2025.1.22
全国のジム
明石市には格安ジムやおしゃれなジムなどたくさんのパーソナルジムがあるので、どのジムに入会すればよいか迷ってしまいますね！
特に、ジム通い初心者だと何を基準に選べばよいかわからない人も多いのではないでしょうか。
また、ジム選びで失敗しないポイントについても詳しく紹介しているので、明石でジムを探している人は必見です！
タップできる目次
明石でおすすめのパーソナルジム10店舗を紹介していきます。
| 店舗名 | ライザップ明石店 |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市本町1-2-29 明石追手ビル2F |
| 電話番号 | 0120-700-900 |
| 料金 | ・入会金55,000円 ・ベーシックプラン 16回298,000円 ・プライムプラン 16回540,000円 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 公式URL | https://www.rizap.jp/ |
ライザップは、「結果にコミット」というCMで業界でも知名度の高いパーソナルジムです。
累計18万人のデータをもとにした独自のプログラムと完全個室のマンツーマントレーニングで最短距離で目標へ導いてくれます。
トレーナーは専属性で、最後まであきらめずにダイエットを応援してくれるのもメリットのひとつ。
筋肉量を増やし基礎代謝を上げることで太りにくく健康的な体づくりを基本としており、美しくメリハリのあるボディを目指せます。
全国160か所以上の提携医療機関と連携しているので、持病がある人や健康に不安がある人でも安心してトレーニングに取り組めます。
JR神戸線明石駅から徒歩5分、山陽電車山陽明石駅から徒歩5分と交通機関のアクセスも良好です。
マシンルームも予約をとればじっくりと静かな空間で取り組むことができます。セッション時、マシンルーム使用時にはミネラルウォーターを2本もらえるので、それも助かっています。シャワー室もあり、洗顔後のコスメも豊富にあり、清潔感のあるロッカールームです。トレーナーの方々も笑顔で爽やかに応対してくれますし、自分に必要な栄養についてやトレーニングの方法なども学べます。
引用元：Googleマップ
ダイエット、筋トレを 目指すには、ここが一番。知識豊富で 辺り外れは、全く無いです。筋トレ 終れば 魚の棚市場が 裏に在るので ダイエット食にも飽きが来なロケーションでも 有る ＼(^o^)／
引用元：Googleマップ
| 店舗名 | フィットネスジム&パーソナルジムReset明石店 |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市本町1丁目12-20 ヨシイビル 2F |
| 電話番号 | 078-995-9642 |
| 料金 | ・入会金4,000円＋事務手数料3,500円 ・月会費6,980円 ・パーソナルチケット 月4回23,000円～ |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 公式URL | https://fitnessgym-reset.com/ |
Resetは、月額6,980円で24時間365日通い放題のフィットネスにパーソナルトレーニングをプラスしたジムです。
自分のライフスタイルに合わせてトレーニングする時間を自由に選べることや、コスパ良く通える点で人気を集めています。
おしゃれなカフェを思わせる空間に各種マシーンが揃っており、モチベーションを上げながら運動できるのも魅力です。
またリーズナブルな料金設定ながら、ウエアやタオル、シューズも無料でレンタルできるのもポイント。
JR山陽本線明石駅南口から徒歩6分とアクセスも良く、ショッピングセンターとアーケードを通れば雨の日でも濡れることなく来店できます！
入会する8割の人が初心者なので、パーソナルジムが初めての人でも安心して通えます。
初めてのパーソナル体験でした。腰痛持ちということや足首が硬いということを話すとトレーニング内容を変更してくださり、わたしにあった適切な指導をしてくださいました。とても丁寧でいいと思います。
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見学、入会させていただきました。 初めてのジムで緊張していましたが担当していただいた方が丁寧でわかりやすい説明でとても良かったです。 ジム内はとても綺麗で清潔感があり設備も充実していました。
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初回でパーソナルを体験させていただきました。 スタッフの方もとても丁寧に対応してくださり、今後の変化が楽しみです。 施設も綺麗で、尚且つ手ぶらで行くこともできるので、これから楽しく継続することができそうです。
