2025.4.16
全国のジム
JRや阪急電車が東西に走り交通のアクセスが良い尼崎には、商業施設が充実しパーソナルジムもたくさん揃っています。
安さをウリにしたジムやおしゃれなジムなど店舗によって様々な特徴があるので、何を基準に選べば良いか分からない人も多いのではないでしょうか。
各店舗の価格やサービスだけでなく、メリットやデメリットにも焦点を当てているので、ぜひジム選びの参考にしてみてください。
大阪のあらゆる地域でパーソナルジムを探しているなら、「兵庫のパーソナルトレーニングジム11選！女性・男性向けおすすめジムを紹介」が参考になります。
タップできる目次
さっそく尼崎でおすすめのパーソナルジム10店舗を紹介していきます。
店舗ごとに特徴や口コミなどもまとめているので、ぜひチェックしてみてください。
| 店舗名 | パーソナルトレーニングジム かたぎり塾 塚口店 |
|---|---|
| 公式URL | https://katagirijuku.jp/ |
| 住所 | 兵庫県尼崎市南塚口町１丁目１２−８ サウサービル202号室 地図はこちら |
| 電話番号 | 090-2040-3501 |
| 料金 | ・入会金55,000円→キャンペーン中は当日入会で0円 ・体験トレーニング0円 ・月4回30,800円 ・月8回59,400円 ・無期限チケット8,800円 ・食事サポート11,000円 |
| 営業時間 | 平日/10:00～22:00 土日/9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日・木曜日 |
かたぎり塾は、塚口駅から徒歩1分とアクセス抜群のパーソナルジムです。
全国308店という業界屈指の店舗数を誇っており、誰でも一度は目にしたことがあるのではないでしょうか。
料金は1回7,425円～で、続けやすい価格設定が魅力です。
リーズナブルなレッスン費用ながらも、資格を持ったトレーナーが科学的根拠のあるトレーニングを指導してくれるので、コスパの良いジムを探している人におすすめです。
清潔なベビーサークルが用意されているため、小さなお子様を持つママでも安心して通えます。
ここのパーソナルジムは、塚口駅から近くて綺麗ですし、個室なので周りを気にせずにトレーニングができます。 そして何よりトレーナーの説明がわかりやすくて、やる気が出ます。 控えめにいって最高です。
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パーソナルジムをはじめて利用しましたが、設備もきれいで清潔感があってよかったです。 トレーニング内容も今の悩みや目標を相談しながらメニューを考えてくれ、説明も丁寧でいいトレーニングができました！ 塚口駅からも思ったよりも近くて通いやすいなと思いました。
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トレーナーさんが凄く人当たりの良い方でした。 私にとって何が必要かを丁寧に説明して頂き、モチベーションも上がって続けたいと思いました。 設備も綺麗で、何より他の利用者に気を遣わず集中できる環境は、個人的に嬉しいポイントでした。
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| 店舗名 | Amazones（アマゾネス）阪神尼崎店 |
|---|---|
| 公式URL | https://amazones.fit/ |
| 住所 | 兵庫県尼崎市神田中通4丁目116 地図はこちら |
| 電話番号 | 06-4869-6455 |
| 料金 | ・入会金11,000円＋セキュリティー登録料5,500円 ・月4回月額 22,000円 ・通い放題 月額44,000円 ・通い放題（食事管理付き） 月額55,000円 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフ在籍時間/月・火・木・金・土 11:00～20:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
アマゾネスは、阪神尼崎駅から徒歩6分で通える女性専門パーソナルジムです。
トレーナーが全員女性なので、男性トレーナーと1対1だと緊張する人でもリラックスしてトレーニングできるのが魅力です。
パーソナルプランなら、ウエアレンタル代が無料、水素水やプロテインが飲み放題なのも嬉しいポイント。
ヒップやウエストなど女性に特化したプログラムを提案してくれるほか、下半身を鍛えるマシンも充実しているので女性のダイエットに適した環境でトレーニングできるのがメリットです。
