コース詳細
オススメPOINT
燃焼・代謝アップによるスリム効果（ダイエット）
美肌・エイジングケア効果（ビューティー）
循環促進による健康促進効果（ヘルスケア）
基礎運動能力の向上効果（コンディショニング）
※効果には個人差があります。全ての方の効果を保証するものではありません。
健康的にカラダの変化を実感！
有資格のトレーナーによるパーソナルレッスン！
STEP
01
カウンセリング
お客様のお身体の状態、目的をお伺いしながら、理想のプロポーション創りのプログラムをオーダーメイドで行います。
STEP
02
ウォーミングアップ（加圧サイクルプログラム）
加圧除圧を繰り返す加圧サイクルプログラムによるポンプ効果で血流の流れを高め、更には成長ホルモンの分泌を促します。効果をより高められるよう準備をいたします。
STEP
03
加圧トレーニング（上肢）
上肢にベルトを巻いた状態でのトレーニング。お客様の目的と当日の体調をお伺いしながら、上半身を中心に、気になる部位を集中的にトレーニング。トレーニングが厳しい日はほぐし中心のメニューも。脂肪撃退、引き締め効果はもちろん、リバウンドしにくい女性らしい美しいプロポーション創りを行います。
STEP
04
加圧トレーニング（下肢）
下肢にベルトを巻いた状態でのトレーニング。体幹を中心にバランス力を高めるトレーニングや美脚効果・ヒップアップトレーニング。また股関節やひざ関節の柔軟さのアップ。ふくらはぎトレーニング等。足腰の健康が体の健康の土台となるように勧めていきます。
STEP
05
ストレッチ
トレーニング後に身体の柔軟性を高め、関節の稼働域を広げます。稼働域が広がる事で、最終的なボディラインを整えます。また、稼働域を広がることで代謝もアップ！
よくあるご質問
Q加圧トレーニングは初めてですが大丈夫でしょうか？
A
トレーニングが初めての方にこそおすすめです。女性用にアレンジした低負荷・短時間で目的に応じた加圧トレーニングとなります。有資格トレーナーがパーソナルサポート致しますので、運動経験が少ない方でも安心して行うことが出来ます。
Q血流を制限して、体に悪い影響や事故などはありませんか?
A
確かな効果エビデンスと安全マニュアルに基づいたKAATSU JAPAN認定の有資格トレーナーが担当いたしますので安心です。血管の弾力性や血流が向上し成長ホルモンが分泌されるので、美と健康に嬉しい効果がいっぱいです。
Qどのくらいの頻度で効果がありますか?
A
血流の改善なら1回で実感いただけます。特に肩こりや冷えなどは1回で違いがわかりやすいです。本質的なダイエットや体質改善などの効果は、最低週に1～２回を１～2ヶ月ぐらい通っていただければ実感として感じて頂けます。
Q何歳ぐらいの方が多く通われていますか？
A
目的や要望によって、20歳代から90歳代まで幅広い年齢層にご利用いただいております。体型維持や健康などが気になる年代から還暦過ぎぐらいまでのご年齢の方に多くご利用いただいております。
Q他のパーソナルトレーニングとの違いは？
A
一般的な筋肥大を主な目的としたトレーニングとは異なり、主に眠った筋肉を呼びおこす、血流をはじめとした体内水分をキレイにし、回復修繕機能をブーストさせることを目的としており、これは加圧トレーニングだからこそ実現できる効果となります。本質的な美と健康のご提供を心がけております。