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| 店舗名 | パーソナルトレーニング GS GYM |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市魚住町清水242-2 1F |
| 電話番号 | 070-8382-1961 |
| 料金 | ・入会金10,000円 ・体験トレーニング1,000円 ・20回143,000円～ |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 公式URL | https://gsgym-training.com/ |
パーソナルトレーニング GS GYMは、会員それぞれに合うオーダーメイドのプログラムで理想の体づくりをサポートするパーソナルジムです。
トレーニングだけでなくメンタルケアにも力を入れているので、挫折しやすく継続できるか不安な人でも安心してスタートできます。
また、リーズナブルで続けやすい料金設定なので、費用面でパーソナルジムを諦めていた人にもおすすめです。
完全予約制なので、他の人に体型を見らる心配もなくトレーニングに集中できる点もメリットのひとつ。
8時から23時と営業時間が長いので、お仕事帰りに気楽に利用することも可能です。
シャワー室完備で更衣室にはタオルやドライヤーも用意されています。
自分では気にしてなかった間違った身体の使い方を的確に指摘してもらえ少しずつ正しい姿勢が日常でも意識出来るようになりました。 食べるのが好きで食事療法は辛かったのですが 週1回筋トレと毎日のウォーキングが習慣になり 筋肉も維持できプラス気持ちも明るくなりました。トレーナーさんの明るくポジティブな声かけはいつもモチベションをあげてくれ元気になります。
引用元：Googleマップ
インナーを鍛えたいなぁ〜と思い、探していた時にこちらのジムに辿りつきました。丁寧に指導していただき、トレーニングの翌日は地味に筋肉痛・・・自分自身頑張った！のが実感できました。トレーナーさんは話しやすく、知識も豊富で楽しくトレーニングできました。 ありがとうございました。
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普通のジムに通うにはどういったトレーニングを行えばいいのかわからずパーソナルを選択し、見学に行かせてもらった時にトレーナーさんの気さくさと楽しく通えそう！と思いました。 「週2回のコース」で通っています。 毎回のトレーニングは一瞬で自分の生活の中でも習慣づいたこと、何より姿勢の改善などにも繋がりました。トレーニングすることで体調も良くなった様に感じました。
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| 店舗名 | フィットネスジムZERO POSI |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市本町2丁目9-6ＲＳ本町ビル３階 |
| 電話番号 | 078-940-6776 |
| 料金 | ・入会金10,000円 ・体験トレーニング1,100円 ・月会費7,700円 ・パーソナルプラン月4回26,000円～ |
| 営業時間 | オープンスペース24時間365日/パーソナル9:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 公式URL | https://zeroposi.com/ |
フィットネスジムZERO POSIは、JR山陽本線明石駅から徒歩7分と通いやすい立地のパーソナルジムです。
オープンスペースは24時間365日解放されており、自分の好きな時間に自主トレーニングが可能です。
パーソナルプランでは、リーズナブルでありながら一人一人に合ったメニューを組み、目標達成に向けて的確なアドバイスをもらえます。
姿勢改善やボディメイク、アスリート向けのトレーニングなど幅広い会員のニーズに対応しているのもポイント。
日本人の骨格に合わせた動きやすいマシーンを導入しているので、運動が苦手な人や初心者でも気負わずトレーニングに取り組めます。
明るく開放的なトレーニングルームには大きな窓が設置されており、きれいな明石の海を見ながら運動できます。
日当たりが良くて明るくて気持ちいいジムです！最新のマシンで大きな窓から海を見てトレーニングをしていると気持ちがスッキリします！ 友人と個室でグループレッスンも受けてみましたがトレーナーが親切丁寧に教えて下さり楽しくトレーニングすることが出来ました。 コロナが心配な時も安心だと思いました！