24時間ジムでいつでも利用可能ですが、パーソナルを希望する場合はスタッフ滞在時間に来店しなければならないのがデメリットと言えるでしょう。
会員もスタッフも女性ばかりですが、外からは中の様子が見えない作りになっており、セキュリティー対策も万全なので安心して運動できます。
外からは一切見えない様になっていて集中して運動ができそうですし、無料の体験も分かりやすく丁寧にご説明いただきました。 これから運動の習慣を付けるところから始めて、きれいな姿勢や女性らしいボディーラインを整えていきたいと思います！
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最近お腹周りが出てきて気になっていたこともあり、半年程前から通りすがりに見て気になっっていました。マシンの使い方、トレーニングのやり方を分かりやすく丁寧に指導して頂いたのと、24時間使用出来るところがとても気に入りまして入会を決めました。
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体験にお伺いした際、マシンの使い方、プランの内容説明等とても丁寧にご対応して頂きました。 トレーナーさんも明るくて好感が持てます。 無理な勧誘もありませんでした。 トレーナーさんみたいに綺麗な体型を目指し頑張りたいです^^
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| 店舗名 | ライザップ尼崎店 |
|---|---|
| 公式URL | https://rizap.jp/ |
| 住所 | 兵庫県尼崎市潮江1-16-1 アミング潮江ウエスト二番館3F 地図はこちら |
| 電話番号 | 0120-700-900 |
| 料金 | ・入会金55,000円 ・ベーシックプラン 16回298,000円 ・プライムプラン 16回540,000円 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
ライザップは、短期間集中ダイエットに特化した、業界でも圧倒的知名度を誇るパーソナルジムです。
会員ひとりひとりの体格や体重、体質を考慮したプログラムを提案してくれるため、効率的かつ効果的なトレーニングが可能となり目標に最短距離で近づくことができます。
トレーナーは専任のスタッフが担当し、トレーニングはもちろんメンタル面のケアもバッチリ。
単にダイエットをして減量するのではなく、筋肉量を増やし基礎代謝を上げることで太りにくくより健康的な体に導いてくれます。
高級感のある内装でモチベーションアップしながら運動できるうえに、完全個室なので回りの目を気にせず運動に集中できるのもメリットです。
管理栄養士やカウンセラー、提携医師などがトレーナーと連携し、ダイエットをサポートしてくれます！
| 店舗名 | プリッツジム尼崎・塚口店 |
|---|---|
| 公式URL | https://pliz.jp/ |
| 住所 | 兵庫県尼崎市南塚口町2-1−2塚口さんさんタウン2番館202A 地図はこちら |
| 料金 | ・入会金22,000円 ・体験トレーニング：初回 5,500円 ・月4回 14,300円 ・月6回 18,000円 ・月8回 22,400円 ・食事指導オプション 11,000円 |
| 営業時間 | 11:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
プリッツジムは、塚口駅から徒歩3分とアクセス抜群の女性専用パーソナルジムです。
1セッション3名までのセミパーソナルトレーニングを行っており、1回2,800円～と尼崎でも格安料金で通えるのが特徴です。
複数人でのレッスンですが、トレーナーがひとりひとりに合ったプログラムを提供しそれぞれ異なる運動をするため、周りと比較することなく自分のペースでトレーニングできます。
また、女性専用ジムなので、男性の目を気にせず運動に集中できるのもメリット。
マシンピラティスを導入しており、ダイエットに加えて姿勢改善を期待できるので猫背やそり腰で悩む人にもおすすめです。
やっぱり家で動画を見ながらなんとなくでやるのとは違い、トレーナーさんが丁寧に教えてくださるので、やっててめちゃめちゃ効果を感じます！また褒め上手なトレーナーさんなのでモチベーションも高く保てて、飽き性な自分でも続けることができてます。
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自分に合った動きを知れて効率よく身体を動かせるし、3人までのパーソナルなので人が多すぎず、でも一緒に運動する人がいることで励みにもなっています。
