利用者が多いのが特徴です。
現在、対象コースが通常価格の30%offで受けられるモニターを募集しています。
ダイエット痩せることよりも、痩せたからの方が重要です。
昨今のパーソナルトレーニングでは、目先の結果にこだわり過ぎ、過剰な食事制限や過度なトレーニングを行うジムが多いです。
一時的に結果は出たとしても、リバウンドしてしまったり、トレーニングが嫌いになり、ご自身でも継続していくことは困難になってしまいます。
これまで多くの方のダイエットとトレーニングをサポートしてきた経験と、科学的・医学的根拠を持ったトレーニングを提供し、ジム卒業後でもご自身で再現性のダイエットを筋トレができるように提案を行なっております。
| 店舗名 | パーソナルジムATLASS(アトラス)木更津店 |
|---|---|
| 公式URL | https://atlass-personalgym.com |
| 住所 | 千葉県木更津市金田東1丁目12-23 netivearth 4号室 |
| 地図 | |
| 電話番号 | 080-5544-1195 |
| 料金（税込） | 入会金：通常¥33,000→無料キャンペーン中 【ダイエットプラン】 メンテナンスコース(週1回 / 2ヶ月8回) : ¥31,900/月 フルチェンジコース(週2回 / 2ヶ16回) : ¥83,600→¥66,880/月 20%OFFキャンペーン中 プレミアムコース(週3回 / 2ヶ月24回) : ¥125,400/月【月額プラン】 スタンダードコース 月2回 : ¥14,300 月4回 : ¥27,500 月8回 : ¥53,860 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
キャンペーン情報
パーソナルジムATLASS(アトラス)は『ストレスフリーな人生を』をテーマに掲げお客様にパーソナルトレーニングをご提供しています。
ただ見た目が変わり痩せるだけの短期的な変化ではなく、ストレスなく変化することでリバウンドを防ぎ、『長期的な理想の身体の獲得』『ストレスがない私生活』 を目指し、より良い人生になるよう全力でサポート。
またパーソナルジムATLASS(アトラス)のトレーナーはハイレベルな知識が必要となる入社試験を突破し、固定概念に縛られていない人材を採用しているので安心です。
コース終了後は、お得な継続プランへの案内や2年間のLINEでの質問などのやり取りが可能といったアフターフォローも用意されているので、継続的にスタイルを維持したいという方にもおすすめです。
パーソナルジムATLASS(アトラス)では初心者のお客様が短期間で−10kg以上のダイエットに多数成功しております！
またストレスなく変化することでリバウンドを防ぎ、『長期的な理想の身体の獲得』『ストレスがない私生活』を手に入れることができますので是非お越しください！
| 店舗名 | パーソナルジムReViNa(レビナ) |
|---|---|
| 公式URL | https://revina-personalgym.com/ |
| 料金（税込） | 入会金：通常¥33,000→11,000円 2万円OFFキャンペーン中 マンスリー月2回：16,280円 マンスリー月4回：28,160円 マンスリー月8回：48,400円 ダイエットプラン フルチェンジコース2ヶ月 70,400円/月 |
キャンペーン情報
| 店舗名 | 住所 | 営業時間 | 定休日 | アクセス |
|---|---|---|---|---|
| ReViNa(レビナ)幕張店 | 千葉県千葉市花見川区幕張町5丁目417−151 シャルム MK1F | 9:00〜23:00 | 不定休 | JR幕張駅徒歩7分 地図はこちら |
| ReViNa(レビナ)四街道店 | 千葉県四街道市四街道1丁目4-8 Aビル 201 | 9:00〜23:00 | 不定休 | 四街道駅から徒歩2分 地図はこちら |
| ReViNa(レビナ)四街道ANNEX店 | 千葉県四街道市四街道1丁目3-14 MOビル 5F | 8:00〜23:00 | 不定休 | JR四街道駅から徒歩1分 地図はこちら |
| ReViNa(レビナ)蘇我店 | 千葉県千葉市中央区南町2丁目10-1 若菜ビル 3F | 9:00〜23:00 | 不定休 | JR蘇我駅東口から徒歩1分 地図はこちら |
| ReViNa(レビナ)五井店 | 千葉県市原市五井中央西1丁目2−４ 第６東洋ビル 1F | 9:00〜23:00 | 不定休 | JR五井駅西口から徒歩1分 地図はこちら |