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自主トレを数時間しても あまり筋肉がきちんと使えず やはりトレーナーさんに的確なアドバイスをして頂きながら筋トレを1時間でも数日間筋肉痛になり普段使わない筋肉の使い方を教えてくれてすごく効果良い。分かりやすい。
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マシーンを使って筋トレするだけだと思っていたのですが、食事アドバイスから始まり、姿勢チェックをし、そこから自分に合った筋トレを実施していきました。筋トレひとつでも動画を見ながらするのとでは全く異なり、骨盤や足、手など体の位置の微調整、どこに負荷がかかればokか等、本当に細かくアドバイスを下さるのでプロの凄さを実感します。
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| 店舗名 | パーソナルジム PIT IN 大久保店 |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町駅前1-11-8 水田ビル2F |
| 電話番号 | 078-915-7540 |
| 料金 | ・入会金55,000円 ・体験トレーニング5,500円 ・月4回7,150円～ |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 公式URL | https://pitin-gym.com/ |
PIT INは、「100歳になっても輝き続ける人生サポート」をコンセプトに健康的なダイエットを提供するパーソナルジムです。
20代～90代までと幅広い会員が通っており、いつからでも遅くない健康づくりをサポートしています。
年齢を重ねて腰痛や関節痛に悩む人、健康診断で高血圧や糖尿病予備軍を指摘された人なども多く通っているのも特徴です。
トレーナーはNESTAやNSCAなどを持つ有資格者ばかりなので、体に負担のかかりにくく効果的なトレーニングの指導を受けられるのもポイント。
遺伝子レベルの検査や高精度体組織計で筋肉量や体脂肪などを測定し、最適なトレーニングメニューを提案してもらえます。
トレーニングウエアやタオルのレンタルが可能なので、手ぶらで気軽に通えるのがメリットです。お水やプロテインも無料で提供されています。
トレーナーさんも気さくな方が多く、楽しくしながらトレーニングを行わせて頂いております。お食事も日々確認してフィードバックして頂き、筋肉をつけながら体重も1ヶ月で-3kg落ち感謝しています！ 店内はとても綺麗であり、日々の清掃面をしっかりとされていると感じております。
引用元：Googleマップ
産後の体型や体重が戻らずに入会しました。入会時のカウンセリングもとても丁寧で分かりやすく安心して入会することができました。今3ヶ月目ですが、体重は約４Kg、綺麗に落ち、目標通りに減量できていて自分でもびっくりしています！
引用元：Googleマップ
スタッフの方にサポートしていただいたり、INBODYによる身体の評価が数字で分かったりすることで、モチベーションが上がりました！ また、不明点や質問があれば公式LINEですぐやり取りができるので、外食時にも身体に配慮したメニューを選ぶようになりました。 明るくて気さくなスタッフの方々に加え、清潔な施設に個室とシャワーがあるところが良いです。ジム初心者にも続けやすい環境だと思います！
引用元：Googleマップ
| 店舗名 | パーソナルトレーニングジム HYPER-GYM（ハイパージム） |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市西明石南町2-14-10 |
| 電話番号 | 078-924-5068 |
| 料金 | ・入会金無料 ・体験トレーニング3,000円 ・30日コース139,000円 ・90日コース290,000円 |
| 営業時間 | 13:00〜21:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 公式URL | https://hyper-gym.com/ |
ハイパージムは、栄養と運動の正しいコントロールでリバウンドの少ないダイエットをサポートするパーソナルジムです。
運動生理学や機能解剖学の知識を持ったスタッフが一人一人に合った最適なメニューを提供しゴールへ導いてくれます。
完全個室のプライベート空間でトレーニングできるので、人目が気になる人でも運動に集中できるのが魅力です。
30日コースや90日コースの他に、お得な回数券や1回完結型のコースも用意されており、生活スタイルに合うプランを選べます。
コースプランは、トレーニングはもちろん食事指導やカウンセリング、高精度体組成スキャンも含まれている充実した内容となっています。