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契約の縛りがないことが大きな条件だったのと、最寄駅からとても近くアクセスしやすいこともあり、こちらに決めました！ トレーナーさんが丁寧に教えてくれるし、少し頑張るくらいのメニューで丁度良く、楽しくトレーニングできています！
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| 店舗名 | SynerGym(シナジム) 塚口本店 |
|---|---|
| 公式URL | https://tsukaguchi.synergym.jp/ |
| 住所 | 尼崎市南塚口町2-35-17 地図はこちら |
| 電話番号 | 06ｰ4950ｰ0327 |
| 料金 | ・体験無料 ・入会金5,5000円＋会員証発行費用3,300円 ・月4回50分38,500円など |
| 営業時間 | 24時間 スタッフ在籍時間/平日・土曜日10:00～20:00 日曜日10:00～16:00 |
| 定休日 | 年中無休（木曜終日受付休業） |
シナジムは関西エリアに展開する24時間フィットネスジムで、パーソナルトレーニングも行っています。
尼崎の中でも安価な料金ですが、研修と社内試験を合格したプロのパーソナルトレーナーが指導しているので、本格的なトレーニングで理想の体を目指せます。
食事指導は「あすけん」という栄養指導アプリを使い、管理栄養士による食事アドバイスを受けることができます。
無理な食事制限は行っていないので厳しい食事管理が苦手な人も安心してダイエットに取り組めます。
また、女性専用スペースが用意されているため、深夜や早朝でも安心して利用できるのもメリットのひとつ。
女性専用更衣室完備で、女性限定キーで管理されている点も安心できるポイントです。
他のジムのことは知らないので比較はできませんが…清潔な感じです。マシン利用後は各自で消毒することになってます。
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いつもこちらのスタッフさんには気持ち良い対応を頂き、楽しく通っています。 ヨガのレッスン受講してますが、シナジムヨガのレッスン内容がっどこのヨガ教室より、 一番素晴らしいです。
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始める前には私にできるだろうかという不安があったのですが、プロのトレーナーの先生が私に合った方法で、キツさでトレーニングさせて下さるので、今では週に２〜３回ペースでできるようになりました。SynerGymに巡り会えて本当に幸せです。
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| 店舗名 | 加圧トレーニング Hi-Portion |
|---|---|
| 公式URL | http://www.hi-portion.com/ |
| 住所 | 兵庫県尼崎市南塚口町2丁目19－2若松ビル101 地図はこちら |
| 電話番号 | 06-6415-8198 |
| 料金 | ・入会金10,000円 ・体験トレーニング3,300円 ・月4回22,000円 ・月8回39,600円 |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00 土日祝9:00～17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
Hi-Portionは、加圧トレーニングを専門とした完全個室のパーソナルジムです。
腕や脚の付け根に適度な圧をかけて血流を制限しながら行う加圧トレーニングは、少ない負荷で運動効果を得られるといったメリットがあります。
また、成長ホルモンの分泌量が増えるので脂肪燃焼効果や美肌効果も期待できます。
トレーニングルームは完全個室のプライベート空間なので、ほかの会員に出会うことなくトレーニングに集中できるのがメリットです。
お友達や家族と一緒にペアトレーニングも可能なため、マンツーマントレーニングだと緊張する人にもおすすめ。
LINEによる食事や生活習慣のアドバイスも無料で行っている点も魅力です。
加圧トレーニングがどのような効果を表すものか、正しい知識をまず教えてくれます。効果を理解した上でトレーニングに臨めるので、勉強にもなりますし、自分の身体についても知ることができました。