| ReViNa(レビナ)鎌ヶ谷店 | 千葉県鎌ケ谷市南初富6丁目1-7 第2谷村ビル 2F | 9:00〜23:00 | 不定休 | 初富駅から徒歩1分 地図はこちら |
| ReViNa(レビナ)おゆみ野店 | 千葉県千葉市緑区おゆみ野1丁目13−9 アプロード 301号室 | 9:00〜23:00 | 不定休 | JR鎌取駅から徒歩5分 地図はこちら |
| ReViNa(レビナ)西千葉店 | 千葉県千葉市稲毛区緑町1丁目18-1 秋葉ビル 1F | 9:00〜23:00 | 不定休 | JR西千葉駅から徒歩5分 地図はこちら |
| ReViNa(レビナ)佐倉店 | 千葉県佐倉市表町3丁目12-1 サクラビル 2階 | 9:00〜23:00 | 不定休 | 佐倉駅から徒歩1分 地図はこちら |
| ReViNa(レビナ)都賀店 | 千葉県千葉市若葉区西都賀3丁目3-17 ライブリー西都賀 西口2F | 9:00〜23:00 | 不定休 | 都賀駅から徒歩1分 地図はこちら |
パーソナルジムReViNa(レビナ)は、週2回60分のトレーニングで効率的に基礎代謝を上げる「痩せやすい体質づくり」を行うパーソナルジムです。
各店舗には高度な知識と経験を持つ厳選されたトレーナーが在籍しており、ハイレベルな指導を受けることができます。
トレーニングルームは完全個室となっており、予約も完全予約制なので、他利用者とバッティングすることもなく人目を気にすることなくトレーニングに集中することができます。
ダイエットや理想の身体を目指したいといった利用者のニーズに幅広く対応。子連れで利用できるよう、全店舗にてベビーサークルが用意されているので、産後ダイエットで利用したい子育てママも安心です。
コースの内容は主に、マンスリープランとダイエットプランに分かれています。部分痩せに特化した低価格のコースも用意されているので、気になる部分だけボディメイクしたい方にもおすすめです。
| 店舗名 | Top tier幕張駅前店 |
|---|---|
| 公式URL | https://toptier-ptgym.com/ |
| 住所 | 千葉県千葉市花見川区幕張町５－４８０－１２ 栗林第６ビル１０２ |
| 地図 | |
| 料金 | 入会金55,000円/75,758円～ |
| 営業時間 | 9：00～21：00（火・水・木・金） 9：00～17：00（土・祝） |
| 定休日 | 月曜日・日曜日 |
Top tier幕張駅前店は、完全個室でマンツーマン指導を行う、女性専用パーソナルジムです。女性トレーナーだからこそ気付ける、女性の悩みを的確にアプローチした指導を受けることができます。
また、専門の食事指導担当者が毎日の食事をチェックし、担当トレーナーと密接に情報連携することで、無理なくリバウンドのしづらい食事指導を提供しています。
さらに、料金にはトレーニングウェア、タオルのレンタルが含まれているため、仕事帰りや買い物の途中でも手ぶらでトレーニングが可能です。
コース終了後は、体系維持や健康のために運動を続けたい人が利用できるリーズナブルな価格の「メンテナンスコース」も用意されています。
LINE予約24時間受付中なので、思い立った時にいつでも予約できるのもポイントです。
代表トレーナーのYU-KIです。
都内日本橋で女性専用パーソナルトレーナーとして毎年100名以上の女性のダイエットをサポートしてきました。色々なライフイベントを経て、女性には年齢に応じた美しさがあると感じ、この幕張で地域に根ざした、より女性の美容と健康をサポートする活動をしたいと想いました。
高額なイメージのあるパーソナルジムをより女性の生活の身近に感じて欲しく、広告費や外装費等のトレーニングには関係のない費用は極力抑え、より通いやすく、より続けやすい料金設定としております。お客様一人一人のライフスタイル、体型や姿勢、そして目標に合ったトレーニングと食事指導を全力で提供し、いつまでも健康で美しくいられるジムづくりを目指します！
千葉のパーソナルジムの料金は、お店ごとに大きく異なります。1ヶ月数万円で通えるジムもあれば、10万円以上かかるジムもあるのです。
また、ジムごとにトレーニング内容や返金保証の有無も違うため、安い方が良いと一概に言うことはできません。
上に紹介したジムの料金をもう一度確認してみましょう。
| 【千葉】パーソナルジム | 入会金 | 料金 |
|---|---|---|
| チキンジム船橋店 | 35,000円 | 239,600円 |
| エクササイズコーチ柏店 | 19,800円 | 35,200円 |
| リボーンマイセルフ千葉駅店 | 41,800円 | 182,600円 |