初日はとても緊張しましたが、トレーナーさんが体育会系の口調じゃなかっただけでもすぐに安心しました。こちらの話もしっかり聞いてくださいました。 運動はすごく楽しくて、でもちゃんと自分の衰えも分かる内容でした。動いたあとは身体がスッキリしました♪ 通ううちに筋肉にほどよい刺激が入るのも分かりました。 とにかくトレーナーさんの人柄が素晴らしく私はここで運動が好きになりました。
引用元：Googleマップ
サイエンスに基づく知識を分かりやすく噛み砕いて指導してくれます。粛々と淡々と、追い込んでくれるので、成果が期待でき、楽しんで続けれそうです。
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| 店舗名 | YOLOfitness |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町駅前1-5-6アルファ大久保１階 |
| 電話番号 | 050-5362-1348 |
| 料金 | ・入会金30,000円 ・体験トレーニング3,000円 ・ベーシックコース3ヵ月298,000円 ・ベーシックコース3ヵ月298,000円 ・月額会員22,000円など |
| 営業時間 | 平日10:00~22:00/土曜日10:00~20:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 公式URL | https://yolo.fitness/ |
YOLOfitnessは、JR大久保駅から徒歩1分の好立地に店舗を構えるパーソナルジムです。
明石市で300人以上の体の悩みを解決してきた実績を持っているので、効果を実感できるジムを探している人にもおすすめです。
通っている会員の多くが女性で初心者の割合も高いため、パーソナルジムが初めての女性でも安心して通えます。
経験豊富なスタッフがゼロから丁寧に指導するので、運動経験がなくても健康的で美しいボディメイクが叶います。
一人一人に合ったカロリーと栄養バランスを考慮し、健康的に脂肪を落とすことを重視しているため、無理なくダイエットを続けられるのもポイント。
大手スポーツクラブやスポーツ教育に携わってきた20年以上の指導歴を持つトレーナーがオーダーメイドのメニューを考案してくれるので、効果的に運動できるのもメリットです。
4ヶ月間お世話になりました。 食事管理やトレーニングの話を聞いた時4ヶ月間続けれるか不安でしたが、あっという間に最後までやり遂げることができました。一度も苦に感じることなく正しい食事の摂り方やマシーンの使い方など知識を得て、理想の体型に近づくことができました。
引用元：Googleマップ
6ヶ月間のダイエットでお世話になりました。お陰様で30kg以上の減量に成功しました。初めての相談の時は1年で30kg以上痩せたいと言ってたのに、ナディさんの指導のお陰で半年で大幅な減量が出来ました！
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最初は無理だと思っていた食事も厳しい糖質制限がないことで続けられましたし、運動はいきなりハードなことはなく徐々にレベル上がっていくので、この前まで出来なかったことができる！と嬉しくなりここでの運動以外も進んでするようになりました。 最初高いと思った料金も一生使える知識を身につけるためには通ったと思えば、十分返ってきました。LINEで気になることはすぐ質問できるのがよかったです。
引用元：Googleマップ
| 店舗名 | トライズ明石駅前店 |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市大明石町1-6-16SYB21-3階 |
| 電話番号 | 078-920-8471 |
| 料金 | ・入会金11,000円→体験当日入会で無料 ・体験トレーニング無料 ・月8回15,400円 ・2ヵ月ダイエットプログラム55,000円 |
| 営業時間 | 平日・土曜10:00～21:00/日・祝9:00~18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 公式URL | https://www.trize.jp/ |
トライズは、1回1,925円と明石でも最安値のパーソナルジムです。
安さの理由は、最大6名までのセミパーソナルスタイルでの指導にあります。
通常のトレーニング以外に、明石発となるアメリカ生まれの格闘技プログラムも選べるので、楽しみながら運動したい人にもおすすめです。
体を知り尽くした専門知識の豊富なトレーナーが指導するため、自己流で結果を残せなかった人でもしっかりと効果を実感できます。
体重や体脂肪率、筋肉量を図れる体組成計で細かく体の状態をチェックし、無理のないダイエットできれいなボディを目指せるのもポイント。