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加圧トレーニングが体験できるこのジムは、ダイエットを目指す方に最適です。雰囲気も明るく、リラックスできる環境が整っています。成果を感じやすく、モチベーションが高まるのが嬉しいです。特に不満はないので、通うのが楽しみです。
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50歳で富士登山を目標にトレーニングとダイエット目的で始めました。 レベルに合ったメニューをマンツーマンで指導頂き1年以上続いています。 体重も減り基礎体力も付いてきたので、以前よりも太りにくくなったのではないかと感じています。
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| 店舗名 | パーソナルトレーニングジム ライジング塚口本店 |
|---|---|
| 公式URL | https://rb-rizing.com/ |
| 住所 | 兵庫県尼崎市塚口町1丁目15-13 地図はこちら |
| 電話番号 | 06-6426-0081 |
| 料金 | ・入会金30,000円＋事務手数料1,000円 ・体験3,300円 ・月4回11,000円～ |
| 営業時間 | 月〜土/10:00〜22:00 日祝/10:00〜18:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
RIZINGは、白と黒を基調としたおしゃれなトレーニングルームが特徴のパーソナルジムです。
月4回のパーソナルトレーニングにジム通い放題が付いて月額11,000円！尼崎でもトップクラスの安さが魅力です。
阪急塚口駅北口から徒歩2分と駅チカで、お仕事帰りにも通いやすいのもの人気のポイント。
ジム通い放題なので、パーソナルトレーニングに加えてセルフトレーニングで鍛えたい人にもおすすめです。
土足OKでシューズいらず、ウエアの貸し出しも行っているため、手ぶらで来店することも可能です。
半年前くらいからお世話になっています。 これまで運動経験がほとんどありませんでしたが、そんな私に筋トレの方法、正しい姿勢などを丁寧に教えて頂いてます。 いつもありがとうございます。
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初めてのパーソナルジムですが、トレーナーの皆さんとても親切でフランクなのでとても楽しくトレーニングさせて頂いています！！
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パーソナルも50分コースと25分コースがあります。 月に4回6回8回と選べます。 私は25分8回を契約してます。 パーソナルはトレーナーさんが優しくて楽しくトレーニングプランを立ててくれます。 パーソナルがない日でもマシーンとかが 使い放題だから自主トレも出来ます。
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| 店舗名 | personal training Mii |
|---|---|
| 公式URL | https://mii-training.com/ |
| 住所 | 兵庫県尼崎市立花町1丁目9-24パラツィーナエスタ立花Ⅲ 9101(地下) 地図はこちら |
| 電話番号 | 06-6426-0081 |
| 料金 | ・入会金30,000円 ・体験3,000円 ・月4回40分16,800円 ・月8回40分31,200円など |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 要確認 |
Miiは、JR立花駅から徒歩1分で通える完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
女性トレーナーが在籍しており、男性トレーナーとマンツーマンが苦手な人でもリラックスしてトレーニングできます。
託児所アリ、子連れ来店可能なので産後ダイエットを頑張りたいママにもおすすめ。
また、当日キャンセルOKで翌月繰り越しもできるため、お子様の体調の変化や急な用事でトレーニングに行けなくなっても安心です。
清潔感のあるトレーニングルームには、本格的なマシンのほかゲーム感覚でトレーニングを楽しめるICAROSも完備されています。
トレイナーの方が親切丁寧元気一杯に対応して下さるので緊張せずにリラックスしてトレイニング出来ました。 これからも定期的に通おうと思います。