| ビヨンド千葉駅前店 | 0円 | 176,000円 |
| ライザップ柏店 | 50,000円 | 298,000円 |
| 24/7ワークアウト千葉店 | 41,800円 | 215,600円 |
| ビーコンセプト柏店 | 38,500円 | 199.650円 |
| アウトライン千葉店 | 30,000円 | 168,000円 |
| Improve | 11,000円 | 156,000円 |
| ボディベース | 11,000円 | 48,840円 |
| パーソナルトレーニングジムWiLL | 無料 | 176,000円 |
| パーソナルジムATLASS | 無料 | 14,300円 |
大手ジムの場合には、2ヶ月16回のコースが入会金込みで20万円以上することがほとんど。逆に個人経営や小規模チェーンのジムは、2ヶ月20万円以下で通うことも可能です。
パーソナルジムでは、トレーナーの指名ができることもあります。また、指名ができないジムであっても、変更をお願いすれば担当トレーナーを変えてくれることがほとんどです。
トレーナーの力量はダイエットの成果に直結してきますから、トレーナー選びには慎重になりたいところですが、ではどのような基準で選ぶのが良いのでしょうか？
選ぶ際のポイントについて、以下にまとめました。
それぞれ、解説していきます。
大手ジムの場合、トレーナーの力量にほとんど差はないと言って良いでしょう。
トレーニング方法は基本マニュアル化されていますし、トレーナーはきちんと研修を受けていますから、人によってトレーニングの効果が大きく変わることはありません。
しかしトレーナーにも色々なタイプがいます。典型的な体育会系でノリの良い指導をしてくれる人もいれば、的確に指導してくれるクールなタイプもいますし、もしかすると利用者に対して檄を飛ばすようなトレーナーもいるかもしれません。中には自分と合わないタイプのトレーナーもいるでしょう。
トレーナーとの相性が悪いと、トレーニングへのモチベーションが下がってしまいます。なのでトレーナーを選ぶ際には、その人の性格や雰囲気も見るようにしましょう。
もう一つの基準としては性別が挙げられます。もちろん男性が女性に、女性が男性に教わっても良いのですが、できれば同性のトレーナーを指名した方が良いでしょう。
たとえば産後ダイエットのためにパーソナルジムに通うとします。この場合、男性はそもそも出産をするということがないですから、出産後の体型変化について悩みを共有できない可能性があります。
逆もまた然りで、たとえばボディビルダーを目指す男性がジムに通う場合だと、女性トレーナーは自分の体がムキムキになるまで鍛えることはほぼないので、数十キロクラスのバーベルトレーニングのサポートや伸び悩み時のメンタルケアなどの面において、適切な指導を行えない可能性があります。
在籍トレーナーの資格や実績を見るというのも方法の一つです。特に個人経営や小規模ジムに通う場合には、これが重要となってきます。
資格を持っているからといって必ずしも指導が上手いとは限りませんが、一つの指標にはなります。
パーソナルジムでは大体トレーナーのプロフィールをチェックすることができるようになっていますので、公式サイトで一通りチェックしておきましょう。
千葉にも色々なパーソナルジムがありますが、特別な事情がなければ、大手のジムに入会するのが無難です。
逆に「会員が多いと予約が取りにくそうで嫌」「大手ジムは料金が高すぎる」と感じる方は、個人経営のジムに通うのが良いかもしれません。
その際には、ジムの実績や口コミ、トレーナーの保有資格を必ず確認するようにしてください。
パーソナルジムでは多くの場合、食事指導が行われます。これは千葉に限ったことではないですし、個人経営や小規模展開のジムでも同じことです。トレーニングのみのジムの方が少ないと考えてください。
では具体的に、食事指導とはどのようなものなのか。これは端的に言えば「太りやすい食べ物をなるべく避ける」というものです。
痩せるための食事指導、食事制限と訊くと「食べないダイエット」を思い浮かべる方も多いかもしれませんが、パーソナルジムで行われている食事指導は、糖質や脂質など、太りやすい成分が多く含まれている食べ物をなるべく摂らないようにするというもので、食べずに痩せるというものではありません。
パーソナルジムのトレーニング頻度は「週2回」であることが多いです。スタンダードなコースはほぼ100％、週2回だと考えて良いでしょう。
むろんコースによっては週1回、あるいは3回のこともあるわけですが、2ヶ月16回（月8回）のコースは週2回固定のことがほとんどです。