また、トレーナーとマンツーマンではないため、初めてのパーソナルジムでトレーナーと1対1で運動することに苦手意識を持つ人でも安心です。
会員の年齢層は20代～60代と幅広く、特に30代40代の主婦や子育て中のママも多く通っています。
普段、全く運動することがなかったのでジムに通いたいと思っていました。ただ、個人でやるジムは1人では続かないと思っていたので、セミパーソナルジムを選びました。 通い始めてみると、温かい雰囲気ですごく居心地がいいです！トレーナーさんが筋肉のどこに効いてるのかを丁寧に教えてくれるので、ジワジワ効いてるのを感じながらできます。
引用元：Googleマップ
8月からとダイエットの為に通い始めましたが、飛躍的に体力がつきました。 体幹を中心とする、個人に合わせたトレーニングを組んでいただき、運動の楽しさを実感しています。素敵なプロのトレーナーさんばかりで、楽しくトレーニングさせていただいてます。
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月8回で通い始めて早7ヶ月。 多少食べすぎても、驚くほどは体重が増えなくなってきました（笑） トレーニング強度がちょうど良く、翌朝は筋肉痛になるもののしんど過ぎず。 自分で予約を入れているという強制力（？)も働くので私の性格に合っています。 まだしばらく通い続けるつもりです！
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| 店舗名 | パーソナルトレーニングジム ダイエットパートナー西明石店 |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市小久保1-16-5 Route2Nbldg 2F |
| 電話番号 | 03-5808-9596 |
| 料金 | ・入会金11,000円 ・体験トレーニング無料 ・プレミアム月額49,500円 ・スタンダード月額33,000 ・ライト月額16,500円 |
| 営業時間 | 8:00~23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 公式URL | https://dietpartner.jp/ |
ダイエットパートナーは、1セット30分4,125円と続けやすい料金設定が魅力のパーソナルジムです。
全てのコースに食事指導が付いており、運動と健康的な食生活で美しい体を手に入れられます。
プロのトレーナーが一人一人に合わせた目標を設定し最適なプランでダイエットを成功に導いてくれます。
JR神戸線『西明石駅』より徒歩4分とアクセス良好で、仕事や学校の帰りに寄りやすいのも魅力です。
料金コースは、短期集中型のプレミアムコースと人気のスタンダードプラン、初心者向けのライトプランの3つ。
シンプルな料金メニューなので、自分に合うプランを選びやすいのがメリットです。
| 店舗名 | パーソナルトレーニング＆ボディーケアTOPBODY神戸玉津店 |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市西区玉津町小山254-1 |
| 電話番号 | 078-921-1253 |
| 料金 | ・入会金20,000円 ・体験トレーニング4,400円 ・レギュラーコース月4回29,700円 ・ゴールドコース月4回31,350円 ・プレミアムコース月8回65,000円 ・スピードトップボディコース16回275,000円～ |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 定休日 | 火曜日および木曜日 |
| 公式URL | https://topbody.diet/ |
TOPBODYは、運動理論と豊富な知識でトレーニングや無理のない食事指導を行い、リバウンドしない体づくりのサポートを行うパーソナルジムです。
本格的なダイエットはもちろん、美尻や部分筋トレなど目標に合わせたプログラムを提供しているので、様々な会員が通っています。
また、満足いく結果を残せなくても全額返金保証コースがあるため、高額な料金でパーソナルジムを諦めていた人でも安心してスタートできるのも魅力のひとつ。
全額返金保証サービスはスピードトップボディコースを選択した場合のみ受けることができます。
駐車場が用意されており車での来店が可能な点もメリットのひとつ。
更年期と五十肩、そしてリバウンドの繰り返しでついに自分ではどうしても痩せなくなったために通うことにしました。 最初の３か月はなかなか体重が落ちずにめげそうになりましたが、トレーナーさんに励まされ続けることができました。ありがとうございます。 メニューも念入りなストレッチから始まり、細かな姿勢チェックや肩に負担をかけずにできるトレーニング、更年期の食事アドバイスなど丁寧な指導をしてくださっています。