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私に合ったトレーニングを組んでくださるので、一人では続かない私でも頑張れます。 トレーニングを続けていくうちに体も柔らかくなり、体調も良くなってきました。 トレーナーのみなさんは気さくで話しやすいので、楽しく通えます。
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かっこいい雰囲気の空間でパーソナルのトレーニングをしてもらっている特別感が好きです。 トレーナーさんも親しみやすく楽しい方々なので、トレーニングも頑張れるし時間もあっという間！！ これからもよろしくお願いします⭐︎
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| 店舗名 | トレーニングメイト武庫之荘 |
|---|---|
| 公式URL | https://www.trainingmatemukonoso.com/ |
| 住所 | 兵庫県尼崎市南武庫之荘3丁目25番10号 NAVI306ビル 2階 地図はこちら |
| 電話番号 | 06-6480-5145 |
| 料金 | ・入会金11,000円＋年会費3,300円 ・体験2,200円 ・パーソナル月4回60分22,000円 ・セミパーソナル月4回60分13,600円など |
| 営業時間 | 月〜金/9:00〜21:00 土/9:00〜16:00 日/9:00〜13:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
トレーニングメイト武庫之荘は、阪急武庫之荘駅より徒歩9分の場所にあるパーソナルジムです。
明るく開放的なトレーニングルームには、スミスマシンや有酸素マシンなど13台のマシンが揃っています。
コースは45分・60分・90分があり、体力に自信のない人から追い込んでトレーニングしたい人まで自分のレベルに合わせて選べます。
コースは、1対1のパーソナルと最大3名までのセミパーソナルが用意されています。
また、パーソナルジムには珍しいトランポリンも完備されており、バランス感覚や空中感覚を鍛えるトレーニングもできます。
夫婦でセミパーソナルトレーニングを始めて、6か月経過しました。担当トレーナーさんからの適切指導のおかげで、体調の改善を実感でき始めてます。通い易く、親切な指導なので、夫婦共々これからも続けていくつもりです。
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明るく親しみやすく楽しくトレーニングが出来ます。昨年、新しいマシンが多数導入され、より効果的にトレーニングをしています。膝や肩を痛めていた私に的確なトレーニングを提案いただき、おかげさまで改善しました。
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週に一回通ってます。自分に合ったトレーニングを毎回考えてもらえて、ひとつひとつ鍛えられる場所のわかりやすい説明もありがたいです。普通のジムでは自分の間違ったトレーニングの仕方も気付けませんが、セミパーソナルだからこそ効率の良い鍛え方が出来て、尚且つリーズナブルでお財布にも優しいです。
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| 店舗名 | AfterLifeフィットネス |
|---|---|
| 公式URL | https://afterlifegym.jp/ |
| 住所 | 兵庫県尼崎市七松町3－3－13 アンビエンス立花３０１A 地図はこちら |
| 電話番号 | 070-7656-7649 |
| 料金 | ・入会金無料 ・体験無料 ・月4回60分22,800円など |
| 営業時間 | 月〜金/8:00〜19:00 土祝/9:00〜18:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
AfterLifeフィットネスは、入会金無料、都度払い可能など通いやすい料金設定が特徴のパーソナルジムです。
リーズナブルな料金ながらも、完全個室やLINEを使った食事指導、無料プロテインの提供などサービスが充実しており、快適なトレーニング環境が整っています。
また、アスリートやモデルの指導経験のあるトレーナーが在籍しているので、レベルの高いトレーニングを受けられるのも魅力です。
