コース詳細
オススメPOINT
脂肪燃焼・代謝の促進
美肌力アップ
エイジングケア
※効果には個人差があります。全ての方の効果を保証するものではありません。
健康的にカラダの変化を実感！
有資格のトレーナーによるパーソナルレッスン！
STEP
01
カウンセリング
お客様のお身体の状態、目的をお伺いしながら、理想のプロポーション創りのプログラムを行います。
STEP
02
ウォーミングアップ
全身の筋肉をほぐし、体の疲れや、緊張をほぐします。日頃の生活の中で身体にかかったストレスを和らげ、加圧の効果をより高められるよう準備をいたします。
STEP
03
加圧トレーニング
お客様の当日の体調をお伺いしながら、腕・背中・腹筋の元となるインナーマッスルを鍛えながら、気になる部位を集中的にトレーニング。それにより脂肪撃退、引き締め効果はもちろん、リバウンドしにくい女性らしい美しいプロポーション創りを行います。
STEP
04
バランストレーニング
身体の軸を安定させるトレーニングです。美しい姿勢や歩き方をサポートしていきます。姿勢を改善することにより、美しいプロポーション創りと肩こりや腰痛を解消していきます。
STEP
05
筋力トレーニング
美しいボディを保つ為の筋肉づくりを行います。リバウンドしにくく、脂肪を燃焼しやすい身体に。必要最小限の筋力がつくことでリンパの流れが良くなりデトックス効果や、代謝もアップし、痩せやすく疲れ難い体質づくりを行います。
STEP
06
ストレッチ
トレーニング後に身体の柔軟性を高め、関節の稼働域を広げます。稼働域が広がる事で、最終的なボディラインを整えます。また、稼働域を広がることで代謝もアップ！
よくあるご質問
Q加圧トレーニングは初めてですが大丈夫でしょうか？
A
女性用にアレンジした低負荷・短時間の加圧トレーニングとなります。有資格トレーナーがパーソナルサポート致しますので、運動経験が少ない方でも安心して行うことが出来ます。
Q血流を制限して、体に悪い影響はありませんか?
A
KAATSU JAPAN認定の有資格トレーナーが適正圧にて、安全に進めるので安心です。血管の弾力性や血流が向上し成長ホルモンが分泌されるので、美と健康に嬉しい効果がいっぱいです。
Qどのくらいの頻度で効果がありますか?
A
血流の改善なら1回でも実感いただけます。ダイエットや体質改善などの効果は、最低週に1～２回を１～2ヶ月ぐらい通っていただければ実感として感じて頂けます。
加圧トレーニング＋シルクサスペンション（空中ピラティス）
・加圧トレーニング（約30分）
・シルクサスペンション（約30分）
1回施術時間：約60分
体験を予約
加圧トレーニング＋全身EMSトレーニング
・加圧トレーニング（約30分）
・全身EMSトレーニング（約30分）
1回施術時間：約60分
体験を予約
加圧トレーニング＋ラジオ波・キャビテーションエステ
・加圧トレーニング（約30分）
・ラジオ波・キャビテーション（約30分）
1回施術時間：約60分
体験を予約
加圧トレーニング＋筋膜リリースエステ
・加圧トレーニング（約30分）
・筋膜リリースエステ（約30分）
1回施術時間：約60分
体験を予約
※当サロンで初めて加圧体験される場合は、健康に配慮して無理のないよう、片腕・片脚のみに加圧ベルトを巻いてのトレーニングとなります。
※施術時間は、場合により多少前後することがあります。ご了承ください。
※表記時間は、お着替え等の時間を含んだ時間となります。
※効果には個人差があります。全ての方の効果を保証するものではありません。