引用元：Googleマップ
スパルタなイメージがありましたが、モチベーションを上げてもらいながら、分かりやすく指導して頂き、これなら続けられると思い入会しました。すぐに主人も誘い、夫婦で通わせて頂いています。目標まで楽しくトレーニングさせていただきます♪
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小学4年生の息子がお世話になっております。もともと小柄でサッカーのプレイ中もよく転ける、飛ばされるので改善を目的に通い始めました。息子に合わせたトレーニングをして頂き、丁寧にご指導頂いてます。まだ通い始めたばかりなので、これから変化していく姿が楽しみです。
引用元：Googleマップ
明石には、女性専用のパーソナルジムもたくさんあります。
その中でも特におすすめのジムを2店舗紹介しているのでぜひチェックしてみてください。
女性専用24時間ジム Amazones（アマゾネス）西明石店は、24時間営業のフィットネスジムで、パーソナルトレーニングも行っています。
女性専用ジムであることに加えて、トレーナーも全員女性なので男性トレーナーが苦手な人にもおすすめです。
また、ヒップやくびれなど女性特有の体の悩みを相談しやすいのもメリットのひとつ。
女性だけの環境ですが、セキュリティー対策も万全なので安心して通えます。
料金は月額9,900円で、パーソナルトレーニングを希望する場合は1回4,400円のオプション料金が必要です。
デメリットとしては、パーソナルトレーナーの在籍時間が11:00-20:00と決められている点です。
個別指導を受けたい場合は、トレーナーの勤務時間帯に来店するようにしましょう。
メキットは、楽しく運動できる環境づくりに力を入れている女性専用パーソナルジムです。
「楽しく運動して美味しいものもたくさん食べる」をモットーにしているので、食べることが大好きな女性にもおすすめです。
お尻のたるみやポッコリお腹、腰痛、肩こりなど女性特有の体の悩みを持つ人がたくさん通っています。
トレーニングルームはパステルカラーを基調とした優し気で可愛らしいデザインでモチベーションアップできるのもポイント。
経験豊富で明るい女性トレーナーが指導しており、パーソナルジムが初めての人や運動が苦手な人でも気負わず始められます。
料金は一括払いの負担を軽減するチケット制で通いやすいのも魅力です。
続いて、明石市の中でも価格で人気のパーソナルジムを3つ紹介していきます。
運動したいけれどお金はあまりかけられない人は要チェックです！
ダイエットパートナーは、業界最安値のパーソナルジムとしては明石市でもトップクラスです。
料金が安いながらも、コースメニューは食事指導やカウンセリングなど充実した内容なので、コスパ良くジムに通いたい人におすすめです。
さらに入会金は10,000円と相場よりかなり安いため、初期費用を抑えられるのもメリット。
プログラムはストレッチをメインとした初心者向けのものや運動上級者用のものがあり、一人一人の目標や体質に合わせて効果的なメニューを提案してくれます。
sfit-GYMは、JR明石駅・山陽明石駅から徒歩約1分のパーソナルジムです。
駅からすぐの場所にありお仕事帰りにも来店しやすいので、通う負担の少ないジムを探している人にもおすすめです。
また、ジム使いたい放題とパーソナルトレーニングがついて、月4回14,000円と低額で通えるのもメリット。
パーソナルトレーニングだけでなくグループトレーニングも行っているので、トレーナーと1対1だと緊張する人にもぴったりです。
営業時間内ならフィットネスジムが使いたい放題なので、パーソナルトレーニングで得た知識でセルフトレーニングを続けるといった使い方もできます。
ハイパージムは、完全プライベート空間で人目を気にせずトレーニングできるパーソナルジムです。
料金は、短期集中トレーニングコースの他、回数券や都度払いも用意されており、予算や体力に合わせて自由に選ぶことができます。
食事指導やトレーニングなどが付いた1回完結型のプランも用意されているため、忙しくて月に何度も通えない人にもおすすめです。
正しい食事方法と運動理論に基づいたトレーニングでリバウンドしない体づくりを目指せます。
明石でパーソナルジムを探すなら「通えなくなってしまった」「こんなはずでなはかった」と後悔しないジムを見つけたいものですね。
以下に明石のパーソナルジムを選ぶポイントをまとめているのでジム選びの参考にしてみてください。
明石でパーソナルジムを選ぶ際は、まずは目的や目標をはっきりさせておくことが大切です。
パーソナルジムでは短期集中型コースに力を入れていたり、健康推進を重視していたりと独自のメソッドや強みがあります。