丁寧なカウンセリングでひとりひとりに合ったメニューを考えてくれるため、ダイエットやボディメイク、健康増進など目標到達に最適なトレーニングが行えます。
1週間に1回程で通わせて頂きました！ 最初のストレッチで悩みや体の不調をすぐに見つけて下さり、それに合わせてトレーニングメニューを考えて下さりました！～中略～子連れ可能なジムを探してここに通わせて頂きましたが、動き回る子供にも嫌な顔せず、子供に声を掛けて頂き居心地がとてもよかったです！
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気さくに話しかけて下さいますし、しんどい時に奮い立たせてくれます。非常にボディーメイクに長けた先生ですので、食べ過ぎても太りにくい身体作りを目指されている方にもかなりおすすめです！
引用元：Googleマップ
運動不足解消とスタイル改善のため、友人の紹介から週1ペースでお世話になっています。 ジム室内はとても清潔感があり、音楽が流れてるのでリラックスしてトレーニングできます。
引用元：Googleマップ
尼崎には、女性専用のパーソナルジムがたくさん揃っています。
女性専用ジムは、ヒップやお腹など女性特有の悩みに特化したプログラムを提供している店舗が多いです。
以下に、尼崎で評判の良い女性専用パーソナルジムを3つまとめました。ぜひチェックしてみてください。
Amazones（アマゾネス）阪神尼崎店は、スタッフが全員女性の女性専用パーソナルジムです。
会員もトレーナーもすべて女性なので、男性の目を気にせず伸び伸びと運動できるのがメリットです。
女性ばかりの環境ですが、セキュリティー対策が万全なため安心してトレーニングに取り組めます。
フィットネスジムのみなら24時間利用可能！自分の好きな時にセルフトレーニングできるのは嬉しいポイントですね。
下半身に特化したマシンが充実しており、女性の悩みにアプローチしたトレーニングが行えるのも魅力となっています。
プリッツジム尼崎・塚口店は、3名までのセミパーソナルで低価格が魅力の女性専用パーソナルジムです。
料金は1回2,800円～と業界でもトップクラス安さなので、女性専用で安いパーソナルジムを探している人におすすめです。
価格は安いですが、トレーナがひとりひとりに最適なメニューをプログラムしてくれるため、効率的なトレーニングでゴールを目指せます。
食事指導は別料金となっていますが、パーソナル料金が安いのでさほどデメリットには感じられないのではないでしょうか。
塚口駅から徒歩3分と通いやすい立地もメリットです。
複数人でのトレーニングを行っており、トレーナーと1対1だと緊張する人でも安心してセッションを受けられます。
N-エヌ- 武庫之荘店は、完全個室の女性専用パーソナルジムです。
トレーニングに加えてストレッチや腸活にも力を入れており、体の内側から綺麗になりたい人にもおすすめです。
楽しく笑顔でダイエットすることを重視しているので、無理な食事制限はしておらず、ストレスなく痩せられるのが魅力です。
食事指導では、女性の体に必要な栄養素をきちんと摂取できるようなサポートを行っています。
お子様連れ可能でウエアやシューズ、ドリンクなども用意されているため、小さな子供がいて手荷物が増えがちなママでも気軽に通えます。
パーソナルジムを探す際は、自分に合うジムを見つけることが最も大切なポイントです。
途中で通えなくると大切なお金も時間も水の泡になってしまいますね。
最後まで通って素敵な自分になるためにも、以下の点に注意してパーソナルジムを選んでみてください。
尼崎のパーソナルジムを選ぶポイントがこちらです。
パーソナルジムを選ぶ際には、自分の目的に合ったトレーニングを受けられるのかをチェックしましょう。
例えば、「水着をかっこよく着たい」「ウエディングドレスを綺麗に着るために痩せたい」なら、短期間ダイエットに特化したジムがおすすめです。
また、健康的な体作りや運動不足解消を目的に通うなら、健康増進や姿勢改善に力を入れているジムが向いています。
緩くダイエットしたいのに重量系のトレーニングや厳しい食事指導で続けられなかった…などもよくある話です。
自分に合わないトレーニングでパーソナルジム通いを諦めることにならないためにも、目的に合う指導を受けられるジムを探すことが大切です。
パーソナルジム選びでは、料金プランが明確化されているかを確認することが大切です。
パーソナルジムでは、トレーニング料金の他に食事指導料やウエアレンタル代といったオプション費用がかかる場合もあります。
入会後にあれこれ料金が加算されて慌てないように、公式サイトでコース内容にどんなサービスが含まれているのかをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