ジムによっては1ヶ月コース、あるいは3ヶ月～4ヶ月コースといったものが用意されてはいますが、ほとんどの会員は2ヶ月コースを選択し、ダイエットに成功していると考えていただければ良いでしょう。
週2回通うのがいいと言っても、土日に2日続けて通うという仕方もあれば、トレーニング間隔を2～3日空けて通うという仕方もあります。
何故なら、パーソナルジムのトレーニングはそれなりにキツいものなので、翌日、翌々日は筋肉痛になってしまうことが多いからです。
体に痛みが残っている状態でトレーニングをすると、痛い部分をかばおうとしてフォームが乱れたり、思うように負荷がかけられなかったりして、運動効率が落ちてしまいます。
パーソナルジムに通った方は、本当に痩せることができたのでしょうか？
ここでは、各パーソナルジムの公式サイトに掲載されていた口コミをご紹介いたします。
20代学生 M.Hさん
トレーナーさんが悩みに合わせてトレーニングして下さるのできついけど、効果ある。
20代学生 T.Yさん
1人1人のトレーナーによってやり方が多数あり、家でも出来る方法など教えてもらえるのでやりがいがあります。
20代OL M.Tさん
筋力に合わせてちょうどよい負荷でトレーニングを組んでくださるのでありがたいです。
引用元：チキンジム公式サイト
20代女性 藤井美緒さん
ストレスを感じることなく4か月間継続することができました。
20代女性 越後茜さん
周りからも「痩せたよね」と言われて自分に自信がつきました。
20代女性 鎌田沙織さん
トレーニング通う前に着ていた服もウエストに余裕が出ました。
引用元：エクササイズコーチ公式サイト
30代男性 ダンさん
トレーナーの方が知識豊富で食事内容のアドバイスを細かくしてくれます。
私は仕事柄お酒を飲む機会も多く、時間も不規則になりがちです。トレーナーさんはその辺を考慮した食事アドバイスをして頂いているので、痩せて来ていますが大変さは無いです。
30代男性 長谷川篤さん
フィジーク選手のようなカッコいい身体に憧れて通うことにしました。 実は7-8年前にも自己流で筋トレをやっていたのですが、その時は思うような結果が得られていませんでした。
BEYOND に通いはじめてまだ1ヶ月ちょっとですが、身体が一回り大きくなり（しかも体脂肪はほぼ増えてない）、自分でもこの変化に驚いています！
引用元：ビヨンド公式サイト
千葉のパーソナルトレーニングジムは無料カウンセリングはありますか？
ジムによります。大手ジムでは無料カウンセリングを受けられることが多いのですが、個人経営や小規模展開のジムではカウンセリングが有料とされていることもあります。各ジムの公式サイトでご確認ください。
料金が安いパーソナルジムは正直どうなんですか？
料金の安いパーソナルジムは、シャワーや個室が設置されていないなど施設面での不足はあるかもしれませんが、トレーニング内容自体は高額ジムとさほど変わりません。ダイエット効果は非常に高いものですのでご安心ください。
千葉のパーソナルジムの料金はどれくらいですか？
ジムによりますが、2ヶ月16回のコースだと入会金込みで20万円～30万円程度になることが多いです。
ジムに持っていくものはありますか？
パーソナルジムではウェアやシューズのレンタルができます。ですが個人経営のジムだとレンタルができないこともありますので、詳しくは各ジムの公式サイトでご確認ください。
本当に痩せられますか？
個人差はありますが、トレーナーの指示に従っている限り、確実に痩せられます。
食事制限はキツくないですか？
パーソナルジムの食事指導は「太りやすい食べ物を避ける」という方針で行われます。食べないダイエットとは違い、太りにくい食べ物ならお腹いっぱいになるまで食べても大丈夫です。朝昼夜と3食きっちり食べられますのでご安心ください。
どのくらいのペースで通うのがいいですか？
週2回、月8回を目安に通うのがベストです。パーソナルジムの多くは2ヶ月16回で痩せることを目標としています。
千葉県には沢山のパーソナルジムがありますが、信頼と実績を重視するならチキンジムやライザップといった大手ジムに、コスパを重視するならImproveやボディベースなどの小さなジムに通うのがおすすめです。
トレーニング効果自体には大差ないので、トレーナーの指示に従っている限りは、体重は確実に落ちていくでしょう。
筋肉は脂肪よりも重いので、特にトレーニングを始めたばかりの方は、一時的に体重が増加する可能性があります。
それは太ったわけではなく、むしろトレーニングがしっかりと体に効いている証ですので、焦らずトレーニングを継続していきましょう。
関東地区