その中からジムを探すには、「運動不足を解消したい」「結婚式にウエディングドレスを綺麗に着たい」など目的を持っていた方が、自分に合うジムが見つけやすくなります。
安さやおしゃれな内装といった見た目だけで決めてしまうと、思ったような効果を得られなくなる可能性があるため注意が必要です。
最後まで通えるジムを探すには、自宅や職場、学校など自分の生活圏内にある近くのジムから検索することが大切です。
ジム通いが始まると、月に何度も店舗に足を運ぶことになるため、あまりにも店舗が遠い場所にあるとモチベーションが下がってしまう場合があります。
特に、トレーニングをサボリがちな人はなるべく自宅近くにあるジムを候補に入れて、通うハードルを下げておきましょう。
パーソナルジムに最後まで通ってしっかり結果を残すためにも、自宅近くにあるジムを探すのがおすすめです。
通いたいジムをいくつか見つけたら、次にすることは徹底比較です。
ジムを比較検討するポイントがこちらです。
パーソナルジム選びで失敗しないためには、モチベーションを高く持ち続けながら通えるかどうかが重要です。
マシーンの種類やウエアレンタル、シャワー室の有無など快適にトレーニングできる環境かどうかをチェックしておきましょう。
トレーニング後に出勤やお出かけしたい人は、パウダールームやドライヤー、タオルなどが利用できるかどうかも見ておくべき項目です。
料金は1万円～5万円以内で通えるジムや、数十万円の費用が必要になるジムなど様々です。自分の予算に合う料金であるかどうかも大切なポイントとなります。
自分に合うと思ったジムを絞り終えて最後にすることは、初回体験やカウンセリングに行くことです。
カウンセリングでは、目標体重や運動経験などをヒアリングしトレーニング内容などを提案してくれます。
その際に、食事内容や体の悩みなども相談し、信頼できるトレーナーなのか確認してみても良いでしょう。
また、体験トレーニングでは実際に運動したりマシーンを使ったりしてどんなトレーニング内容なのかチェックできます。
本当に継続して通えるジムであるかを知るためにも初回体験やカウンセリングは必ず受けておきましょう。
明石のパーソナルジムに月4回通うのはいくらくらいが相場ですか？
明石にあるパーソナルジムで月4回通う場合、料金は月額2万2000円から5万2800円程度が相場です。トレーナーの質や設備内容によって金額が異なります。
パーソナルジムは週に何回通えばいいですか？
パーソナルジムには週に2～3回通うのが理想的と言われています。週に1回では効果をあまり実感できないことが多く、逆にやりすぎると怪我のリスクが高まるためです。
明石のパーソナルジムの解約金はいくらくらいですか？
明石のパーソナルジムの解約金は、ジムの利用規約や契約内容によって異なります。
また、パーソナルジムによっては解約金などの制度がない場合もあります。解約する際にびっくりしないためにも、入会時に契約書を確認しておくと安心です。
パーソナルジムに通えばすぐに効果が出ますか？
パーソナルジムでは通い始めて2ヵ月ごろに効果を実感できるのが一般的です。はじめは慣れないトレーニングや食事指導できついと感じることが多いですが、継続して通うことが大切です。
パーソナルジムは効果がありますか？
パーソナルジムでは、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、自己流のトレーニングではなかなかできなかったダイエットを成功に導いてくれます。トレーニングだけでなはく食事指導で健康的な体を目指せるのもメリットです。
明石のパーソナルジムで手ぶらOKのジムはありますか？
明石市にあるパーソナルジム「Reset明石店」では、ウエアやシューズのレンタル可能で手ぶらで通うことができます。会社や学校帰りにジムに行きたい人は手ぶらで通えるジムを選択するのがおすすめです。
パーソナルジムで食事指導は必要ですか？
多くのパーソナルジムではトレーニングと食事指導をセットで提供しています。運動だけでなく、食生活も一緒に改善することで美しい体を手に入れることができます。
パーソナルジムでの運動時間はどのくらいですか？
パーソナルジムで行うトレーニングの時間は平均60分です。運動はやりすぎても筋肉を傷めてしまうので、トレーナーの指示に従って行うことが大切です。
明石のパーソナルジムには、月々2,000円以下で通える格安の店舗や優秀なトレーナーが在籍しているジムなど様々な特徴があることがわかりましたね。
また、格闘技をメニューに取り入れたり、酸素カプセルを設置していたりと他にはないオプションを選べるジムも多数揃っています。
その中で興味を持ったジムを見つけたら、まずは自分の目的に合ったコースがあるか、通いやすいかなどをチェックしてみてください。
最後に体験トレーニングに出かけて本当に続けられるジムなのかを確認しましょう。