また、パーソナルジムのスタート時には入会金や事務手数料などの初期費用も発生します。
料金プランを明確に記載しているパーソナルジムは、ジム通いにかかる費用がどのくらいになるのかを把握しやすいので安心です。
トレーニングのきつさや店舗の雰囲気は、継続してパーソナルジムに通うために大切なポイントです。
トレーニングが辛く感じるとジム通いのモチベーションが下がってしまいがちです。
パーソナルトレーニングは、ダンベルなどを使った筋力トレーニング以外に、有酸素運動やストレッチなど様々なメニューがあります。
特に、ジム初心者や運動経験が浅い人は、どんなトレーニングを行っているか公式サイトでチェックしてみるのがおすすめです。
また、パーソナルジムには筋肉ムキムキの人やハイレベルなトレーニングを行っている人も多く通っています。ジムによっては、会員層が男性ばかりだったり若い人ばかりのジムも。
パーソナルジムが初めての人の中には自分が場違いだと感じることもあるでしょう。
会員の男女比や年齢層、レベルなどもチェックしておくと、気持ちよくジム通いをすることができます。
パーソナルジム探しでは、体験レッスンやカウンセリングがあるかという点もチェックしてください。
自分に合うトレーニングを行っているか、どんな設備があるのかなどは実際に来店してみないとわからないものです。
体験や見学に行くと、カウンセリングで悩みを相談し適切なアドバイスをもらえるかどうかを確認したり、トレーナーとの相性をチェックすることができます。
また、見学の際には施設の清潔さや会員層なども見ておくとよいでしょう。
尼崎では体験レッスンに無料や格安で参加できるパーソナルジムがたくさんあります。
体力に自信がなくても大丈夫ですか？
パーソナルトレーニングは、自分のペースに合わせたトレーニングができるので、体力が低くても無理なくスタートできます。パーソナルジムは運動経験のない人も多く通っています。
痩せたいんですが、どのくらいで効果が出ますか？
痩せたい場合、効果が出るまでの期間は個人差がありますが、一般的に1ヶ月から2ヶ月で見えてくることが多いです。運動と同時に食生活を見直すことも効果を出すポイントです。
退会や休会はできますか？
ジムごとに退会・休会の条件や手続きが異なります。入会時に、退会・休会の手続き方法や手続きに必要な期間などを確認しておくと安心です。また、ジムによっては休会中に料金が発生する場合もあるため注意が必要です。
パーソナルジムのメリットはなんですか？
パーソナルジムは、トレーナーとマンツーマンで細やかな指導を受けられるのが最大のメリットです。自分に最適なプログラムでトレーニングできるので、自己流のトレーニングで上手くいかなかった人でも、しっかりと効果を実感できます。
パーソナルジムはどのくらいのペースで通えばよいですか？
パーソナルジムでは週2回ペースで通うのが基本とされています。特に短期集中ダイエットが目的で通う場合は、2ヵ月16回コースがよく選ばれています。週2回なら運動に慣れていなくても無理なく通えます。
尼崎のパーソナルジムは手ぶらで通えますか？
ウエアレンタルが可能な店舗は手ぶらで来店することができます。かたぎり塾はウエアレンタル可能でお水やプロテインも無料で提供してくれるので何も持たずに通えます。手ぶらで来店できるジムは、お仕事帰りやお出かけついでに気軽に寄れて便利ですよ。
パーソナルジムで食事指導は受けた方がよいですか？
食事指導は必ず受けなければならないわけではありません。ただ、体重を落とすためには食生活を見直す必要があるのも事実です。食事指導には正しい食事の知識を得られるメリットがあるので、初めてパーソナルジムを利用する人はぜひ受けておくことをおすすめします。
パーソナルジムのトレーニングは厳しそうで続けられるか心配です。
パーソナルジムではトレーナーが一人一人の体力や体質を考慮して運動量を設定します。また、その日のコンディションに合わせて適切なメニューを提案してくれるので安心してトレーニングすることができます。
尼崎には、格安ジムや女性専用ジム、加圧トレーニング専門ジムなど、様々なパーソナルジムがありましたね。
パーソナルジムは、女性のダイエットに特化していたり短期集中ダイエットを専門にしたりと、店舗によって力を入れているメニューが異なります。
そのため、自分の目的に合うジムを探すのが失敗しないジム選びのポイントとなります。
また、体験レッスンやカウンセリングに行き、実際にトレーニングをしてみたりトレーナーと会話をして自分に合うパーソナルジムなのかを判断することも大切です。
